![瓜丁黑豆怎么做-瓜丁黑豆的做法]( "瓜丁黑豆怎么做-瓜丁黑豆的做法")
- “黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36．1克、脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克、...
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![青豆炒黄瓜丁怎么做-青豆炒黄瓜丁的做法]( "青豆炒黄瓜丁怎么做-青豆炒黄瓜丁的做法")
- “一道小清新口感的菜。青豆配上黄瓜，再配点鸡蛋。非常的美味下饭。调料也特别的简单。”食材明细主料青豆（3两）黄瓜（一根）青蒜苗（一根）大蒜（二瓣）鸡蛋（二个）辅料色拉油（一匙）盐（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆炒黄瓜丁的做法步骤1、两个鸡蛋磕破打散，放点料酒去腥。...
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![豆香比瓜丁怎么做-豆香比瓜丁的做法]( "豆香比瓜丁怎么做-豆香比瓜丁的做法")
- 食材明细主料丝瓜（二条）瘦肉（80克）辅料盐（适量）油（适量）黑豆豉（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆香比瓜丁的做法步骤1、备丝瓜2、丝瓜去皮切丁，切点肉末更香。3、先炒肉末4、炒变色5、放进丝瓜炒匀6、将丝瓜炒软7、放盐和黑豆豉8、炒匀9、放清水烧开，10、煮熟透，撒上...
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![黄瓜丁拌豆干怎么做-黄瓜丁拌豆干的做法]( "黄瓜丁拌豆干怎么做-黄瓜丁拌豆干的做法")
- “黄瓜丁拌豆干，一款家常爽口小菜，食材随意搭配，美味营养。家常做法，供大家参考”食材明细主料黄瓜（一根）豆干（一块）花生（适量）葱（一根）红椒圈（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜丁拌豆干的做法步骤1、所需食材准备就绪2、黄瓜和豆干改刀切丁3...
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![黑豆南瓜汤怎么做-黑豆南瓜汤的做法]( "黑豆南瓜汤怎么做-黑豆南瓜汤的做法")
- “黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。这道甜...
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![蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎么做]( "蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎么做")
- “周末的早餐，睡了个懒觉，天阴阴的，什么都懒得动手做了，但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧！只需放进去，洗漱完毕，它也就香甜出炉了。”食材明细主料南瓜（200克）蜜黑豆（100克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜黑豆南瓜的做法步骤1、南瓜去皮去瓤...
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![黑豆渣茄丁包的做法 豆渣再利用——黑豆渣茄丁包 黑豆渣茄丁包怎么做]( "黑豆渣茄丁包的做法 豆渣再利用——黑豆渣茄丁包 黑豆渣茄丁包怎么做")
- “有许多时候，喝豆浆过滤出来的豆渣真心让人头疼。倒掉吧，觉得蛮可惜的，喝掉吧，又实在很难下咽。怎么办呢？我家通常都是把过滤出来的豆渣蒸入馒头、包子里，再或者跟面粉和在一起，做成各种口味的饼子都是非常不错的选择，即避免了浪费，也让营养物质不流失。比如说今天的这款黑豆渣茄...
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![牛肉豆豉苦瓜丁怎么做-牛肉豆豉苦瓜丁的做法]( "牛肉豆豉苦瓜丁怎么做-牛肉豆豉苦瓜丁的做法")
- “非常香辣开胃的一道小炒。虽然只是简单的素菜，但是香辣的味道，多彩的色泽在宴客家宴中仍然会是一道亮眼的美味。一定会吸引你的味蕾，让人越吃越有味。”食材明细主料苦瓜（200克）竹笋（100克）胡萝卜（50克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）牛肉豆豉酱（20克）糖（2克）盐（适量）鸡精（少许）香油（适量）酱香（口...
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![瓜豆丁怎么做-瓜豆丁的做法]( "瓜豆丁怎么做-瓜豆丁的做法")
- “这道菜也是最普通的家常菜了，很多蔬菜都可以切成丁搭配在一起进行炒制，营养比较综合，是道很好的下饭菜。”食材明细主料肉（适量）土豆（适量）青豆（适量）黄瓜（适量）红椒（适量）辅料植物油（适量）蒜（适量）葱（适量）姜（适量）花椒粉（适量）配料糖（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![黑椒牛肉粒炒黄瓜丁怎么做-黑椒牛肉粒炒黄瓜丁的做法]( "黑椒牛肉粒炒黄瓜丁怎么做-黑椒牛肉粒炒黄瓜丁的做法")
- 食材明细主料牛肉里脊（1小块儿）辅料黄瓜（1根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒牛肉粒炒黄瓜丁的做法步骤1、牛肉洗净在凉水中拔出血水后，切成牛肉粒，黄瓜也切成小丁2、牛肉粒中放半勺盐、一勺生抽、一勺老抽、黑胡椒抓匀腌制10~15分钟3、黄瓜切成丁4、锅中油热后，放入葱花...
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![咸卤豆腐脑与黑糖豆浆布丁的做法 咸卤豆腐脑&黑糖豆浆布丁 咸卤豆腐脑与黑糖豆浆布丁怎么做]( "咸卤豆腐脑与黑糖豆浆布丁的做法 咸卤豆腐脑&黑糖豆浆布丁 咸卤豆腐脑与黑糖豆浆布丁怎么做")
- “如果把100克的黄豆给你，你能鼓捣出几道美食？要不要跟我来挑战一下？今天我用100克干黄豆，做了3道美味。确实是美味，每一道都各有说道，风味口感还各不同，老少皆宜。发到朋友圈和在直播间里，朋友们都夸我真能干。咸卤豆腐脑，黑糖豆浆布丁，青菜炒豆渣，动心了吗？”食材明细豆浆干黄豆（100...
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![酱香黄瓜土豆丁怎么做-酱香黄瓜土豆丁的做法]( "酱香黄瓜土豆丁怎么做-酱香黄瓜土豆丁的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料土豆（1个）姜（1块）蒜瓣（2颗）红辣椒（2个）郫县豆瓣酱（1勺）盐（1/2勺）生抽（1勺）鸡精（1/2勺）食用油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱香黄瓜土豆丁的做法步骤1、成品图。2、成品图。3、材料。4、黄瓜洗干净切成丁，辣椒切段。5、土豆去皮切丁，过水洗掉多余淀粉。6、...
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![嫩豆腐配南瓜丁怎么做-嫩豆腐配南瓜丁的做法]( "嫩豆腐配南瓜丁怎么做-嫩豆腐配南瓜丁的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）嫩豆腐（适量）辅料香菜（适量）辣椒丁（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）嫩豆腐配南瓜丁的做法步骤1、备老南瓜去皮，嫩豆腐数块，。2、南瓜和豆腐切丁，切点香芹。3、锅里放清水烧开下入南瓜丁焯熟待用。4、烧油放进豆腐丁炒匀。5...
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![黄瓜丁炒豆角怎么做-黄瓜丁炒豆角的做法]( "黄瓜丁炒豆角怎么做-黄瓜丁炒豆角的做法")
- “对于想要减肥的女性朋友来说，素菜永远是最受欢迎的，今天来一份黄瓜炒豆角，颜值高的无法形容。想减肥的女性朋友们，动手操作吧！”食材明细主料黄瓜（一根）豆角（适量）大蒜（几片）辅料玉米油（6毫升）盐（一小勺）老干妈（一小勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜丁炒豆角的做法步骤1、提前准...
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![黑豆苦瓜丁怎么做-黑豆苦瓜丁的做法]( "黑豆苦瓜丁怎么做-黑豆苦瓜丁的做法")
- ““黑豆苦瓜丁”是用煮熟的黑豆和苦瓜搭配烹制而成，家里只找到一个苦瓜，所以我又放了一根黄瓜。其实，家常菜肴没有绝对的固定搭配，特别是蔬菜，只要掌握好各种食材熟的时间，一般同种质地的食材都可以搭配烹制。”食材明细主料苦瓜（1个）熟黑豆（200克）辅料油（适量）生抽（适量）黄豆酱（适量）原...
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![土豆炒黄瓜丁怎么做-土豆炒黄瓜丁的做法]( "土豆炒黄瓜丁怎么做-土豆炒黄瓜丁的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）黄瓜（一根）调料盐（适量）油（适量）油泼辣子（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆炒黄瓜丁的做法步骤1、黄瓜切丁。2、土豆切丁再用清水冲洗干净，沥干水分。3、锅里倒多些油，放入土豆小火炸至微黄，倒出多余的油。4、倒入黄瓜翻炒均匀。5、加入盐，油泼辣子再...
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![笋丁豆腐南瓜包怎么做-笋丁豆腐南瓜包的做法]( "笋丁豆腐南瓜包怎么做-笋丁豆腐南瓜包的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）笋（适量）南瓜泥（适量）面粉（400g）酵母（4g）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）笋丁豆腐南瓜包的做法步骤1、豆腐切丁。2、加盐、生抽、蚝油拌匀。3、竹笋焯水后切小丁，加油、盐、生抽炒熟。4、笋丁、豆腐拌匀。5、面粉、酵母混...
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![豆腐南瓜丁炒肉怎么做-豆腐南瓜丁炒肉的做法]( "豆腐南瓜丁炒肉怎么做-豆腐南瓜丁炒肉的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）豆腐（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐南瓜丁炒肉的做法步骤1、豆腐，猪肉，辣椒，南瓜。2、备好的南瓜切丁，豆腐切丁，猪肉切丁，辣椒切碎。3、先炒肉，。4、大火快炒。5、再放进豆腐丁炒匀，放点盐翻炒片刻...
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![黄瓜丁炒黄豆怎么做-黄瓜丁炒黄豆的做法]( "黄瓜丁炒黄豆怎么做-黄瓜丁炒黄豆的做法")
- “黄豆是一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。”食材明细主料黄瓜（1个）黄豆嘴（300克）辅料葱（1段）盐（1勺）酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜丁炒黄豆的做法步骤1、黄豆嘴洗干净2、黄瓜切...
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![南瓜豆浆布丁怎么做-南瓜豆浆布丁的做法]( "南瓜豆浆布丁怎么做-南瓜豆浆布丁的做法")
- “豆浆，是咱日常的健康饮品，尤其在这寒冬腊月，一日三餐喝上一杯热乎乎的豆浆，无欲无求。然而，吃饱喝足，就想鼓捣点儿好玩的来。就如今天这“变身的豆浆”，迫不及待地要迎接虎年的到来。黄豆中放了南瓜，金灿灿的，看着真敞亮。南瓜很香糯微甜，还增加了稠度，做成布丁超级滑爽。这黄色跟...
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![黑糖珍珠豆奶布丁 怎么做-黑糖珍珠豆奶布丁 的做法]( "黑糖珍珠豆奶布丁 怎么做-黑糖珍珠豆奶布丁 的做法")
- “想吃甜品但又怕胖？那就試試這個豆奶布丁吧，又健康又好吃，隨時吃都好。”食材明细豆奶布丁豆奶（300g）糖（16g）水（100g）明膠粉（6g）黑檀珍珠糖漿黑糖（50g）水（120mL）珍珠（半杯）甜味（口味）冷冻（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑糖珍珠豆奶布丁的做法步骤1、找一個鍋，把豆奶和水升溫。2、把明膠粉和冷水攪...
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![豌豆炒黄瓜丁怎么做-豌豆炒黄瓜丁的做法]( "豌豆炒黄瓜丁怎么做-豌豆炒黄瓜丁的做法")
- 食材明细主料豌豆（适量）黄瓜（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒黄瓜丁的做法步骤1、锅内放油，炒香姜片和蒜片。黄瓜切丁2、放入豌豆翻炒3、豌豆快熟的时候加入黄瓜丁4、最后撒盐和鸡精调味即可...
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![黑豆烧冬瓜怎么做-黑豆烧冬瓜的做法]( "黑豆烧冬瓜怎么做-黑豆烧冬瓜的做法")
- “黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美，黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效，常吃黑色食物还可以补肾令头发乌黑发亮。”食材明细主料冬瓜（700克）熟黑豆（100克）辅料葱花（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑豆烧冬瓜的做法步骤1、冬瓜一块、...
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![美味黑糖南瓜豆浆布丁如何做简单又好吃]( "美味黑糖南瓜豆浆布丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.先将南瓜蒸熟压成泥.2.蛋打散加糖并和豆浆一起搅拌均匀.3.再将和拌匀过滤后倒入模具.150度烤20分....
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![豌豆南瓜炒鸡丁怎么做-豌豆南瓜炒鸡丁的做法]( "豌豆南瓜炒鸡丁怎么做-豌豆南瓜炒鸡丁的做法")
- “这道“豌豆南瓜炒鸡丁”是一道特别棒的美食，配菜和辅料很容易买到，价格很便宜，做法也很简单。先将青豆放入加入盐和几滴油的开水中焯烫，过一会儿再加入南瓜丁进去焯煮，注意不用同时加入，这样南瓜丁会煮的过烂，焯好了捞出备用。爆香腌制好的鸡肉丁，再放入焯好的配料一起滑炒熟，加...
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味味甜
