![椒丝腐乳炒通心菜怎么做-椒丝腐乳炒通心菜的做法]( "椒丝腐乳炒通心菜怎么做-椒丝腐乳炒通心菜的做法")
- “通心菜属于碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。它所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇，具有降脂减肥的功效。通心菜的大量纤维素，具有促进肠道蠕动、通便解毒、防止便秘的作用。通心菜分为水通菜和旱通菜，水通菜脆爽，旱通菜...
- 22852
![椒腐炒通菜怎么做-椒腐炒通菜的做法]( "椒腐炒通菜怎么做-椒腐炒通菜的做法")
- “椒腐炒通菜,想必很多人都吃过，都爱吃吧，我也是”食材明细主料通菜（适量）辅料蒜头（适量）辣椒（适量）油（适量）配料腐乳（适量）糖（适量）蚝油（适量）酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒腐炒通菜的做法步骤1、备材料2、通菜洗好，腐乳压烂与其他调味料混合待用，蒜头剁碎，辣椒切丝3、热锅，下油...
- 23819
![腐乳通菜怎么做-腐乳通菜的做法]( "腐乳通菜怎么做-腐乳通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（一斤）辅料腐乳（3块）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳通菜的做法步骤1、通菜摘好洗净。2、腐乳压成泥。3、加入一点酱油拌匀。4、大蒜拍扁。5、锅里烧开水，加点油盐，倒入通菜焯水半分钟捞起沥干。6、锅里热油放入蒜头炒香，...
- 28346
![椒丝腐乳炒通菜怎么做-椒丝腐乳炒通菜的做法]( "椒丝腐乳炒通菜怎么做-椒丝腐乳炒通菜的做法")
- “广东家常菜。”食材明细主料通菜（适量）辅料腐乳（适量）青椒丝（适量）蒜头（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒通菜的做法步骤1、自己种的通菜。2、洗干净。3、切成段。4、蒜蓉，青椒丝。5、锅中加水，放猪油。我们家是吃猪油的。6、水开大概...
- 29674
![椒丝腐乳炒通菜如何做简单又好吃]( "椒丝腐乳炒通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料通菜：500辅料红椒：2个蒜蓉：3瓣广式腐乳（：豆腐乳汁）盐：1/2茶匙鸡精：1/2茶匙糖：1/3茶匙具体步骤1.通菜洗净，掐成段备用。2.红椒切丝备用，蒜蓉拍碎，腐乳放在碗里，再倒一些腐乳汁，将之捣成泥备用。3.大火起油锅，待油热之后放...
- 12229
![椒丝腐乳空心菜怎么做-椒丝腐乳空心菜的做法]( "椒丝腐乳空心菜怎么做-椒丝腐乳空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（一把）辅料豆腐乳（2块）红椒丝（适量）蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳空心菜的做法步骤1、空心菜。2、择洗干净。3、准备豆腐乳，蒜末，红椒丝。4、豆腐乳加入有少量清水，按压成汁。5、锅内烧开水加入油和盐。6、放入空心菜，焯至...
- 11583
![家常菜椒丝腐乳炒通菜如何做简单又好吃]( "家常菜椒丝腐乳炒通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜头：1颗腐乳：2块通菜：150辣椒：1根辅料白砂糖：少许g盐：少许g油：适量ml具体步骤1.准备好相应的材料2.蒜头切沫3.辣椒去囊切丝4.腐乳加人一点点白砂糖，油搅烂，成腐乳汁5.热锅倒油6.把蒜沫，辣椒爆香7.倒入通菜8.把通菜...
- 10757
![腐乳炒通心菜的做法 广州家常小菜腐乳炒通心菜#肉肉厨 腐乳炒通心菜怎么做]( "腐乳炒通心菜的做法 广州家常小菜腐乳炒通心菜#肉肉厨 腐乳炒通心菜怎么做")
- “肉肉厨今天结束的是广州家庭很常做的小菜:腐乳炒通心菜。虽然简单，但超级好吃！！希望大家喜欢！！”食材明细主料通心菜（250g）红椒（4个）姜（20g）大蒜（6瓣）辅料腐乳（4块）橄榄油（15g）盐（5g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腐乳炒通心菜的做法步骤1、食材:通心菜250g腐乳4块红椒4个橄榄油15g盐5...
- 20787
![最正宗盐焗乳鸽的做法]( "最正宗盐焗乳鸽的做法")
- 乳鸽是我们生活中常见的食物之一，也是是大多数人的身边美食。乳鸽肉性平，又名白凤，不仅味道鲜美，而且营养丰富。所含的钙、铁元素等比其他日常的肉类要高，乳鸽是一个很好的滋补食物，做法也是多种多样。其中最经典、最好的非盐焗乳鸽莫属了。那么，盐焗乳鸽的做法你会吗，一起跟小编...
- 5676
![椒丝腐乳炒通菜的做法 【粤菜】椒丝腐乳炒通菜 椒丝腐乳炒通菜怎么做]( "椒丝腐乳炒通菜的做法 【粤菜】椒丝腐乳炒通菜 椒丝腐乳炒通菜怎么做")
- “椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜，去到哪家粤菜馆子都有，只要当造。用腐乳来增强菜的口感，这搭配很不错的。”食材明细主料空心菜（500克）腐乳（2小块）尖椒（2个）辅料盐（适量）蒜头（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒通菜的做法步骤1、材料：空心菜、尖椒、腐乳。2、起油锅，...
- 18439
![椒丝腐乳通心菜的做法 超好下饭菜--椒丝腐乳通心菜 椒丝腐乳通心菜怎么做]( "椒丝腐乳通心菜的做法 超好下饭菜--椒丝腐乳通心菜 椒丝腐乳通心菜怎么做")
- “爱上了自己种菜的生活，于是这一盘菜就这样出来了。通心菜成长时间很快，播种及栽培也非常容易。有时间有闲情的可以试一下哟，很快乐的事情”食材明细主料通心菜（250G）辣椒丝（适量）辅料豆腐乳（4小块）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳通心菜的做法步骤1、希望大家也...
- 5171
![椒丝腐乳炒空心菜怎么做-椒丝腐乳炒空心菜的做法]( "椒丝腐乳炒空心菜怎么做-椒丝腐乳炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）辅料青椒（适量）腐乳（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗净。2、材料如下。3、青椒切丝。4、锅子烧热放入腐乳。5、放入椒丝翻炒。6、放入空心菜。7、调味即可。8、开动啦。...
- 12402
![腐乳椒丝炒通菜如何做简单又好吃]( "腐乳椒丝炒通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料腐乳：适量糖：适量具体步骤1.料通菜。2.腐乳两块（用前打碎）。3.锅烧热加油烧到八成热下红椒丝略炒。4.下通菜快炒。5.快熟时加入打碎的腐乳汁（就是照片左上角那粘粘的一坨）、少许糖翻炒即可出锅（依各人口味还...
- 31464
![腐乳炒通心菜怎么做-腐乳炒通心菜的做法]( "腐乳炒通心菜怎么做-腐乳炒通心菜的做法")
- “很爱吃的菜，关键是也很简单~”食材明细主料通心菜（2斤）辅料蒜末（适量）腐乳（两块）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳炒通心菜的做法步骤1、锅内热油放入蒜末爆香，后加入洗净的通菜进去炒。2、炒啊炒，炒到通菜变软。3、加入两大块腐乳和一些腐乳汁进去（应我的要求多加点...
- 8747
![腐乳炒菜心怎么做-腐乳炒菜心的做法]( "腐乳炒菜心怎么做-腐乳炒菜心的做法")
- “菜心在粤菜中，家家户户不管在家里还是酒楼吃饭都必点之菜，因为蔬菜类，菜心不仅好吃，又是广东本地菜。白灼菜心吃多了，换一个口味吧，广东的南乳豆腐配菜，那是一个绝好吃。”食材明细主料白菜心（500克）腐乳（30克）辅料花生油（5ml）盐（1克）蒜（10克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）腐乳炒菜...
- 9870
![椒丝腐乳通心菜怎么做-椒丝腐乳通心菜的做法]( "椒丝腐乳通心菜怎么做-椒丝腐乳通心菜的做法")
- “自家小菜盆里种的通心菜可以采摘了，觉得好开心。第一次吃自己种的，还是做广东最经典的这道菜吧：椒丝腐乳通心菜，美美的味道。原来自己种的吃起来果然不一样。。。。。从盘里到嘴里15分钟时间，那叫一个爽”食材明细主料通心菜（250）广式豆腐乳（4小块）辅料红椒丝（15克）蒜粒（25克）油（适量...
- 30402
![蒜蓉椒丝腐乳炒通菜怎么做-蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法]( "蒜蓉椒丝腐乳炒通菜怎么做-蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（一斤）尖椒（一只）辅料腐乳（适量）配料蒜头（适量）油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法步骤1、准备食材2、通菜洗净备用3、尖椒切丝,腐乳用少量水调匀,蒜头拍碎4、大火热锅下油将蒜头爆香5、爆香蒜粒加入椒丝炒几下6、随后倒入通...
- 13592
![腐乳椒丝炒通菜怎么做-腐乳椒丝炒通菜的做法]( "腐乳椒丝炒通菜怎么做-腐乳椒丝炒通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（适量）辅料腐乳（适量）辣椒（适量）糖（适量）蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳椒丝炒通菜的做法步骤1、辣椒切丝，大蒜切碎。2、通菜洗净。3、锅子烧热放入腐乳。4、放入蒜末椒丝。5、放入通菜。6、大火翻炒调味即可。7、开动啦。...
- 6114
![腐乳炒通菜怎么做-腐乳炒通菜的做法]( "腐乳炒通菜怎么做-腐乳炒通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（适量）腐乳（适量）辅料蒜（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）红辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳炒通菜的做法步骤1、通菜洗干净备用。2、蒜头切碎、辣椒备用。3、锅中热油加入蒜、辣椒、腐乳炒香。4、倒入通菜翻炒。5、加入蚝油翻炒均匀，即可出锅。6、成品...
- 16364
![椒丝腐乳通菜的做法 "椒丝腐乳通菜" 椒丝腐乳通菜怎么做]( "椒丝腐乳通菜的做法 \"椒丝腐乳通菜\" 椒丝腐乳通菜怎么做")
- 食材明细主料通心菜（适量）指天椒（适量）辅料鸡精（适量）腐乳（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳通菜的做法步骤1、买回来的通心菜摘洗干净。2、准备好蒜蓉,腐乳和指天椒去籽切丝。3、锅里倒入油,再投入蒜蓉,腐乳,椒丝,一起煸香。4、倒入通心菜煸炒至软,...
- 31978
![椒丝腐乳通菜怎么做-椒丝腐乳通菜的做法]( "椒丝腐乳通菜怎么做-椒丝腐乳通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（1把）辅料红尖椒（半个）油（适量）盐（适量）腐乳（2块）蒜片（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳通菜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、切蒜片和椒丝3、热油，下蒜片和椒丝爆香4、再下通菜，翻炒至熟，就下搅合好的腐乳酱，混炒一起，下盐调味5、成了...
- 26446
![椒丝腐乳蓊菜的做法 椒丝腐乳蓊菜-下饭菜 椒丝腐乳蓊菜怎么做]( "椒丝腐乳蓊菜的做法 椒丝腐乳蓊菜-下饭菜 椒丝腐乳蓊菜怎么做")
- “椒丝腐乳通菜是广东人的经典老式菜、家常菜、下饭菜，但对于笔者就不太普通了，在咱们这嘎地方，市场上压根就很少类似中国人的爱吃的菜，想吃吧，得开车个把小时去亚洲人市场，要不种就没自己种，好嘞，后院种菜菜哦，大概种了辣椒、番茄、豇豆、白瓜、冬瓜和毛瓜等，这回炒菜的配料辣椒，也...
- 22450
![腐乳通心菜怎么做-腐乳通心菜的做法]( "腐乳通心菜怎么做-腐乳通心菜的做法")
- “现在通菜挺多的，以前的时候感觉没那么喜欢吃这菜的，现在感觉很喜欢吃这个青菜，特别是加一点腐乳去炒，好吃啊~每次我都吃不少。”食材明细主料通心菜（一斤）腐乳（三块）辅料蒜米（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳通心菜的做法步骤1、腐乳三块备用。2、用勺子把腐乳...
- 6323
![椒丝腐乳通心菜如何做简单又好吃]( "椒丝腐乳通心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料通心菜（空心菜）：1扎辅料腐乳：4块蒜：2瓣料酒：1~2茶匙橄榄油：适量辣椒：少许姜：少许具体步骤1.把通心菜洗净择好，辣椒和姜切丝，蒜切成小粒。把腐乳放在一个小碟中，加入蒜和料酒搅拌。2.倒点油在锅里，然后把通心菜放在里面...
- 22812
![椒丝腐乳炒木耳菜怎么做-椒丝腐乳炒木耳菜的做法]( "椒丝腐乳炒木耳菜怎么做-椒丝腐乳炒木耳菜的做法")
- “木耳菜的鲜嫩配上青红辣椒的微辣，再加上腐乳的咸香，很美味的一道素菜。”食材明细主料木耳菜（250克）辅料红辣椒（少许）青辣椒（少许）腐乳（2块）蒜末（少许）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净，青红辣椒切丝，切点蒜末2、把腐乳用筷子搅成...
- 16497
味味甜
