![蛋瓜饭怎么做-蛋瓜饭的做法]( "蛋瓜饭怎么做-蛋瓜饭的做法")
- “丝瓜是夏季时令菜，传统学医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效。这个夏天丝瓜和简箪长香丝米饭更配哦。”食材明细主料大米（250克）小米（30克）丝瓜（一根）鸡蛋（4个）火腿肠（1根）蒜苗（2根）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口...
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![鸡蛋丝瓜汤饭怎么做-鸡蛋丝瓜汤饭的做法]( "鸡蛋丝瓜汤饭怎么做-鸡蛋丝瓜汤饭的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一个（400克））鸡蛋（两个）米饭（一碗）葱（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋丝瓜汤饭的做法步骤1、准备好食材2、丝瓜去皮切成片，大蒜头切成片3、鸡蛋划散4、起锅烧油5、油七成热时，下鸡蛋快速翻炒6、下丝瓜翻炒断生7、翻炒...
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![小黄瓜鸡蛋炒饭怎么做-小黄瓜鸡蛋炒饭的做法]( "小黄瓜鸡蛋炒饭怎么做-小黄瓜鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（2碗）小黄瓜（1条）鸡蛋（2个）迷你脆皮肠（4条）辅料油（2大匙）调料生抽（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤1、小黄瓜切丁。2、迷你脆皮肠切丁。3、热油锅，把鸡蛋炒凝固炒散，盛出备用。4、再热油锅，把黄瓜和脆皮肠炒1-2分钟。5、放入米饭炒。6...
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![南瓜腊肠蛋炒饭怎么做-南瓜腊肠蛋炒饭的做法]( "南瓜腊肠蛋炒饭怎么做-南瓜腊肠蛋炒饭的做法")
- “忙到刚才才有空传菜谱😓今晚看米饭不太多，于是干脆还是炒个饭好了，家里别的蔬菜不多，就南瓜是自家种的收获还行，这次就用青皮南瓜切丝配上几根腊肠，两个鸡蛋，一点大葱一样是美味的一锅饭😄”食材明细主料南瓜（适量）广式腊肠（三根）鸡蛋（两个）葱白（适量）米饭（适量）辅料生抽（2勺）胡椒粉（适量）...
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![黄瓜香肠蛋炒饭怎么做-黄瓜香肠蛋炒饭的做法]( "黄瓜香肠蛋炒饭怎么做-黄瓜香肠蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）米饭（适量）辅料花生油（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜香肠蛋炒饭的做法步骤1、准备好食材。2、锅中加入油，烧热后，放入鸡蛋煎一会搅碎。3、下入黄瓜丁和香肠丁。4、下入米饭，米饭可以不用提前搅开，放入锅中，表...
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![黄瓜鸡蛋盖饭怎么做-黄瓜鸡蛋盖饭的做法]( "黄瓜鸡蛋盖饭怎么做-黄瓜鸡蛋盖饭的做法")
- “盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡的住？也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，减肥必备...
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![咸蛋南瓜酱焗饭怎么做-咸蛋南瓜酱焗饭的做法]( "咸蛋南瓜酱焗饭怎么做-咸蛋南瓜酱焗饭的做法")
- “咸蛋和南瓜本身就是绝配的组合，再加上鱼丸儿的软糯，生菜的脆嫩口感，是一道层次丰富的便当。最好是把原材料都准备好放保鲜盒里，早上起来再做。中午吃的时候稍微热一下就好了，微波炉热久了，芝士会发干，影响口感。”食材明细主料南瓜（适量）咸蛋（适量）洋葱（适量）鱼丸（适量）辅料芝士（适量）胡...
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![鸡蛋冬瓜汤泡饭怎么做-鸡蛋冬瓜汤泡饭的做法]( "鸡蛋冬瓜汤泡饭怎么做-鸡蛋冬瓜汤泡饭的做法")
- 食材明细主料冬瓜（100g）鸡蛋（1个）剩米饭（1小碗）辅料盐（4g）白胡椒粉（3g）鸡精（3g）香油（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋冬瓜汤泡饭的做法步骤1、冬瓜切片，葱切片2、锅中放油，四成热打一个鸡蛋入锅中火煎制，两面定型，下葱花煸香3、加开水，开水更容易激发出鸡蛋的鲜味，加盐，白胡椒粉，鸡精...
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![瓜丁鹌鹑蛋炒饭怎么做-瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法]( "瓜丁鹌鹑蛋炒饭怎么做-瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（1碗）鹌鹑蛋（8只）青瓜（半根）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、青瓜、鹌鹑蛋。3、将鹌鹑蛋打入碗中，加点料酒。4、打成鹌鹑蛋蛋液，待用。5、将青瓜清洗一下捞出。6、放在案板上切成丁，待用。7...
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![黄瓜蛋炒饭 黄瓜蛋炒饭怎么做-黄瓜蛋炒饭的做法 鸡蛋美食]( "黄瓜蛋炒饭 黄瓜蛋炒饭怎么做-黄瓜蛋炒饭的做法 鸡蛋美食")
- 食材明细主料米饭（2碗）鸡蛋（2枚）黄瓜（1根）洋葱（适量）胡萝卜（半根）辅料酱油（适量）盐（适量）香油（适量）色拉油（适量）黑芝麻（适量）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜蛋炒饭的做法步骤1、准备好所需配料。2、鸡蛋打散黄瓜去皮切丁洋葱切丁胡萝卜切丁焯水蒜切沫。3、做好的米饭。4、锅中...
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![黄瓜火腿蛋炒饭怎么做-黄瓜火腿蛋炒饭的做法]( "黄瓜火腿蛋炒饭怎么做-黄瓜火腿蛋炒饭的做法")
- “在最经典的蛋炒饭的基础上，添加一些自己喜欢的又有营养的蔬菜炒成的蛋炒饭，颜色、味道、口感都俱佳，绝对可以在保证温饱的前提下锦上添花。”食材明细主料黄瓜（1根）火腿肠（1根）鸡蛋（3个）胡萝卜（半根）米饭（400克）辅料盐（2克）油（适量）生抽（3汤匙）蚝油（1汤匙）酱油（半汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![黄瓜腊肠蛋炒饭怎么做-黄瓜腊肠蛋炒饭的做法]( "黄瓜腊肠蛋炒饭怎么做-黄瓜腊肠蛋炒饭的做法")
- “小孩放假在家，每天需要准备午餐，炒饭最简单了，小孩也爱吃。”食材明细主料米饭（3碗）腊肠（3根）波斯小黄瓜（3条）鸡蛋（3个）辅料味极鲜酱油（1.5大匙）葱（2根）玉米油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜腊肠蛋炒饭的做法步骤1、小黄瓜切丁。2、葱切葱花。3、腊肠切丁。4、热油锅，把鸡蛋...
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![芝士南瓜蛋包饭怎么做-芝士南瓜蛋包饭的做法]( "芝士南瓜蛋包饭怎么做-芝士南瓜蛋包饭的做法")
- “喜欢吃南瓜，很香，然后就想着把最简单的南瓜饭做成蛋包饭，哈哈，瞬间不普通啦，好好吃。喜欢吃南瓜的友友可以做哦”食材明细主料葱（适量）鸡蛋（适量）南瓜（适量）米饭（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）番茄酱（适量）其他（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士南瓜蛋包饭的做法步骤1、首先，米饭煮熟，搅...
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![南瓜米饭煎蛋饼怎么做-南瓜米饭煎蛋饼的做法]( "南瓜米饭煎蛋饼怎么做-南瓜米饭煎蛋饼的做法")
- “甜味儿的煎蛋和米饭，还有清甜的南瓜香味儿，没想到的好吃哦”食材明细主料南瓜（30克）米饭（2大勺）鸡蛋（1个）黑芝麻（少许）辅料糖（1勺）植物油（1勺）淀粉（少许）牛奶（少许）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜米饭煎蛋饼的做法步骤1、南瓜洗净，切开，挖去籽2、入蒸锅，大火蒸10分钟，蒸到熟透，将南瓜肉...
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![鸡蛋西瓜皮炒饭怎么做-鸡蛋西瓜皮炒饭的做法]( "鸡蛋西瓜皮炒饭怎么做-鸡蛋西瓜皮炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）西瓜皮（1块）米饭（1碗）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋西瓜皮炒饭的做法步骤1、材料：西瓜皮、鸡蛋、米饭2、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。3、打成蛋液，待用。4、将西瓜皮清洗一下、捞出。5、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬切...
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![清香黄瓜蛋炒饭怎么做-清香黄瓜蛋炒饭的做法]( "清香黄瓜蛋炒饭怎么做-清香黄瓜蛋炒饭的做法")
- “一个人的时候懒得动手做些复杂的，于是每晚做饭时都多放些米，做点剩饭，第二天中午炒着吃，简单快捷又美味”食材明细主料米饭（一人份）辅料黄瓜（半根）鸡蛋（一个）鱼肉肠（一根）配料盐（小半勺）酱油（两小勺）油（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清香黄瓜蛋炒饭的做法步骤1、准备好原材料2、...
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![黄瓜鸡蛋炒饭怎么做-黄瓜鸡蛋炒饭的做法]( "黄瓜鸡蛋炒饭怎么做-黄瓜鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料黄瓜（半根）米饭（一碗）鸡蛋（两个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧至六成熟，倒入玉米油，倒入鸡蛋糊快速翻炒。3、然后倒入黄瓜大火快速翻炒。4、倒入米饭翻炒均匀。5、加入适...
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![黄瓜蛋炒饭怎么做-黄瓜蛋炒饭的做法]( "黄瓜蛋炒饭怎么做-黄瓜蛋炒饭的做法")
- “今天来一份补钙和补充维生素的黄瓜蛋炒饭。简单美味可口！好吃的不上火！颜值高！操作简单！”食材明细主料黄瓜（半根）鸡蛋（2个）米饭（一碗）调料玉米油（10毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜蛋炒饭的做法步骤1、黄瓜切丁备用。2、鸡蛋打散备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米...
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![酸黄瓜蛋炒饭怎么做-酸黄瓜蛋炒饭的做法]( "酸黄瓜蛋炒饭怎么做-酸黄瓜蛋炒饭的做法")
- “中午吃朋友家喜宴，晚餐一人在家吃，刚好家里有冷饭，就来碗酸黄瓜蛋炒饭，开胃、消食。”食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（适量）酸黄瓜（适量）酸辣椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸黄瓜蛋炒饭的做法步骤1、酸黄瓜、酸辣椒切碎，鸡蛋打入碗里，打散，米饭...
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![丝瓜蛋炒饭怎么做-丝瓜蛋炒饭的做法]( "丝瓜蛋炒饭怎么做-丝瓜蛋炒饭的做法")
- “清香扑鼻，清淡美味。”食材明细主料冷饭（100g）辅料丝瓜（100g）鸡蛋（1个）调料橄榄油（1勺）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜蛋炒饭的做法步骤1、油热以后，放入鸡蛋如果滑炒散，炒香。2、丝瓜去皮切成薄片。3、把切成片的丝瓜放入鸡蛋中翻炒均匀，加入适量水煮开。4、放入冷饭...
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![电饭锅南瓜蛋糕怎么做-电饭锅南瓜蛋糕的做法]( "电饭锅南瓜蛋糕怎么做-电饭锅南瓜蛋糕的做法")
- “南瓜能温润脾胃，这个季节的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有...
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![青瓜火腿蛋炒饭怎么做-青瓜火腿蛋炒饭的做法]( "青瓜火腿蛋炒饭怎么做-青瓜火腿蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）黄瓜（半根）火腿肠（一根）葱花（适量）剩米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜火腿蛋炒饭的做法步骤1、所有食材准备好。2、锅中热油加入鸡蛋液打散。3、然后加入火腿丁翻炒。4、倒入米饭打散炒均匀。5、加适量盐。6、最后加入青瓜翻...
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![丝瓜鸡蛋炒饭怎么做-丝瓜鸡蛋炒饭的做法]( "丝瓜鸡蛋炒饭怎么做-丝瓜鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（一小碗）丝瓜（一根）鸡蛋（1个）葱花（适量）辅料味达美酱油（1小勺）盐（少量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜鸡蛋炒饭的做法步骤1、丝瓜滚刀切成小块备用。2、一小碗剩米饭备用。3、鸡蛋打散。4、切点葱花，可以用一点炝锅，剩下的葱花在后面放。5、将鸡蛋炒熟盛出来备...
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![南瓜米饭鸡蛋羹怎么做-南瓜米饭鸡蛋羹的做法]( "南瓜米饭鸡蛋羹怎么做-南瓜米饭鸡蛋羹的做法")
- “宝宝辅食。”食材明细主料鸡蛋（1个）熟米饭（50g）南瓜（35g）辅料温水（30g）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜米饭鸡蛋羹的做法步骤1、南瓜切块上锅蒸熟。2、南瓜和米饭加30毫升的水一起放入料理机打成泥。3、打成的南瓜糊打入一个鸡蛋搅拌均匀。4、把南瓜鸡蛋糊倒入刷油的容器...
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![丝瓜鸡蛋泡饭怎么做-丝瓜鸡蛋泡饭的做法]( "丝瓜鸡蛋泡饭怎么做-丝瓜鸡蛋泡饭的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（两个）大蒜头（适量）米饭（一碗）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜鸡蛋泡饭的做法步骤1、准备好食材2、起锅烧油3、煎荷包蛋4、煎好的荷包蛋切成丝5、锅中留油，下入丝瓜和大蒜头翻炒断生6、丝瓜炒软，下入荷包蛋翻炒均匀起锅盛...
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味味甜
