- 食材明细主料莴笋(适量)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)吐司(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)莴笋鸡蛋吐司卷的做法步骤1、莴笋(去皮)、胡萝卜切丝。2、吐司切去四边。3、用饺子棒擀薄。4、鸡蛋加盐、料酒打成蛋液。5、锅中放油烧热,倒入蛋液摊成蛋皮。6、蛋...
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- “在新年大餐上不但有大鱼有肉,素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽,色彩鲜艳,非常养眼。莴笋日感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,具有独特的营养价值。有利五脏通经脉清胃热清热利尿的作用。”食材明细主料莴笋(1根)辅料鸡蛋(3个)配料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分...
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- “莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴,主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素,营养价值比茎更丰富。”食材明细主料莴笋叶(适量)鸡蛋(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)花生油(适量)料酒(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋叶掰成单片...
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- “孩子挑食不喜欢吃莴笋。突发奇想能不能把它做成蛋糕呢?那样他就不会排斥啦。想到就行动。于是成品出来非常满意。小家伙吃的也非常开心。”食材明细主料鸡蛋(5个)莴笋(110克)低粉(90克)牛奶(20ml)辅料盐(1克)糖(40克)玉米油(30克)柠檬汁(1克)玉米淀粉(10克)果酱(1个)芝麻(5克)甜味(口味)烤(工艺)一...
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- 食材明细主料吐司片(4片)芝士片(4片)培根(2片)辅料鸡蛋(2个)调料油(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)培根吐司卷与吐司蛋饼的做法步骤1、准备材料如图。2、把吐司边切掉。3、用切成小丁,装入烤碗。4、吐司擀薄一些。5、放上芝士片。6、再一个个卷起。7、把培根对切,变成四片,包...
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- “不加一滴牛奶和水的鸡蛋吐司,爆发力极强,面包进烤箱仅3分钟的时间,爆发力直冲烤箱上顶,如果烤箱小的话肯定碰到发热管。因为用纯鸡蛋做液体爆发力强,所以面粉中300克减至250克,酵母也减至2.5克,总之在烤制过程面包的猛长力度真是激动人心呀^_^”食材明细主料高筋面粉(250克)鸡蛋...
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- “健康美味的简易早餐”食材明细主料土司(5片)香蕉(2个)食用油(适量)辅料鸡蛋(2个)黑芝麻(适量)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)吐司香蕉蛋卷的做法步骤1、吐司切去四边2、一根香蕉切成四段,具体看土司的长度,可以稍微短一些容易包裹,放在吐司的一边3、沿着一边蜷起来,用力按压,但是注...
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- “简单的家常小炒。”食材明细主料莴笋(300g)辅料鸡蛋(3个)调料盐(适量)熟油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、将莴笋去皮,斜刀切成寸段,再顺刀切成菱形片。2、3个鸡蛋打入碗内,加少许盐,搅打均匀。3、炒锅放油烧热,倒入鸡蛋,煎好后划成小块,盛出备用。4、...
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- 食材明细主料鸡蛋(一个)吐司片(3片)黄瓜(半根)辅料紫薯泥(适量)调料无(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋黄瓜吐司卷的做法步骤1、准备上图食材好紫薯泥,黄瓜,吐司片,鸡蛋。2、将紫薯对半切开蒸熟,水开蒸10分钟左右。3、蒸熟的紫薯趁热压成泥。4、鸡蛋打散。5、开小火,鸡蛋液...
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- “今天的吐司鸡蛋也来变个样,还是那食材,看起来更有食欲了,夹了煎香肠,孩子拿在手里吃着也方便,即使是上班族外带也合适。早餐还得配上水果,现在正是水蜜桃最甜的时候,切一个,好看又好吃。再来配上补钙的牛奶,多简单,多快捷。”食材明细主料鸡蛋(1个)吐司(1片)香肠(1根)牛奶(少许)调料盐(少...
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- “清爽可口的家常菜~”食材明细主料莴笋(1根)鸡蛋(2个)辅料葱姜蒜(适量)调料鲍鱼汁(1勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莴笋鸡蛋丝的做法步骤1、1根莴笋去皮切丝。2、2个鸡蛋摊成蛋饼后切丝。3、锅底喷薄油,炒香葱姜蒜。4、先倒入莴笋丝炒匀,再倒入鸡蛋丝炒匀,加一勺鲍鱼汁、一丢...
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- “这属于儿童营养早餐。”食材明细主料吐司片(适量)黄生姜(适量)辅料玉米粒(适量)黄瓜片(适量)咸香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)吐司卷的做法步骤1、把吐司片的边切掉。2、擀薄。3、涂上花生酱。4、放上玉米粒。5、放上一片黄瓜。6、卷起来。7、成品图,配上酸奶营养早餐。...
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- “莴笋鸡蛋饼,非常营养的佳肴,简单易学!”食材明细主料莴笋(适量)鸡蛋(3个)面粉(50克)辅料盐(适量)糖(少许)胡椒粉(适量)水(少许)植物油(适量)葱(适量)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莴笋鸡蛋饼的做法步骤1、成品!2、成品!3、成品!4、准备食材,莴笋去皮,鸡蛋3个!5、莴笋适量,切末!6、莴笋叶不要扔掉...
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- “早餐是给身体吃的,要记得吃早餐哦!”食材明细主料吐司(1块)鸡蛋(1只)辅料沙拉酱(适量)油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋吐司的做法步骤1、吐司面包。2、鸡蛋打散。3、平底锅刷油。4、倒入蛋液放入吐司。5、翻面再煎。6、撒上黑芝麻。7、倒出来切块。8、挤上沙拉酱成...
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- 食材明细主料火腿片(3片)吐司(3片)鸡蛋(3个)辅料奶酪(3片)黄瓜(数片)生菜(数片)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)吐司蛋卷的做法步骤1、吐司切掉四边,抹上奶酪2、鸡蛋调散,平底锅抹油加热,倒入鸡蛋,放上吐司。3、吐司上放上黄瓜、生菜、火腿4、鸡蛋已烙好,折上来,卷起吐司5、鸡蛋两边收起...
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- “嘿,今天倍儿高兴!我用了两个鸡蛋,半根莴笋炒了一盘菜,我那挑剔的臭小子居然一人干掉一盘菜,还多添了半碗饭。对于妈妈们来说,孩子不挑食,能吃多长,就是最好的事情了。要说这菜不难炒,一黄一绿,搭配着挺漂亮。我又加了一个小米椒,微微辣,还能促进食欲。这黄绿丛中一点红,看着也挺诱人...
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- “春节后很适合的爽口菜。大鱼大肉吃的有点腻,换换口味的同时也去去脂,呵呵。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的...
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- 食材明细主料莴笋(适量)虾(适量)海苔黑芝麻粉(适量)辅料黑芝麻核桃油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋下卷的做法步骤1、准备食材2、莴笋去皮、用刮皮刀刮出长长的薄片;然后焯水备用。3、虾去皮去虾线,煮熟后剁碎。4、用莴笋片将虾碎卷好、在撒一些海苔黑芝麻粉提味即可...
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- “今年最强推的早饭来了,不一样的蛋饼吐司卷!烹饪时间:5分钟,卡路里:512/人。”食材明细主料爸爸糖吐司(1片)鸡蛋(2个)辅料芝士片(1片)含盐黄油(10g)调料盐胡椒(少许)番茄酱(20g)蜂蜜(10g)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝士鸡蛋吐司卷的做法步骤1、打2个鸡蛋到碗里,撒入少许的盐/胡椒并搅...
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- 食材明细主料黑虎虾仁(30g)吐司(2片)辅料鸡蛋(1个)淀粉(适量)调料生姜(1~2片)咸甜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)虾仁吐司鸡蛋卷的做法步骤1、辅食食材。2、虾仁姜片冷水下锅煮熟,切碎。3、吐司切掉硬边,擀成薄片。4、鸡蛋打散、淀粉加水搅成水淀粉。5、蛋液加水淀粉搅拌均匀。6、虾仁...
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- “早餐要快手,因为我们起床艰难;早餐要营养,因为健康最重要;早餐要好吃,因为再营养吃不下去也白搭——这个鸡胸肉吐司卷就有这三个优势:一卷一烤,又方便又省时;吐司供应碳水,鸡胸肉贡献蛋白质,芝士除了蛋白质还提供钙质,辣椒酱勉强算蔬菜吧,营养还是蛮全面的;吐司松软,鸡肉...
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- 食材明细主料吐司片(3片)辅料鸡蛋(1个)香蕉(1个)虾仁(10个)黄瓜(1段)胡萝卜(1段)盐(适量)沙拉酱(适量)奶酪片(2个)熟地瓜泥(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)吐司卷的做法步骤1、吐司片去掉四边。2、胡萝卜、黄瓜擦丝。3、虾仁加少许盐放平底锅煎熟。4、面包片用擀面杖压平。5、放奶酪...
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- “清清爽爽一道夏天当季菜。”食材明细主料莴笋(适量)鸡蛋(适量)调料葱(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋炒莴笋的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮,洗净。切片备用。3、在盆里磕三个鸡蛋,加少许盐,打散。4、烧热油,将鸡蛋炒熟备用。5、烧热油,葱花炝锅。6...
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- 食材明细主料莴笋(1个)辅料黄瓜(1个)红椒(半个)黄椒(半个)鸡蛋(2个)配料葱(10克)姜(5克)蒜(3瓣)花生油(35毫升)盐(4克)味精(2克)香油(5毫升)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、先把莴笋去皮洗净。2、黄瓜洗净,切片。3、把莴笋切成菱形片。4、将彩椒洗净,切小块备用。5、锅里...
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- “现在是莴笋的旺季,更是吃香笋的最好季节,过了这个村儿就没这个店儿。而且吃就吃一个莴笋的原汁原味。”食材明细主料莴笋(半根)鸡蛋(2个)红椒(一点点)辅料油(少许)盐(少许)葱花(少许)味精(少许)香油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋莴笋丝的做法步骤1、备好食材。2、莴笋红椒...
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