- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料红小豆:50牛奶:240ml辅料山药:适量杏仁:适量具体步骤1.红小豆洗净,准备山药、杏仁、牛奶。2.山药去皮切块儿,和洗净的红小豆、杏仁一起放入电压力锅内。3.加入适量水。4.盖上盖子,选择“粥”功能。5.煮好以...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料A.紫山药:120公克糖:20公克奶油:15公克糯米粉:50公克B.豆沙:200公克杏仁米:200公克辅料具体步骤1.紫山药去皮切厚片,入蒸笼蒸约30分钟,取出碾压成泥。2.在作法1的山药泥中加入糖、奶油揉匀,并且视紫山药含水量适量...
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- 食材明细主料大米(适量)山药(半根)大红枣(两个)黑米(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣山药黑米糊的做法步骤1、准备食材:大米,黑米,红枣,山药去皮,全部洗净。2、红枣去核切成小块,山药切成小块。3、将全部食材放入豆浆机里,放入适量清水。4、启动养生糊按键,工...
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- “健脾养胃补血,既营养还方便,最主要口感也不错。”食材明细主料山药(100g)小米(40g)燕麦(30g)辅料大枣(3颗)原味(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药红枣小米糊的做法步骤1、大枣洗净去核。2、燕麦。3、小米。4、山药洗净去皮切块。5、将食材一并放入豆浆机加入800毫升水。6、选择米...
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- “营养搭配,香甜浓滑,把食材放入破壁机,等待半小时就可以享用了哦。”食材明细主料黑豆(适量)红枣(适量)山药(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆红枣山药米糊的做法步骤1、泡了一晚上的黑豆2、山药,削皮切厚块3、红枣洗净4、去核,切片5、把所有食材放入破...
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- “今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊,还在喝糊糊的宝宝,妈妈们一定要试试,不加任何调味宝宝就会很喜欢。整个过程只要10分钟,这是我吃过最快的一种方法把鹰嘴豆吃下去,这么高密度营养又快手的米糊早餐喝下去,一天都会元气满满。鹰嘴豆的好处安利过好几次,没看到的妈妈们,接下...
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- “专门煮给女儿吃的。女儿一进厕所,时间太久,湿气大重。于是找中医去看,中医不建议这么小吃中药,建议食补调理。”食材明细主料枣子(1个)山药(1片)薏仁(5g)早米(20g)辅料冰糖或白砂糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣山药薏仁米糊的做法步骤1、红枣,山药片,薏仁,早米洗净。2、...
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- “山药健脾养胃,红枣补气养血,用美的破壁机只需三十分钟,就可享受营养美味早餐。入口绵滑细腻唇齿留香,很是享受,满满的能量从健康早餐开始!”食材明细主料红枣(三颗)铁棍山药(一根)辅料桂花(少许)蜂蜜(一勺)甜味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药红枣糊的做法步骤1、铁棍山药去皮切段,...
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- “这道菜背后的故事~:红豆薏仁山药粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细,嫩,白,红豆色泽暗红,薏米煮熟之后颗粒饱满,煮成的红豆薏仁山药糊,绵软香甜,浓稠可口,更易于消化,吸收。并且,山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的红豆薏仁山药糊,不仅...
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- “消除水肿,薏仁防癌,抗辐射,红豆美颜。”食材明细主料薏米(适量)山药(适量)花生(适量)红豆(适量)白糖(适量)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药薏仁红豆汤的做法步骤1、薏米跟红豆,花生先泡1个小时左右,然后把薏米,红豆,花生放进高压锅煮开转小火45分钟。2、焖会打开,把山药切块放进去,...
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- “百香果杏仁糊-酸酸甜甜的,好好吃!”食材明细主料杏仁(70克)大米(40克)百香果(1个)辅料白糖(适量)酸甜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)百香果杏仁糊的做法步骤1、准备食材:杏仁、大米,杏仁先用热水浸5分钟,去皮,大米也要浸5分钟。2、将去皮的杏仁和洗净的大米放入豆浆机中,加入适量的水...
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- “山药豆现在很常见了,但是我小的时候在我们这里是见不到这个食材的。很幸运的是我老家当时种植山药,所以每到这个季节,我有个堂叔总是会来我家走亲戚,他们家里种山药,他来的时候就会带些山药及山药豆给我们。因为我老爸爱做美食,当时除了煮着吃,老爸还会做成蜜制山药蛋,其实当时...
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- “简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶糊,营养健康又美味,美容瘦身,低脂养胃‼️全家人都爱吃,好吃到舔碗啦,减肥期间的宝宝们也可以吃哟!”食材明细主料南瓜(180克)铁棍山药(90克)浓稠酸奶(205克)辅料脆麦片(少许)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜山药酸奶糊的做法步骤1、准备好需要的...
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- 食材明细主料红豆(3/5杯)玉米碴子(3/5杯)铁杆山药(适量)辅料水(约1100ml)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆玉米山药糊的做法步骤1、用豆浆机自带的量杯量取3/5杯红豆。2、淘洗干净,浸泡过夜。3、泡好的红豆再次冲洗后倒入豆浆机。4、量取3/5杯玉米碴子。5、淘洗干净。6、倒入...
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- 食材明细主料山药(350g)杏仁片(30g)辅料纯牛奶(6茶匙)黑胡椒粉(1茶匙)橄榄油(3茶匙)盐(3g)沙拉酱(20g)奶香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)杏仁山药泥的做法步骤1、杏仁片放入盘里入微波炉叮2分半钟取出备用。2、山药去皮洗净切段,放入蒸锅蒸至熟烂取出放入大碗。3、加入所以调料,用叉压成...
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- “红枣具有补脾养血安神的作用,特别适宜女生食用,淮山药则有健脾胃,益肾的作用。夏季,食欲降低,喝点红枣山药糊,既补身体、健脾胃,又健康美味。”食材明细主料红枣(150克)山药(100克)水(250克)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红枣山药糊的做法步骤1、原料:红枣、淮山药。2、锅内烧开...
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- “红豆薏仁熟,粉,山药绵软,没放糖,淡淡的清甜,特别好喝。”食材明细主料红豆(50g)薏仁(50g)辅料山药(100g)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆山药薏仁水的做法步骤1、浸泡一夜的薏仁。2、浸泡一夜的红豆。3、山药去皮洗一下,切小块。4、红豆,薏米,山药放电饭煲里。5、适量清水。6、...
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- “紫薯富含硒,具有“抗癌大王”之称,且紫薯中的硒和铁对于抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的功效。杏仁能止咳平喘、润肠通便这功效。秋季到了,经过一个暑期的消耗,人体不免有些疲劳,而秋燥也是这个季节常见的毛病。所以这道紫薯杏仁糊能很好地帮你度过秋季。当然喽,要经...
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- “杏仁,有润肺,清积食,散滞,美容的作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁(南杏仁和北杏仁)两种。南杏仁,味道微甜、细腻。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北杏仁,带苦味,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但...
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- 食材明细主料红豆(100g)薏仁(100g)山药(2根)辅料红糖(50g)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆山药薏仁粥的做法步骤1、把红豆,薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山药去皮,洗净,切碎。3、放入煮锅中煮50分钟,加入冰糖或者红糖。...
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- 食材明细主料红枣(适量)山药(适量)辅料黄豆(适量)大米(适量)清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣山药米糊的做法步骤1、准备好所有食材,洗净切好2、红枣去核3、食材倒入破壁机4、倒入清水5、预约滋补米糊功能6、香浓米糊就做好了7、甜甜的、味道好极了...
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- “养颜补血佳品!”食材明细主料红枣(适量)山药(适量)南瓜(适量)辅料红糖(适量)其他(口味)烧(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣山药南瓜糊的做法步骤1、准备所有食材2、南瓜切丁3、山药去皮洗净4、山药切丁5、红枣浸泡去核切半6、将食材放入砂锅加水7、加入红糖,大火烧开小火炖烂约1小时左右...
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- 食材明细主料铁棍山药(300g)红豆馅(150g)辅料白糖(25g)牛奶(25g)糕粉(适量)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)奶香红豆山药糕的做法步骤1、山药洗净,放入锅中烧开转中火蒸约30分钟至能轻松穿透。2、取出去皮。3、压成泥。4、山药泥加入白糖和牛奶搅拌至细腻均匀。5、取一块山药泥捏...
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- “红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白,能够快速补充人体所需营养成分,帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中,铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素,因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血,对缓解气血不足是非常有帮助的。”食材明细主料红米(80...
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- “红枣,红衣花生都是补血好食材,加山药更营养全面,天冷了,早上喝一碗暖暖的又有营养,还你好气色。”食材明细主料红枣(适量)红衣花生(少许)山药(1节)五常大米(少许)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)双红山药米糊的做法步骤1、备好食材,花生提前泡了8小时2、五常大米洗净...
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