- “色泽碧绿,清脆爽口是这道菜的特点。”食材明细主料荷兰豆(300g)辅料蒜蓉(适量)调料盐(少许)油(少许)水淀粉(少许)味精(少许)葱油(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐掉两头,撕去筋膜,清洗干净。2、锅中加水烧开,放入荷兰豆,加少许油、盐。3、焯水半...
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- “最近灰灰同学非常勤快哈,每天都坚持更新美食日记,鼓掌鼓励一下哈。本来是本着只有周末才拍菜的原则,结果昨天下班回家之后,发现老妈买了荷兰豆,我老妈可喜欢吃荷兰豆啦,脆脆嫩嫩的,还带丝甜味,C70Y100的翠绿看了让人心情大好,于是就想着再来配点红,将对比进行到底,将家常到底。不...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.准备好所用食材。2.将荷仙菇冲洗干净后撕成小朵。3.荷兰豆摘洗干净。4.大蒜去皮,剁成茸。5.锅中注油,爆香蒜碎。6.下入荷兰豆翻炒均匀。7.倒入荷仙菇快速翻炒。8.加入盐和鸡精调味,勾入薄...
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- “荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。荷兰豆在我家乡还是一道年菜,每逢初一吃菜,必定要有的一道炒菜--荷兰豆。喜欢蒜茸爆炒荷兰豆--色泽碧绿,蒜香味浓。最近几天都很忙呢,没做菜也没拍照,好在还有些存货,虽然照得...
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- 食材明细主料猪肉(一小块)荷兰豆(一斤)大蒜(6瓣)辅料酱油(少许)盐(少许)蚝油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜香荷兰豆炒肉的做法步骤1、荷兰豆摘好,洗净。2、荷兰豆炒好(开锅倒进荷兰豆,半分钟就可以关火)。捞出来,凉水过2遍。3、大蒜切成沫。肉切成片。4、倒油,小火,放如蒜末,至蒜...
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- “荷兰豆是比较洋气的名字,其实它就是豌豆荚。荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。在我们这儿,它叫“荷兰豆”,在荷兰,被称为“中国豆”。这名字很有意思哈,O(∩_∩)O~”食材明细主料荷兰豆(200g)辅料油(适量)盐(适量)蒜(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜泥荷兰豆的做法...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟蒜香味荷兰豆,自己在家做的小零食,自从自己学会了做蒜香荷兰豆,就没怎么在外面买过荷兰豆,毕竟自己在家想吃多少做多少,吃不完的还可以密封,关键是很安全,没有什么添加剂,荷兰豆还可以拿来做下酒菜,一口一口,咔吱咔...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:250培根:2片胡萝卜:50辅料盐:2牛肉粉:2油:30ml蒜末:15具体步骤1.准备食材2.荷兰豆去两头的梗,顺带撕下两边老筋,洗净备用。3.准备蒜末,培根切片,胡萝卜洗净去皮切片4.热锅温油下入蒜末爆出香味5.倒入荷兰...
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- “很喜欢荷兰豆,颜色翠绿口感略带轻甜!炒的时候也不需要过多的调料,一点蒜蓉就是绝好的搭配。怎样才能让荷兰豆翠绿,蒜蓉不焦呢?也是有小妙招的。(见文末)”食材明细主料荷兰豆(适量)大蒜(两瓣)调料食用油(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉荷兰豆的做法步骤1...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料荷兰豆:500辅料葱:适量油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.荷兰豆择一下,洗干净2.葱、蒜切好备用3.锅里放油,葱、蒜末炝锅4.放入洗好的荷兰豆,翻炒5.快熟时放入蒜蓉,加盐调味6.蒜香荷兰豆出锅了烹饪技巧豆角类的...
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- “这是一道经典菜,貌似不只是我们这里独有。这道菜操作简单,荷兰豆的清香诱人食欲,清香与蒜香融为一体更加美味可口。荷兰豆清爽的颜色也为节日餐桌增添些许春意。”食材明细主料荷兰豆(250g)盐(适量)辅料油(适量)大蒜(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉荷兰豆的做法步骤1...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:适量辅料胡萝卜:适量蒜:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.将荷兰豆去老筋,加少许的盐轻轻搓洗干净2.胡萝卜去皮切成花刀,蒜剁成茸3.烧开水,放点油,放入荷兰豆,焯烫,看一变色即可捞出4.迅速放入冷水中降温,一...
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- “蒜蓉荷兰豆,一道百吃不厌的菜,不仅简单易做,而且口味清爽,还具有极高的食疗价值,对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健之功能,所以深受人们的喜爱。我和家人也非常喜欢吃这道鲜嫩美味的菜,没有太多的配料和调味品,仅配以...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟现在超市,零食店里,淘宝上都有卖蒜香青豆的,虽然味道是挺重的但是吃起来还是蛮不错的。除了蒜香青豆还有蒜香荷兰豆你知道吧。味道和蒜香青豆差不多但是豆豆比较大粒,大家有没有试过自己在家做蒜香荷兰豆啊,其...
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- 食材明细主料荷兰豆(适量)蒜(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两边的筋丝,然后放水里洗净。2、择洗干净的荷兰豆切成两三段,蒜去皮剁碎备用。3、炒锅上火,倒入食用油,放入蒜蓉炒出香味。4、放入荷兰豆煸炒断...
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- “荷兰豆富含人体所需维生素,很适合三高人群,当然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭档,在超市买到新鲜的荷兰豆,家里还有红肠半根,好了,可以搭一盘啦。”食材明细主料荷兰豆(300g)红肠(半根)辅料蒜头(1个)油(适量)盐(适量)原味(口味)未知(难度)蒜香红肠荷兰豆的做法步骤1、新鲜荷兰豆洗净去头尾择干...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:350辅料食用油:2勺陈醋:少许蒜头:4片盐:1勺蚝油:适量酱油:3勺具体步骤1.新鲜荷兰豆2.去头尾3.放水果泡,洗干净4.煮一锅开水把豆倒入,放点盐5.捞起,加入之前爆好的蒜油6.用小碗,倒入酱油,蒜油,蚝油,少许陈醋...
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- “豆豉味道有点浓郁,但是炒辣的很入味,荷兰豆很清脆吃着卡兹卡兹的。。”食材明细主料荷兰豆(200克)豆豉(适量)猪肉(100克)大蒜(5瓣)胡萝卜(适量)辣椒干(5根)玉米粉(1小勺)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豉香荷兰豆的做法步骤1、将材料洗净备用。2、猪肉切片放入1小勺的玉米淀粉拌匀。...
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- “简单的蔬菜营养又美味”食材明细主料火腿(适量)荷兰豆(适量)辅料大蒜(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香火腿荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择好火腿切小丁蒜切小粒2、锅热油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷兰豆炒片刻即成绿油油脆脆的好吃4、成品...
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- “喜欢荷兰豆咬起来咯吱咯吱的感觉。”食材明细主料荷兰豆(300克)辅料生抽(适量)蒜(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜末荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净;2、起锅加油烧热,直接放入荷兰豆加入生抽或美极鲜大火爆炒,建议多倒点酱油,代替盐和鸡精,味道很不错。3、翻炒2分钟,...
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- “蒜香浓郁,清爽下饭。”食材明细主料荷兰豆(适量)蒜蓉(适量)调料玉米油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗一下。2、中间斜切一刀。3、锅里适量水烧开,荷兰豆焯一下捞出备用。4、锅里适量油烧热,蒜蓉炒香。5、倒入焯过...
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- “荷兰豆炒大蒜”食材明细主料荷兰豆(250g)大蒜苗(100g)辅料腊肉(50g)配料油(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒大蒜的做法步骤1、大蒜,荷兰豆,腊肉。2、大蒜头用刀拍裂,不要拍碎。蒜苗分蒜梗,蒜苗切段。3、腊肉切小小片,放热油锅里爆香。4、放入大蒜头爆...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:6分钟主料荷兰豆:300大蒜:3至4瓣辅料食用油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.将荷兰豆去丝洗净备用2.将3至4瓣大蒜拍成蒜末备用。大蒜可依据荷兰豆的量及个人口味适当调整3.在锅中放入4到5勺油,待油温升至7成热时放入蒜...
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- “荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆,是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香,营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。1.抗菌消炎荷兰豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤...
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- 食材明细主料培根(适量)荷兰豆(适量)辅料大蒜(适量)干辣椒(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香培根荷兰豆的做法步骤1、材料:培根、荷兰豆、大蒜、干辣椒。2、荷兰豆撕去两边老筋洗净沥干水分,培根切片,大蒜切片,干辣椒擦掉干灰尘。3、烧热水放点盐,...
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