![鲫鱼莲藕汤的做法 #一碗好汤#鲫鱼莲藕汤 鲫鱼莲藕汤怎么做]( "鲫鱼莲藕汤的做法 #一碗好汤#鲫鱼莲藕汤 鲫鱼莲藕汤怎么做")
- “鲫鱼莲藕汤是一道由鲫鱼、莲藕等食材熬制成的美食。藕中含丰富的维他命C及矿物质，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。鲫鱼肉嫩味鲜，具有和中补虚、除湿利水、温胃进食，补中生气之功效。可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋...
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![鲫鱼莲藕汤怎么做-鲫鱼莲藕汤的做法]( "鲫鱼莲藕汤怎么做-鲫鱼莲藕汤的做法")
- ““千煮豆腐万煮鱼”，或者“千滚豆腐万滚鱼“，这句话充分的体现了鱼肉的烹调特点。为何鱼肉越炖越嫩呢？鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。”食材明细主料鲫鱼（350克）嫩藕（一小节）辅料黑木耳（2朵...
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![无油莲藕鱼汤的做法 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤（减肥养颜） 无油莲藕鱼汤怎么做]( "无油莲藕鱼汤的做法 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤（减肥养颜） 无油莲藕鱼汤怎么做")
- “竟然用五块钱买了五条罗非鱼，乐的屁颠屁颠，昨天做了一道重口味的微波炉版孜然烤鱼，今天换下清淡口味，原味莲藕鱼汤。当然，鲫鱼也是可以滴^_^电压力锅做出的鱼汤，不但保存了鱼的鲜美，骨头都可以直接吃滴。没有放油，清淡鱼香，绝对是减肥又养颜的食疗菜谱”食材明细主料罗非鱼（适量）...
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![黑木耳莲藕鲫鱼汤怎么做-黑木耳莲藕鲫鱼汤的做法]( "黑木耳莲藕鲫鱼汤怎么做-黑木耳莲藕鲫鱼汤的做法")
- “黑木耳含铁量极高，为天然的补血佳品.莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤.用黑木耳，莲藕，与鲫鱼炖汤，味道鲜美又营养，老少皆宜。”食材明细主料鲫鱼（1条）黑木耳（4朵）莲藕（1节）辅料枸杞（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）淀粉（适...
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![木瓜莲子鲫鱼汤怎么做-木瓜莲子鲫鱼汤的做法]( "木瓜莲子鲫鱼汤怎么做-木瓜莲子鲫鱼汤的做法")
- “常吃鲫鱼有助于增强抗病能力，降血压和降血脂，使人延年益寿。鲫鱼鲜美，但鱼刺多，所以一般用来煲汤。这道木瓜莲子鲫鱼汤，不但加入了具有健脾消食的木瓜，还有清热降火的莲子，以及健脾除湿的扁豆。”食材明细主料鲫鱼（1条）木瓜（1个）莲子（20g）眉豆（20g）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小...
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![莲藕鲫鱼汤怎么做-莲藕鲫鱼汤的做法]( "莲藕鲫鱼汤怎么做-莲藕鲫鱼汤的做法")
- “做鲫鱼汤平常都是用砂锅，今天用东菱加热破壁机来试一下这道莲藕鲫鱼汤。相比起来，用破壁机做汤，直接材料丢进去就不用管了，等到机器提示声想起就可以直接饮用，对于我这个一人带俩娃还要各种家务的人来说，确实是省时省力多了。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，维生素含量高、...
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![莲藕墨鱼筒骨汤的做法 莲藕墨鱼干筒骨老火汤 莲藕墨鱼筒骨汤怎么做]( "莲藕墨鱼筒骨汤的做法 莲藕墨鱼干筒骨老火汤 莲藕墨鱼筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料墨鱼干（两只）玉米（一条）淮山（一段）筒骨（一条）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼筒骨汤的做法步骤1、莲藕不用去皮切厚块，淮山去皮后切片，玉米切段备用…2、墨鱼干提前泡水，筒骨洗干净3、骨头飞水，捞出备用4、材料全部入锅，按老火汤功能…5、数...
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![莲藕墨鱼排骨汤怎么做-莲藕墨鱼排骨汤的做法]( "莲藕墨鱼排骨汤怎么做-莲藕墨鱼排骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）墨鱼（适量）排骨（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼排骨汤的做法步骤1、材料如下。2、莲藕去皮切块。3、墨鱼泡发后切块。4、墨鱼莲藕放入炖盅。5、排骨放入锅中。6、丢入花生。7、加入适量清水。8、炖50分钟即可享受...
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![榴梿芯鲫鱼汤怎么做-榴梿芯鲫鱼汤的做法]( "榴梿芯鲫鱼汤怎么做-榴梿芯鲫鱼汤的做法")
- “榴梿当造，一般都是把肉吃了皮扔掉，榴梿内芯煲汤，物尽其用，美味又有营养，动手吧”食材明细主料鲫鱼（一条）榴梿芯（适量）香菜（三根）香葱（两根）辅料生姜（适量）料酒（适量）油（适合）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）榴梿芯鲫鱼汤的做法步骤1、准备好原材料并清洗干净，鲫鱼用盐腌制十分钟，将...
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![莲藕黑豆煲鲶鱼汤怎么做-莲藕黑豆煲鲶鱼汤的做法]( "莲藕黑豆煲鲶鱼汤怎么做-莲藕黑豆煲鲶鱼汤的做法")
- “鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童，对体弱虚损、营养不良之人也有较好的食疗作用。这道汤醇香可口，并有调中益阳、补血滋阴的作用，是冬日家庭靓汤。”食材明细主料鲶鱼...
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![莲子鲫鱼汤怎么做-莲子鲫鱼汤的做法]( "莲子鲫鱼汤怎么做-莲子鲫鱼汤的做法")
- “五味子不宜多放，否则会影响口感”食材明细主料鲜鲫鱼（1条）辅料莲子（30克）五味子（3克）配料黄酒（1小勺）姜（3片）葱（两小段）味精（适量）盐（适量）油（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子鲫鱼汤的做法步骤1、莲子浸泡2小时2、五味子洗净，放入茶包中3、锅中放油烧热，将鱼放入两面略煎4、锅中...
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![雪莲丝瓜鲫鱼汤怎么做-雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法]( "雪莲丝瓜鲫鱼汤怎么做-雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法")
- “儿子从不喝有丝瓜的汤，我怕他这次也一样，只打了半碗给他，还不敢说里面有丝瓜的一份子，但这次就不同了，他喝过后，跑来问我“还有吗”？”食材明细主料雪莲（适量）丝瓜（适量）红萝卜（适量）鲫鱼（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法步骤1、备...
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![花生墨鱼干莲藕汤怎么做-花生墨鱼干莲藕汤的做法]( "花生墨鱼干莲藕汤怎么做-花生墨鱼干莲藕汤的做法")
- 食材明细主料干墨鱼（适量）花生（适量）莲藕（适量）核桃（适量）陈皮（适量）鸡骨（适量）辅料姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）花生墨鱼干莲藕汤的做法步骤1、莲藕洗干净切成片。2、先把洗泡过的鸡骨与墨鱼干放入压力锅里。3、然后依次将莲藕、花生核桃等材料统统放入。4、锅里注入没过...
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![莲藕墨鱼筒骨汤怎么做-莲藕墨鱼筒骨汤的做法]( "莲藕墨鱼筒骨汤怎么做-莲藕墨鱼筒骨汤的做法")
- “秋令时节，鲜藕应市。藕偏寒性，可以清热除烦。煲莲藕汤最适宜放些许海味调味，如墨鱼、淡菜、瑶柱之类，不但味道更为鲜美，还有滋阴的作用。”食材明细主料猪筒骨（400克）莲藕（1节）干墨鱼（2条）胡萝卜（半根）辅料姜（2片）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕墨鱼筒骨汤的做法步骤1、...
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![莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做")
- “在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。营养价...
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![莲藕汤怎么做-莲藕汤的做法]( "莲藕汤怎么做-莲藕汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料猪脊骨（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕汤的做法步骤1、莲藕洗净去皮切块。2、骨头洗净和莲藕一起放入砂锅，放几片姜。3、煲汤功能一个半小时，开锅后加盐调味。...
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![莲藕黑鱼汤怎么做-莲藕黑鱼汤的做法]( "莲藕黑鱼汤怎么做-莲藕黑鱼汤的做法")
- “今天煮了莲藕黑鱼汤，相机拍到一半时没电了，真郁闷，结果成品图就用相机拍了，很模糊，很不清楚，希望朋友们凑合看看，看完就散了吧，哈哈，不过味道还是很棒滴！”食材明细主料黑鱼（一条）莲藕（一根300克）辅料红枣（数颗）大葱（适量）姜（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕黑鱼汤的做法步骤1、...
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![莲藕墨鱼大骨汤怎么做-莲藕墨鱼大骨汤的做法]( "莲藕墨鱼大骨汤怎么做-莲藕墨鱼大骨汤的做法")
- “墨鱼全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料筒骨（1根）莲藕（1节）胡萝卜（2根）干墨鱼（适量）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼大骨汤的做法步骤1、干墨鱼提起泡发，洗净备用；莲藕、胡萝卜分别去皮，洗净，切...
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![莲仁鲫鱼汤怎么做-莲仁鲫鱼汤的做法]( "莲仁鲫鱼汤怎么做-莲仁鲫鱼汤的做法")
- “鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。鲫鱼的做法很多，尤以清蒸或煮汤营养效果最佳。我个人很喜欢做汤喝的，古代医典有云...
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![章鱼猪手莲藕汤的做法 【冬季养生菜】章鱼猪手莲藕汤 章鱼猪手莲藕汤怎么做]( "章鱼猪手莲藕汤的做法 【冬季养生菜】章鱼猪手莲藕汤 章鱼猪手莲藕汤怎么做")
- “此汤特点和口感：1.这汤的红色就是花生和章鱼的颜色。2.章鱼和花生煮汤，奇香扑鼻，口感非常香醇、鲜美。3.莲藕和猪手煮汤，软糯鲜香。此汤功用：1.章鱼：益气养血，收敛，生肌，主治气血虚弱。2.花生：养血润肺，补脾胃，润肠通便。3.莲藕：生能清热、凉血、散瘀；熟能养血、健脾、开胃。4.猪手：补...
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![莲藕鱿鱼筒骨汤怎么做-莲藕鱿鱼筒骨汤的做法]( "莲藕鱿鱼筒骨汤怎么做-莲藕鱿鱼筒骨汤的做法")
- “莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。”食材明细主料筒骨（适量）干鱿鱼（适量）花生（适量）莲藕（适量）辅料姜（适量）醋（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕鱿鱼筒骨汤的做法步骤1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净。2、莲藕去皮洗净切成厚...
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![墨鱼莲藕汤怎么做-墨鱼莲藕汤的做法]( "墨鱼莲藕汤怎么做-墨鱼莲藕汤的做法")
- “在湖南婆婆家里，婆婆每年过年都会为我准备一款它。它是邮墨鱼干及莲藕所配出来的汤。十分的香糯十分的鲜美。这让我这个在沿海长大的人，对于墨鱼干又有了全新认识。现在没事我也会煲上这样子一份汤，让家人也美美的喝上一碗哦。”食材明细主料墨鱼干（2个）莲藕（2节）辅料姜（适量）细...
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![尖梭鱼莲藕汤怎么做-尖梭鱼莲藕汤的做法]( "尖梭鱼莲藕汤怎么做-尖梭鱼莲藕汤的做法")
- “尖梭鱼非常鲜嫩，配上莲藕做汤，好吃而美味。”食材明细主料尖梭鱼（300克）莲藕（200克）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖梭鱼莲藕汤的做法步骤1、尖梭鱼去磷，去肚，去鳃，洗净。莲藕去皮洗净。2、尖梭鱼切段，莲藕切片。3、砂...
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![银耳莲子鲫鱼汤的做法 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤 银耳莲子鲫鱼汤怎么做]( "银耳莲子鲫鱼汤的做法 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤 银耳莲子鲫鱼汤怎么做")
- “银耳：有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极...
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![上汤莲藕怎么做-上汤莲藕的做法]( "上汤莲藕怎么做-上汤莲藕的做法")
- “莲出淤泥而不染！藕，味甘性寒，归心，肝，脾，胃，肺经！清热生津，凉血止血，开胃健脾，美容养颜！高汤莲藕是我非常喜欢的一道亦汤亦菜的美食！即能喝到清甜的藕汤，又能吃到爽口的莲藕。大赞大爱！”食材明细主料莲藕（2节）五花肉（200g）辅料蒜粒（5个）盐（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）上...
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味味甜
