![五黑谷物营养蒸糕怎么做-五黑谷物营养蒸糕的做法]( "五黑谷物营养蒸糕怎么做-五黑谷物营养蒸糕的做法")
- “还是五黑谷物营养粉，转过头来再做个蒸糕。翻出以前的方子，用五黑谷物营养粉替代一部分面粉就成。恨不能把所有面粉替换成五黑谷物粉，却又担心会影响膨胀度，就50克吧，别再加了。而中筋粉却有点儿不够，没关系，就用低筋粉补足剩下的部分。拌好面糊呈灰色，大气一蒸，迅速便深如黑炭。...
- 6434
![五谷松糕怎么做-五谷松糕的做法]( "五谷松糕怎么做-五谷松糕的做法")
- “做八珍糕的原料还剩下一部分，顺便做了一个五谷松糕，相比普通的松糕营养更上一层，不过感觉加了各种粉类后糕体容易偏干，蒸的时间也要稍长一点。”食材明细主料糯米粉（适量）粘米粉（适量）薏仁粉（适量）芡实粉（适量）茯苓粉（适量）莲子粉（适量）葡萄干（适量）蜜枣（适量）红枣（适量）辅料白糖（适量）水（适量）甜...
- 24425
![五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法]( "五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法")
- “今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人...
- 17923
![五谷豆浆的做法 营养浓香五谷豆浆的制作方法 五谷豆浆怎么做]( "五谷豆浆的做法 营养浓香五谷豆浆的制作方法 五谷豆浆怎么做")
- “清晨给家人做早餐，想要营养均衡又不想麻烦，就需要这样一台智能的豆浆机。九阳智能豆浆机，无需把食材提前浸泡，30分钟wifi智能控制，就可以制作出美味浓香的五谷豆浆。”食材明细主料黄豆（50克）黑豆（30克）花生（20克）红豆（30克）红枣（4-5颗）辅料清水（700毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难...
- 32316
![营养五谷豆浆怎么做-营养五谷豆浆的做法]( "营养五谷豆浆怎么做-营养五谷豆浆的做法")
- “五谷豆浆，集多种杂粮豆料之营养，口味丰富，健康美味”食材明细主料阳光豆坊五谷豆料（1包）辅料清水（适量）白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养五谷豆浆的做法步骤1、取1包五谷豆料，洗净2、放入豆浆机内，加清水至1100ml3、合上豆浆机机头，选择“五谷豆浆”功能，需时约30...
- 22236
![五谷营养羹怎么做-五谷营养羹的做法]( "五谷营养羹怎么做-五谷营养羹的做法")
- “结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）”食材明细主料莲子（60克）黑芝麻（30克）花生（20克）白银耳（1小朵）黄豆（20克）红枣（6个）清水（815克）辅料白糖（适量）甜味（口味）其他（工...
- 10510
![五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法]( "五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（40g）小米（40g）麦仁（40g）高粱米（40g）绿豆（30g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、开启煮粥程序键煮熟即可...
- 26963
![谷物牛奶粥的做法 健身全营养早餐——谷物牛奶粥 谷物牛奶粥怎么做]( "谷物牛奶粥的做法 健身全营养早餐——谷物牛奶粥 谷物牛奶粥怎么做")
- “早餐是一天最重要的一餐，经过一晚上的新陈代谢，饥肠辘辘的胃需要优质的食物来提供能量，这一锅粥是我在健身时几乎每天早上都会吃，高蛋白，富含膳食纤维，又有优质碳水化合物，可以为新的一天提供源源不断的能量～最主要的是，这么一小锅，才380卡路里的热量，再搭配一小块水果，完美早餐！”...
- 4017
![五谷养生糊怎么做-五谷养生糊的做法]( "五谷养生糊怎么做-五谷养生糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糙米（适量）糯米（适量）燕麦（适量）黄小米（适量）黑芝麻（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、冲洗一下，红枣去核儿。3、一起放入破壁机里面，放清水至一千毫升，二人喝足够了。4、按相应的按钮自动完成任...
- 18618
![营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法]( "营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法")
- “五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（50克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养五谷粥的做法步骤1...
- 22591
![养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源，选择时间，（我选择煲汤，五十分钟吧）5、粥好，盛出食用。（喜欢甜食的可以加入适...
- 5416
![五谷养颜食物有哪些]( "五谷养颜食物有哪些")
- 常言道：五谷养人。五谷既可以满足我们对于粮食的需要，其实还可以美容养颜，这一定鲜为人知。五谷杂粮既可以防治疾病，有无毒无害，可比那些药品好的太多。又经济实用，又可以没有副作用。下面我就介绍几种美容养颜的食物，帮助大家安全有效的变得更美。五谷养颜食物有哪些五谷杂粮中...
- 12270
![养生五谷糊怎么做-养生五谷糊的做法]( "养生五谷糊怎么做-养生五谷糊的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）莲子（适量）芸豆（适量）赤小豆（适量）花生（适量）芝麻（适量）核桃（适量）辅料矿泉水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷糊的做法步骤1、材料泡发一晚。2、不用泡发的材料。3、放入破壁机。4、放入干果。5、加入适量矿泉水。6、选择五谷浆键。7、开...
- 16243
![五谷豆浆的做法 细腻爽滑营养五谷豆浆 五谷豆浆怎么做]( "五谷豆浆的做法 细腻爽滑营养五谷豆浆 五谷豆浆怎么做")
- “豆浆含有优质蛋白和钙，我家更喜欢五谷豆浆，多种材料营养更全面，添加了核桃和杏仁，喝起来非常香，而且宝宝越喝越聪明哟，嘿嘿......以前都是用豆浆机做豆浆，可是宝宝每次对于豆渣都有点反感，现在家里添了破壁料理机后，豆浆机和榨汁机都束之高阁了，用这个破壁料理机打出的豆浆，非常非...
- 11279
![五谷营养米糊怎么做-五谷营养米糊的做法]( "五谷营养米糊怎么做-五谷营养米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）糯米（适量）黑米（适量）糙米（适量）黑燕麦（适量）花生（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、红枣洗净去核儿。3、其余食材用清水冲洗一下。4、放入破壁机里面，倒入适量清...
- 23147
![黑芝麻营养糕怎么做-黑芝麻营养糕的做法]( "黑芝麻营养糕怎么做-黑芝麻营养糕的做法")
- “是不是很像阿胶？”食材明细主料熟黑芝麻（100g）红枣肉（25g）熟坚果仁（75g）枸杞（15g）辅料水饴（65g）黑糖（20g）开水（20g）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻营养糕的做法步骤1、黑糖加入开水化开备用。2、红枣肉。3、熟坚果仁。4、熟黑芝麻。5、枸杞。6、水饴，也可以用麦芽糖代替。7、...
- 30985
![五谷杂粮营养饭的做法 给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】 五谷杂粮营养饭怎么做]( "五谷杂粮营养饭的做法 给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】 五谷杂粮营养饭怎么做")
- ““宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。”食材明细主料大米（300克）辅料燕麦片（适量）小米（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）土豆（适量）五花肉（1小块）配料...
- 8840
![五谷粥的做法与营养价值]( "五谷粥的做法与营养价值")
- 在过春节的时候，天地爷那儿的对联通常会写五谷丰登，很多人只是这么一听，但事实上却不知道五谷到底有哪些种类，更不清楚五谷粥了，今天就给大家详细介绍一下五谷粥的做法以及它的营养价值，以方便在家自己做，还可以孝敬老人，为他们补充营养。五谷粥五谷粥是荞麦、薏米等材料制作的一...
- 31000
![早餐营养谷物粉怎么做-早餐营养谷物粉的做法]( "早餐营养谷物粉怎么做-早餐营养谷物粉的做法")
- “早餐营养谷物粉是用各种豆类烤熟之后经过磨粉而形成的一种调味品，可以在早餐例如粥，稀饭中添加一些谷物粉，不仅美味，还更健康。”食材明细主料黑豆（250g）红豆（250g）绿豆（250g）黄豆（250g）辅料薏仁（250g）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）早餐营养谷物粉的做法步骤1、将所有食材分别...
- 29825
![五谷营养豆浆怎么做-五谷营养豆浆的做法]( "五谷营养豆浆怎么做-五谷营养豆浆的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）红豆（适量）红枣（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养豆浆的做法步骤1、黑豆红豆提前一碗泡发，红枣洗净。2、小米洗一下。3、黑燕麦备好。4、红枣洗净去核儿。5、一起放入破壁机里面，倒入适量清水。6、按五谷浆键...
- 10709
![五谷养生黑芝麻糊怎么做-五谷养生黑芝麻糊的做法]( "五谷养生黑芝麻糊怎么做-五谷养生黑芝麻糊的做法")
- “在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧，这种芝麻糊未经膨化，纯净天然，更未添加任何速溶剂，能最完整的保持原料的营养成分，老少皆宜。哈哈，我现在也要大声告诉你一声，我也可以自制这种现磨芝麻糊了。因为我新添了一件美食利器---维仕美破壁料理机。这台破壁机植入了2...
- 9860
![营养的五谷蒸糕如何做简单又好吃]( "营养的五谷蒸糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋黄：95公克黑糖：72公克盐：2公克中筋面粉：200公克发粉：100公克杂粮粉：3.5公克蛋白：190公克二砂糖：160公克橄榄油：42公克奶水：50公克谷粒：适量辅料具体步骤1.蛋黄与黑糖一同搅拌至糖溶解。2.中筋面粉、发粉与盐一同筛...
- 12662
![谷类食物有什么营养]( "谷类食物有什么营养")
- 众所周知，谷类食物中包括大米、面粉等，还有高粱、玉米、红薯等,它们主要是为人体提供大量的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维的，是我们人体能量的最主要来源。下面列举一些谷类食物，并介绍这些谷类食物有什么营养?谷类食物有什么营养1.玉米玉米可利用的能量很高。其含有大量的镁...
- 7755
![五谷养胃粥怎么做-五谷养胃粥的做法]( "五谷养胃粥怎么做-五谷养胃粥的做法")
- “明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（30克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）五谷养胃粥的做法步...
- 27680
![五黑营养谷物戚风蛋糕怎么做-五黑营养谷物戚风蛋糕的做法]( "五黑营养谷物戚风蛋糕怎么做-五黑营养谷物戚风蛋糕的做法")
- “一瓶五黑谷物营养粉，不仅有黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、黑枸杞的粉末，还有蓝莓和核桃仁的小颗粒。直接冲饮也挺香的，只是这样的吃法未免太过老套。用它来做点心？比如戚风蛋糕。用这五黑粉来代替面粉，应该也能做出蓬松的蛋糕吧？随便找了个自己以前的方子，把面粉换成五黑粉，稍稍许...
- 7949
味味甜
