![健脑馒头的做法 ~健脑馒头~（我爱夏天冬天） 健脑馒头怎么做]( "健脑馒头的做法 ~健脑馒头~（我爱夏天冬天） 健脑馒头怎么做")
- “只是突发奇想，好吃的不得了哟！呵呵呵”食材明细主料面粉（适量）辅料核桃仁（适量）黑芝麻（适量）红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健脑馒头的做法步骤1、发好的面柔光。发面步骤：取适量面粉，加入适量的酵母粉，和面粉充分搅合均匀，然后用（温水）和面，柔成软硬适当即可，盖上保鲜膜发...
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![健脑降脂鱼头鲜汤如何做简单又好吃]( "健脑降脂鱼头鲜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱼头可以说是鱼身上营养最丰富的部分，不但营养高，而且口味还好。富含不饱和脂肪酸和人体必需的卵磷脂，可以补充大脑营养，而且对降低血脂、延缓衰老有很好的效果。煲鱼头汤是一种最能把鱼头中的营养物质充分保...
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![好吃的健脑鱼头汤如何做简单又好吃]( "好吃的健脑鱼头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时鱼头汤大家都喝过，俗话说汤的营养非常的丰富，熬汤的话所有的营养都吸收在了汤里面，今天我们要做一款非常非常营养的汤，那就是好吃的健脑鱼头汤，健脑的，可以帮助你家的小孩子变得越来越聪明，也可以让老人记忆力变...
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![健康粗粮馒头如何做简单又好吃]( "健康粗粮馒头如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面粉：400水：200ml辅料干酵母：2具体步骤1.将面粉和干酵母倒入大碗2.一边加水一边搅拌3.将面粉搅成面片4.倒在案台上5.揉成光滑面团6.放入碗中，盖上保鲜膜，松弛5分钟7.取出，搓成长条8.分割成80克一个的剂子9....
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![健康发面馒头如何做简单又好吃]( "健康发面馒头如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料小麦面粉：500鸡蛋：1个牛奶：1袋辅料油：1大勺酵母：适量温水：适量具体步骤1.盆里加入适量温水或者牛奶，加入酵母。一个鸡蛋，一勺食用油，调成酵母水。这里说一下温水和牛奶的用法，我一般是一袋牛奶加适量清水，当然也...
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![奶香小馒头的做法 健康早餐——奶香小馒头 奶香小馒头怎么做]( "奶香小馒头的做法 健康早餐——奶香小馒头 奶香小馒头怎么做")
- 食材明细主料自发馒头粉（300g）辅料纯牛奶（100g）配料食糖（30g）温水（50g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香小馒头的做法步骤1、自发馒头粉300g2、纯牛奶100g3、食糖30g4、将牛奶倒入馒头粉中5、加入两大调羹的食糖。6、将馒头粉、牛奶、食糖搅拌均匀。7、揉面过程中，加入约50g...
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![营养的健脑鱼头汤如何做简单又好吃]( "营养的健脑鱼头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟现在人工作生活压力都特别大，而且用脑特别多。平时自己可以多吃一些补脑的东西，不如天麻炖汤等等。俗话说吃什么补什么，吃鱼头就补脑。今天我就来做一道健脑鱼头汤，做这个不是很复杂，不过也有一些要注意...
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![蝴蝶馒头的做法 蝴蝶馒头---100%健康无添加 蝴蝶馒头怎么做]( "蝴蝶馒头的做法 蝴蝶馒头---100%健康无添加 蝴蝶馒头怎么做")
- “我们这年代的人到底算不算得上幸福呢？小时候拿着几毛钱去买杏脯，或是天没亮去排队买肠粉，一年吃上一个有蛋黄的月饼就足以让自己高兴半天。如今菜市场里一年四季都有卖的瓜和菜，怎么弄也没有小时候吃到的好吃；在超市里对着琳琅满目的食品，一想到各种各样不知名的添加剂，想买又...
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![燕麦奶香馒头的做法 健康好吃燕麦奶香馒头 燕麦奶香馒头怎么做]( "燕麦奶香馒头的做法 健康好吃燕麦奶香馒头 燕麦奶香馒头怎么做")
- “健康不平凡，燕麦是一种低糖高能量的食品，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘！一般人群都能食用，这款健康馒头大家可以作为早餐跟晚餐的首选，做起来吧！”食材明细主料中筋面粉（600克）燕麦（100克）纯牛奶（250毫升）奶粉（150克）辅料白砂糖（30克）盐（2克）酵母（7-8克）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦...
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![健康全麦馒头怎么做-健康全麦馒头的做法]( "健康全麦馒头怎么做-健康全麦馒头的做法")
- “看似简单平凡的馒头，因为加了少许的全麦粉，不但营养更加丰富、而且有一股淡淡的面粉香气，馒头刚出锅就被我消灭了一个哈！”食材明细主料全麦粉（40克）面粉（210克）辅料酵母（4克）糖（10克）水（120克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康全麦馒头的做法步骤1、面粉里加全麦粉、白糖、酵母...
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![筋头巴脑 筋头巴脑怎么做-筋头巴脑的做法 家常]( "筋头巴脑 筋头巴脑怎么做-筋头巴脑的做法 家常")
- “筋头巴脑指得是带皮带筋，难嚼难炖的肉。此外，筋头巴脑特指菜谱。筋头巴脑由牛肉、牛筋、牛肚、牛心管、牛板筋、牛健筋和15种上等中草药精心烹制而成，辣而不燥，温而不火，具有强身健体，养脑益智，开胃健脾，舒筋活血，美容养颜之功效。”食材明细主料筋头巴脑（500克）辅料西芹（若干）西红...
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![全麦健康馒头的做法怎么做-全麦健康馒头的做法的做法]( "全麦健康馒头的做法怎么做-全麦健康馒头的做法的做法")
- “全麦健康馒头，是一道美食，主要制作材料有面粉、小麦坯芽等。由于小麦胚芽具有增强体力、提高免疫、延缓衰老等功效，从而使得全麦健康馒头也有很高的营养价值，备受老年人的喜爱。下面就全麦健康馒头的做法和配方，做详细介绍。”食材明细主料发面面团（600克）小麦胚芽（300克）原味（口...
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![健康蔬菜彩色馒头怎么做-健康蔬菜彩色馒头的做法]( "健康蔬菜彩色馒头怎么做-健康蔬菜彩色馒头的做法")
- “用各种蔬菜来做纯天然健康的色素。”食材明细主料菠菜（50g）胡萝卜（100g）木耳（25g(湿)）辅料面粉（适量）酵母（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康蔬菜彩色馒头的做法步骤1、木耳用开水焯一下。2、菠菜用开水焯熟。3、胡萝卜去皮切块用微波炉高火1分钟。4、把各种蔬菜分别...
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![健脑鱼头汤如何做简单又好吃]( "健脑鱼头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天去市场买鱼的时候，看到很多新鲜的鱼，于是买了一条回家，准备回家做鱼汤，鱼肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。今天我就要来试一试可口的健脑鱼头汤鱼，好吃不腻，非常的营养和美味，喝一口汤就感觉好吃到要飞...
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![健康馒头做法如何做简单又好吃]( "健康馒头做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时白白圆圆的馒头卖相十分可爱，亦可根据个人喜好把馒头捏成方块。馒头做法很简单，只要是用面粉发酵而成，把握好火候就能蒸出白嫩可口的馒头。自己自制的馒头健康又美味，还能配上新鲜的牛奶下嘴，虽然口味清淡，但是...
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![健脑吃什么好]( "健脑吃什么好")
- 因为现代科技手段的普及，大部门脑力劳动者每天要面对电脑，用脑量比较大，再加上农药化肥的滥食滥用，普通蔬菜所含营养已经大打折扣，无法满足大脑所需，所以健脑补脑工作显得尤为重要。对于少年儿童来讲，孩童时期的营养吸收程度会对后期发展产生比较深远的影响，补脑健脑更是饮食重点...
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![全麦馒头的做法 健身排档——全麦馒头 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 健身排档——全麦馒头 全麦馒头怎么做")
- “一直想要做一款馒头，分量都称好，全麦面粉，健身过后，当作优质碳水开食用，今天总算有时间拿出来给大家，这样一个馒头，分量在43克左右，热量在84卡左右，吃的心里有数，我很放心～”食材明细主料全麦面粉（250g）温水（适量）辅料酵母（6g）盐（4g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦馒头的做法步骤1...
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![吃什么健脑]( "吃什么健脑")
- 如今，随着科技的越来越发达，对教育的要求也越来越高了。导致许多学生用脑过度，不能够很好的学习了。现在市场上有很多健脑保健品。但是小编辑认为是药三分毒，不如采取食疗的方法来健脑也是不错的。小编辑来带大家看看吃什么健脑。吃什么健脑一、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它...
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![绿豆馒头的做法 健康美味的绿豆馒头 绿豆馒头怎么做]( "绿豆馒头的做法 健康美味的绿豆馒头 绿豆馒头怎么做")
- “做绿豆凉粉时，有剩一些绿豆渣，那我们就用它来做绿豆馒头吧！蓬松暄软，吃起来甜丝丝的，还有淡淡的绿豆香，早餐一杯牛奶，一个馒头，健康美味😋😋👏👏吃不掉的馒头，可以放在保鲜袋里，排出里面空气，扎紧，放在冰箱冷冻，要吃的时候提前拿出来解冻，微波炉加热一分钟就可以吃啦，味道和刚做的一样...
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![健脑吃什么]( "健脑吃什么")
- 当今社会，宝妈们非常关心孩子的成长，尤其是脑部发育。很多宝妈听信“专家”的话购买许多所谓的健脑食品给孩子吃。但这可能适得其反。健脑吃什么？其实，生活中有很多食物都是有健脑的功效的，下面小编就为宝妈们推荐几种。一、健脑吃什么1、大枣晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，...
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![黑芝麻馒头的做法 为健康加油---黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做]( "黑芝麻馒头的做法 为健康加油---黑芝麻馒头 黑芝麻馒头怎么做")
- “这段时间真的忙坏了，似乎什么事情都堆在一起来了，先是妈妈说好久没回乡下，正好乡下又有事要她回去帮忙，所以回乡下去了，为此，我还专门请了假回来当全职妈妈，呵呵，心想，这回可真的有时间让我慢慢研究我的美食了。可就妈妈一回乡下没两天，麻烦的事情就来了，先是哥哥重感冒了，紧跟着又...
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![健康黑馒头怎么做-健康黑馒头的做法]( "健康黑馒头怎么做-健康黑馒头的做法")
- “黑豆：性平、味甘；归脾、肾经；有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补肾益阴、补虚乌发的功能。黑米：性平，味甘；归脾、胃经；具有健脾暖肝、补益脾胃，滋阴补肾，益气活血，养肝明目等功效。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，但其坚韧的种皮不易煮烂，打成米糊食用，有助于消化吸收。...
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![#健康食谱#馒头如何做简单又好吃]( "#健康食谱#馒头如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料低筋面粉：300辅料安琪酵母：适量白糖：适量具体步骤1.面粉加酵母粉，白糖揉成光滑的面团。一定要揉至不粘手光滑为止。2.静至等待发酵。3.发酵至2倍大了。4.排气，重新揉。然后切成均匀大小的剂子。5.捏成自己...
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![栗蓉馒头的做法 自制健康馒头-栗蓉馒头 栗蓉馒头怎么做]( "栗蓉馒头的做法 自制健康馒头-栗蓉馒头 栗蓉馒头怎么做")
- “一直以来做中式馒头是我的软肋。自从爱上做菜也是近期的事，之前一直迷恋烘焙，对做中式馒头一窍不通。自从问题馒头曝光，更坚定了我要自己做的决心，可以做了N次都是失败。当满怀信息揭开锅盖的瞬间，傻眼了，馒头一点不是我想象中的白白胖胖，就像营养不良的小孩，僵僵的、、、纠结...
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![健康养生馒头如何做简单又好吃]( "健康养生馒头如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：500红萝卜：1条辅料泡打粉：15酵母：5水：少量具体步骤1.红萝卜榨汁2.把面粉、泡打粉拌均开窝，加入酵母红萝卜汁水3.把材料搓揉表面光滑、把面条切成小枕头形，放入蒸笼醒发30分钟、蒸7分钟即成烹饪技巧必须要放...
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味味甜
