![最爱的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "最爱的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料盐：适量蒜：2粒油：适量具体步骤1.油麦菜去掉老叶洗净放水里泡15分钟去掉农药残渣2.洗净捞起沥干水分切段3.蒜粒切末4.炒锅热油放入蒜末炒香5.然后放入油麦菜快速翻炒6.炒至断生放适量盐调味...
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![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
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![经典爽口的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "经典爽口的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200辅料盐：适量油：适量葱：适量具体步骤1.油麦菜清洗干净沥干水分2.切成段备用3.葱切丝4.炒锅中倒入适量油5.下入葱炒香6.下入油麦菜翻炒均匀（最好用筷子翻比较方便）7.调入盐翻炒均匀，炒至断生即可8....
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![美味营养的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "美味营养的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料盐：少许大蒜：3颗具体步骤1.新鲜油麦菜择洗干净，随手撕成叶2.把叶片成束拧成两段，困掉水3.准备三瓣大蒜，切成片4.锅内热少许油，下入蒜片爆香5.翻炒至菜叶断生稍微出水时关火，并加盐，用余温翻炒6.加盐...
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![常吃不腻的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "常吃不腻的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净分段2.大蒜切碎3.锅里倒油烧热，放入大蒜炒香4.倒入油麦菜大火炒5.两分钟炒软6.加入适量盐，炒均匀出锅烹饪技巧大火快炒...
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![诱人的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "诱人的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.准备好300G油麦菜，洗干净，对半切一下2.再将锅里面加入2茶匙的油！3.将油麦菜放入锅中，翻炒一下！4.炒得差不多出水了在加入盐和味精~蒜子等~翻炒一下~5.炒好后...
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![特下饭的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "特下饭的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：300辅料蒜：5粒红辣椒：1根具体步骤1.油麦菜洗净从中间一分为二备用2.红辣椒切粒3.蒜切末备用4.热锅下油，油过后放入蒜末5.紧接着放入切好的油麦菜进行翻炒6.油麦菜沾到油过一会就会变色，翻炒均匀至...
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![让人怀念的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "让人怀念的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：6棵辅料油：适量酱油：适量玉米淀粉：适量盐：适量白砂糖：适量具体步骤1.原料图。2.把油麦菜冲洗干净。3.把它切小段。4.再用盐水浸泡10分钟。5.下油锅，把油麦菜翻炒。6.加上少许盐进行调味。7.用玉米淀...
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![色香味俱全的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "色香味俱全的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：适量辅料蒜：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜摘掉黄叶2.掰成小段，洗净并沥干水份3.锅内油烧热后，倒入油麦菜翻炒至油麦菜变软4.切好蒜末5.带油麦菜变软后，加入盐及蒜末翻炒几秒钟后出锅6.一次一个人吃了一盘...
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![家常清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "家常清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量五香粉：适量葱：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段。2.炒锅倒油爆香葱花。3.放入洗净切段的油麦菜翻炒。4.加适量盐调味。5.在加适量麻辣鲜调料炒菜变色入味6.在加适量蒜...
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![香气浓郁的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "香气浓郁的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料油麦菜：200辅料大蒜子：适量盐：适量油：适量具体步骤1.油麦菜清洗干净，择成小段（我家的菜好长）2.热锅凉油，下入大蒜子煸香3.倒入油麦菜大火快炒，加入盐4.菜一变色立即起锅烹饪技巧一定要大火快炒，不宜炒太久，营养...
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![“首发”清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "“首发”清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料姜：适量蒜头：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净，再浸泡一段时间2.将洗净的油麦菜捞起，沥一下水，然后再切段3.蒜头拍一拍，姜拍一拍后切碎4.热锅下油放姜蒜爆香，放入油麦菜翻炒后，可...
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![美味的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "美味的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒油麦菜是一道美味的家常菜，膳食均衡，营养丰富，而且材料特别容易就能购买到，赶紧学着做一做，做给自己的家人吃，在家人或者朋友们面前露一手，一定会收获大大的赞，做法也简单，即使是厨房小白也可以做的到，勇敢一点...
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![喷香的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "喷香的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料生抽：少许盐：适量蒜蓉：适量蚝油：少许具体步骤1.油麦菜切小段后，洗干净放入盆中泡一会儿2.起油锅，将蒜蓉爆香3.油麦菜沥干水份放入锅中4.先盖上锅盖稍微焖一下5.菜叶变软后，大火快炒，加少许生抽，蚝油，...
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![自己做的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "自己做的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：450辅料油：适量盐：适量生抽：适量蒜：适量具体步骤1.准备好食材2.蒜切碎，油麦菜洗好往中间切断3.热油爆香蒜4.放入菜快速翻炒5.放盐6.放生抽7.翻炒匀即可烹饪技巧炒油麦菜不用放水。...
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![健康美食之清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "健康美食之清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.油麦菜洗净，沥水后，切成段，2.锅中倒油，大火加热，下入油麦菜，3.再加入蒜末，快速翻炒几下，4.加不许盐，5.翻炒均匀后关火，6.出锅，装盘。烹饪技巧此菜需大火快炒，油麦菜...
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![简单易做的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "简单易做的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料蒜：适量盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.原料2.洗干净3.装好、蒜拍烂4.热油爆香蒜5.放入油麦菜快速翻炒6.炒时后往中间炒开7.放入盐、生抽8.翻炒匀即可烹饪技巧1、油麦菜炒的时间不能过长...
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![妈妈教我做清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "妈妈教我做清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：150辅料油：1茶匙蒜子：两个盐：半勺味精：少许具体步骤1.油麦菜泡一下水，大约十五分钟左右，后在放在篮子里面，稍微沥一下水！2.随后将蒜子剥皮洗干净后在切成蒜末。备用！3.锅中加入一茶匙的食用油，加入油麦菜...
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![营养丰富的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：350辅料香酱油：少量咸盐：适量大蒜：2瓣油：适量具体步骤1.蒜沫2.这种小瓶装的酱油比较香3.洗好的油麦菜4.中间一分为二用刀切开。5.锅里倒入少量油七成左右热放菜入锅，爆炒6.炒变色后，小火放盐，出锅放蒜...
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![可口清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "可口清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天去逛超市的在蔬菜架上刚好看见了油麦菜，，其实在这之前我是不知道油麦菜是什么的，也没有吃过，所以就决定买回家做来试一试，今天就炒吧，做一个简单的可口清炒油麦菜，一个人在家就吃清淡一点，一人一菜，简单的生活...
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![清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法]( "清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5、关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。...
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![清炒油麦菜（简单版）如何做简单又好吃]( "清炒油麦菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料泡椒：5个花生油：适量白醋：蚝油蒜末：适量葱：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.准备好原材料2.泡椒切成小段3.锅里放入适量花生油，烧到八成热4.放入葱姜蒜，快速翻一下5.加入泡椒，翻炒出香味6.放入油麦菜...
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![自制清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "自制清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400玉米油：100蒜头：适量盐：适量辅料白糖：一小勺具体步骤1.新鲜的菜买回来放淘米水里泡会儿，淘米的水我喜欢留着洗菜2.反复搓洗，掐断合适长度，放菜篓控水。新鲜菜品不用菜刀切口感更好哦！3.锅烧热油爆香...
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![色味俱佳的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "色味俱佳的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜：4粒油麦菜：450辅料油：10鸡粉：3盐：4具体步骤1.油麦菜摘洗干净2.切两刀，成长段儿3.蒜去皮切末4.锅加油烧热放入蒜末炒香5.放入油麦菜翻炒均匀，放入盐，鸡粉调味即可6.成品图...
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![色香味浓的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "色香味浓的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：2颗辅料盐：耗油：油：蒜：具体步骤1.油麦菜摘好洗干净～蒜苗切碎2.锅中放油油热放入蒜苗扁香3.倒入切好的油麦菜翻炒4.放入盐和耗油翻炒即可出锅...
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味味甜
