![西尔维斯通藜麦怎么做-西尔维斯通藜麦的做法]( "西尔维斯通藜麦怎么做-西尔维斯通藜麦的做法")
- 食材明细主料藜麦（1杯）新鲜罗勒（1/2杯）辅料橄榄油（1汤匙）烤杏仁（1/2杯）鹰嘴豆（1/2杯）葡萄干（1/2杯）新鲜欧芹（1/4杯）水（2杯）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西尔维斯通藜麦的做法步骤1、1杯藜麦和2杯水倒入深平底锅内。2、烧开转小火，盖锅盖煮至水全被吸收(约10-15分钟)。3、取出藜麦沥干...
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![藜麦小米新西兰花胶粥怎么做-藜麦小米新西兰花胶粥的做法]( "藜麦小米新西兰花胶粥怎么做-藜麦小米新西兰花胶粥的做法")
- “今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。”食材明细主料新西兰花胶干货（40克）辅料...
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![藜麦饼怎么做-藜麦饼的做法]( "藜麦饼怎么做-藜麦饼的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）煮好的藜麦（适量）辅料酵母（适量）糖（适量）甜味（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦饼的做法步骤1、全麦粉加适量糖拌合，温水和开酵母，分次加入面粉中，揉成面团醒发。2、将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀，再次醒发。3、取适量面团排气分割，擀成饼坯。4、饼铛涮油预...
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![藜麦炒饭怎么做-藜麦炒饭的做法]( "藜麦炒饭怎么做-藜麦炒饭的做法")
- 食材明细主料三色藜麦（80g）黑米（20g）辅料甜虾（适量）鸡腿菇（1个）胡萝卜（半根）玉米甜豆（适量）鸡蛋（2个）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）藜麦炒饭的做法步骤1、“主料”睡前淘洗干净，预约早上6点好的“米饭”。2、鸡蛋打散，先炒熟盛出。3、再起油锅，把准备好的“什锦菜”，炒...
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![藜麦西蓝花炒饭怎么做-藜麦西蓝花炒饭的做法]( "藜麦西蓝花炒饭怎么做-藜麦西蓝花炒饭的做法")
- “口味清淡的可以选择这款。”食材明细主料稼祺藜麦（80g）西蓝花（30g）调料盐（3g）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦西蓝花炒饭的做法步骤1、水开下藜麦煮12分钟。2、西兰花切碎末。3、油热到入西兰花煸炒。4、将藜麦饭加入继续翻炒。5、加入盐翻炒均匀出锅。6、将炒好...
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![藜麦饭团怎么做-藜麦饭团的做法]( "藜麦饭团怎么做-藜麦饭团的做法")
- “为什么要吃早餐，早餐要吃好，有营养，简单”食材明细主料稼祺藜麦（60g）辅料海苔片（适量）调料番茄酱（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦饭团的做法步骤1、藜麦入电饭锅加水，进入煮饭模式。2、藜麦米饭用模具按压成型。3、海苔片包住饭团底部。4、摆盘挤沙拉酱。5、摆盘，蘸取...
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![藜麦粥怎么做-藜麦粥的做法]( "藜麦粥怎么做-藜麦粥的做法")
- “藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产...
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![藜麦米粥怎么做-藜麦米粥的做法]( "藜麦米粥怎么做-藜麦米粥的做法")
- 食材明细主料三色藜麦（适量）辅料大米（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦，大米小米一起放入锅中煮30分钟，煮至米粥黏稠即可。4、成品图...
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![藜麦米饭怎么做-藜麦米饭的做法]( "藜麦米饭怎么做-藜麦米饭的做法")
- 食材明细主料藜麦（适量）大米（适量）辅料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内，倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上锅盖转小火烧8分钟，如果蒸的米饭多时间就多烧几分钟。7...
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![甄选40%西藏天然藜麦-“藜麦君”新品上市]( "甄选40%西藏天然藜麦-“藜麦君”新品上市")
- 被称为“超级食物”的藜麦在欧美已经风行数十年，最近慢慢在国内流行起来，备受健身减脂人士和健康爱好者瞩目。但是，相较于进口藜麦，国产藜麦由于种植环境无法完美还原进口藜麦的高海拔、强日照和纯净水源灌溉，导致营养成分流失，饮食效果大打折扣。为了让大家能够更好地体验藜麦...
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![藜麦饭怎么做-藜麦饭的做法]( "藜麦饭怎么做-藜麦饭的做法")
- “我属于看见没有的东西就买，买了放起来就忘了，不定啥时候找东西的时候看到，然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧？记不住了，反正不是最近买的，赶紧吃起来，免得过期啦。”食材明细主料稻花香米（80克）藜麦（50克）辅料纯净水（高出米面1公分）调料无（适...
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![全麦藜麦包怎么做-全麦藜麦包的做法]( "全麦藜麦包怎么做-全麦藜麦包的做法")
- “这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物，其实这个内馅比较随意，大家可以随便放自己喜欢的米就可以了，放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦，当然出来的效果是相当的惊人的，不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不能貌相滴。”食材明细主料面包粉（185克）水（20克）即发干酵...
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![藜麦焖饭怎么做-藜麦焖饭的做法]( "藜麦焖饭怎么做-藜麦焖饭的做法")
- “藜麦焖饭是以藜麦为主要原料加以蔬菜而制的焖饭，是全家最营养的选择。藜麦称这为‘粮食之母、素食之王，是营养黄金，未来食品，超级俗物，被誉为’神的食物。”食材明细主料晋善静麦藜麦（１００g）辅料胡萝卜（适量）绿椒（适量）土豆（适量）番茄（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（少许）姜（少许）葱（适量）盐（适量）生抽（适...
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![藜麦茶怎么做-藜麦茶的做法]( "藜麦茶怎么做-藜麦茶的做法")
- “做一杯健康的藜麦茶。”食材明细主料藜麦（40克）枣片（适量）黄芪（2片）辅料干玫瑰（5个）冰糖（1小块）调料柠檬草（少许）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）藜麦茶的做法步骤1、准备材料。2、藜麦用水洗净捞出控干。3、不加油放入不沾锅小火炒至微黄。4、枣片也放入不粘锅，小火炒至表皮微焦...
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![藜麦全麦花卷怎么做-藜麦全麦花卷的做法]( "藜麦全麦花卷怎么做-藜麦全麦花卷的做法")
- “营养丰富，暄软清香😊~”食材明细主料全麦小麦粉（400g）三色藜麦（100g）鸡蛋（2个）牛奶（200g）辅料小葱（2-3根）调料酵母粉（5g）盐（1小勺）白糖（1小勺）葱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）藜麦全麦花卷的做法步骤1、100克三色藜麦提前泡一宿。2、400克全麦小麦粉，加100克三色藜麦、2个鸡蛋、5克酵母...
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![藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做]( "藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做")
- “春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。2、将所有的...
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![藜麦虾片怎么做-藜麦虾片的做法]( "藜麦虾片怎么做-藜麦虾片的做法")
- “深冬渐冷，总是有太多的美食撺局。闲暇之余，远离喧嚣，学习一些清雅的小食，也是极好的。我们一直用最健康的食材做最美味是食物，不断的去尝试、实践各种藜麦食谱送给大家。这不，最新一道独家配方的《藜麦虾片》，就一口，你就绝对会爱上它！（2020年度的关键词可能更多是关于“健康”。...
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![藜麦蒸橙怎么做-藜麦蒸橙的做法]( "藜麦蒸橙怎么做-藜麦蒸橙的做法")
- “藜麦蒸橙，止咳新食谱，宝妈必备哦！”食材明细主料稼祺藜麦（20g）橙子（1个）调料盐（2g）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦蒸橙的做法步骤1、食材准备。2、1、橙子从顶部切开；2、3、4、5。3、挖出果肉压成果肉泥。4、将果肉回填，并撒盐。5、加入藜麦。6、盖盖上蒸锅，上气后蒸30分钟...
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![西洋海笋藜麦怎么做-西洋海笋藜麦的做法]( "西洋海笋藜麦怎么做-西洋海笋藜麦的做法")
- 食材明细主料藜麦（85克）海笋（110克）洋葱（1个）香菜（1把）辅料盐（根据口味）橄榄油（1汤匙）柠檬（1个（约45毫升或3汤匙））大蒜（2瓣）干莳萝（1汤匙）红糖（1/2汤匙）液体烟雾（1/4汤匙）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西洋海笋藜麦的做法步骤1、浸洗藜麦，然后煮（一般情况下水的体积是藜麦的两倍），中等火煮15分钟...
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![西兰花藜麦减肥餐怎么做-西兰花藜麦减肥餐的做法]( "西兰花藜麦减肥餐怎么做-西兰花藜麦减肥餐的做法")
- “继续给大家发布居家隔离减肥餐，今天中午的主食是加了藜麦和西兰花的米饭，早上固定是鸡蛋或者鸽子蛋配牛奶，中午的饭基本上是要耐饥还要解馋，晚上不吃或者吃苹果、水煮菜，所以中午一碗饭的定量，就要靠杂粮和蔬菜来变换花样了。”食材明细主料大米（3杯）辅料藜麦（1/2杯）西兰花（半颗）调...
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![西班牙海鲜藜麦饭怎么做-西班牙海鲜藜麦饭的做法]( "西班牙海鲜藜麦饭怎么做-西班牙海鲜藜麦饭的做法")
- “海鲜和藜麦的碰撞。”食材明细主料稼祺藜麦（80g）青贝（6只）花甲（100g）鱿鱼（100g）鲜虾（若干）鸡胸肉（60g）青椒（1个）红椒（1个）西红柿（1个）洋葱（1个）柠檬（1个）辅料青豆（适量）玉米粒（适量）调料藏红花（40g）大蒜（若干）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西班牙海鲜藜麦饭的做法步骤1、食材准备...
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![藜麦卡通面包怎么做-藜麦卡通面包的做法]( "藜麦卡通面包怎么做-藜麦卡通面包的做法")
- 食材明细主料藜麦（50g）河套雪花粉（280g）葡萄干（若干）香肠（3根）辅料水（160ml）蛋液（2大勺）糖（20g）炼乳（1大勺）盐（1/4小勺）酵母（1＋1/2小勺）黄油（30克）奶油栗子酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藜麦卡通面包的做法步骤1、将水、蛋液、盐、糖、炼乳、面粉依次加入面包机内，最后加入酵母。2、面...
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![墨西哥式藜麦怎么做-墨西哥式藜麦的做法]( "墨西哥式藜麦怎么做-墨西哥式藜麦的做法")
- “今年在秘鲁旅游的时候吃了很多藜麦，营养价值比大米高很多，而且烹饪方法也是多种多样”食材明细主料藜麦（适量）黑豆（适量）西红柿（适量）甜玉米（适量）香菜（适量）断魂椒（适量（青的））牛油果（适量）青柠檬（适量）辅料盐（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）干辣椒（适量）蒜（适量）橄榄油（适量）鸡粉水（适量（或者鸡汤））中辣（口...
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![德尔维阿娜伊斯饮品怎么样]( "德尔维阿娜伊斯饮品怎么样")
- 餐饮提问：德尔维阿娜伊斯饮品怎么样ai啃的猪回答：新乡市德广饮品有独特的口感，而且具有创新精神，在风景秀丽的百泉湖畔的德尔维阿娜伊斯是一家资源型的公司具。有良好的好传统文化理念，和文化底蕴以绿色果蔬为原料，德尔维阿娜伊斯饮品怎么样所以这个品牌实力也是不错的。希望我...
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![维吾尔饼干怎么做-维吾尔饼干的做法]( "维吾尔饼干怎么做-维吾尔饼干的做法")
- “看到一个维吾尔饼干，感觉还不错。只知道新疆的烤馕烤包子，好像还真不知道新疆的饼干。材料易得，做法简单。只是这分量直让人犯嘀咕——直接用碗碟取量，没个准确分量。几番思量，还是不放弃。就用一个蛋，去测量其他材料的用量。油和酸奶最容易确定，同样的杯子，装到与鸡蛋同样的高...
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味味甜
