![火麻仁山药饮怎么做-火麻仁山药饮的做法]( "火麻仁山药饮怎么做-火麻仁山药饮的做法")
- “巴马人一谈到巴马火麻，就会脱口而出：“天天吃火麻，活到九十八”。的确，很多专家学者在撰文记录巴马百岁老人的长寿食谱时，总是由火麻作为入点。而近年来流行的“火麻豆腐”、“火麻苦菜汤”、“火麻粥”、“火麻油”等，就是巴马的长寿品牌食品系列。据国际自然医学会调查发现...
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![虾仁山药煎饼怎么做-虾仁山药煎饼的做法]( "虾仁山药煎饼怎么做-虾仁山药煎饼的做法")
- “虾仁山药煎饼做法简单随意，只是用的材料新鲜，虾仁是鲜活虾剥壳的（不爱用冷冻品），红萝卜有甜度，葱花提香，山药虽说味道不突出，但胜在有健康有益、有口感；也没有刻意弄个什么形状出来，只是用勺子挖一勺出来放在煎锅中，两面煎熟，已经是好吃的不得了。”食材明细主料虾仁（150克）山药（适量）...
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![虾仁炒山药的做法 【上海】虾仁炒山药 虾仁炒山药怎么做]( "虾仁炒山药的做法 【上海】虾仁炒山药 虾仁炒山药怎么做")
- “山药有帮助消化的功效，虾肉是优质蛋白质，搭配青红椒一起烹制营养更加均衡，虾仁鲜嫩美味，山药的清脆爽口和青红椒的清香味道，大大提升了菜肴的风味，是一道老少皆宜的美味菜肴。”食材明细主料虾仁（350克）铁棍山药（200克）青椒（50克）红椒（50克）辅料油（30毫升）盐（4克）料酒（15毫升）生粉（少许）生姜（...
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![火麻奶山药发糕怎么做-火麻奶山药发糕的做法]( "火麻奶山药发糕怎么做-火麻奶山药发糕的做法")
- “山药的营养人人皆知，补中益气，老少皆宜，而此时也正是山药上市的时节，火麻仁药食同源，被称为超级营养品，尤其是蛋白质优质容易被吸收，所以用把火麻仁加水后打成的火麻奶代替水来制作各种美食，那更是不仅增加了食物的营养价值，而且口感也很淸香，实为完美的搭配。”食材明细主料山药...
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![山药麦仁粥怎么做-山药麦仁粥的做法]( "山药麦仁粥怎么做-山药麦仁粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）麦仁（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药麦仁粥的做法步骤1、麦仁提前泡一夜，放入红枣，中火煮。2、山药去皮切块。3、山药放入锅中。4、煮至麦仁开花即可5、可以放白糖调味。...
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![芝麻山药饼怎么做-芝麻山药饼的做法]( "芝麻山药饼怎么做-芝麻山药饼的做法")
- “山药有治消化不良与小儿脾胃虚弱的作用，可是很多孩子挑食却不爱吃。今天虎妈来跟大家分享一个新吃法，做成小点心，喷香酥脆，孩子饿时垫垫饥，绝对抵挡不住诱惑哦！”食材明细主料熟芝麻（5g）山药（50g）玉米油（30g）鸡蛋（1个）白砂糖（15g）金龙鱼低筋面粉（90g）辅料蜂蜜（10g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时...
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![山药虾仁粥怎么做-山药虾仁粥的做法]( "山药虾仁粥怎么做-山药虾仁粥的做法")
- 食材明细主料大米（一小碗）小米（一小碟）虾仁（适量）辅料山药（一根）枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药虾仁粥的做法步骤1、山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用2、大米和小米入锅，加适量的水煮至沸腾3、当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮4、把虾仁切成小...
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![清蒸麻山药怎么做-清蒸麻山药的做法]( "清蒸麻山药怎么做-清蒸麻山药的做法")
- 食材明细主料麻山药（适量）辅料白糖（2勺）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸麻山药的做法步骤1、麻山药去皮切段。2、放蒸屉上大火蒸15分钟。3、装盘。4、撒上白糖即可。...
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![火麻仁山药蒸芋儿怎么做-火麻仁山药蒸芋儿的做法]( "火麻仁山药蒸芋儿怎么做-火麻仁山药蒸芋儿的做法")
- “这是一道蒸菜，山药和芋儿口感都是那种面面的，软软的，特别能吸收汁液味道的食材，喜欢什么味道，就兑什么味道的调料汁，浇在上面将食材蒸熟即可，最后再放些火麻仁和葱花，营养和颜值倍增。”食材明细主料芋儿（1盘）山药（中等大小2根）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）红椒（半个）调料...
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![山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做]( "山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做")
- “消除水肿，薏仁防癌，抗辐射，红豆美颜。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）花生（适量）红豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏仁红豆汤的做法步骤1、薏米跟红豆，花生先泡1个小时左右，然后把薏米，红豆，花生放进高压锅煮开转小火45分钟。2、焖会打开，把山药切块放进去，...
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![山药芝麻饼怎么做-山药芝麻饼的做法]( "山药芝麻饼怎么做-山药芝麻饼的做法")
- “糯糯的，好香，做法简单。”食材明细主料山药（一节）白芝麻（适量）辅料糯米粉（适量）炼乳（少许）牛奶（少许）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药芝麻饼的做法步骤1、山药2、山药削皮切薄片3、放入蒸锅大火蒸10分钟4、在蒸山药的同时备其它食材，糯米粉，炼奶，纯牛奶，白芝麻5、山药蒸好取出6、...
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![虾仁炒山药怎么做-虾仁炒山药的做法]( "虾仁炒山药怎么做-虾仁炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（适量）虾仁（适量）辅料青椒（适量）泡发木耳（适量）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒山药的做法步骤1、山药去皮切成薄片，入水中洗去粘液。2、青椒切片，葱姜切丝。3、虾仁洗净备用。4、木耳洗净备用。5、锅中放少量油，入姜葱爆香，加山药略炒。6...
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![杏仁山药泥怎么做-杏仁山药泥的做法]( "杏仁山药泥怎么做-杏仁山药泥的做法")
- 食材明细主料山药（350g）杏仁片（30g）辅料纯牛奶（6茶匙）黑胡椒粉（1茶匙）橄榄油（3茶匙）盐（3g）沙拉酱（20g）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杏仁山药泥的做法步骤1、杏仁片放入盘里入微波炉叮2分半钟取出备用。2、山药去皮洗净切段，放入蒸锅蒸至熟烂取出放入大碗。3、加入所以调料，用叉压成...
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![虾仁山药怎么做-虾仁山药的做法]( "虾仁山药怎么做-虾仁山药的做法")
- “山药炒虾仁的特色：鲜虾仁鲜嫩洁白，山药清脆爽口。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、...
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![薏仁山药鸡汤怎么做-薏仁山药鸡汤的做法]( "薏仁山药鸡汤怎么做-薏仁山药鸡汤的做法")
- “山药和薏米一起煲可以祛湿健脾益气，鸡汤搭配杂粮做早餐或者晚餐都可以哦。”食材明细主料鸡腿（150g）薏米（30g）山药干（20g）辅料枸杞（5颗）豆蔻（1颗）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药鸡汤的做法步骤1、山药泡发后垫底。2、中层码用料酒焯水的鸡肉。3、放姜片...
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![火麻仁山药胡萝卜清炖排骨怎么做-火麻仁山药胡萝卜清炖排骨的做法]( "火麻仁山药胡萝卜清炖排骨怎么做-火麻仁山药胡萝卜清炖排骨的做法")
- “浓汤和清汤口感不同，各有各的味道，都不错。今天用山药、胡萝卜和排骨一起清炖，制作超级简单、营养超级丰富、口感超级美味，原汁原味、热热乎乎的最适宜秋冬季节食用，最后放些火麻仁，更增加了清香的味道，感兴趣的朋友们不妨试试，一定不会失望。”食材明细主料猪肋排（500克左右）胡...
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![虾仁山药饼的做法 虾仁山药饼----宝宝最喜欢抓着吃的小饼 虾仁山药饼怎么做]( "虾仁山药饼的做法 虾仁山药饼----宝宝最喜欢抓着吃的小饼 虾仁山药饼怎么做")
- “2岁之前的娃儿吃什么好？这是年轻妈妈们最关心的事。我身为两个孩子的妈妈，个人认为自己给孩子做辅食是最好的，用到的食材最新鲜，卫生状态也是最好的。制作辅食，料理机必备，之前家里的料理机都要拉一根很长的电线才能用，很是麻烦，最近用的东菱这款充电式绞肉机，非常便捷，操作起来...
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![山药奶饮怎么做-山药奶饮的做法]( "山药奶饮怎么做-山药奶饮的做法")
- “把铁棍山药吃出不同花式勉强叫个饮吧，它其实更应该叫糊糊，但，毕竟还能流动。其实可以省去熬煮那一步，但，熬煮以后粘稠度应该更好。白色的山药与白色的牛奶混在一起，谁也没有被谁冲淡，谁也没有被谁加强，更没有被改变。其实，也可以加一点蜂蜜，但，牛奶的甜味就已经足够。。。”食材明...
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![桃仁山药木耳的做法 秋季养生小炒——桃仁山药木耳 桃仁山药木耳怎么做]( "桃仁山药木耳的做法 秋季养生小炒——桃仁山药木耳 桃仁山药木耳怎么做")
- “俗话说“春生夏长秋补冬藏”，秋天是进补的季节，慰劳苦夏的消耗，为身体增加营养，为进入冬天做准备。山药木耳是寻常可见的菜肴，加了核桃在里面，一方面是提供肉食以外的健康脂肪，一方面是大脑营养的不二选择，还增加了口感，一举多得。”食材明细主料铁棍山药（1条）木耳（30克）鲜核桃仁（7个...
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![火麻栗子山药红烧肉怎么做-火麻栗子山药红烧肉的做法]( "火麻栗子山药红烧肉怎么做-火麻栗子山药红烧肉的做法")
- “以前做红烧肉都是只和一种配菜一起烧，这次用了栗子和山药两种配菜，没想到非常好吃，蔬菜吸足了汤汁的肉香，别有风味，肉也肥而不腻，吃到嘴里满口留香，受到大家的赞扬，做了那么多，一顿就光盘了，真美味！”食材明细主料五花肉（650克）火麻仁（15克）辅料山药（1根）栗子（200克）葱段（适量）姜片（适量）调料...
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![虾仁山药米饭的做法 香喷喷的虾仁山药米饭 虾仁山药米饭怎么做]( "虾仁山药米饭的做法 香喷喷的虾仁山药米饭 虾仁山药米饭怎么做")
- “家里虽然人口不多，每天做饭也都会弄上几道菜，偶儿太忙或累就会想偷下饭，那么做拌饭就是既偷懒又节约时间又美味的快手餐，孩子或家人除吃可口的米饭外，还能吃到美味的蔬菜，蔬菜可以根据自家人的口味随间搭配。”食材明细主料大米（1.5杯）虾仁（10个）山药（半节）清水（适量）辅料青蒜（1根）食用...
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![山药烩虾仁怎么做-山药烩虾仁的做法]( "山药烩虾仁怎么做-山药烩虾仁的做法")
- 食材明细主料山药（2根）大虾（18只）胡萝卜（1根）青线椒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药烩虾仁的做法步骤1、大虾去头用刀在脊背处划一刀挑出虾线，清洗干净。2、山药削皮切片泡于清水中，防止氧化变黑。3、胡...
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![山药蒸虾仁怎么做-山药蒸虾仁的做法]( "山药蒸虾仁怎么做-山药蒸虾仁的做法")
- “趁着有点时间就倒腾，越没时间越想做精致点的菜肴。”食材明细主料山药（半截）胡萝卜（小半截）基围虾（10+只）辅料葱花（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药蒸虾仁的做法步骤1、胡萝卜切片铺盘中。2、山药切片放胡萝卜上。3、虾仁围着摆圈。4、入锅蒸。5...
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![高汤麻山药怎么做-高汤麻山药的做法]( "高汤麻山药怎么做-高汤麻山药的做法")
- 食材明细主料麻山药（适量）辅料白糖（30g）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）高汤麻山药的做法步骤1、铁棍山药。2、去皮后切段泡水待用。3、炒锅放油放糖炒糖色。4、炒至糖色发黄褐色，倒入沥水后的山药段。翻炒。5、山药上色后加入适量热水，漫过山药即可。6、水开后盖盖中火炖煮2...
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![芝麻山药片怎么做-芝麻山药片的做法]( "芝麻山药片怎么做-芝麻山药片的做法")
- “铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。我家一般就是蒸熟或者打成山药汁吃。今天把它烤了当小零食吃！”食材明细主料铁棍山药（2根）白芝麻（适量）辅料砂糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简...
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味味甜
