![家常炒菜花的做法 【安徽】家常炒菜花 家常炒菜花怎么做]( "家常炒菜花的做法 【安徽】家常炒菜花 家常炒菜花怎么做")
- “今年的年夜饭菜单之一”食材明细主料有机菜花（适量）葱花（适量）姜末（适量）干椒段（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒菜花的做法步骤1、菜花焯水后用凉水泡起来，炒的时候捞出控水即可。这是年夜饭的时候准备好的2、葱花干椒段和姜末3、起油锅，爆香葱...
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![家常炒菜花怎么做-家常炒菜花的做法]( "家常炒菜花怎么做-家常炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料胡椒粉（适量）干辣椒（适量）大葱（适量）大蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒菜花的做法步骤1、切2、焯水3、准备其他调料4、焯好的花菜捞起备用。起油锅爆炒调料，然后加入花菜5、加盐，胡椒粉，鸡精，炒一会起锅小窍门不焯水干炒会很难熟，但是焯水也...
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![清炒菜花的做法 家常菜----清炒菜花 清炒菜花怎么做]( "清炒菜花的做法 家常菜----清炒菜花 清炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）胡萝卜（少许）辅料色拉油（20克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、胡萝卜清洗干净，切成片，葱姜切成末待用。3、热锅放油，爆香葱姜末，放入胡萝卜片翻炒均...
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![家常菜花菜炒肉如何做简单又好吃]( "家常菜花菜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花菜：500kg五花肉：200kg辅料姜：适量酱油：适量盐：适量红辣椒：适量蒜：适量具体步骤1.花菜用刀子辅助，掰的碎点2.配料切丝，辣椒不喜欢特别辣的，不要切，整个丢下去就好了。3.油烧热，下肉炒一会。4.下配料，5.下花菜，这个...
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做")
- “菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，...
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![家常炒菜花如何做简单又好吃]( "家常炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250西红柿：80辅料盐：适量葱：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.西红柿切块备用。2.菜花切块备用。3.洋葱头切好备用。4.锅中油烧热加入葱煸炒出香味。5.加入番茄煸炒。6.加入菜花煸炒。7.家少许的酱油和...
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![家常炒花菜怎么做-家常炒花菜的做法]( "家常炒花菜怎么做-家常炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（400g）瘦肉（适量）辅料红椒（适量）葱（2根）蒜（3瓣）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）老抽（少许）蚝油（适量）淀粉（2匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒花菜的做法步骤1、花菜、小葱。2、花菜切块，放入盐水中浸泡5分钟后，再清洗干净。3、把配料切好，葱段、红椒丝、蒜末。4、肉切片...
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![家常花菜炒花蟹如何做简单又好吃]( "家常花菜炒花蟹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟因为以前不懂得做家常花菜炒花蟹，但是又很喜欢吃，所以经常出去买回来吃，前几天我的表姐看我这么爱吃家常花菜炒花蟹，索性就教我做了，真的不难制作，倒是还挺简单的，只不过需要比较细心，当时当你用心做，效果肯定比在...
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![家常小炒菜花怎么做-家常小炒菜花的做法]( "家常小炒菜花怎么做-家常小炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常小炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵用盐水浸泡一下。2、葱姜蒜和红辣椒备用。3、番茄洗了切小块装盘中。4、菜花冲洗干净备...
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![家常西红柿炒菜花怎么做-家常西红柿炒菜花的做法]( "家常西红柿炒菜花怎么做-家常西红柿炒菜花的做法")
- “西红柿加菜花，营养加倍又简单好吃。”食材明细主料菜花（1棵）西红柿（1个）辅料葱花（少许）植物油（1勺）盐（1勺）生抽（少许）鸡粉（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常西红柿炒菜花的做法步骤1、菜花用盐水泡一会儿，然后用小刀分成小块，用热水焯一下。2、热锅热油，爆香葱花儿。用蒜片也可...
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![家常菜清炒花菜如何做简单又好吃]( "家常菜清炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料盐：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.将花菜掰成小朵，清洗干净控干水备用2.热油锅，放入准备的蒜。3.放入花菜4.放入少许盐，十三香、花菜炒拌变色就可出锅。烹饪技巧1.如感觉花菜略生可以沿锅边点点...
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![家常菜素炒花菜如何做简单又好吃]( "家常菜素炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：600辅料油：适量酱油：1勺盐：适量蒜：适量鸡精：半勺姜：适量辣椒酱：1勺具体步骤1.准备两颗花菜。2.花菜分成小朵。3.花菜淘洗干净。4.锅热油，放姜蒜炒香。5.加点辣椒酱。6.倒入花菜。7.加点酱油翻炒几下。8....
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![家常鸡肉炒花菜怎么做-家常鸡肉炒花菜的做法]( "家常鸡肉炒花菜怎么做-家常鸡肉炒花菜的做法")
- “多吃花菜抗氧化的，鸡肉补充蛋白质，要营均衡(⊙o⊙)哦”食材明细主料三黄鸡（适量）花菜（适量）辅料盐（少许）十三香（少许）肉味王调料（少许）鸡精（少许）生抽（少许）老抽（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）五香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常鸡肉炒花菜的做法步骤1、鸡肉剁成小块备用2、鸡肉放入锅内焯...
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![家常菜花菜炒五花肉如何做简单又好吃]( "家常菜花菜炒五花肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：100花菜：200辅料盐：适量蒜蓉：适量油：适量红菜椒：适量具体步骤1.准备适量红菜椒切成丝2.花菜切成碎片3.准备适量蒜蓉4.将花菜飞水处理5.再过冷河处理6.洗净五花肉切成薄片7.起锅，放入适量食用油，将五花...
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![家常菜五花肉炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜五花肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：30菜花：200辅料小葱：适量青椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花准备掰成小朵青椒洗净2.菜花用开水焯一下捞出3.热锅放入适量的油放入切好的五花肉4.煸炒出油5.放入葱花青椒6.放入菜花7.放入适量的...
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![家常菜炝炒花菜如何做简单又好吃]( "家常菜炝炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：适量花菜：适量辅料葱：适量蒜：适量姜：适量干辣椒：适量盐：适量具体步骤1.主要食材，花菜，猪肉2.花菜切小块3.过水焯至八成熟4.沥干水分5.猪肉切片，放淀粉，这些肉质会比较嫩6.姜蒜切片，辣椒切段，葱切末备用7.热锅...
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![家常炒花菜如何做简单又好吃]( "家常炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：半朵胡萝卜：半个辅料盐：适量味精：适量酱油：少许具体步骤1.花菜洗净，掰成小朵，胡萝卜切丝。2.锅热放油，放胡萝卜丝炒开，半熟后放花菜，花菜3分熟时放盐、酱油，8成熟时放鸡精，起锅装盘。烹饪技巧用盐水洗花菜，杀...
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![家常五花肉焖炒花菜菜花如何做简单又好吃]( "家常五花肉焖炒花菜菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常五花肉焖炒花菜菜花是一道家常必做的菜肴，菜花清淡，五花肉肥腻，搭配在一起既满足了家人中喜欢吃肉的要求，又保证了家人对营养和维生素的需求，肥而不腻，健康美味，是一道老少皆宜，适合全家聚会时烹饪的家常菜，相...
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![家常菜爆炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜爆炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菜花：半斤辅料蒜：适量干辣椒：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.先将菜花切成小半。2.再将菜花焯水。3.再放入葱，姜，蒜，干辣椒，花椒，和味极鲜，醋翻炒一下。4.再倒入菜花翻炒一下，极可出锅。烹饪技巧菜花一定要焯水。...
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![家常菜五花肉炒花菜如何做简单又好吃]( "家常菜五花肉炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：适量花菜：适量辅料姜：适量豆瓣酱：适量花生油：适量香葱：适量盐：适量五香粉：适量具体步骤1.所有材料，有几样才料忘记拍了，大家可以看才料列表。2.把肉切好，放上盐，酱油，五香粉腌制。3.把葱，姜切好。4.水煮开后...
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![炒花菜的做法 #家常下饭菜#炒花菜 炒花菜怎么做]( "炒花菜的做法 #家常下饭菜#炒花菜 炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（1棵）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒花菜的做法步骤1、花菜洗净2、起油锅加热，放入花菜煸炒炒透3、放入适量的盐和清水煸炒煮开煮5分钟4、最后放入适量的生抽炒匀即可5、成品图。...
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![家常炒松花菜怎么做-家常炒松花菜的做法]( "家常炒松花菜怎么做-家常炒松花菜的做法")
- 食材明细主料松花菜（适量）番茄（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒松花菜的做法步骤1、所需配菜准备就绪。2、松花菜掰小朵洗净控水。3、番茄和红辣椒改刀备用。4、大蒜和葱改刀装入碗中。5、锅中入...
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![家常菜炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料盐：适量酱油：适量油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.锅烧热加入适量油2.葱蒜呛香3.倒入菜花翻炒4.加入适量酱油5.倒入适量食盐6.翻炒7.翻炒熟了即可8.盛盘烹饪技巧新锅还用不好呢...
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![家常菜炒花菜如何做简单又好吃]( "家常菜炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花菜：250辅料味精：适量葱：适量生抽：适量盐：适量姜：适量猪肉：适量具体步骤1.花菜切小朵洗净，放盐水中浸泡，防止有虫子2.猪肉切丝，姜切丝，葱切葱花3.锅中放油烧热4.把肉丝，姜丝放锅中煸炒5.肉丝变色放葱花，生抽翻炒6...
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![家常菜花炒肉片怎么做-家常菜花炒肉片的做法]( "家常菜花炒肉片怎么做-家常菜花炒肉片的做法")
- “昨天晚上去夜市买菜，看到有一大车菜花，有的特别的大，看了半天确定买一个，找了特别新鲜的一个，问问价格2.5元一公斤，称称4.8元倒也不贵，也许是菜农自己拉来卖的，价格比市场菜贩便宜一些，主要是特别新鲜。所以买的人也特别的多，这主要是政府给力，为了市民的生活，开了很多绿色通道，这蔬...
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味味甜
