![爆汁面藕怎么做-爆汁面藕的做法]( "爆汁面藕怎么做-爆汁面藕的做法")
- “拌冷菜的时候，我喜欢酸甜口，这个爆汁面藕，是偶然间从朋友那里看到的，自己拌了一下，酸甜多汁，加上麻酱的香味，非常好吃。”食材明细主料面藕（适量）辅料黄瓜丝（适量）调料麻酱（1.5匙）清水（适量）糖（适量）盐（适量）生抽（2匙）蚝油（1匙）醋（适量）蒜末（适量）小米辣（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆汁...
- 28235
![葱爆藕片怎么做-葱爆藕片的做法]( "葱爆藕片怎么做-葱爆藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料葱花（3根）配料老抽（1大勺）胡椒粉（1/2小勺）花椒粉（1/2小勺）盐（1/2小勺）鸡精（1/4小勺）孜然粉（少许）香油（少许）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱爆藕片的做法步骤1、莲藕放入冷锅中，加水，开火，水开后煮10分钟。2、煮熟的莲藕立即放入冷水中冷却，切成薄片。3、葱花切...
- 15760
![茄汁藕片的做法 酸甜爽脆的茄汁藕片 茄汁藕片怎么做]( "茄汁藕片的做法 酸甜爽脆的茄汁藕片 茄汁藕片怎么做")
- “非常简单的下饭菜，酸酸甜甜让人胃口大开~~~”食材明细主料藕（一节）辅料葱（少许）配料亨氏番茄酱（两汤匙）醋（一汤匙）糖（两茶匙）盐（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁藕片的做法步骤1、准备新鲜的藕一节2、将藕去皮处理好后切成薄片3、把切好的藕片放到开水中焯一下，捞出控干水...
- 8166
![酱爆藕丁怎么做-酱爆藕丁的做法]( "酱爆藕丁怎么做-酱爆藕丁的做法")
- “【酱爆藕丁】可以选择荤素搭配，也可以不加肉。至于酱料，选择自己喜欢的就可以，比如：郫县豆瓣酱、甜面酱、黄酱都可以。这道【酱爆藕丁】加了一块鸡腿肉，用的是豆瓣酱。”食材明细主料藕（500克）鸡腿肉（100克）辅料胡萝卜（50克）淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）豆瓣酱（15克）盐（5克）料酒（适量）酱香（...
- 12364
![酱爆莲藕怎么做-酱爆莲藕的做法]( "酱爆莲藕怎么做-酱爆莲藕的做法")
- “莲藕全身都是宝，清热凉血，益血生肌，木耳也有排毒养颜的功效，所以这两样菜搭配在一起是非常的有益健康的。对于这种家常小炒，搭配广东的沙茶王吃起来别有一番风味，很是下饭，短短几分钟，一道美味就做好了哦。”食材明细主料莲藕（适量）红椒（适量）木耳（适量）辅料皇牌沙茶王（适量）小葱（适量）大...
- 32135
![姜汁莲藕的做法 年夜菜姜汁莲藕 姜汁莲藕怎么做]( "姜汁莲藕的做法 年夜菜姜汁莲藕 姜汁莲藕怎么做")
- “莲藕，又名莲菜，连财，财富，寓意在新的一年中好事连连，家坐标河南郑州，家乡年夜菜必不可少的本帮下酒菜冷菜，河南做法姜汁莲藕，成品口感酸酸甜甜，爽脆可口，在鸡鸭鱼肉满桌的年夜菜中，姜汁莲藕绝对是一道必不可少的点缀……”食材明细主料莲藕（1段）辅料青红椒（2块）生姜（1块）调料味达美清香...
- 4600
![酱爆藕片怎么做-酱爆藕片的做法]( "酱爆藕片怎么做-酱爆藕片的做法")
- 食材明细主料藕（一块）辅料豆瓣酱（适量）葱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆藕片的做法步骤1、藕切片备用。2、锅里热油炒香豆瓣酱，加入藕片翻炒。3、稍微加少许清水翻炒。4、试试咸不咸，不够再加盐😄5、成品。...
- 12082
![姜汁藕片的做法 【山东】姜汁藕片 姜汁藕片怎么做]( "姜汁藕片的做法 【山东】姜汁藕片 姜汁藕片怎么做")
- “莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。”食材明细主料藕（2节）姜（1块）老油（2勺）生抽（1勺...
- 11533
![爆炒藕带 爆炒藕带怎么做-爆炒藕带的做法 青嫩鲜香]( "爆炒藕带 爆炒藕带怎么做-爆炒藕带的做法 青嫩鲜香")
- “夏日来临爆炒藕带清热解酒是端午节来临的必备美食”食材明细主料藕带（350克）辅料青椒（30克）红椒（15克）生姜（少许）蒜子（少许）色拉油（30克）鸡精（少许）盐（少许）白醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒藕带的做法步骤1、藕带清洗干净斜刀切成段青红辣椒切成片生姜蒜子切碎2、色拉油...
- 19336
![蜜汁藕怎么做-蜜汁藕的做法]( "蜜汁藕怎么做-蜜汁藕的做法")
- 食材明细主料藕（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蜜汁藕的做法步骤1、准备两端不漏孔的藕2、洗净后削去两头，不要漏孔，以免装入糯米后漏出糯米3、去皮后从一头斜着切开4、糯米提前浸泡2小时5、泡好的糯米装入藕孔，一边装一边振动，直到藕孔装...
- 29806
![莲藕爆炒肉片怎么做-莲藕爆炒肉片的做法]( "莲藕爆炒肉片怎么做-莲藕爆炒肉片的做法")
- “作用与功效>01莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。>02通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出...
- 22598
![桂花蜜汁藕的做法 【天津】桂花蜜汁藕 桂花蜜汁藕怎么做]( "桂花蜜汁藕的做法 【天津】桂花蜜汁藕 桂花蜜汁藕怎么做")
- 食材明细主料藕（两节）糯米（100克）辅料红糖（50克）砂糖（50克）桂花（少许）大枣（10颗）甜味（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）桂花蜜汁藕的做法步骤1、糯米提前一夜浸泡。2、准备两节藕，洗净去皮。在藕节两公分处切开，以备塞糯米用。3、用筷子辅助在藕眼里塞进糯米，但不要太满，以防煮熟后发涨破裂。塞...
- 13890
![爆炒藕片的做法 爆炒藕片（电饭煲版） 爆炒藕片怎么做]( "爆炒藕片的做法 爆炒藕片（电饭煲版） 爆炒藕片怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料盐（适量）老干妈（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒藕片的做法步骤1、莲藕切薄片，越薄炒出来就越香2、油热后倒入莲藕翻炒，然后加上一勺老干妈豆豉酱（如果喜欢辣的可以加多点）3、再加少许盐4、爆炒均匀，莲藕软了就可以上碟啦！...
- 28417
![香辣吸汁面藕怎么做-香辣吸汁面藕的做法]( "香辣吸汁面藕怎么做-香辣吸汁面藕的做法")
- 食材明细主料面藕（适量）辅料蒜末（适量）辣椒面（适量）盐（1勺）孜然粉（1勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）冰糖（3块）淀粉（适量）葱花（适量）香辣（口味）半小时（耗时）简单（难度）香辣吸汁面藕的做法步骤1、取出网购面藕这个需要看大家能吃多少啦几人份2、用热水泡20分钟3、泡发后就是这个样子的放在一边这个跟方...
- 19383
![果汁藕片怎么做-果汁藕片的做法]( "果汁藕片怎么做-果汁藕片的做法")
- “莲藕开胃健脾，益气补心，在根块茎植物里含铁量是最高的，因而特别适合妇女和缺铁性贫血的病人食用，莲藕的吃法也是很多的，今天就分享一个好吃又好看的做法，尤其是亲朋好友团聚一桌上一盘这样的莲藕菜真的可以迷倒一大片”食材明细主料莲菜（1个）红心火龙果（1个）辅料盐（少许）蜂蜜（2勺）白...
- 4281
![爆炒藕尖怎么做-爆炒藕尖的做法]( "爆炒藕尖怎么做-爆炒藕尖的做法")
- “这可是家乡当下的时令菜。做起来简单，吃起来脆而甜，更是地地道道绿色食品哦！”食材明细主料藕尖（8两）辅料剁椒（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）植物油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒藕尖的做法步骤1、热锅下油倒入藕尖翻炒，2、放盐-鸡精-剁椒3、淋点醋最后撒点...
- 19054
![梨藕汁怎么做-梨藕汁的做法]( "梨藕汁怎么做-梨藕汁的做法")
- 食材明细主料梨（1-2个）辅料藕（1节）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梨藕汁的做法步骤1、梨1-2个，看人多少，我一个人就放了一个，藕一节，冰糖30克。2、加开水500克，15分钟煮熟。3、煮熟后2分钟打成泥。4、起锅，适合冬季热饮，对咳嗽有帮助，止咳化痰。...
- 11724
![嫩藕爆鸡丁怎么做-嫩藕爆鸡丁的做法]( "嫩藕爆鸡丁怎么做-嫩藕爆鸡丁的做法")
- “鸡胸肉和藕片搭配，再加上青红椒味道非常不错。”食材明细主料鸡胸肉（两块）藕（一个）辅料青椒（3个）香葱（两根）香菜（两根）大蒜（三瓣）淀粉（适量）食盐（适量）鸡蛋（一个）白胡椒粉（适量）麻油（适量）郫县豆瓣酱（适量）红椒（适量）超辣（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）嫩藕爆鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉洗干净，切1.5厘...
- 7658
![家常爆脆藕怎么做-家常爆脆藕的做法]( "家常爆脆藕怎么做-家常爆脆藕的做法")
- “很多时候买藕回来煲，不管你煲的时间长与短，永远也做不出家乡湖北那莲藕的粉糯感。现在终于知道了，莲藕也是分品种和产地的。广东这边的藕虽然没有那种粉粉的口感，但是用来爆炒，却是很清脆的。”食材明细主料莲藕（适量）辅料红椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）甜味（口味）炒（工...
- 13828
![麻汁面藕怎么做-麻汁面藕的做法]( "麻汁面藕怎么做-麻汁面藕的做法")
- “这道凉拌菜既是菜也是主食，口感筋道、酱汁浓郁。”食材明细主料面藕（适量）黄瓜（1个）辅料小葱（1颗）大蒜（2粒）调料芝麻酱（2勺）生抽（1勺）蚝油（半勺）凉拌醋（3勺）白糖（半匙）盐（1匙）香油（半匙）花椒粉（半匙）鸡精（1匙）辣椒面（1勺）白芝麻（1勺）花生油（适量）酱香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）麻汁面藕的做法步骤1、...
- 21608
![香辣麻酱面藕的做法 吸汁香辣麻酱面藕 香辣麻酱面藕怎么做]( "香辣麻酱面藕的做法 吸汁香辣麻酱面藕 香辣麻酱面藕怎么做")
- “面藕和芝麻酱真是黄金搭档，吸足了酱汁的面藕一咬爆浆，口感筋道，鲜香爽滑，很不错。”食材明细主料面藕（30个）辅料蒜（4瓣）香菜（2根）菠菜（1把）调料芝麻酱（5勺）生抽（3勺）盐（2勺）蚝油（1勺）醋（3勺）辣椒面（2勺）白糖（半勺）鸡精（半勺）香辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香辣麻酱面藕的做法步骤1、一盘菜的量，三...
- 6841
![酱爆藕丁的做法 ✿酱爆藕丁✿ 酱爆藕丁怎么做]( "酱爆藕丁的做法 ✿酱爆藕丁✿ 酱爆藕丁怎么做")
- 食材明细主料鲜藕（适量）辅料甜面酱（适量）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆藕丁的做法步骤1、鲜藕洗净去皮1切丁下锅焯水2、下冷水抜一下捞出备用3、锅中下油倒入少许甜面酱爆香4、之后下藕丁5、继续翻炒6、炒好装盘就ok了7、随自己口味吧我加了一点蒜末，酱香浓、蒜...
- 5947
![麻酱蜜汁面藕怎么做-麻酱蜜汁面藕的做法]( "麻酱蜜汁面藕怎么做-麻酱蜜汁面藕的做法")
- 食材明细主料面藕（40个）黄瓜（1根）辅料黑芝麻酱（100克）香油（10克）热水（适量）葱蒜末和小米椒圈（适量）食盐（半勺）白熟芝麻（1勺）热油（10克）生抽（1勺）香醋（1勺）鸡精（半勺）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）麻酱蜜汁面藕的做法步骤1、面藕用温水浸泡半小时。2、黄瓜洗净后切丝。3、准备葱蒜末和小米椒圈...
- 22009
![桑汁藕片怎么做-桑汁藕片的做法]( "桑汁藕片怎么做-桑汁藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）桑果汁（1瓶）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）桑汁藕片的做法步骤1、食材：莲藕。2、蜂蜜、桑果汁。3、将莲藕清洗一下去皮切成片，下入沸水中焯一下，捞出。4、接着，把藕片放入凉开水中浸泡过凉，捞出控干水分。5、然后，把过凉好的藕片放入保鲜盒...
- 6377
![宫爆藕丁怎么做-宫爆藕丁的做法]( "宫爆藕丁怎么做-宫爆藕丁的做法")
- “莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌；熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能；主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。女儿喜欢吃鱼香味的菜，早上炒个藕丁很是方便。”食材明细主料藕（450克）花生米（100克）辅料葱（适量）蒜（2瓣）配料酱油（15ML）料酒（1...
- 25540
味味甜
