![夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法 不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水 夏季最强刮油消脂苦瓜水怎么做]( "夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法 不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水 夏季最强刮油消脂苦瓜水怎么做")
- “夏天来了，每天吃的比小鸟少羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不仅长得好看！！身材又好！！！皮肤又好！！！眼睛又大！！！腿又长......又白！！！还.........瘦！！！！！！（抓狂中......）”食材明细主料苦瓜（200克）清水（150克）辅料蜂蜜（2大勺）冰块（适量）苦味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步...
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![清香可口 最适合夏季喝-教你4种苦瓜汁的做法 味道不苦]( "清香可口 最适合夏季喝-教你4种苦瓜汁的做法 味道不苦")
- 苦瓜是日常常见的一种蔬菜，它的味道极苦，但是还是常常有许多人会吃，因为它对身体有诸多益处，比如具有清热解毒、美容抗衰老的效用。苦瓜的吃法繁多，可以炒着吃，可以做汤，还可以榨汁，那么苦瓜汁怎么做好喝呢?下面小编就教大家4种苦瓜汁的做法吧!4种苦瓜汁的做法一、蜂蜜苦瓜汁1.准...
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![苦瓜酿肉家庭版如何做简单又好吃-夏季吃苦]( "苦瓜酿肉家庭版如何做简单又好吃-夏季吃苦")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：2根猪绞肉：225蛋清：一个辅料A.盐：5米酒：2小勺香油：1小勺淀粉：1小勺蒜末：1小勺醬油：1大勺B.豆豉：1大勺盐：1小勺糖：1小勺具体步骤1.苦瓜洗净去籽，切成切成圆柱狀后以适量盐及淀粉(份量外)涂抹均勻备用。2..将猪...
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![麻酱苦瓜的做法 【夏季小冷菜】麻酱苦瓜 麻酱苦瓜怎么做]( "麻酱苦瓜的做法 【夏季小冷菜】麻酱苦瓜 麻酱苦瓜怎么做")
- “【夏季爽口冷菜]---简单好吃的麻酱苦瓜很好吃！夏天炎热，这款麻酱苦瓜清脆可口，也不会太苦，简单又方便，是夏季消暑的好冷菜。今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料苦瓜（适量）辅料麻酱（适量）配料盐（适量）醋（适量）糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱苦瓜的做法步...
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![肉末苦瓜盅的做法 夏季吃苦菜---肉末苦瓜盅 肉末苦瓜盅怎么做]( "肉末苦瓜盅的做法 夏季吃苦菜---肉末苦瓜盅 肉末苦瓜盅怎么做")
- “苦瓜的功效：1.清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.保护机体苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3.抗癌苦瓜中的有效成...
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![雪碧苦瓜的做法 （雪碧苦瓜）夏季降暑必备👊👊 雪碧苦瓜怎么做]( "雪碧苦瓜的做法 （雪碧苦瓜）夏季降暑必备👊👊 雪碧苦瓜怎么做")
- “夏季降暑必备👊👊”食材明细主料苦瓜（一根）辅料小米辣（一个）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪碧苦瓜的做法步骤1、将苦瓜去心，切片。2、飞水。3、冲凉加冰，加雪碧、放少许的盐、白糖、白醋，放冰箱冷藏一会儿取出.装盘即可。小窍门夏季降暑神器必备。...
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![蔬菜水果搭配大法-夏季消暑必备]( "蔬菜水果搭配大法-夏季消暑必备")
- 众所周知，蔬菜水果就是人体的调和剂，我们每天都需要吃蔬菜一斤，水果半斤。但是大多数人会被果蔬的清淡甚至苦涩的味道吓退，并不喜欢吃，尤其是急需要营养的儿童和想要减肥的小仙女。怎么才能让果蔬吃出美味呢?让小编来给您推荐一些蔬菜水果搭配的办法吧。一、水果蔬菜榨汁机果...
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![刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做]( "刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做")
- “夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只要每天稍稍减少热量摄入，荤素合理搭配，早晚再来上两大杯...
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![家常炒夏瓜怎么做-家常炒夏瓜的做法]( "家常炒夏瓜怎么做-家常炒夏瓜的做法")
- 食材明细主料夏瓜（适量）辅料葱（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）醋（适量）鸡精味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒夏瓜的做法步骤1、夏瓜切片。2、葱跟辣椒切一下。3、油热放葱炒黄。4、放入夏瓜翻炒。放醋盐继续翻炒。5、炒熟放鸡精味精出锅。...
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![夏季家常开胃酸汤怎么做-夏季家常开胃酸汤的做法]( "夏季家常开胃酸汤怎么做-夏季家常开胃酸汤的做法")
- “简单的家常酸汤，有营养又开胃。”食材明细主料肉丝（块）辅料小番茄（圣女果）（5-6个）芝士（4分之1块）葱（1颗）海欣鱼丸（4只）晒干白菜末（3g）调料盐（少许）陈醋（1匙）酱油（老抽）（2匙）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏季家常开胃酸汤的做法步骤1、只要5到6个就行。2、这是农家自晒的白菜干，无盐，很适合...
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![家常苦瓜酿怎么做-家常苦瓜酿的做法]( "家常苦瓜酿怎么做-家常苦瓜酿的做法")
- “这款家常苦瓜酿从小食到大，满满家的味道。和外面的苦瓜酿不同，用料（🐷肉）太多😄，一般都自家里做。真的很很很家常的一道菜，吃到嘴了，满满的汁水，馅不腻，苦瓜不苦😋。”食材明细主料苦瓜（8条（4斤左右，做起来有点麻烦，所以我一次做多点放冰箱急冻））腩肉（2斤）瘦肉（1斤）韭菜（8两左右）虾米干（2两左...
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![家常苦瓜怎么做-家常苦瓜的做法]( "家常苦瓜怎么做-家常苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料干辣椒（适量）姜片（适量）蒜片（适量）小米辣（适量）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）油（适量）自制辣椒酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常苦瓜的做法步骤1、热油，放入姜，蒜，小米辣，我还加入了我自己做的辣椒酱，你也可以不用放也可以用老干妈代替。2、炒香。3、...
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![夏季下饭菜苦瓜炒牛肉的做法 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉怎么做]( "夏季下饭菜苦瓜炒牛肉的做法 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉怎么做")
- ““小满”是二十四节气的第八个节气，是夏天的第二个节气，知味天气之小满，在北方有吃苦菜的习俗，今天做一道苦瓜炒牛肉，苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃，忆苦思甜。”食材明细主料苦瓜（1个）牛里脊肉（1块）辅料红线椒（1个）葱（1段）蒜（3瓣）调料盐（2-3g）糖（2g）白胡椒粉（2g）红薯淀粉（1勺）生抽（2勺）料酒（1勺）香辣（口...
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![夏季消暑绿豆汤怎么做-夏季消暑绿豆汤的做法]( "夏季消暑绿豆汤怎么做-夏季消暑绿豆汤的做法")
- “绿豆具有消暑，清热解毒的功效，薏米除湿良药，绿豆和薏米都属性寒凉，所以我在里面加入几颗红枣中和一下。”食材明细主料绿豆（40g）薏米（30g）红枣（6颗）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏季消暑绿豆汤的做法步骤1、因为绿豆煮时不爱烂，将绿豆提前放入清水中泡3...
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![为您介绍七大消脂刮油食物-吃什么消脂最快]( "为您介绍七大消脂刮油食物-吃什么消脂最快")
- 在日常生活中，难免会有一段时间特别懒惰，导致肉肉快速的增长，成为我们的烦恼，于是，我们不得不萌生了一个念头：减肥！不过，我们倒是可以通过食用一些能够快速消脂的食物，再配合合理的饮食习惯，是可以达到减肥效果的哦。那么今天我们就来看看，我们可以多吃一些什么食物，可以快速消脂刮油...
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![凉拌苦瓜的做法 夏季凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 夏季凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清肝明目，清热解毒之功效。夏至季节苦瓜可清心去火，凉拌苦瓜清脆爽口。”食材明细主料苦瓜（1个）小胡萝卜（半个）香醋（适量）香油（适量）蒜末（适量）红椒碎（适量）花椒油（适量）盐（少许）辅料白糖（少许）鸡精（少许）微辣（口味）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净。2、将苦瓜切开去...
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![家常夏季素瓜汤怎么做-家常夏季素瓜汤的做法]( "家常夏季素瓜汤怎么做-家常夏季素瓜汤的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（5个）黄瓜（5个）西红柿（5个）辅料水（适量）盐（适量）鸡精（适量）干辣椒面（适量）大蒜沫（适量）烧青椒末（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常夏季素瓜汤的做法步骤1、嫩南瓜和黄瓜，切出开口后就用手掰开，全用刀切的我个人觉得有刀口味，煮出来多少影响点口感，根据大家个人喜欢...
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![家常脂油饼的做法 家常脂油饼（呼市特色小吃） 家常脂油饼怎么做]( "家常脂油饼的做法 家常脂油饼（呼市特色小吃） 家常脂油饼怎么做")
- “怀孕期间总是对食物百般挑剔，一顿吃不香就孕期反应找来了，心情也很不爽～如今怀孕四个月，孕期反应也减少了，胃口也好了，但还是很挑食。现在非常想念妈妈给我做的美食，尤其怀念是小时候的味道（我妈是我们家的神厨，哈哈）。比如前段时间吃的“洞洞”（后期给大家分享），一次吃了六个，非常开...
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![刮油减脂还解腻-夏天吃凉拌黄花菜]( "刮油减脂还解腻-夏天吃凉拌黄花菜")
- 黄花菜在民间一直以来都有着“四大素山珍”之一的称号，除了适合用来做菜以外，同时还有着很多对人体有利的功效与作用，尤其是比较适合刚经历过生产的女性朋友，对于她们产后的身体恢复有着很好的帮助作用，今天就来为大家介绍一下凉拌黄花菜的做法。夏天吃凉拌黄花菜，刮油减脂还解...
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![苦瓜斩蛋的做法 夏季降火佳肴——苦瓜斩蛋 苦瓜斩蛋怎么做]( "苦瓜斩蛋的做法 夏季降火佳肴——苦瓜斩蛋 苦瓜斩蛋怎么做")
- “推荐理由：1.夏季降火营养佳肴。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。2.适合害怕苦瓜味道的人群。3.简单易操作”食材明细主料苦瓜（半个）鸡蛋（4个）辅料盐（适量）配料烧菜酱（适量）苦...
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![家常酿苦瓜怎么做-家常酿苦瓜的做法]( "家常酿苦瓜怎么做-家常酿苦瓜的做法")
- “今天这道一定大大受欢迎，特别是想减肥的友友们。苦瓜含有丰富的营养，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是减肥中的极品。——苦瓜减肥苦中享瘦！其次，苦瓜有清暑清热、明目、解毒的功效！”食材明细主料苦瓜（1条）猪肉（200克）辅料水发虾米（10克）水发香菇（1朵）蛋...
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![12种刮油的减脂肪的水果]( "12种刮油的减脂肪的水果")
- 相信大家都有吃过各种各样的水果，水果富含水分和不同的营养价值，许多食客朋友们都会把水果当做餐后必备甚至是主食。有些人想通过食用水果达到减肥的目的，但不是每一种水果都能减肥。今天就让小编给大家介绍12种刮油的减脂肪的水果哦。12种刮油的减脂肪的水果1、柠檬柠檬富...
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![苦瓜甜椒的做法 消脂排毒：苦瓜甜椒 苦瓜甜椒怎么做]( "苦瓜甜椒的做法 消脂排毒：苦瓜甜椒 苦瓜甜椒怎么做")
- “夏天，苦瓜、甜椒都是LG比较爱的蔬菜；尤其是天气闷热的时候，他简直离不了苦瓜啦。为什么呢？清热！祛暑！清心！明目！终于明白他为啥那么那么瘦，苦瓜的清脂、减肥、排毒功效在他身上诠释得淋漓尽致啊！苦瓜还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效！大家都有爱苦瓜哦！祝大家健健康康，和和美美...
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![刮油降脂美容补气苹果汤怎么做-刮油降脂美容补气苹果汤的做法]( "刮油降脂美容补气苹果汤怎么做-刮油降脂美容补气苹果汤的做法")
- “今年开始注重养身了，除了坚持运动之外，还经常煲一些养身茶和养身汤今天这个汤做法超级简单，却很实用便秘、痰湿体质尤其适合，祛湿又养颜补足气血，还暖宫抑制脂肪转换和增强人体对热量的消耗，可谓是大餐肥腻的救星汤!但是要注意的是晚上别喝哦，白天基本都没有问题的”食材明细...
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![凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “请输入菜谱描述”食材明细主料苦瓜（一根）辅料芝麻酱（一大勺）生抽（适量）蚝油（适量）米醋（适量）糖（少量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，对半切开；2、再对半切开，等于切成四块，用刀把白色的内瓤尽力去掉；3、苦瓜切斜条4、锅里放水，加点盐，烧开；5、水开后，倒入...
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味味甜
