![素拌银芽三丝怎么做-素拌银芽三丝的做法]( "素拌银芽三丝怎么做-素拌银芽三丝的做法")
- 食材明细主料豆芽（150克）韭菜（100克）千张皮（1张）辅料大蒜（适量）剁椒（适量）配料橄榄油（适量）黑胡椒（适量）油盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素拌银芽三丝的做法步骤1、准备好原材料；2、烧锅开水，加入适量的盐和少量油，下入千张丝；3、水再次开后下入豆芽；4、等下一次水开后再加入韭菜...
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![银芽拌粉丝怎么做-银芽拌粉丝的做法]( "银芽拌粉丝怎么做-银芽拌粉丝的做法")
- 食材明细主料银芽（250G）干豆腐（150G）辅料洋葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）芝麻酱（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）香油（适量）麻油（适量）柠檬（适量）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银芽拌粉丝的做法步骤1、银芽放到开水里焯一下。过凉水。2、粉丝在水里焯一下，过凉水。3、银芽去水，粉丝捞出来，洋葱切...
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![肉丝银芽怎么做-肉丝银芽的做法]( "肉丝银芽怎么做-肉丝银芽的做法")
- “银芽就是绿豆芽。豆芽是冬天的一种常见食品。在寒冷的冬季，蔬菜的种类有所减少，而豆芽却是此时的一道时令美味，不仅营养丰富，甚至还能治疗一些常见病。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。”食材明细主料绿豆芽（200g）猪里脊肉（200g）辅料香菜（适量...
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![素拌三丝怎么做-素拌三丝的做法]( "素拌三丝怎么做-素拌三丝的做法")
- “海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。”食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜（一根）粉丝（适量）黄...
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![金丝银芽怎么做-金丝银芽的做法]( "金丝银芽怎么做-金丝银芽的做法")
- “绿豆芽富含纤维素，有预防消化道癌症的功效。它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜，凡体质属痰火湿热者，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就...
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![银耳拌三丝怎么做-银耳拌三丝的做法]( "银耳拌三丝怎么做-银耳拌三丝的做法")
- 食材明细主料银耳（100克）豆角（300克）紫甘蓝（三片）灯笼椒（一个）辅料黑芝麻（适量）花生米（适量）配料辣椒酱（适量）香油（适量）米醋（适量）酱油（适量）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳拌三丝的做法步骤1、准备好所需材料。2、水烧开，加适量盐放入银耳焯熟后捞出。3、放入豆角煮至熟。4、紫...
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![金针拌银芽怎么做-金针拌银芽的做法]( "金针拌银芽怎么做-金针拌银芽的做法")
- “女儿很爱吃凉拌金针菇。那日，突发奇想，绿豆芽和金针菇拌在一起会是啥味道？买来金针、绿豆芽，将绿豆芽一根根掐去豆瓣和长根，摘干净就成了美丽的银芽，看着煞是清爽。两样拌好后，口感更是清爽，为俺家餐桌上添了一道新菜。”食材明细主料金针菇（150克）绿豆芽（300克）辅料胡萝卜（50克）配料...
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![银芽笋丝怎么做-银芽笋丝的做法]( "银芽笋丝怎么做-银芽笋丝的做法")
- “夏季饮食就得吃的清淡，爽口，鲜美些，上回做了个银芽肉丝，味道不错，女儿特喜欢吃里面豆芽，今天又想吃豆芽了，想减肥啊不想吃肉，换了鲜美的扁尖笋，哈，味道真不错哎，有助减肥呢。”食材明细主料绿豆芽（400克）扁尖笋（100克）青椒（80克）辅料油（适量）盐（适量）蒜（1瓣）辣椒（2只）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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![银芽肉丝怎么做-银芽肉丝的做法]( "银芽肉丝怎么做-银芽肉丝的做法")
- “绿豆芽便宜，而且营养丰富，绿豆在发芽的过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，绿豆芽性寒，十分适于夏季食用，它还是不错的减肥食材呢，想减肥的mm...
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![素三丝怎么做-素三丝的做法]( "素三丝怎么做-素三丝的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）辅料胡萝卜（适量）豆干（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素三丝的做法步骤1、原料。2、芹菜，胡萝卜切丝。3、豆干切丝。4、热锅冷油。5、倒入豆干丝。6、倒入芹菜胡萝卜丝继续煸炒。7、炒至断生，加盐味精调味。...
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![素炒银芽怎么做-素炒银芽的做法]( "素炒银芽怎么做-素炒银芽的做法")
- “银芽其实就是绿豆芽，营养丰富，清爽美味。”食材明细主料绿豆芽（适量）辅料香菜（1棵）蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒银芽的做法步骤1、绿豆芽去掉根部洗净，香菜洗净切段，切点蒜末2、热锅放点油把蒜末炒香3、把绿豆芽香菜下锅炒一下下4、绿豆芽炒软调...
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![银芽鸡丝怎么做-银芽鸡丝的做法]( "银芽鸡丝怎么做-银芽鸡丝的做法")
- “银芽鸡丝是上海菜，有清热解毒、利尿、减肥瘦身等功效，口感清爽脆嫩。”食材明细主料绿豆芽（300克）辅料鸡脯肉（150克）调料盐（3克）胡椒粉（2克）生粉（适量）蛋清（半个）生抽（少许）熟油（少许）鸡精（少许）葱丝（少许）红椒丝（一个）蒜片（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）银芽鸡丝的做法步骤1、鸡脯肉顺...
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![素拌银芽三丝如何做简单又好吃]( "素拌银芽三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆芽：150韭菜：100千张皮：1张辅料大蒜：适量橄榄油：适量黑胡椒：适量剁椒：适量油盐：适量具体步骤1.准备好原材料；2.烧锅开水，加入适量的盐和少量油，下入千张丝；3.水再次开后下入豆芽；4.等下一次水开后再加入韭菜段；5....
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![（素菜，减肥食谱） 银芽拌豆皮怎么做-银芽拌豆皮的做法 银芽拌豆皮]( "（素菜，减肥食谱） 银芽拌豆皮怎么做-银芽拌豆皮的做法 银芽拌豆皮")
- “今天是小暑的节气，天气闷热的很啊，寻思着，等到大暑时节的时候那不是要命嘛！都没有心情做菜了，想吃点凉快的，给身体降降温，就做了这道菜！纯素菜呦！没什么脂肪含量，减肥的同学也可以试试呦！用简单的食材做出美味来!成本也不超过5块钱，很划算的凉拌菜呢！废话不说了，上菜喽~~”食材明细主...
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![鲜鱿拌银芽怎么做-鲜鱿拌银芽的做法]( "鲜鱿拌银芽怎么做-鲜鱿拌银芽的做法")
- “很美味的快手菜。”食材明细主料鲜鱿（1只）绿豆芽（适量(银芽)）辅料蒜末（适量）香菜（少许）酱油（少许）油（少许）小米辣（半个）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜鱿拌银芽的做法步骤1、鲜鱿1只清洗干净。2、鲜鱿切圈，绿豆芽去根部，切点蒜末，小米辣。3、锅中水烧开，放绿豆芽灼1分钟捞起装碟中备...
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![凉拌三素怎么做-凉拌三素的做法]( "凉拌三素怎么做-凉拌三素的做法")
- 食材明细主料干木耳（15颗）豆芽（300g）香菇（5颗）金针菇（200g）辅料鸡精（适量）香醋（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）蒜香（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三素的做法步骤1、准备食材2、木耳焯水，熟透捞起过凉水3、金针菇焯水，捞起过凉水沥干4、豆芽焯水，捞起过凉水沥干5、热锅放油，下香菇丁，蒜末，姜...
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![银芽鸡丝榨菜怎么做-银芽鸡丝榨菜的做法]( "银芽鸡丝榨菜怎么做-银芽鸡丝榨菜的做法")
- “银芽鸡丝榨菜属于湘菜，主要原料是鸡肉、豆芽，口味是鲜，工艺是炒。”食材明细主料胡萝卜（适量）鸡脯肉（适量）榨菜（适量）绿豆芽（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）白糖（适量）料酒（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银芽鸡丝榨菜的做法步骤1、1、将榨...
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![清拌银芽怎么做-清拌银芽的做法]( "清拌银芽怎么做-清拌银芽的做法")
- “此菜脆嫩清口。”食材明细主料绿豆芽（400克）辅料精盐（3茶匙）白糖（白糖）味精（1茶匙）黄酒（0.5汤匙）麻油（2茶匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌银芽的做法步骤1、将绿豆芽摘去根，叶清洗干净，装入碗中待用。2、放入沸水锅内烫熟，捞出，再用冷水过凉，沥干水分后，装入盘子内待用。3、将精盐...
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![银芽炒肉丝怎么做-银芽炒肉丝的做法]( "银芽炒肉丝怎么做-银芽炒肉丝的做法")
- “一道简单的家常菜，绿豆芽配瘦肉丝，口感脆嫩爽口、低脂下饭。”食材明细主料猪里脊（150g）豆芽（250g）辅料小葱（1颗）生姜（3片）青椒（1/3个）红彩椒（1/4个）大蒜（2粒）调料生抽（1勺）蚝油（半勺）料酒（半勺）胡椒粉（时间）白糖（少许）鸡精（适量）玉米淀粉（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银芽炒肉丝...
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![——素三丝 素三丝怎么做-素三丝的做法 下饭菜]( "——素三丝 素三丝怎么做-素三丝的做法 下饭菜")
- “地道北方人，爱吃浓郁的咸鲜口，土豆是冬天最常吃的菜，也最爱”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1个）青椒（1个）辅料葱（少许）蒜（4瓣）盐（小半勺）酱油（半勺）蚝油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素三丝的做法步骤1、土豆，胡萝卜，青椒，切丝，蒜拍扁，葱切碎2、放油，放葱碎，放一瓣蒜...
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![素拌三蔬怎么做-素拌三蔬的做法]( "素拌三蔬怎么做-素拌三蔬的做法")
- “素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适宜不过。”食材明细主料菠菜（100g）黄豆芽（100g）黄瓜（100g）辅料盐（适量）大蒜（适量）生姜（适量）香葱（适...
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![炝拌三素怎么做-炝拌三素的做法]( "炝拌三素怎么做-炝拌三素的做法")
- “妈妈年纪大了，不怎么吃辣，所以用炝拌的方法来给豆皮增香，这样做的素菜也非常下饭，分享给素食爱好者试试。”食材明细主料石屏豆皮（100克）东北秋耳（1小把）魔芋结（一盒）辅料蒸鱼豉油（4匙）蚝油（1匙）芝麻油（0.5匙）食用油（适量）自制辣椒油（0.5匙）盐（适量）蒜末（适量）葱末（适量）东古酱油（1匙）原味（口味）普通（...
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![拌素丝怎么做-拌素丝的做法]( "拌素丝怎么做-拌素丝的做法")
- 食材明细主料龙口粉丝（1把）胡萝卜（半个）黄瓜（半个）豆腐皮（1张）辅料芝麻油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌素丝的做法步骤1、准备好以上食材。2、水烧开，放入龙口粉丝煮熟，冲凉水冷确。3、胡萝卜刨丝，也放入开水锅氽熟。4、鲜豆皮切丝，放入开水锅烫熟。5、黄瓜切一半刨细丝，将...
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![豌豆芽拌胡萝卜丝的做法 #快手素菜#豌豆芽拌胡萝卜丝 豌豆芽拌胡萝卜丝怎么做]( "豌豆芽拌胡萝卜丝的做法 #快手素菜#豌豆芽拌胡萝卜丝 豌豆芽拌胡萝卜丝怎么做")
- “豌豆芽脆爽可口，与胡萝卜丝拌一拌超好吃。豌豆芽拌胡萝卜丝食材：豌豆芽250克、胡萝卜1个、蒜苗1根、香油少许、生抽1汤匙、精盐少许。”食材明细主料豌豆芽（250克）胡萝卜（1个）蒜苗（1根）辅料香油（少许）生抽（1汤匙）精盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆芽拌胡萝卜丝的做法步...
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![青椒拌银芽怎么做-青椒拌银芽的做法]( "青椒拌银芽怎么做-青椒拌银芽的做法")
- “简单清爽的小菜，清热败火，适合春末夏初。”食材明细主料绿豆芽（适量）大菜椒（适量）火腿肠（适量）辅料白醋（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒拌银芽的做法步骤1、绿豆芽掐去根部（可以用剪刀剪，很快，也可不去）2、青椒去皮切丝，当然也可不去，但是菜椒皮硬...
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味味甜
