![瘦肉皮蛋豆腐羹怎么做-瘦肉皮蛋豆腐羹的做法]( "瘦肉皮蛋豆腐羹怎么做-瘦肉皮蛋豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（1盒）皮蛋（2个）瘦肉（50克）辅料水淀粉（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉皮蛋豆腐羹的做法步骤1、材料：豆腐、皮蛋（已剥壳）、瘦肉（已切）、水淀粉2、将豆腐用刀划开，待用。3、将已剥壳的皮蛋放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入...
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![皮蛋豆腐瘦肉粥怎么做-皮蛋豆腐瘦肉粥的做法]( "皮蛋豆腐瘦肉粥怎么做-皮蛋豆腐瘦肉粥的做法")
- “皮蛋瘦肉粥，这是许多家庭、饭店都做的一道美食，然而，却不知，这是非常不科学的饮食，因为，皮蛋在制作过程中会含有一定量的铅，如果摄入过多的铅，对人体的危害是很大的，而如果与豆腐同食，豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道中的吸收，同时，其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体...
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![瘦肉丝香菇榨菜豆腐羹怎么做-瘦肉丝香菇榨菜豆腐羹的做法]( "瘦肉丝香菇榨菜豆腐羹怎么做-瘦肉丝香菇榨菜豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）瘦肉丝（55克）新鲜香菇（3个）榨菜丝（40克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉丝香菇榨菜豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐2、新鲜香菇、榨菜丝3、瘦肉丝4、水淀粉5、将新鲜香菇洗净。6、放在案板上切成片，待用。7、将豆...
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![家庭版皮蛋瘦肉豆腐羹如何做简单又好吃]( "家庭版皮蛋瘦肉豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料葱碎：少许姜末：少许盐：适量浓汤煲：适量盒豆腐：适量皮蛋：适量胡椒粉：少许淀粉：适量鸡蛋：适量辅料具体步骤1.盒豆腐切成1厘米的方丁，皮蛋也切丁，鸡蛋清打好，水淀粉准备好待用；2.浓汤宝和三四碗水放入锅中，待煮沸融化后放...
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![肉末鸡蛋豆腐羹怎么做-肉末鸡蛋豆腐羹的做法]( "肉末鸡蛋豆腐羹怎么做-肉末鸡蛋豆腐羹的做法")
- “鸡蛋豆腐都含有蛋白质，加上肉汁咸香美味，家里的宝宝更爱吃”食材明细主料鸡蛋（3个）豆腐（1块）猪肉（50g）辅料香菇（2个）胡萝卜（1块）盐（适量）酱油（适量）清水（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末鸡蛋豆腐羹的做法步骤1、备好所以食材，豆腐切块，铺在盘里。2、鸡蛋加水，一点点盐调匀，倒入豆...
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![瘦肉鸡蛋羹怎么做-瘦肉鸡蛋羹的做法]( "瘦肉鸡蛋羹怎么做-瘦肉鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉鸡蛋羹的做法步骤1、瘦肉剁碎加入少许盐。2、打入鸡蛋加入清水。3、放入电饭煲蒸熟。4、美味营养。...
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![嫩豆腐瘦肉蒸蛋怎么做-嫩豆腐瘦肉蒸蛋的做法]( "嫩豆腐瘦肉蒸蛋怎么做-嫩豆腐瘦肉蒸蛋的做法")
- “简单的家常菜，上了一天班的上班族回到家，已经是很累了，如果又不愿在外应付，那就做这道简单的菜吧。绝对是营养丰富，清淡也不怕晚上吃多了会发胖。”食材明细主料猪肉（适量）嫩豆腐（适量）鸡蛋（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）嫩豆腐瘦肉蒸...
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![家常皮蛋豆腐怎么做-家常皮蛋豆腐的做法]( "家常皮蛋豆腐怎么做-家常皮蛋豆腐的做法")
- “豆腐营养价值比较高哈，搭配皮蛋口感好。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）皮蛋（2个）辅料小米红椒（1个）香葱（2颗）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（一点）盐（一点）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常皮蛋豆腐的做法步骤1、准备食材，皮蛋我放了2个，大半个红辣椒。2、切好豆腐装盘，豆腐水倒出来...
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![肉末西瓜皮豆腐羹怎么做-肉末西瓜皮豆腐羹的做法]( "肉末西瓜皮豆腐羹怎么做-肉末西瓜皮豆腐羹的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（1块）豆腐（1盒）肉末（适量）辅料水淀粉（适量）配料料酒（少许）韩式辣椒酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末西瓜皮豆腐羹的做法步骤1、材料：西瓜皮、豆腐、肉末、水淀粉2、将豆腐倒扣在盘中，用刀划开，待用。3、将西瓜皮清洗一下。4、放在案板上撇...
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![油豆腐炒瘦肉的做法 家常油豆腐炒瘦肉 油豆腐炒瘦肉怎么做]( "油豆腐炒瘦肉的做法 家常油豆腐炒瘦肉 油豆腐炒瘦肉怎么做")
- “家常油豆腐炒瘦肉，也许是大多数家庭的家常菜。对于一个家庭主妇来说：每天都在为买什么菜，吃什么菜发愁。买来买去也就是些家常小炒，平淡的家常菜，过生活吧！就是这样。平淡的家庭，平淡的生活，平淡的家常便饭，平平淡淡才是真。”食材明细主料油豆腐（适量）瘦肉（适量）辅料青辣椒（适量）配料...
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![皮蛋瘦肉绿豆粥怎么做-皮蛋瘦肉绿豆粥的做法]( "皮蛋瘦肉绿豆粥怎么做-皮蛋瘦肉绿豆粥的做法")
- “感冒难受，自己在家煲点粥吃”食材明细主料松花皮蛋（1个）瘦肉（50g）大米（3/4杯）绿豆（1/2杯）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皮蛋瘦肉绿豆粥的做法步骤1、瘦肉用盐腌一下2、皮蛋去壳，切成小块3、把大米跟绿豆洗净，放入锅中，加入清水，大火烧开。4、烧开后开盖煮...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 家庭自制皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 家庭自制皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料皮蛋（两个）辅料剩米饭（适量）盐（一勺）淀粉（一勺）清水（适量）葱花（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、皮蛋剥皮切丁备用2、肉泥放入盐和淀粉抓腌均匀3、放到放到锅里面，用手捏散，之后倒入清水，大火煮开4、煮开之后转小火，煮至二十分钟，之后放入肉泥，一...
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![仙人掌瘦肉豆腐羹的做法 【果果妈妈❤辅食分享💕】仙人掌瘦肉豆腐羹 仙人掌瘦肉豆腐羹怎么做]( "仙人掌瘦肉豆腐羹的做法 【果果妈妈❤辅食分享💕】仙人掌瘦肉豆腐羹 仙人掌瘦肉豆腐羹怎么做")
- “【果果妈妈❤辅食分享💕】仙人掌瘦肉豆腐羹食材：仙人掌、猪里脊肉、内酯豆腐、胡萝卜丝、水淀粉、葱花、黑芝麻核桃油、海苔黑芝麻粉。1、猪里脊丝焯水。2、热锅下入黑芝麻核桃油翻炒胡萝卜、接着下入猪肉丝翻炒、倒入清水煮汤、汤煮开后加入豆腐、再加入仙人掌丝、加入...
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![虾皮鸡蛋豆腐羹怎么做-虾皮鸡蛋豆腐羹的做法]( "虾皮鸡蛋豆腐羹怎么做-虾皮鸡蛋豆腐羹的做法")
- “春季家里老人小孩都要开始补钙了，一碗羹，里面有虾皮补钙，也有鸡蛋补蛋白质。适合全家使用。虾皮翻炒后会不在有腥味，适合不喜欢腥味的宝宝。”食材明细主料虾皮（50g）鸡蛋豆腐（2个）辅料香菜（1颗）大葱（一小段）生鸡蛋（1个）食用油（适量）黄瓜（半根）调料盐（适量）一品鲜酱油（适量）耗油（适量）玉米淀粉（适...
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![豆腐花菇肉丝羹的做法 家常开胃羹-----豆腐花菇肉丝羹 豆腐花菇肉丝羹怎么做]( "豆腐花菇肉丝羹的做法 家常开胃羹-----豆腐花菇肉丝羹 豆腐花菇肉丝羹怎么做")
- “这羹是我比较喜欢吃的，我不喜欢大荤的汤，尤其在胃口不太好时，更喜欢吃，可能比较和胃吧。自从会做豆腐，基本从不外买。自制豆腐的方法与豆腐脑一样，只是黄豆与水比例有差异，黄豆：水=1:8左右，做豆腐用豆浆更浓而已。【自制豆腐脑】”食材明细主料自制豆腐（适量）海木耳（适量）辅料大蒜（适...
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![皮蛋豆腐羹怎么做-皮蛋豆腐羹的做法]( "皮蛋豆腐羹怎么做-皮蛋豆腐羹的做法")
- “滑嫩爽口，清香味美。”食材明细主料皮蛋（1个）内脂豆腐（半盒）筒骨汤（适量）辅料火腿肠（适量）香菇（2个）调料盐（适量）胡椒粉（少许）味精（少许）鸡汁（适量）水淀粉（适量）香葱（2颗）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皮蛋豆腐羹的做法步骤1、内脂豆腐、火腿肠、皮蛋、香菇备好。2、将皮蛋、火腿肠、香菇...
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![皮蛋豆腐的做法 【皮蛋豆腐】——家常简单夏日冷菜 皮蛋豆腐怎么做]( "皮蛋豆腐的做法 【皮蛋豆腐】——家常简单夏日冷菜 皮蛋豆腐怎么做")
- “天气慢慢变热，冷菜也就开始登上我们的餐桌了。记得从前上学时，出去吃饭必点的一道冷菜，就是这“皮蛋豆腐”，只不过不同的地方做法稍有不同罢了，只要不是太离谱的我就都能吃的很开心。今天突然又想起这道菜，买菜的时候就顺便买了材料回来，中午自己吃了一盘哈哈~~材料：嫩豆腐1盒，...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- ““大寒大寒，杀猪过年。”大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。圣诞、元旦、马上到来的春节，节日中难免有暴饮暴食，或者聚会中吃了很多平时鲜少接触的...
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![油豆腐炒瘦肉的做法 油豆腐炒瘦肉-----家常菜 油豆腐炒瘦肉怎么做]( "油豆腐炒瘦肉的做法 油豆腐炒瘦肉-----家常菜 油豆腐炒瘦肉怎么做")
- “制作食材：油豆腐300克，瘦肉300克，青椒200克，盐少许，植物油适量，味精，酱油。做法：1、油豆腐，瘦肉，青椒全切成丝、2、锅里倒进植物油烧热，倒进切好的肉丝。3、加盐翻炒，炒干水分。炒干水分肉才好吃哦。4、倒进切好的油豆腐丝，在油腐丝上加盐翻炒后，混合。5、再放进青椒丝，加盐翻炒，再混合...
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![瘦肉油条豆腐羹怎么做-瘦肉油条豆腐羹的做法]( "瘦肉油条豆腐羹怎么做-瘦肉油条豆腐羹的做法")
- 食材明细主料油条（半根）豆腐（300克）瘦肉（1小块）辅料香葱（适量）水淀粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉油条豆腐羹的做法步骤1、食材：油条。2、豆腐。3、瘦肉（已清洗）、香葱、水淀粉。4、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开，待用。5、将...
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![家常豆腐羹怎么做-家常豆腐羹的做法]( "家常豆腐羹怎么做-家常豆腐羹的做法")
- “夏天到了，想吃点清淡的。怎么能做到老少皆宜呢，就是这个豆腐羹里面有一点点玉米粉等杂粮又有小孩儿爱吃的火腿肠还有蔬菜，老少皆宜。”食材明细主料嫩豆腐（两块）鸡蛋（两个）火腿肠（一根）莴苣叶（几片）玉米片（小半碗）玉米面（半碗）辅料盐（一勺）味精（少许）鸡精（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做-皮蛋瘦肉粥的做法 yimeimei家]( "皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做-皮蛋瘦肉粥的做法 yimeimei家")
- “清淡，很适合各个季节食用喔~”食材明细主料米（200g）辅料瘦肉（50g）皮蛋（2只）配料盐（适量）味精（适量）黄酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、米浸泡30分钟煮至浓稠2、皮蛋2只切丁3、瘦肉50g切片加淀粉、黄酒、盐腌制15分钟4、yeahyeah完成咯~~~~~...
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![肉末豆腐蛋羹怎么做-肉末豆腐蛋羹的做法]( "肉末豆腐蛋羹怎么做-肉末豆腐蛋羹的做法")
- “鸡蛋羹，又有地方叫蒸水蛋，虽然叫法不同，但做法大同小异。鸡蛋好吃，但也不宜多，成人一般一天1-2个就足够了。但蛋羹滑溜溜的口感又特别招人喜欢，为了解决想吃又不能多吃的问题，我有了妙招，让营养和美味一举两得。这就是鸡蛋蒸豆腐，豆腐不光营养价值高，其嫩嫩的口感与蛋羹又颇为相...
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![蛋皮豆腐羹怎么做-蛋皮豆腐羹的做法]( "蛋皮豆腐羹怎么做-蛋皮豆腐羹的做法")
- “这道羹清淡少油，适合节后清肠胃。”食材明细主料南豆腐（500g）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）料酒（少许）生抽（少许）淀粉（1g）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋皮豆腐羹的做法步骤1、2个鸡蛋打散2、加入少许淀粉搅匀。3、锅中加少许油抹匀，小火倒入蛋液，边倒边转动锅，使蛋液均匀摊成蛋皮。4、摊...
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![虾皮豆腐鸡蛋羹怎么做-虾皮豆腐鸡蛋羹的做法]( "虾皮豆腐鸡蛋羹怎么做-虾皮豆腐鸡蛋羹的做法")
- “蒸鸡蛋是我家比较喜欢的早餐，里面加块嫩豆腐蒸出来口感更加滑嫩，撒点虾皮味道更鲜美”食材明细主料鸡蛋（3个）内脂豆腐（1个）虾皮（1勺）温开水（100g）辅料盐（少许）蒸鱼豉油（6g）葱花（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮豆腐鸡蛋羹的做法步骤1、食材备好2、鸡蛋上下摇晃几下再磕入容器...
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味味甜
