![自制山药白薯粥如何做简单又好吃]( "自制山药白薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟自制山药白薯粥，山药属于中药，调理肠胃的，这个粥很开胃，补身体也是很好的，制作方法简单。清热解毒，健脾开胃，是一道家常菜，营养均衡，有益于身体健康多吃白薯，所以推荐一下这个给大家，大家学习一下吧。自制家常白薯粥...
- 21501
![山药食谱你知道吗-山药红薯粥的做法]( "山药食谱你知道吗-山药红薯粥的做法")
- 大多数人的早餐都是以粥，油条，面食为主的。尤其是粥，就是一日三餐百姓桌上的常客。粥的做法也是千变万化，各种食材都能煮成一锅粥。今天想要给大家介绍一下山药红薯粥的做法，再带给大家一些山药的新菜谱，都是很简单易学的。现在就让我们开始了解吧。山药红薯粥的做法，山药食谱你...
- 19550
![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
- 5362
![紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做]( "紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做")
- “铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感”食材明细主料紫薯（300g）铁棍山药（300g）辅料糖（少许）橄榄油（少...
- 32118
![藜麦紫薯山药粥怎么做-藜麦紫薯山药粥的做法]( "藜麦紫薯山药粥怎么做-藜麦紫薯山药粥的做法")
- “过年大鱼大肉会吃的太油腻，来碗清淡的粥暖暖胃！”食材明细主料稼祺藜麦（50g）紫薯（50g）山药（50g）调料冰糖（5g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦紫薯山药粥的做法步骤1、食材准备。2、紫薯切小块备用。3、山药切小块备用。4、水开下藜麦。5、加入紫薯、山药，中火煮25分钟。6、...
- 13690
![山药红薯粥怎么做-山药红薯粥的做法]( "山药红薯粥怎么做-山药红薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）红薯（适量）大麦（适量）辅料四色小米（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯粥的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、将小米，大麦，糯米洗干净，用开水泡20分钟。3、将所有食材放入电饭煲中，添加足够的水量，盖上盖子按煮粥键默认一...
- 20922
![红薯山药小米粥怎么做-红薯山药小米粥的做法]( "红薯山药小米粥怎么做-红薯山药小米粥的做法")
- “软糯香甜，养胃好吸收。”食材明细主料小米（两匙）辅料红薯（一个）山药（一根）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯山药小米粥的做法步骤1、红薯和山药洗干净，备用。2、红薯和山药，削皮切段。3、小米淘洗干净，备用。4、锅置火上，倒入适量清水，加入红薯和山药。5、大火烧开...
- 8079
![紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做]( "紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做")
- “健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料大米（25g）小米（...
- 28405
![红薯山药燕麦粥怎么做-红薯山药燕麦粥的做法]( "红薯山药燕麦粥怎么做-红薯山药燕麦粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材：红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍，所有食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后大约8分钟。4、...
- 15081
![红薯山药黑米粥怎么做-红薯山药黑米粥的做法]( "红薯山药黑米粥怎么做-红薯山药黑米粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯山药黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、大米。2、红薯切小块、山药切断。3、全部食材陶洗干净，放入电饭煲中加水。4、一个半小时后即可食用。5、成品。...
- 18072
![山药粥怎么做-山药粥的做法]( "山药粥怎么做-山药粥的做法")
- “粥加山药一起煮，口感粘粘的，越发想多喝一碗。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药粥的做法步骤1、大米小米适量，洗干净。2、山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。3、山药片放到米锅里，加适量水。电压力锅，粥那一档。4、煮好了...
- 24958
![红薯山药粥怎么做-红薯山药粥的做法]( "红薯山药粥怎么做-红薯山药粥的做法")
- “红薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。山药具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。减肥的妹妹不妨多吃点。”食材明细主料山药（100g）红薯（150g）大米（50g）糯米（50g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯山药粥的做法步骤1、准备...
- 28121
![山药红薯糕的做法 山药、红薯糕 山药红薯糕怎么做]( "山药红薯糕的做法 山药、红薯糕 山药红薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）辅料红薯（适量）调料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红薯糕的做法步骤1、红薯，山药去皮切片，锅内加冷水烧开，蒸15分钟。2、蒸熟。3、压成泥。4、准备好磨具。5、把山药泥和红薯泥放在磨具里面，轻轻按压。6、装盘。7、美美的颜色，好吃不长肉。...
- 27356
![薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做]( "薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做")
- “喜欢山药，想做一系列以山药为主的美食，随性而为，今次做的薯泥山药卷，白色与黄色与橙色相搭配，成品竟然有点像山寨蛋糕哦。”食材明细主料鲜山药（一截）红薯（一条）辅料白糖（少许）黄豆粉（适量）色拉油（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薯泥山药卷的做法步骤1、原料图2、山药、红薯洗...
- 8234
![山药红薯小米粥怎么做-山药红薯小米粥的做法]( "山药红薯小米粥怎么做-山药红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯小米粥的做法步骤1、食材洗净。2、去皮切块。3、小米、糯米洗净。4、所有食材一起倒入电饭煲里面。5、预约煲粥功能。6、时间到了打开锅盖。7、成品。小窍门小米粥里...
- 12967
![紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法]( "紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法")
- “特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药大米粥的做法步骤1、紫薯切块2、山药切小块3、锅中适量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、开锅之...
- 25300
![山药红薯燕麦粥怎么做-山药红薯燕麦粥的做法]( "山药红薯燕麦粥怎么做-山药红薯燕麦粥的做法")
- “营养丰富，简单快捷。”食材明细主料山药（半根）红薯（一块）辅料燕麦（2大把）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
- 28222
![红薯山药粥的做法及功效]( "红薯山药粥的做法及功效")
- 众所周知，红薯具有防癌、减肥、通便等功效，同时山药具有养颜美容之效，是日常滋补类食品。正因为其有着多重功效，所以我们一起来看看它地做法是什么，大家一起学一学也可以在家做起来。同时也为大家介绍了红薯山药粥的功效，我们一起看一看吧！一、红薯山药粥的做法红薯山药粥是一道...
- 10854
![紫薯山药低卡粥怎么做-紫薯山药低卡粥的做法]( "紫薯山药低卡粥怎么做-紫薯山药低卡粥的做法")
- “紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确定口味你们喜不喜欢。但是当破壁机搅拌完毕，倒出来的瞬间，我惊呆了！！！不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带来健康功效。”食材明细主料紫薯（198g）山药（10...
- 15941
![养颜瘦身的神仙粥品红薯山药粥]( "养颜瘦身的神仙粥品红薯山药粥")
- 烤红薯香甜软糯，而红薯做成粥会又香又甜，再加上山药这种滋补效果很好的食材，这款红薯山药粥就相当完美了。营养又滋补养颜的神仙粥品红薯山药粥到底是怎么做的呢？红薯山药粥又有着哪些引人注目的功效呢？我们一起来了解一下吧。一、红薯山药粥的做法先把大米洗净后再放进锅中煮...
- 12154
![山药南瓜紫薯米粥怎么做-山药南瓜紫薯米粥的做法]( "山药南瓜紫薯米粥怎么做-山药南瓜紫薯米粥的做法")
- “山药南瓜紫薯米粥，香滑适口，营养美味！”食材明细主料铁棍山药（适量）南瓜（适量）紫薯米（适量）辅料冰糖（5块）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药南瓜紫薯米粥的做法步骤1、紫薯米适量，用清水洗干净！2、山药去皮，洗干净，切丁！3、南瓜去皮，洗干净，切丁！4、把食材倒入锅里！5、加入适量水！煮一个...
- 31368
![紫薯山药粥怎么做-紫薯山药粥的做法]( "紫薯山药粥怎么做-紫薯山药粥的做法")
- “紫薯山药都是营养丰富的食材，经常给孩子吃，补钙养胃”食材明细主料江米（适量）大米（适量）辅料紫薯（适量）山药（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯山药粥的做法步骤1、准备好食材，紫薯切块，山药切块，因为我是前一晚预约煮，所以块切的大一点，忘了拍切好的图片了。2、锅中放入大米...
- 32400
![山药紫薯粥的做法 【山药紫薯粥】7-12月龄宝宝辅食 山药紫薯粥怎么做]( "山药紫薯粥的做法 【山药紫薯粥】7-12月龄宝宝辅食 山药紫薯粥怎么做")
- “紫薯含有硒元素、铁元素能够增强人体免疫力。”食材明细主料山药（半根）紫薯（半个）大米（半杯）小米（半杯）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯粥的做法步骤1、准备半根山药2、去皮切块3、准备半个紫薯4、去皮切块5、准备半杯大米半杯小米6、清水浸泡半小时7、...
- 31764
![不仅只是美味和营养-山药稀饭山药白粥]( "不仅只是美味和营养-山药稀饭山药白粥")
- 山药，有的地方叫土薯，山薯，山芋，富含淀粉，可以蒸着吃，也可以炒着吃。中医认为，常吃山药可以益肾气，除邪气，镇心神，健脾胃。随着人们越来越重视饮食健康，很多人也开始关注山药的食用和药用价值。话不多说，今天我们就一起来学做一道养生山药白粥。山药稀饭山药白粥，不仅只是美味和营养一...
- 11824
![山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法]( "山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药紫薯粥的做法步骤1、食材：紫薯、山药、大米。2、食材淘洗干净。3、加适量清水。4、电饭煲煮粥。5、一个半小时后食用。...
- 26037
味味甜
