![开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻怎么做-开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻的做法]( "开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻怎么做-开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻的做法")
- “过年啦~家宴开席清爽素味冷菜登场。金针菇、青瓜、胡萝卜三味三色，用酱油、芝麻油等调料，抓拌均匀，色彩鲜艳，滋味清爽！”食材明细主料金针菇（一包）胡萝卜（半根）黄瓜（一根）辅料蒜（适量）葱（适量）调料原味鲜特级酱油（2勺）鲍汁蚝油（1勺）仙贝露（1勺）芝麻油（适量）糖（少许）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![清爽葱油面怎么做-清爽葱油面的做法]( "清爽葱油面怎么做-清爽葱油面的做法")
- “葱油面，也可以做的清清爽爽的”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（一个）青瓜（两根）大葱（两根）辅料调和油（适量）盐（少许）酱油（适量）糖（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清爽葱油面的做法步骤1、面粉加一个蛋清、少许盐，活面三光面团，盖保鲜膜饧发40分钟。2、饧好的面上面条机，压制，想面条口感...
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![清淡不油腻-下奶排骨汤]( "清淡不油腻-下奶排骨汤")
- 有产妇刚刚生完孩子，再给孩子哺乳的时候，会发现自己的奶水常常不够。让很多产妇们很是困扰。导致产妇缺奶的原因和很多因素有关，比如产后抑郁、作息时间不规律等等。面对这些问题，一定要及时解决，否则会影响产妇和宝宝的身体状况。大家都知道排骨汤可以有助于下奶，那到底怎么做...
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![双耳排骨汤的做法 清爽不油腻-------双耳排骨汤 双耳排骨汤怎么做]( "双耳排骨汤的做法 清爽不油腻-------双耳排骨汤 双耳排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（400克）辅料干银耳（2朵）黑木耳（4朵）枸杞（5粒）蜜枣（2颗）葱姜（适量）配料白醋（适量）盐（适量）麻油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双耳排骨汤的做法步骤1、所有食材准备好。2、排骨用流水冲洗掉血水，放汤锅中大火煮开。3、焯好的排骨放水中洗净沥干水分，备用。...
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![蒸菜很给力！庄青山如何做简单又好吃-清爽不油腻]( "蒸菜很给力！庄青山如何做简单又好吃-清爽不油腻")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟如果你有尝试过蒸菜那么一定会惊讶于它的清新爽口那种肠胃没有负担的感觉特别舒服平时吃多了重口味的朋友不要错过它哦~主料百叶：3片鲜香菇：150g杏鲍菇：100g白玉菇：150g胡萝卜：100g辅料葱：100克姜：20克八角：2个香...
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![清爽解油腻——冬瓜炖排骨的做法]( "清爽解油腻——冬瓜炖排骨的做法")
- 很多人在家或者在外边吃饭，最后都要点一个汤来喝，小编也不例外哦。吃完饭喝完汤还是很舒服的，一桌油腻腻的菜吃完了，喝完汤清清爽爽的，可以很大程度的减除腻味。小编尤其喜欢和冬瓜排骨汤，冬瓜炖的绵绵的，口感特别的好，现在小编告诉大家几种做法。冬瓜炖排骨的做法做法一材料冬瓜...
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![清爽不油腻的荷塘小炒图解]( "清爽不油腻的荷塘小炒图解")
- 这是一道色彩搭配丰富，口味清甜、口感清脆的小炒菜。主要食材还是藕片，荷兰豆、胡萝卜、木耳、山药、百合做辅菜，起到点缀、装饰的作用，同时也为藕片带去了更丰富的味道和口感。甜味为主，但每种食材的甜味各有不同，混炒之后形成的味道更是十分美妙。取名为“荷塘小炒”，从色彩上...
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![不油不腻吃茄子的做法 避免茄子“吃”油的小妙招——不油不腻吃茄子 不油不腻吃茄子怎么做]( "不油不腻吃茄子的做法 避免茄子“吃”油的小妙招——不油不腻吃茄子 不油不腻吃茄子怎么做")
- “现如今人们都讲究饮食健康了，说炒茄子时，先不放油，用小火干炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉变软之后，再用油烧制，炒出来的茄子不油不腻，味道还不错。我琢磨着吧，可能是先将茄子中的一部分水分煸掉一些，使茄子酥松的内部组织因为失水而变的紧致，从而达到少吸油的目的。不晓得...
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![清爽不腻的家常木须肉图解]( "清爽不腻的家常木须肉图解")
- 这算是一道冷菜，家常小炒下饭菜，简单又好吃的家常木须肉，清爽不腻，有益物质丰富还能补铁美味，家里剩下1根黄瓜，胡萝卜，不知道煮什么？可以考虑一下家常木须肉哦，饱腹感也很强要是不吃饭，自己也可以清光一盘菜，可以根据自己的喜好，再适当添加材料.主料鸡蛋：2个黄瓜：1根胡萝卜：1根木耳：20小...
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![清爽鲜香狮子头的做法 夏季不油腻--粤菜之清爽鲜香狮子头 清爽鲜香狮子头怎么做]( "清爽鲜香狮子头的做法 夏季不油腻--粤菜之清爽鲜香狮子头 清爽鲜香狮子头怎么做")
- ““狮子头”咸香浓郁的口味，让无肉不欢的老餮们见到肯定大呼过瘾。可光顾吃肉而忽略健康，却是万万不可，何况传统狮子头那油腻的口感也真不适合夏天食用。而这里独有的“菜干香葱狮子头”不仅口味喷香，且采用清爽健康的配料，可以让您一次吃个够！蘸上调配的香菇汁，鲜香爽口。”食...
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![清爽不油腻图解-夏天吃凉拌豆腐]( "清爽不油腻图解-夏天吃凉拌豆腐")
- 凉拌豆腐大家应该都有经常吃的吧！这是一道很家常的菜了，尤其在夏天的时候更是会做凉拌豆腐来吃，清爽不油腻，在一些饭店也经常有凉拌豆腐卖的，但是价格有点小贵，所以在家自己能做是最好的了，现在就来跟大家说说凉拌豆腐的做法吧！主料嫩豆腐：1块辅料蒜头：4瓣香菜：2根小米椒：1个香油：10ml...
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![清爽解腻上汤娃娃菜的做法 清爽解腻上汤娃娃菜，好吃得连汤汁都不剩！ 清爽解腻上汤娃娃菜怎么做]( "清爽解腻上汤娃娃菜的做法 清爽解腻上汤娃娃菜，好吃得连汤汁都不剩！ 清爽解腻上汤娃娃菜怎么做")
- “娃娃菜是很鲜美的蔬菜，汤鲜菜甜，鲜上加鲜，今天介绍家常版的简单做法。”食材明细主料娃娃菜（3颗）柴鸡（400克）排骨（200克）辅料姜（3片）水（1000毫升）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）清爽解腻上汤娃娃菜的做法步骤1、娃娃菜一颗切成四瓣，在高汤煲好前焯好水。2、...
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![不油腻的猪大肠的做法 不油腻的猪大肠😄 不油腻的猪大肠怎么做]( "不油腻的猪大肠的做法 不油腻的猪大肠😄 不油腻的猪大肠怎么做")
- “不知道从什么开始喜欢上猪大肠😅，喜欢被炸的脆脆的口感，于是昨天买了一条回来，先是把它卤一下，再把有炸掉，非常好吃。😋”食材明细主料猪大肠（适量）辅料十三香（适量）调料卤水包（适量）五香（口味）卤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）不油腻的猪大肠的做法步骤1、将卤好的猪大肠切成如图的样子，放...
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![龙利鱼酸菜粉丝汤，清爽不油腻，十分开胃图解]( "龙利鱼酸菜粉丝汤，清爽不油腻，十分开胃图解")
- 酸菜粉丝汤一道很常见的家常菜，主要用酸菜，粉丝制作而成。其做法简单，家家户户都会做，但做法各有千秋。而在我家呢，我通常喜欢加一些龙利鱼片进去，荤素搭配，好吃又美味。就个人而言，再加入泡椒泡姜之类的，这样的汤汁喝起来酸辣可口，十分的开胃主料龙利鱼：一块酸菜：适量粉丝：一把辅料泡...
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![清爽不油腻之脆皮豆腐蘸萝卜泥如何做简单又好吃]( "清爽不油腻之脆皮豆腐蘸萝卜泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料日本厚油豆腐：适量白萝卜：一小段辅料日本酱油：适量具体步骤1.油豆腐切约1.5里面宽，也可以不切直接下锅煎；2.不粘锅内不加油哦，小火慢慢将油豆腐的皮煎的干干脆脆的；3.煎豆腐的时候我们来处理一下白萝卜吧，白...
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![阳春面的做法 清爽不油腻的小面，你不来试试？ 阳春面怎么做]( "阳春面的做法 清爽不油腻的小面，你不来试试？ 阳春面怎么做")
- “这道面说是懒人面最为合适不过，炎热的夏季下厨房，厨房闷热油腻，实在让人闹心，而这道面能让你速战速决，炝锅都用不到，把面条用清水煮熟，剩下的步骤几分钟就搞定，食材非常简单，并且汤清爽不油腻，特别能勾起人的食欲。”食材明细主料面条（200g）辅料小葱（20g）调料耗油（2g）生抽（3g）盐（2g）橄榄油（3...
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![银萝排骨汤的做法 不油不腻清淡爽口—银萝排骨汤 银萝排骨汤怎么做]( "银萝排骨汤的做法 不油不腻清淡爽口—银萝排骨汤 银萝排骨汤怎么做")
- “萝卜排骨汤，是我一直都很喜欢的，不油不腻，清淡爽口。只需要食盐一味调料，便可以造就百吃不厌的美味。洁白如玉、味道清甜的白萝卜，入口即化。这个银萝排骨汤也是用捷赛智能烹饪锅做的，只需要把材料处理后，放进锅里。就可以等着喝汤了，非常的方便。再也不用像以前那样，需要在家看...
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![这些菜吃起来清爽又解馋-清淡不油腻又好吃的菜有哪些]( "这些菜吃起来清爽又解馋-清淡不油腻又好吃的菜有哪些")
- 现在的人生活好了，反而都提倡清淡饮食，有的人吃清淡食物是为了健康，而有的人却为了追求时髦，当然了，无论怎样都改变不了清淡食物在生活中的地位，那么，一起来看看清淡不油腻又好吃的菜有哪些吧。清淡不油腻又好吃的菜有哪些1.香菇油菜香菇油菜主要是由香菇以及油菜芯制作而成的，油...
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![不油腻红烧肉煲的做法 红烧肉煲---红烧肉不油腻做法 不油腻红烧肉煲怎么做]( "不油腻红烧肉煲的做法 红烧肉煲---红烧肉不油腻做法 不油腻红烧肉煲怎么做")
- “红烧肉，总是给人肥腻的感觉，我发现其实不一定单独做红烧肉的，可以结合其他食物一起来做，会使得红烧肉不会肥腻，而且也使得其他配菜更美味好吃，这里我做的红烧肉煲，煲里搭配了梅菜和腐竹，笋干，味道超赞。”食材明细主料五花肉（500g）梅干（100g）腐竹（100g）笋干（50g）辅料姜（5片）桂叶（4片）茴香（5g）...
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![酥脆不油腻的蛋黄酥的做法 酥脆不油腻的“蛋黄酥” 酥脆不油腻的蛋黄酥怎么做]( "酥脆不油腻的蛋黄酥的做法 酥脆不油腻的“蛋黄酥” 酥脆不油腻的蛋黄酥怎么做")
- ““蛋黄酥”是让我一直感觉很高大上的甜品，工序复杂，口味难控，当真正做成功的时候，不仅是个人的成就感，也感慨人类的伟大，可以把很普通的食材通过各种加工方式，做出意想不到的美食，所以我想把自己的成果和经验分享给大家！”食材明细主料低筋面粉（200g（油皮））糖浆（10g）水（75ml）猪油（120g（黄...
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![黄豆芽排骨汤如何做简单又好吃-清爽不油腻的]( "黄豆芽排骨汤如何做简单又好吃-清爽不油腻的")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料黄豆芽：二两肋排骨：一斤辅料具体步骤1.黄豆芽摘去根部，浸泡洗净待用2.肋排骨洗净，把肋排骨放入锅中，加水烧开，待泡沫浮起关火，然后倒出排骨，洗净待用3.把焯过水的洗净的排骨再次放入碗中，加满水（当中不要再添加水）烧...
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![做法也很简单图解-清爽不腻的冬瓜炖排骨汤]( "做法也很简单图解-清爽不腻的冬瓜炖排骨汤")
- 大家平时有没有喝汤的习惯呢？经常喝汤是对身体有好处的，但是不能喝太腻的汤，夏天也到来了，所以想给大家推荐一种特别清爽不腻的汤，冬瓜炖排骨汤，一听到名字都感觉到很清爽，味道也绝对一级棒，做法也很简单，下面跟大家说说冬瓜炖排骨汤的做法。主料排骨：1根冬瓜：1段辅料葱：5根盐：适量料...
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![不仅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油腻]( "不仅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油腻")
- 炎炎夏日，人易感到燥热和疲倦，一般来说胃口都较差。相比一些麻辣咸香的食物，很多人喜欢选择清淡的饮食。清淡不仅指饮食要卫生，还指不要吃过多油腻的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。说到蔬菜，今天就围绕着它来介绍一些特别适合夏天吃的素菜菜谱。一、清淡蔬菜卷用料新鲜菠菜油皮...
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![豆角茄子，简单清爽，好吃不腻图解]( "豆角茄子，简单清爽，好吃不腻图解")
- 茄子炒豆角，一道很常见的家常菜，简单又不失美味，不知道你们喜不喜欢吃？反正我在家最喜欢吃的菜，就是我妈做的茄子烧豆角。茄子软棉和豆角的清脆新嫩入口，那滋味是无法用语言形容的。虽然它看似普通，其实可以称得上是一种美味主料茄子：2个豆角：一小把辅料蒜：适量红辣椒：2个葱：2根生抽：2...
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![清爽酱烧双茄的做法 一字解决茄子菜油腻问题——清爽酱烧双茄 清爽酱烧双茄怎么做]( "清爽酱烧双茄的做法 一字解决茄子菜油腻问题——清爽酱烧双茄 清爽酱烧双茄怎么做")
- “都知道茄子是好东西，香香软软的也好吃。但因为茄子喜油，做出来的菜往往比较油腻。传统的做法要不先给茄子挂薄糊再油炸，要不就直接多油煎茄子，再加上要把茄子烧到软，烹制过程一般比较长，在这个过程中，茄子也会吸油。也难怪我在北京待了那么久，京味儿菜甚是喜欢，却偏偏不爱吃地三...
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味味甜
