![家庭版海参镶五谷如何做简单又好吃]( "家庭版海参镶五谷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料刺海参：1条五榖米：1又1/2大匙水：1又1/3大匙葱末：1大匙绞肉：4两鱼浆：2两盐：1小匙糖：2小匙白胡椒粉：1小匙香油：1/3大匙太白粉：1/2大匙辅料具体步骤1.将五谷米洗净，加入1又1/3大匙的水蒸熟备用。海参浸泡一天，隔天换水再...
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![五谷燕麦紫菜金枪鱼粥如何做简单又好吃]( "五谷燕麦紫菜金枪鱼粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料盐：适量味精：适量具体步骤1.准备好原料，把五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟；（不放五谷燕麦只放白米也行，放什么料完全可以凭自己欢喜来）2.白米加上3-4倍的水，放入煮锅，大火烧开后，转小火煮（锅沿上架两...
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![养生的五谷杂粮减肥粥如何做简单又好吃]( "养生的五谷杂粮减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟五谷类杂粮这种谷物及粗粮都是养生之人所必备的食材，因为是谷物，所以在人体健康方面还是有一定的帮助。哪怕是减肥人士还是向往养生健康为主的人都能完全接纳这个谷类物质，可以说是多么受欢迎。现在我们再返...
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![五彩减肥美食如何做简单又好吃]( "五彩减肥美食如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：1节彩椒：1个小黄瓜：2根水萝卜：9个紫皮洋葱：半个辅料核桃仁：6个盐：适量白糖：适量鸡精：适量香油：适量白醋：适量花椒油：适量熟芝麻：10小香葱：2根具体步骤1.五种主料洗净，待用！2.莲藕切块焯水，过凉水待用，其余改刀待用！3...
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![美味的五谷杂粮减肥粥如何做简单又好吃]( "美味的五谷杂粮减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟对于每个女孩子来说，减肥是我们终身的事业，但是减肥却是一个好大艰苦的工程，一些女孩子为了保持身材节食，这样对我们的健康是很不利的，但是她们有担心吃了会增肥，嘻嘻~我今天给大家推荐的这款美食五谷杂粮减肥...
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![五谷活海参如何做简单又好吃]( "五谷活海参如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海参：2条（20头）燕麦：40红腰豆：5粒芡实：10粒淮山：24粒（6毫米×6毫米）粟米：10粒紫薯：5粒（6×6毫米）辅料鸡汤：200毫升金瓜汁：10毫升盐：1糖：1淀粉：适量具体步骤1.锅中坐水放葱、姜烧开，放进活海参焯水捞出，切成12条。用鸡...
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![淮山金汤烩杂粮如何做简单又好吃]( "淮山金汤烩杂粮如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜粒：100淮山粒：100玉米粒：2勺胡萝卜粒：2勺薏仁：手抓一把辅料盐：少许味精：1芹菜粒：少许具体步骤1.将南瓜、一勺胡萝卜、50克淮山，加水放入豆浆机按果汁键搅拌成糊。2.将玉米粒、胡萝卜粒、薏仁、淮山粒与搅...
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![自制五谷杂粮减肥粥如何做简单又好吃]( "自制五谷杂粮减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟自制五谷杂粮减肥粥--不知道大家有没有喝过五谷杂粮粥呢，五谷杂粮粥顾名思义，就是多种杂粮混合煮的粥，有绿豆，有玉米，有红豆，等等等等。五谷煮出来的杂粮粥有各种口感，有米累熬出来的软糯，有玉米的清脆可口，还有其...
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![减肥五谷杂粮的经验方法有哪些]( "减肥五谷杂粮的经验方法有哪些")
- 五谷杂粮减肥是最近这几年比较流行的减肥方法之一。因为现代生活工作和生活节奏都很快，尤其是一线城市，因此通过饮食方法减肥也是很多人喜爱和选择的方法。针对这类人群，小编就带大家来了解一下关于五谷杂粮的一些减肥方法和经验有哪些吧。一、解析减肥五谷杂粮的超强瘦身力...
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![五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- “大火烧开，小火慢熬。”食材明细主料黑米（少许）糙米（少许）燕麦（少许）荞麦仁（少许）高梁米（少许）辅料红豇豆（少许）扁豆（少许）花生（少许）红枣（少许）百合（少许）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提前洗净，用清水浸泡4小时以上。2、将所有的食材放入盆中...
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![五谷杂粮粥减肥]( "五谷杂粮粥减肥")
- 五谷杂粮粥减肥，五谷杂粮具有非常多的膳食纤维，而膳食纤维能够帮助人体消化，排出宿便，帮助人们减肥。而五谷食疗减肥近年来都是十分受到欢迎的，用五谷杂粮粥减肥也是非常常见的了。五谷杂粮粥能够帮助人们减肥，也会补充应该摄取的营养成分，是非常好的减肥食物。一、五谷杂粮粥减...
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![五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥怎么做")
- 五谷杂粮粥怎么做。粥对于牙口不好的人是一个不错的选择，对于想吃清淡食物的人也是一个不错的选择。粥的做法很简单，我们在家就可以做。下面给大家介绍了几种五谷杂粮粥的制作方法以及不同种类的杂粮粥的功效和作用。一、五谷杂粮粥怎么做今天做的这道粥把我们家能用来熬粥...
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![五谷杂粮粥加盟？]( "五谷杂粮粥加盟？")
- 餐饮提问：五谷杂粮粥加盟？关大妞的妈咪回答：我知道一家...
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![五谷杂粮粥怎么做-五谷杂粮粥的做法]( "五谷杂粮粥怎么做-五谷杂粮粥的做法")
- “粥香浓稠，看着蛮有食欲，非常适合寒冷的冬季食用！”食材明细主料黑米（适量）糯米（适量）荞麦米（适量）燕麦米（适量）绿豆（适量）花生（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、食材洗净放入电压力锅内，加入适量纯净水。3、启用电源，按煮...
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![好吃的减肥五谷杂粮粥如何做简单又好吃]( "好吃的减肥五谷杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟减肥五谷杂粮粥顾名思义，单纯从美食的名字上来看，这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富。所需要的食材主要为大米、薏米、小米、高粱米、黑米、糯米、大麦米等多种食材，不仅富含多种营养而且口感更为爽...
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![五谷杂粮麻香粥怎么做-五谷杂粮麻香粥的做法]( "五谷杂粮麻香粥怎么做-五谷杂粮麻香粥的做法")
- “这款粥冬天夏天喝都是很好的，很滋补热量去很低，经常喝多身体皮肤都不错，做起来也很简单。我们开始吧。。。”食材明细主料花生（适量）芸豆（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）小米（适量）红豆（适量）黑芝麻（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）麻油（适量（没有也可以））甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮...
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![五谷杂粮红薯粥怎么做-五谷杂粮红薯粥的做法]( "五谷杂粮红薯粥怎么做-五谷杂粮红薯粥的做法")
- 食材明细主料杂粮（100g）辅料红薯（2个）调料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮红薯粥的做法步骤1、食材，五谷杂粮米和豆，2个小红薯。2、把五谷杂粮米淘洗干净，加入纯净水，电压力锅按煮粥键先煮熟。3、把五谷杂粮米豆都煮熟。4、再加入切块的红薯再煮。5、煮至红...
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![五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清洗干净的食材放入电饭煲内，设置预约键。4、清早预约煮好...
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![五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做]( "五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做")
- “茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、杂粮准备2、选泥沙3、浸泡中4、洗干净浸泡l小时，5、煮...
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![五谷杂粮红糖粥怎么做-五谷杂粮红糖粥的做法]( "五谷杂粮红糖粥怎么做-五谷杂粮红糖粥的做法")
- 食材明细主料莲子（5g）黑豆（10g）花生（10g）红豆（10g）薏米（10g）辅料红糖（6g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮红糖粥的做法步骤1、准备食材，如图所示！2、红糖切块3、杂粮一起泡水1小时4、然后小火煮30分钟，就可以吃了哟...
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![五谷杂粮粥的做法 【五谷杂粮粥】-----健康早餐自己做 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 【五谷杂粮粥】-----健康早餐自己做 五谷杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料小黑米（适量）玉米糁（适量）小黄米（适量）黑麦片（适量）红豆（适量）江豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）大米（适量）黑米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、准备好上述所需食材2、准备好莲子、红枣、大米3、黑米、红豆、江豆浸泡一夜4、把所有食材淘洗干净5、...
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![五谷杂粮粥配方]( "五谷杂粮粥配方")
- 稍微懂得一点养生的人肯定都知道，吃五谷杂粮对身体的好处是特别多的。五谷杂粮、粗粮，多吃对人身体都有很多功效。但是，五谷杂粮或者粗粮要怎么做才好吃呢？今天就来给大家介绍关于五谷杂粮粥配方的食谱啦，一起来看。一、五谷杂粮粥配方五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一...
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![哪些杂粮可以减肥-杂粮粥减肥]( "哪些杂粮可以减肥-杂粮粥减肥")
- 杂粮粥减肥，你知道吗。咋俩种有很多种。总体来说，咱俩都是可以减肥的。效果作用，所以呢，我们可以去一些，咱俩凑来达到减肥的效果。这样对我们身体也是非常大的帮助的，因为咱俩处里面有丰富的营养成分。对，我们身体也是非常好的，所以我们可以吃很多多的杂粮粥，有各种各样的杂粮粥一...
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![五谷杂粮养生粥怎么做-五谷杂粮养生粥的做法]( "五谷杂粮养生粥怎么做-五谷杂粮养生粥的做法")
- “来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，所谓的“四低一高”膳食结构，就是老人的长寿秘诀。”...
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![怎样做五谷杂粮粥]( "怎样做五谷杂粮粥")
- 在当下，我们都习惯了快餐消费，我们的胃和健康都深受其荼毒，于是很多营养学家，食品安全的研究者就倡导我们回归到五谷杂粮时代，好好的照顾我们的胃，好好的养好我们的身体，但是怎样做五谷杂粮粥就成了一个问题了。一、怎样做五谷杂粮粥1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这...
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味味甜
