![荷兰黄瓜拌乌鸡肉怎么做-荷兰黄瓜拌乌鸡肉的做法]( "荷兰黄瓜拌乌鸡肉怎么做-荷兰黄瓜拌乌鸡肉的做法")
- 食材明细主料乌鸡胸（半个）荷兰黄瓜（1根）调料大蒜（1颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（8g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌乌鸡肉的做法步骤1、取荷兰黄瓜。2、洗净切条。3、鸡肉撕成条。4、大蒜切末。5、所有食材放一起。6、放食盐和鸡精。7、放陈醋和香油。8、用手抓拌均...
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![荷兰黄瓜洋葱拌小海带怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌小海带的做法]( "荷兰黄瓜洋葱拌小海带怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌小海带的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）小海带（适量）辅料香菜（适量）小米椒（1个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌小海带的做法步骤1、泡发的小海带洗净，切粗丝。2、开水焯一下，捞出过凉。3、洋葱切小块。这个洋葱甜甜...
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![荷兰黄瓜拌变蛋怎么做-荷兰黄瓜拌变蛋的做法]( "荷兰黄瓜拌变蛋怎么做-荷兰黄瓜拌变蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）变蛋（2个）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（可选）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌变蛋的做法步骤1、荷兰黄瓜，小米椒，变蛋。2、荷兰黄瓜洗净，拍扁，切小段。3、变蛋切小块。4、黄瓜，变蛋，小米椒放盘内。5、...
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![双芽拌荷兰黄瓜怎么做-双芽拌荷兰黄瓜的做法]( "双芽拌荷兰黄瓜怎么做-双芽拌荷兰黄瓜的做法")
- “夏日清凉，双芽拌荷兰黄瓜，营养好吃，清凉爽脆。萝卜苗所热量较少，纤维素较多，易产生饱胀感，常吃萝卜苗还有助于减肥。黄豆芽和黄瓜都是凉性的食物，食用之后有很好的清热利尿、解暑、降火的功效，不要一次吃太多哦。”食材明细主料黄豆芽（1小盘）萝卜芽（1小盘）荷兰黄瓜（3根）辅料香葱（2根）调...
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![荷兰豆拌黄豆芽怎么做-荷兰豆拌黄豆芽的做法]( "荷兰豆拌黄豆芽怎么做-荷兰豆拌黄豆芽的做法")
- “荷兰豆能够提高机体免疫力。可以抗菌消炎，增强新陈代谢。荷兰豆拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。鲜香嫩脆，色泽美观。”食材明细主料荷兰豆（150g）黄豆芽（150g）辅料胡萝卜（1根）洋葱（1块）大蒜（半头）调料油（少许）花椒（少许）白糖（少许）香醋（少许）香油（少许）盐...
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![凉拌荷兰豆小黄瓜的做法 凉拌蒜香荷兰豆小黄瓜 凉拌荷兰豆小黄瓜怎么做]( "凉拌荷兰豆小黄瓜的做法 凉拌蒜香荷兰豆小黄瓜 凉拌荷兰豆小黄瓜怎么做")
- “春天来了，小树发芽了，我家饭桌也绿起来了！今晚荷兰豆配黄瓜”食材明细主料荷兰豆（200克）黄瓜（半根）辅料蒜瓣（2瓣）酱油（适量）盐（适量）香油（适量）香醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荷兰豆小黄瓜的做法步骤1、准备好食材黄瓜拍碎，蒜瓣切碎2、荷兰豆焯水过凉3、荷兰豆黄瓜酱油...
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![黄桃洋荷拌鸡胸肉怎么做-黄桃洋荷拌鸡胸肉的做法]( "黄桃洋荷拌鸡胸肉怎么做-黄桃洋荷拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（200g）辅料黄桃黄桃（1个）洋荷（30克）芥末（5g）蜂蜜（10g）凉拌酱油（10g）陈醋（5g）橄榄油（5g）盐（3g）料酒（10g）原味（口味）未知（难度）黄桃洋荷拌鸡胸肉的做法步骤1、鸡肉加料酒加水煮15分钟吃，煮熟，捞出晾凉切块。2、洋荷切片焯水备用。3、黄桃去皮切块。4、芥末用30hml水化开，加入蜂蜜化...
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![拍荷兰黄瓜怎么做-拍荷兰黄瓜的做法]( "拍荷兰黄瓜怎么做-拍荷兰黄瓜的做法")
- 食材明细主料荷兰黄瓜（2根）辅料大蒜（2颗）调料食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（5g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍荷兰黄瓜的做法步骤1、黄瓜和大蒜处理干净。2、黄瓜拍碎切块。3、大蒜切末。4、蒜末放黄瓜里，放食盐和鸡精。5、放陈醋。6、拌匀即可。小窍门喜欢陈醋的味道，放白醋成品颜色更...
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![荷兰黄瓜洋葱拌肘花怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法]( "荷兰黄瓜洋葱拌肘花怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（适量）洋葱（适量）小肘花（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法步骤1、洋葱洗一下，切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、香菜，小米椒。4、自...
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![洋葱木耳拌荷兰黄瓜怎么做-洋葱木耳拌荷兰黄瓜的做法]( "洋葱木耳拌荷兰黄瓜怎么做-洋葱木耳拌荷兰黄瓜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）荷兰黄瓜（一根）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌荷兰黄瓜的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下，切小段。2、洋葱切小块，这个洋葱微辣，甜脆，不用浸泡。3、泡发焯过水的木耳。4、洋葱...
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![肉丁炒荷兰黄瓜怎么做-肉丁炒荷兰黄瓜的做法]( "肉丁炒荷兰黄瓜怎么做-肉丁炒荷兰黄瓜的做法")
- “当地的黄瓜都很贵，就社区买菜买了荷兰黄瓜。两斤的价格都比当地菜农自己种的便宜。买多了，吃的不及时有点要糠的感觉，感觉炒着吃。”食材明细主料荷兰黄瓜（3根）猪肉（100g）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（适量）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉丁炒荷兰黄瓜的做法步骤1...
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![荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼的做法]( "荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（适量）洋葱（适量）鲍鱼（一个）辅料香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼的做法步骤1、洋葱洗切切小块。2、用清水浸泡一会儿，去除辛辣味儿。3、荷兰黄瓜拍一下，切小段。4、...
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![荷兰豆拌青瓜怎么做-荷兰豆拌青瓜的做法]( "荷兰豆拌青瓜怎么做-荷兰豆拌青瓜的做法")
- “荷兰豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。”食材明细主料青瓜（175克）荷兰豆（60克）辅料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜（已清洗切片）、荷兰豆（已摘洗）2、将已摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开、2分钟后捞出。...
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![黄瓜金针菇拌乌鸡腿怎么做-黄瓜金针菇拌乌鸡腿的做法]( "黄瓜金针菇拌乌鸡腿怎么做-黄瓜金针菇拌乌鸡腿的做法")
- “金针菇又名益智菇，含有人体必需的氨基酸成分，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还对降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病...
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![荷兰黄瓜洋葱拌鸡腿肉怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌鸡腿肉的做法]( "荷兰黄瓜洋葱拌鸡腿肉怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌鸡腿肉的做法")
- “麻辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）卤鸡腿（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）麻椒酱（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌鸡腿肉的做法步骤1、自己卤的鸡腿一个。2、去皮（皮很好吃的，不减脂的可不用去皮），去骨，把肉撕成条。3、洋葱...
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![荷兰小黄瓜蘸酱怎么做-荷兰小黄瓜蘸酱的做法]( "荷兰小黄瓜蘸酱怎么做-荷兰小黄瓜蘸酱的做法")
- “（百度）荷兰小黄瓜亦称“迷你黄瓜”含有胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、核黄素及其他对人体有益的矿物质营养成分。有生食、熟食、泡菜等吃法，各种食法都别有风味。小黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。因含有可抑制糖类转化...
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![荷兰黄瓜拌洋葱怎么做-荷兰黄瓜拌洋葱的做法]( "荷兰黄瓜拌洋葱怎么做-荷兰黄瓜拌洋葱的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）洋葱（半个）辅料胡萝卜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、荷兰黄瓜，洋葱，擦了一点胡萝卜点缀一下。4、适量盐，...
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![荷兰黄瓜炒鸡蛋怎么做-荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法]( "荷兰黄瓜炒鸡蛋怎么做-荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手小炒。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）柴鸡蛋（3个）辅料玉米油（适量）蒜（2粒）小米椒（半个）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋3个打散。2、荷兰黄瓜切薄片。3、锅里适量油烧热，鸡蛋液倒入。4、鸡蛋炒散盛出。5、锅里留...
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![鸡蛋干拌荷兰黄瓜怎么做-鸡蛋干拌荷兰黄瓜的做法]( "鸡蛋干拌荷兰黄瓜怎么做-鸡蛋干拌荷兰黄瓜的做法")
- “减肥神器——鸡蛋干拌黄瓜，鸡蛋干拌黄瓜，简单，快手，家常。特别是到了夏天，清爽开胃，鲜脆爽囗。鸡蛋干拌黄瓜不仅减肥，还有排毒，降糖，抗衰老，健脑等功效。”食材明细主料鸡蛋干（1袋）荷兰黄瓜（3根）辅料甜椒（半个）洋葱（4分之1个）香菜（3棵）调料香油（少许）白糖（少许）白醋（少许）盐（少许）鸡汁（少许）清淡（口味）...
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![荷兰黄瓜木耳拌肘花怎么做-荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法]( "荷兰黄瓜木耳拌肘花怎么做-荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2个）木耳（适量）小肘花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下，切小段。2、泡发的木耳焯一下水过凉。3、自己做的小肘花切片。4、荷兰黄瓜，木...
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![洋葱荷兰黄瓜拌驴肉怎么做-洋葱荷兰黄瓜拌驴肉的做法]( "洋葱荷兰黄瓜拌驴肉怎么做-洋葱荷兰黄瓜拌驴肉的做法")
- “香辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）荷兰黄瓜（适量）五香驴肉（适量）辅料香菜（适量）小米椒（一个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱荷兰黄瓜拌驴肉的做法步骤1、洋葱半个，切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、五香驴肉切厚片。4...
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![乌鸡蛋拌黄瓜怎么做-乌鸡蛋拌黄瓜的做法]( "乌鸡蛋拌黄瓜怎么做-乌鸡蛋拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）乌鸡蛋（2个）辅料无（适量）调料大蒜（小许）食盐（小许）鸡精（小许）陈醋（3g）生抽（3g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）乌鸡蛋拌黄瓜的做法步骤1、乌鸡蛋洗净煮熟。2、过冷水。3、黄瓜洗净。4、拍一下切块。5、装盘里。6、大蒜切末。7、放碗里。8、放食盐。9、放...
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![荷兰黄瓜拌木耳怎么做-荷兰黄瓜拌木耳的做法]( "荷兰黄瓜拌木耳怎么做-荷兰黄瓜拌木耳的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）木耳（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌木耳的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、荷兰黄瓜两根，洗一下。3、拍一下，切成小段。4、木耳和黄瓜放碗里。5、小米...
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![荷兰黄瓜花菜拌鲜贝怎么做-荷兰黄瓜花菜拌鲜贝的做法]( "荷兰黄瓜花菜拌鲜贝怎么做-荷兰黄瓜花菜拌鲜贝的做法")
- “趁着大雨不去妈家忙活，在家给自己做份瘦身食物。主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘，能健脾和胃，能够促进脂质、胆固醇的代谢。扇贝中的锌含量比较高，锌能促进脂质代谢，有助于提高高密度脂蛋白水平，清除外围组织中的胆固醇，预防或延缓高脂血症的...
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![荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法]( "荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮怎么做-荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法")
- “咸鲜微麻，爽口小菜。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）豆腐皮（半张）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法步骤1、新洋葱半个，切成小块。2、荷兰黄瓜一根洗一下，拍扁切小段。3、手工豆腐皮洗...
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味味甜
