![精米南瓜饭怎么做-精米南瓜饭的做法]( "精米南瓜饭怎么做-精米南瓜饭的做法")
- “新鲜的精米，焖饭很香。搭配些南瓜一起焖，看似简单，实则营养丰富，口感很好。”食材明细主料南瓜（250g）精米（150g）辅料水（适量）原味（口味）未知（难度）精米南瓜饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤。2、南瓜切成滚刀块。3、精米洗干净。4、南瓜放入压力锅内胆。5、精米放入压力锅内胆。6、再加适...
- 30991
![南瓜枣米饭怎么做-南瓜枣米饭的做法]( "南瓜枣米饭怎么做-南瓜枣米饭的做法")
- “这点小米几乎忘记了，终于想起，决定集中力量将它解决掉。先来个南瓜枣米饭，改编自粥食。南瓜补中益气，消炎止痛。大枣含铁丰富有利补血。此饭加多些水，做成粥食，易于消化吸收，非常适于胃炎出血者用。没有毛病，也不想喝太多水，改编成干饭。不过，做成干饭的小米口感粗糙，就不是多数人...
- 20793
![家常南瓜饼怎么做-家常南瓜饼的做法]( "家常南瓜饼怎么做-家常南瓜饼的做法")
- 食材明细主料熟南瓜（适量）面粉（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常南瓜饼的做法步骤1、取适量面粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入面粉中，加水搅拌。4、稠度适中。5、饼底锅入油烧热，盛入面糊摊开。6、小火煎制两面上色。7、软软微甜的饼子就来了。8、...
- 17207
![家常南瓜怎么做-家常南瓜的做法]( "家常南瓜怎么做-家常南瓜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料南瓜（500g）辅料猪油（2g）盐（2g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片，放电高压锅隔水蒸二十分钟。2、蒸好的南瓜倒入锅中，加入适量清水。3、要想甜加点盐。4、加入少许猪油，大火...
- 28219
![南瓜糯米饭怎么做-南瓜糯米饭的做法]( "南瓜糯米饭怎么做-南瓜糯米饭的做法")
- 食材明细主料南瓜（1个大）辅料糯米（半碗）调料红糖（3勺）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米饭的做法步骤1、准备一个南瓜洗干净。2、从顶部切开，把里面掏空。3、糯米浸泡三小时，下锅煮半熟捞出。4、铺一层糯米，铺一层红糖，糯米的多少根据南瓜大小，红糖多少，根据你喜欢吃甜就多放...
- 32191
![南瓜捞米饭怎么做-南瓜捞米饭的做法]( "南瓜捞米饭怎么做-南瓜捞米饭的做法")
- “粉糯的南瓜捞上香喷喷的米饭，超级好吃，我要控制寄几不要吃得太多。”食材明细主料南瓜（一小个）大米（看食量）辅料蘑菇（三四个）油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜捞米饭的做法步骤1、大米洗净放电饭锅煮，肉洗净切薄，倒点油洒点盐进去，充分拌匀，这样肉的口感更好，南瓜...
- 9330
![南瓜小米饭怎么做-南瓜小米饭的做法]( "南瓜小米饭怎么做-南瓜小米饭的做法")
- “美味营养的南瓜饭，小吃货的福利”食材明细主料南瓜（一整个）小米（适量）大米（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米饭的做法步骤1、食材：小南瓜、小米、大米、植物油、盐2、小南瓜顶部切开、去掉瓤。3、小米、大米浸泡半小时；加入适量水，盛入南瓜盅...
- 4733
![南瓜紫米饭的做法 【开封】南瓜紫米饭 南瓜紫米饭怎么做]( "南瓜紫米饭的做法 【开封】南瓜紫米饭 南瓜紫米饭怎么做")
- “同样的南瓜，不一样的吃法”食材明细主料小南瓜（一个）辅料紫米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水，先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米饭填入6、盖上瓜盖，再上锅蒸15分钟7、出锅...
- 13329
![家常蒸南瓜怎么做-家常蒸南瓜的做法]( "家常蒸南瓜怎么做-家常蒸南瓜的做法")
- “简单随意的快手菜。”食材明细主料南瓜（400g）辅料剁辣椒（1勺）黄豆酱（1勺）调料葱姜（少许）白糖（少许）生抽（少许）味精（少许）玉米油（少许）甜辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒸南瓜的做法步骤1、将南瓜改刀装入碗中。2、另取一个小碗，放入葱花、姜片、剁辣椒。3、放一勺黄豆酱。4、放入白...
- 28510
![南瓜米饭吐司的做法 #米饭#南瓜米饭吐司 南瓜米饭吐司怎么做]( "南瓜米饭吐司的做法 #米饭#南瓜米饭吐司 南瓜米饭吐司怎么做")
- 食材明细主料米饭（50g）南瓜泥（50g）高粉（250g）牛奶（100g）鸡蛋（35g）奶粉（8g）辅料酵母（3g）盐（2g）糖（50g）黄油（20g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜米饭吐司的做法步骤1、先将米饭和南瓜泥放入面包桶里2、然后将所有食材放入面包桶里，除黄油外，和面20分钟3、放入黄油继续和面30分钟4、和好面，...
- 14528
![南瓜米饭盅怎么做-南瓜米饭盅的做法]( "南瓜米饭盅怎么做-南瓜米饭盅的做法")
- 食材明细主料小南瓜（一个）大米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜米饭盅的做法步骤1、准备食材，东北大米蒸出来比较香甜2、大米先蒸30分钟3、小南瓜去蒂，切掉小南瓜的四分之一4、挖去内瓤5、放入蒸过的米饭6、入锅，盖南瓜盖，第二次复蒸7、蒸15分钟8、出锅，米饭会有南瓜的...
- 14828
![南瓜糯米饼的做法 【家常小点心，南瓜糯米饼】 南瓜糯米饼怎么做]( "南瓜糯米饼的做法 【家常小点心，南瓜糯米饼】 南瓜糯米饼怎么做")
- “1，南瓜500克，糯米粉300克，面粉100克，白砂糖10汤勺2，南瓜去皮，切片上蒸笼6分钟3，熟南瓜拍糊倒入白砂糖，糯米粉一起搅和4，用手捏成五角形再两面拍面粉要拍厚一点，炸的时候好炸，吃呢外表脆里面粘粘的，还可以放久不变形。要是不拍面粉捏不好捏太粘，而且是炸起来就软绵绵的。5，锅里油加热，...
- 11577
![南瓜二米饭怎么做-南瓜二米饭的做法]( "南瓜二米饭怎么做-南瓜二米饭的做法")
- “南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降，因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素...
- 6442
![精品南瓜团子怎么做-精品南瓜团子的做法]( "精品南瓜团子怎么做-精品南瓜团子的做法")
- “好吃的好看的南瓜团子。”食材明细主料南瓜（300g）辅料芝麻胡桃粉（100g）糯米粉（150g）白糖（少许）黄油（少许）牙签（1根）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）精品南瓜团子的做法步骤1、把南瓜去皮，切薄片放少量白糖，放入微波炉转8分钟粘成南瓜泥。2、在放入糯米粉和南瓜揉透手不粘后，南瓜泥30...
- 11519
![家常熬南瓜怎么做-家常熬南瓜的做法]( "家常熬南瓜怎么做-家常熬南瓜的做法")
- “简单美味。”食材明细主料南瓜（500g）辅料青椒（1个）调料葱花（少许）蒜蓉（少许）干辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）花椒（少许）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常熬南瓜的做法步骤1、葱花、蒜蓉、干辣椒改刀，青椒剖开，斜刀切段。2、炒锅放油烧热，放花椒、干辣椒炸香，放入南瓜。3、翻炒...
- 7198
![南瓜糯米甜饭怎么做-南瓜糯米甜饭的做法]( "南瓜糯米甜饭怎么做-南瓜糯米甜饭的做法")
- “南瓜的清甜，糯米的香甜，用蜂蜜合在一起就是一道别具一格的甜点😊～”食材明细主料南瓜（瓜头）糯米（50g）核桃仁（2个）红枣（3颗）辅料蜂蜜（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米甜饭的做法步骤1、南瓜头去籽洗净。2、翻过来在南瓜皮上划六道（方便后面去皮）。3、将泡好的糯米放在南...
- 13586
![家常炒南瓜怎么做-家常炒南瓜的做法]( "家常炒南瓜怎么做-家常炒南瓜的做法")
- “最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g）辅料花生（10颗）葱花（5g）蒜泥（5g）调料盐（1勺）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒南瓜的做...
- 24167
![南瓜蒸米饭怎么做-南瓜蒸米饭的做法]( "南瓜蒸米饭怎么做-南瓜蒸米饭的做法")
- “92岁奶奶每年夏天煮饭都加它，清香软糯，粒粒分明，出奇美味。大家经常看我文章的人都知道，我家四代同堂，爷爷奶奶都九十多岁，腿脚灵活，尤其是我奶奶，经常去买菜做饭。奶奶喜欢在米饭里加“料”，比如南瓜、玉米、红薯、花生等五谷杂粮。比我们煮的白米饭香多了。煲饭的时候加点南瓜...
- 6508
![南瓜糯米蒸饭怎么做-南瓜糯米蒸饭的做法]( "南瓜糯米蒸饭怎么做-南瓜糯米蒸饭的做法")
- “秋天是丰收的季节。在这个季节，南瓜是很常见的一种蔬菜。南瓜的营养价值很高。口感也很好。用它来配上糯米饭。两者的香味自然的困苦非常的美味可口。一起来看看它的的做法吧。”食材明细主料南瓜（一个）辅料糯米（适量）猪肉（一块）胡萝卜（半个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）鸡精（少...
- 16967
![南瓜米饭怎么做-南瓜米饭的做法]( "南瓜米饭怎么做-南瓜米饭的做法")
- “蒸的南瓜剩下一块，去皮，放上米和纯净水，做成米饭。还是用的小饭煲，正好够两个人吃一顿。不过都跟我一样的饭量，一天也吃不完。”食材明细主料大米（适量）南瓜（适量）辅料纯净水（高出米面1公分）调料无（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜米饭的做法步骤1、蒸好的南瓜。2、剩一...
- 30289
![南瓜黑米饭怎么做-南瓜黑米饭的做法]( "南瓜黑米饭怎么做-南瓜黑米饭的做法")
- “秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥，增加维A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜（半个）黑米（适量）辅料白糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南...
- 23477
![南瓜糯米饭的做法 香甜可口-------南瓜糯米饭 南瓜糯米饭怎么做]( "南瓜糯米饭的做法 香甜可口-------南瓜糯米饭 南瓜糯米饭怎么做")
- “我记得我以前曾在日志里说过，人一天大概需要吃进30多种食物，才算刚刚营养达标。有时候真的很为此纠结，家里人少，吃的品种很难丰富。很可能会食材大浪费。不过还是要花心思来就可能丰富些。譬如米饭，以前我一般都是白米饭，很少加其他食材进去煮。但最近看大家吃南瓜的好多，于是...
- 8455
![甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅 甜南瓜米饭盅怎么做]( "甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅 甜南瓜米饭盅怎么做")
- “老公喜欢吃白糖拌米饭，这个板栗南瓜好甜的，就直接整个南瓜米饭，吃的时候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明细主料板栗南瓜（1个）大米（适量）辅料葡萄干（小许）枸杞（小许）蜂蜜（适量（或白糖））甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甜南瓜米饭盅的做法步骤1、南瓜洗净，挖去小块，去瓤2、取大米3...
- 18585
![玉米牛奶精肉南瓜饼怎么做-玉米牛奶精肉南瓜饼的做法]( "玉米牛奶精肉南瓜饼怎么做-玉米牛奶精肉南瓜饼的做法")
- “玉米牛奶精肉南瓜饼是昨天晚上做好的，放冰箱保存。今天早上煎熟即可，燕麦片开水冲调，搅匀即可。玉米牛奶精肉南瓜饼，外酥内软，口感又酥脆又软糯，还有肉香。”食材明细主料玉米牛奶精肉南瓜饼（7个）辅料燕麦片（2勺）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米牛奶精肉南瓜饼的做法步骤1...
- 4495
![家常南瓜条怎么做-家常南瓜条的做法]( "家常南瓜条怎么做-家常南瓜条的做法")
- “南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。”食材明细主料南瓜（0.5个）辅料调和油（10克）盐（5克）葱花（2克）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常南瓜条的做法步骤1、南瓜，削皮，切条，也可以切片，看个人喜欢2、热锅，放入调和油，油要放多点3、热油，放入切好的南瓜条，稍...
- 15309
味味甜
