![蚝油藤三七怎么做-蚝油藤三七的做法]( "蚝油藤三七怎么做-蚝油藤三七的做法")
- “藤三七的果实部分、叶子、嫩芽都可以吃。功能：微苦、性温、滋补强壮、散淤止痛、除风祛湿、降低血脂、血压、补血活血。富嗮含量居全国之首，具有抗癌防老等特别功效。”食材明细主料藤三七叶（100克）辅料葱（1段）蒜（1瓣）蚝油（10克）盐（1克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![蚝油三丝的做法 鲜美蛋白质——蚝油三丝 蚝油三丝怎么做]( "蚝油三丝的做法 鲜美蛋白质——蚝油三丝 蚝油三丝怎么做")
- “一直超喜欢吃面筋，无论是拌在凉皮里、单独入菜、或者是烤面筋都是我喜欢的。今天上一款比较清淡的的吃法，蚝油三丝。这几天公婆在家，实在是不好意思让大伙在吃饭前等我拍照忙活，所以，尽管做了许多菜，但是，竟然没有拍出一个来，都上了一些之前不愿意发上来的存货充数。今天早餐里...
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![蚝油三丝的做法 家常葱花饼和蚝油三丝 蚝油三丝怎么做]( "蚝油三丝的做法 家常葱花饼和蚝油三丝 蚝油三丝怎么做")
- “北方人就爱面食嘛，很简单。隔壁阿姨是南方人要学烙饼于是找我，我就献丑了，呵呵我自己又配了一个菜”食材明细主料面粉（500克）胡萝卜（1个）土豆（1个）青椒（1个）辅料葱（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）油（适量）温水（适量）蒜（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）醋（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油三丝的做...
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![蚝油素三丁怎么做-蚝油素三丁的做法]( "蚝油素三丁怎么做-蚝油素三丁的做法")
- 食材明细主料玉米粒（90g）四季豆（50g）胡萝卜（50g）辅料蒜（2瓣）盐（适量）蚝油（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油素三丁的做法步骤1、玉米粒、胡萝卜和四季豆切丁。2、水烧开，倒入三丁，放点盐焯水，半分钟后捞起沥干水份。3、锅烧热，放油爆香蒜末。4、放入焯过水的三丁。5、炒到玉米...
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![蚝油三丝的做法 家常菜【蚝油三丝】 蚝油三丝怎么做]( "蚝油三丝的做法 家常菜【蚝油三丝】 蚝油三丝怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（2个）胡萝卜（半个）青椒（1个）肉丝（适量）辅料料酒（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱姜蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三丝的做法步骤1、猪里脊肉切丝，用精盐料酒腌渍20分钟。杏鲍菇、胡萝卜、青椒，生姜切丝，大蒜切末。2、锅里倒入食油，油热后放入姜丝...
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![清水油盐枸杞藤的做法 《清水油盐枸杞藤》 清水油盐枸杞藤怎么做]( "清水油盐枸杞藤的做法 《清水油盐枸杞藤》 清水油盐枸杞藤怎么做")
- “《清水油盐枸杞藤》（创意菜11月23日命名）厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的.....烹饪简介：《清水油盐枸杞藤》便是无油烟烹饪的菜肴，烹饪方法极为简单，采用自创的“清水油盐烹饪法”，将清水油...
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![蚝油生蚝怎么做-蚝油生蚝的做法]( "蚝油生蚝怎么做-蚝油生蚝的做法")
- 食材明细主料乳山生蚝（1千克）辅料葱姜蒜末（适量）调料生抽（1勺）白糖（少许）蚝油（1勺）水（2勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油生蚝的做法步骤1、食材图。2、把生蚝开壳，去掉里边的内脏（黑东西）上锅大火蒸5分钟。3、葱姜蒜切末，蚝油生抽白糖凉水混合拌成料汁备用。4、炒锅放油烧热，放入...
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![三鲜蚝油炒饭怎么做-三鲜蚝油炒饭的做法]( "三鲜蚝油炒饭怎么做-三鲜蚝油炒饭的做法")
- “炒饭给我们带来的最大的便利就是可以饭菜一锅端。香菇、胡萝卜、黄瓜不仅可以给炒饭带来有嚼头的口感，关键还保证了炒饭的营养。蚝油是用蚝（牡蛎）熬制的鲜味调料，也是广东一带的传统调料，用途非常广，炒米饭好吃又方便，与蛋炒饭相比又是另外一种鲜味。”食材明细主料剩饭（300g）鲜...
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![蒜蓉藤三七怎么做-蒜蓉藤三七的做法]( "蒜蓉藤三七怎么做-蒜蓉藤三七的做法")
- “妈妈在花盆里种了几棵藤三七，在春天阳光和雨水的滋润下，藤三七长势很好，顺着竹杆往上爬，叶子也是油亮油亮的。藤三七有着和三七相似的作用，枝叶是可以入菜的。叶子中铁的含量较高。今天就用自家的藤三七做个菜吧。肯定是健康和安全的，而且还有点以食补身的作用噢。”食材明细...
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![三色蚝油菜花怎么做-三色蚝油菜花的做法]( "三色蚝油菜花怎么做-三色蚝油菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1/2个）青椒（1个）胡萝卜（1/2根）辅料蒜瓣（适量）配料盐（5g）老抽（5g）耗油（10g）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色蚝油菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。2、胡萝卜洗净后切片。3、青椒清洗干净后去籽后切块。。4、烧一锅开水...
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![蚝油虾球三鲜蒸怎么做-蚝油虾球三鲜蒸的做法]( "蚝油虾球三鲜蒸怎么做-蚝油虾球三鲜蒸的做法")
- “这道菜的特点是鲜、非常鲜、相当鲜！而且用了蒸的烹制方法，最大限度的保留了食物的营养不流失~”食材明细主料鲜虾（6个）冬瓜（100克）辅料香菇（3朵）火腿（50克）淀粉（一勺）清水（三大勺）配料盐（少许）蚝油（一勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油虾球三鲜蒸的做法步骤1、准备材料：鲜虾6个冬瓜...
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![自制藤椒油怎么做-自制藤椒油的做法]( "自制藤椒油怎么做-自制藤椒油的做法")
- 食材明细主料鲜藤椒（1斤）辅料菜籽油（1.5斤）八角（几颗）麻辣（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）自制藤椒油的做法步骤1、新鲜藤椒洗净晾干水2、放入几颗八角，可不放3、油烧至冒烟，倒入藤椒中4、一直在沸腾5、然后浸泡三天左右即可。装瓶的时候记得过滤一下，我这个没过滤有少许黑色的花椒...
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![蚝油炒三色丁怎么做-蚝油炒三色丁的做法]( "蚝油炒三色丁怎么做-蚝油炒三色丁的做法")
- “家常小炒，色泽艳丽，口感咸香，是一道简单清爽，又不失美味快手菜！”食材明细主料西芹（适量）胡萝卜（半根）鲜香菇（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒三色丁的做法步骤1、备好食材：如图，分别切成丁备用。2、热锅冷油，先下胡萝卜丁翻炒一分钟，再把香...
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![蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法]( "蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法")
- “爱的味道故事：七彩生活很简单，凉拌一盘三色椒，幸福跑不过红、黄、蓝。”食材明细主料红辣椒（一个）黄辣椒（一个）青辣椒（一个）胡萝卜（60克）辅料蚝油（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油凉拌烤三色椒的做法步骤1、准备所需材料。2、用叉子或筷子固定三色椒，在明火上烤。3、待外...
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![蚝油三丝怎么做-蚝油三丝的做法]( "蚝油三丝怎么做-蚝油三丝的做法")
- “色艳诱香，脆软润滑。”食材明细主料杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）青椒（1/2个）辅料菜籽油（2茶匙）蚝油（2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油三丝的做法步骤1、杏鲍菇、胡萝卜、青椒切丝。2、中火，油至六七成热，倒入杏鲍菇、胡萝卜、青椒丝；3、炒至出汁、菇软，放蚝油；4、大火，快速翻炒均...
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![蚝油地三鲜怎么做-蚝油地三鲜的做法]( "蚝油地三鲜怎么做-蚝油地三鲜的做法")
- “今天来个蚝油地三鲜，同样的老三样，加了蚝油味道果真不一样哦，玩美食就得这样随性。”食材明细主料茄子（适量）土豆（适量）螺丝椒（适量）生姜（适量）蒜瓣（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）食用油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油地三鲜的做法步骤1、将食材分别洗净。2、改刀。...
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![蚝油素三丝怎么做-蚝油素三丝的做法]( "蚝油素三丝怎么做-蚝油素三丝的做法")
- 食材明细主料夜开花（250克）香干（3块）黑木耳（1小把）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油素三丝的做法步骤1、材料：夜开花、香干、黑木耳（已泡发清洗）2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将已泡发清洗好的黑木耳放在案板上切成丝，待...
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![蚝油炒三丝怎么做-蚝油炒三丝的做法]( "蚝油炒三丝怎么做-蚝油炒三丝的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇丝（适量）胡萝卜丝（适量）青椒丝（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒三丝的做法步骤1、准备材料。2、切丝。3、锅中放入适量油烧热后放入三丝。4、煸炒至变色。5、放入蚝油。6、煸炒片刻即可。...
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![蚝油三丁怎么做-蚝油三丁的做法]( "蚝油三丁怎么做-蚝油三丁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（1个）青椒（2勺）调料蚝油（2勺）生抽（10ml）料酒（10ml）白糖（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三丁的做法步骤1、食材洗净切丁。2、锅中放油炒胡萝卜丁至发软。3、放土豆丁，炒至土豆半透明，然后盛出。4、锅中留油炒辣椒至断生。5、然后放如胡萝卜丁和土豆...
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![蚝油三样菜怎么做-蚝油三样菜的做法]( "蚝油三样菜怎么做-蚝油三样菜的做法")
- “突发奇想，把家里的存货都利用上。”食材明细主料黄花菜（适量）白菜（适量）香菇（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三样菜的做法步骤1、三样菜洗好，切好。2、需要的葱姜备好，切碎。3、锅里放油，葱蒜和菜一起下锅，因为黄花菜水发和蘑菇没有过热水烫...
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![蚝油三色素怎么做-蚝油三色素的做法]( "蚝油三色素怎么做-蚝油三色素的做法")
- 食材明细主料花菜（140克）胡萝卜（75克）西葫芦（150克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蚝油三色素的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、西葫芦（已清洗切片）。2、将花菜和胡萝卜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。3、起...
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![蚝油炒三丁怎么做-蚝油炒三丁的做法]( "蚝油炒三丁怎么做-蚝油炒三丁的做法")
- “在德克士的饭里面总有那么一道蔬菜就是用嫩黄豆，玉米和胡萝卜做的，很是开胃我把他改进了一下做出这道好友，炒三丁。”食材明细主料嫩黄豆（二两）玉米（一个）胡萝卜（一根）芹菜（二个）大葱（半根）辅料盐（1/8匙）蚝油（半匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒三丁的做法步骤1、把嫩黄豆洗净...
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![蚝油素三样怎么做-蚝油素三样的做法]( "蚝油素三样怎么做-蚝油素三样的做法")
- “在咱们中国，一说过节，大家首先想到就是团圆聚餐，而一说到节日餐桌的饭菜，大家首先想到就是大鱼大肉的菜品，其实，就我这几年的家庭大厨的经验而论，真到过节那几天，大鱼大肉的菜反而消耗的很少，真正受欢迎的还是那些清淡可口的素炒菜和凉拌菜，因此，每到过节，我一般都是以四六分为标准...
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![蚝油三素怎么做-蚝油三素的做法]( "蚝油三素怎么做-蚝油三素的做法")
- “菌菇、青椒、胡萝卜3种营养丰富的蔬菜加蚝油提鲜，鲜咸口味。”食材明细主料平菇（1把）胡萝卜（1根）青椒（1个）辅料蚝油（1大勺）盐（少量）水（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油三素的做法步骤1、食材择洗干净，切好。2、热锅热油，下食材大火翻炒半分钟左右至半熟，加入蚝油、盐翻炒均...
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![蚝油三彩丝怎么做-蚝油三彩丝的做法]( "蚝油三彩丝怎么做-蚝油三彩丝的做法")
- 食材明细主料红萝卜（适量）紫包菜（适量）凉薯（适量）辅料盐（适量）醋（适量）蚝油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油三彩丝的做法步骤1、紫包菜，红萝卜，凉薯。2、备好的包菜，红萝卜，凉薯全切丝。3、切好的丝装碗里，撒少许盐。4、再分别淋上醋，香油，蚝油，辣椒油。5、拌...
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味味甜
