![黑木耳炒儿菜怎么做-黑木耳炒儿菜的做法]( "黑木耳炒儿菜怎么做-黑木耳炒儿菜的做法")
- “儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。。。”食材明细主料儿菜（290克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒儿菜的做法步骤1...
- 7354
![芹菜炒黑木耳的做法 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎么做]( "芹菜炒黑木耳的做法 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎么做")
- “经过一个大鱼大肉的春节，我想大家一定会想吃一些清淡一点的菜品吧。今天我做这个素菜应该是一个不错的选择。材料简单易取，口感好。其中木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，...
- 8580
![芹菜炒黑木耳怎么做-芹菜炒黑木耳的做法]( "芹菜炒黑木耳怎么做-芹菜炒黑木耳的做法")
- “爽口清脆，快手家常菜，几分钟就完成的营养菜。”食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（少许）胡萝卜（少许）辅料油（少许）盐（少许）香菇粉（少许）蒜头（3粒）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒黑木耳的做法步骤1、备齐食材，黑木耳需提前泡发。2、芹菜切小段。3、胡萝卜切花朵形，切点蒜片。4、热锅...
- 29854
![家常清炒木耳菜怎么做-家常清炒木耳菜的做法]( "家常清炒木耳菜怎么做-家常清炒木耳菜的做法")
- “每到了夏天，木耳菜和秋葵就長得特別繁盛，市場裡的一些買菜婆婆們的攤位就琳琅滿目都擺著這個些她們自己栽種的菜，可見，在老一輩的眼裡這些菜都是很有營養價值的。第一次接觸這個菜，是在我的童年，那時爸爸第一次炒了這個菜，當時因為這個菜的口感是第一次接觸，所以對這種有點滑滑...
- 24801
![凉拌黑木耳的做法 电锅家常菜——凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 电锅家常菜——凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “前一段时间饭饱酒足，现在总提不起胃口。于是，我决定做一道简单的凉拌菜，即应付寡淡的胃口又消暑解热。本想着做拍黄瓜，哪里料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黄瓜做面膜？！我……不提他了！后来找到存放很久的干木耳，便想起凉拌木耳的脆爽劲，立马心动做了！”食材明细主料黑木耳...
- 25104
![家常木耳炒白菜怎么做-家常木耳炒白菜的做法]( "家常木耳炒白菜怎么做-家常木耳炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（四个菜叶）水发木耳（一小碗）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常木耳炒白菜的做法步骤1、白菜洗净后，用刀切片。2、水把木耳发开，热水可以加快干木耳发起来的速度。3、热锅冷油，油烧到五六成热。4、加入白菜，大火翻炒。5、加入木...
- 18513
![木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做]( "木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（200克）大白菜（500克）胡萝卜（少许）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒白菜的做法步骤1、将事先浸泡好的木耳，清洗干净，撕成小片，装入盘中待用。2、将大白菜清洗干净，切成小片，装入盘中待用。3、胡萝卜清洗...
- 16734
![花菜炒黑木耳怎么做-花菜炒黑木耳的做法]( "花菜炒黑木耳怎么做-花菜炒黑木耳的做法")
- “清淡爽口，营养丰富，快手菜。”食材明细主料花菜（200克）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）葱（少许）盐（少许）油（少许）生粉水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜炒黑木耳的做法步骤1、花菜摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡发洗净2、小锅放适量的水煮开，把花菜，黑木耳焯水捞出3、沥下水备用4...
- 26656
![家常菜之木耳炒白菜怎么做-家常菜之木耳炒白菜的做法]( "家常菜之木耳炒白菜怎么做-家常菜之木耳炒白菜的做法")
- “白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。木耳炒白菜，将两种最常见的食材组合在一起，是一道非常地道的东北家常菜。一黑一白，又称黑白菜。简单，快手，易做，营养又丰富。南方人，北方媳妇，这道菜自然是跟婆婆学做的。每次回...
- 6551
![黑木耳炒油菜怎么做-黑木耳炒油菜的做法]( "黑木耳炒油菜怎么做-黑木耳炒油菜的做法")
- “黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能够润滑胃部，通郁结之气。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作...
- 30081
![青菜炒黑木耳怎么做-青菜炒黑木耳的做法]( "青菜炒黑木耳怎么做-青菜炒黑木耳的做法")
- “鸡毛菜上市后买了好几次。”食材明细主料鸡毛菜（200g）黑木耳（8朵）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜洗净黑木耳泡发。2、黑木耳冷水下锅煮熟捞出。3、锅里油烧热爆香蒜粒倒入青菜。4、大火翻炒。5、倒入黑木耳...
- 31147
![酸菜炒黑木耳怎么做-酸菜炒黑木耳的做法]( "酸菜炒黑木耳怎么做-酸菜炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料酸菜（125克）黑木耳（6克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒黑木耳的做法步骤1、材料：酸菜、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳去根清洗一下，捞出待用。3、将酸菜放在案板上切碎，待用。4、随后，将清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5、烧锅...
- 11069
![菜花炒黑木耳怎么做-菜花炒黑木耳的做法]( "菜花炒黑木耳怎么做-菜花炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）大蒜（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花炒黑木耳的做法步骤1、菜花洗净飞水备用。2、黑木耳泡发煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、锅子烧热放入菜花。6、翻炒均匀后放入黑木耳。7、放入生抽上色。8、放...
- 20824
![包菜炒黑木耳怎么做-包菜炒黑木耳的做法]( "包菜炒黑木耳怎么做-包菜炒黑木耳的做法")
- “好看好吃又营养。”食材明细主料包菜（一个）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒黑木耳的做法步骤1、包菜切丝。2、洗净，控干水分。3、辣椒切丝，蒜拍烂。4、泡发好的黑木耳撕小朵。5、锅烧热放少许油，倒入辣椒...
- 12904
![黑木耳炒芹菜怎么做-黑木耳炒芹菜的做法]( "黑木耳炒芹菜怎么做-黑木耳炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（360克）黑木耳（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将芹菜去根清洗清洗，捞出。3、放在案板上切成段。4、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。5、起锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒...
- 16831
![芹菜炒木耳的做法 家常菜：芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎么做]( "芹菜炒木耳的做法 家常菜：芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎么做")
- “如今的空气质量不好，所以要常常吃木耳，木耳可以排除我们身体里的毒素，很健康哦~！”食材明细主料干木耳（1把）芹菜（1颗）辅料小米辣（适量）小葱（适量）生抽（适量）香醋（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒木耳的做法步骤1、干木耳提前泡发好，洗净后，撕成小块，沥干...
- 10257
![儿菜炒木耳怎么做-儿菜炒木耳的做法]( "儿菜炒木耳怎么做-儿菜炒木耳的做法")
- “微辣，咸鲜，儿菜脆嫩。”食材明细主料儿菜（适量）木耳（适量）辅料山茶油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）儿菜炒木耳的做法步骤1、儿菜洗净。2、切成薄片。3、锅内适量水烧开，儿菜放入焯30秒捞入凉水中。4、泡发的木耳...
- 14682
![家常炒木耳怎么做-家常炒木耳的做法]( "家常炒木耳怎么做-家常炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）肉（适量）辅料青椒（适量）葫萝卜（适量）圆葱（适量）配料植物油（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜末（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒木耳的做法步骤1、粗加工后的原料，木耳提前浸泡并汆水，其它材料切片。2、葫萝卜切片。3、所有材料均...
- 24026
![韭菜炒黑木耳怎么做-韭菜炒黑木耳的做法]( "韭菜炒黑木耳怎么做-韭菜炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发煮熟。2、韭菜洗净。3、切段。4、大蒜切碎。5、锅子烧热爆香蒜末。6、放入黑木耳翻炒。7、放入韭菜炒熟。8、调味即可。9、开动啦。...
- 32839
![黑木耳炒白菜怎么做-黑木耳炒白菜的做法]( "黑木耳炒白菜怎么做-黑木耳炒白菜的做法")
- “我本人非常喜欢吃这道菜，四季皆宜，并且具备通血管排毒减肥之功效，家有胖子老人熬夜者可以经常吃。”食材明细主料黑木耳（200g）辅料大白菜（400g）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）黑木耳炒白菜的做法步骤1、提前两个小时泡好木耳洗净。2、白菜洗净切块蒜米切碎。3、热锅放油爆香蒜头。4、...
- 32092
![黑木耳炒乌菜怎么做-黑木耳炒乌菜的做法]( "黑木耳炒乌菜怎么做-黑木耳炒乌菜的做法")
- 食材明细主料乌菜（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒乌菜的做法步骤1、黑木耳泡发后洗净焯水2、乌菜、胡萝卜洗净切好3、锅中放油，下入胡萝卜和菜梗翻炒片刻4、放入菜叶和黑木耳翻炒至熟，加盐和少许白糖调...
- 21087
![黑木耳炒花菜怎么做-黑木耳炒花菜的做法]( "黑木耳炒花菜怎么做-黑木耳炒花菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）花菜（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒花菜的做法步骤1、黑木耳冷水泡发，清洗干净。2、沸水下锅焯水2分钟捞出。3、花菜掰成小朵清洗干净。4、沸水下锅焯水2分钟捞出。5、蒜苗切段。6、锅中放油，放...
- 29674
![油菜炒黑木耳怎么做-油菜炒黑木耳的做法]( "油菜炒黑木耳怎么做-油菜炒黑木耳的做法")
- “非常美味的家常菜，一年四季都能搬上餐桌，食材简单，做法也简单，这菜我家三天两头做一次，口感脆嫩，补铁补钙，老人孩子宜常吃。”食材明细主料油菜（1棵）黑木耳（适量）猪肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）五香粉（适量）大蒜（适量）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜炒黑木耳的...
- 26215
![黑木耳炒青菜怎么做-黑木耳炒青菜的做法]( "黑木耳炒青菜怎么做-黑木耳炒青菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）青菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒青菜的做法步骤1、黑木耳泡发清洗。2、青菜清洗干净。3、青菜切段。4、锅中放油烧热，放入青菜大火翻炒。5、放入黑木耳翻炒几分钟，加盐、蚝油调味炒匀。6、出锅。...
- 17851
![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做")
- “一个人的午饭，只想做些简单快速的家常菜。这道鲜美可口的黑木耳炒青椒，只需要几分钟便可以做出，岂不是再合适不过了。配上米饭和一碗玉米排骨汤，营养全面又健康，一个人也要吃的有滋有味啊！”食材明细主料黑木耳（适量）青椒（1个）辅料洋葱丁（适量）蒜（2瓣）配料盐（2克）鸡精（适量）原味（口味）炒（工...
- 15522
味味甜
