![西芹鱿鱼怎么做-西芹鱿鱼的做法]( "西芹鱿鱼怎么做-西芹鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）西芹（1颗）辅料干红辣椒（2个）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹鱿鱼的做法步骤1、挑选1颗西芹，鱿鱼就买超市的水发鱿鱼。2、西芹对剖后，斜切成段。鱿鱼斜切45度花刀，再垂直于斜切的角度，鱿鱼铺平后切四竖刀，打成菱形片。锅内放油，倒入鱿鱼...
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![西芹泡椒爆鱿鱼怎么做-西芹泡椒爆鱿鱼的做法]( "西芹泡椒爆鱿鱼怎么做-西芹泡椒爆鱿鱼的做法")
- “中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品...
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![西芹鱿鱼沙拉怎么做-西芹鱿鱼沙拉的做法]( "西芹鱿鱼沙拉怎么做-西芹鱿鱼沙拉的做法")
- “这是一份减肥去脂沙拉，西芹具有去脂降压作用，鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”食材明细主料鱿鱼（230克）西芹（适量）辅料红椒（适量）配料丘比千岛酱（适量）料酒（适量）其他（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹鱿鱼沙拉的做法步骤1、食材图。2、红椒切细片。3、西...
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![鱿鱼炒香芹怎么做-鱿鱼炒香芹的做法]( "鱿鱼炒香芹怎么做-鱿鱼炒香芹的做法")
- “鲜香，有助于孩子长高高。”食材明细主料鱿鱼（200克）香芹（100克）辅料蒜（5克）油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒香芹的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去掉爪上的吸盘，再去掉内脏和嘴巴，切成丝。2、香芹清洗干净，切成段。3、大蒜去皮，切成片。4、锅里加入适量清水，烧至快...
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![百合西芹炒鱿鱼怎么做-百合西芹炒鱿鱼的做法]( "百合西芹炒鱿鱼怎么做-百合西芹炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）百合（适量）西芹（适量）辅料盐（适量）蒜蓉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合西芹炒鱿鱼的做法步骤1、准备好百合、西芹、蒜蓉。2、鱿鱼切花刀洗净。（买的时候让卖的切好了方便）。3、锅内热油，爆香蒜蓉。4、倒入鱿鱼翻炒。5、鱿鱼炒至出水，倒入西芹炒30秒...
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![西芹炒鱿鱼怎么做-西芹炒鱿鱼的做法]( "西芹炒鱿鱼怎么做-西芹炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料西芹（200g）鱿鱼（2条）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）米酒（适量）料酒（适量）糖（1匙）生粉（2匙）清水（半碗）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹炒鱿鱼的做法步骤1、西芹撕去表面的丝，因很嫩，没怎么处理。2、斜刀切片。3、小鱿鱼两条。4、鱿鱼剪开后，切十...
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![西芹炒鱿鱼干怎么做-西芹炒鱿鱼干的做法]( "西芹炒鱿鱼干怎么做-西芹炒鱿鱼干的做法")
- “鱿鱼干是海产八珍之一了，选购时，先以味道来判断，闻起来不要有剌鼻的霉味。鱼干体形完整、光滑洁净、表面微有些白粉、口感清爽的为最好。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中...
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![西芹鱿鱼丝怎么做-西芹鱿鱼丝的做法]( "西芹鱿鱼丝怎么做-西芹鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）西芹（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）配料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹鱿鱼丝的做法步骤1、干鱿鱼2、发好的样子3、切丝4、葱切丝5、西芹切丝6、油锅下蒜爆香7、下鱿鱼炒熟8、接着下芹菜葱9、起锅时可以加点生抽上色10、菜菜肉肉一口吃真的香...
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![西芹鱿鱼须怎么做-西芹鱿鱼须的做法]( "西芹鱿鱼须怎么做-西芹鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）西芹（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）姜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西芹鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须，西芹，辣椒，姜。2、切丝。3、先炒辣椒，4、炒香，5、放进芹菜，姜丝，6、放点盐炒断生，7、鱿鱼须先放进油锅里滑油，倒进滑好油的鱿鱼须，8、...
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![芹菜鱿鱼怎么做-芹菜鱿鱼的做法]( "芹菜鱿鱼怎么做-芹菜鱿鱼的做法")
- “这道菜的关键点是鱿鱼的刀功，切得美美哒，吃起来心情也好，哈哈。”食材明细主料芹菜（300克）鱿鱼（150克）辅料料酒（3克）盐（2克）鸡精（2克）食用油（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼去头去尾，撕去膜，再对半切，成为如图形状。2、把鱿鱼里侧朝上进行刀功处理，斜刀...
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![西芹炒鲜鱿怎么做-西芹炒鲜鱿的做法]( "西芹炒鲜鱿怎么做-西芹炒鲜鱿的做法")
- “计划赶不上变化，本来去市场前想好晚上要做的菜了，可是，竟然我要的东西有两样没卖或被买光了，于是，在计划之外，买了新鲜鱿鱼，又看到西芹，觉得不错，虽然一斤5元，我还是买了一棵，4元。就这样，有了今晚的西芹炒鲜鱿。本来，买了鱿鱼回来，我跟他说了我的打算，他直反对，因为他要吃白灼鱿鱼，他觉...
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![芹菜鱿鱼丝怎么做-芹菜鱿鱼丝的做法]( "芹菜鱿鱼丝怎么做-芹菜鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料鱿鱼丝（适量）芹菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜鱿鱼丝的做法步骤1、准备好材料，鱿鱼丝用水浸软。2、姜、蒜切片，芹菜切段。3、热锅冷油爆香姜蒜片。4、下芹菜段炒至断生。5、将鱿鱼丝控干水下锅快速翻炒。6、调入适量生抽炒匀。...
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![西芹鲜鱿怎么做-西芹鲜鱿的做法]( "西芹鲜鱿怎么做-西芹鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料红椒（适量）西芹（适量）姜（适量）淀粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹鲜鱿的做法步骤1、先把鱿鱼洗净去皮改花刀西芹切片，姜切片红椒也切片。2、放点料酒腌制鱿鱼。3、西芹先焯水，先下西芹再下鱿鱼，热水可以放点油和盐，冲凉待用。热锅冷油，...
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![西芹炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "西芹炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料鱿鱼：1条西芹：1颗辅料蚝油：适量白酒：1茶匙白糖：1茶匙姜：6片具体步骤1.将西芹切段(如图所示)待用。2.将鱿鱼(我是叫卖家切好的，回家清洗干净就OK了)放蚝油、白糖、白酒、姜片腌20分钟左右。3.将西芹焯水待用。4....
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![西芹鱿鱼面如何做简单又好吃]( "西芹鱿鱼面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西芹鱿鱼面是一种食材十分简单的面食，其主要原材料有西芹、鱿鱼以及刀削面。西芹鱿鱼面在北方十分受欢迎，因其食材容易获得，西芹可以有效补充人体所需的维生素，刀削面十分筋道，加上用芹菜鱿鱼熬制的汤后更加美...
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![西芹鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "西芹鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西芹：适量鱿鱼：一个葱姜末：少许辅料盐：少许鸡精：少许沸水：适量具体步骤1.将买来的鱿鱼去除内脏，去除外皮儿洗净2.在鱿鱼内面切交叉纹再切块，不喜欢汤汁多的，可以切好后再入沸水焯水。一定不要在水里时间长了，卷...
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![鱿鱼鲞炒芹菜怎么做-鱿鱼鲞炒芹菜的做法]( "鱿鱼鲞炒芹菜怎么做-鱿鱼鲞炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（105克）鱿鱼鲞（80克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼鲞炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜、鱿鱼鲞（已洗净）2、将芹菜洗净。3、放在案板上切成段，待用。4、将已洗净的鱿鱼鲞放在案板上切成丝。5、烧锅倒油烧热，下入切好的鱿鱼鲞，加适量的料酒。...
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![鱿鱼炒西芹怎么做-鱿鱼炒西芹的做法]( "鱿鱼炒西芹怎么做-鱿鱼炒西芹的做法")
- “鱿鱼是怎样做都好吃，炒，炸，烤，随你心想”食材明细主料鱿鱼（250克）西芹（5条）酱油（1勺）蚝油（1勺）料酒（1茶匙）辅料盐巴（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼炒西芹的做法步骤1、新鲜鱿鱼买回来清洗干净，墨也清洗掉，用刀横切，斜切出条纹，放盐巴，酱油，料酒，腌制一小会2、西芹放点开水烫一下，过...
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![芹菜鱿鱼卷怎么做-芹菜鱿鱼卷的做法]( "芹菜鱿鱼卷怎么做-芹菜鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）芹菜（适量）红辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜鱿鱼卷的做法步骤1、食材，2、鱿鱼去掉黑皮，3、将鱿鱼切上十字花刀，辣椒切丝，芹菜切段。4、先炒鱿鱼，5、翻炒片刻，6、放进辣椒丝提辣，7、放盐入味，8、淋上生抽，9、放...
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![鱿鱼烧芹菜怎么做-鱿鱼烧芹菜的做法]( "鱿鱼烧芹菜怎么做-鱿鱼烧芹菜的做法")
- “鱿鱼烧芹菜是我们这里的一种经典烧法。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽...
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![香芹炒鱿鱼怎么做-香芹炒鱿鱼的做法]( "香芹炒鱿鱼怎么做-香芹炒鱿鱼的做法")
- “不知道“炒鱿鱼”这个词是谁发明的，据说以前，离乡别井的打工仔，被雇用的时候被褥都是自带的，老板是不会提供的，当员工被老板开除时，便只好卷起铺盖走人。后来，人们从“炒鱿鱼”这道菜中发现，在烹炒鱿鱼时，每块鱼片都由平直的形状，慢慢卷起来成为圆筒状，这和卷起的铺盖外形差不多，而...
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![鱿鱼炒芹菜怎么做-鱿鱼炒芹菜的做法]( "鱿鱼炒芹菜怎么做-鱿鱼炒芹菜的做法")
- “喜欢鱿鱼鲜美是味道以及独特的口感，而且，鱿鱼也很百搭。用鱿鱼与芹菜搭配在一起，一如既往的美味。鱿鱼的鲜香，芹菜的清香交汇在一起，让食客食欲大增。”食材明细主料鱿鱼（1条）芹菜（250g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒芹菜的做法步骤1、鱿...
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![西芹豉香炒鱿鱼怎么做-西芹豉香炒鱿鱼的做法]( "西芹豉香炒鱿鱼怎么做-西芹豉香炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料西芹（300g）鱿鱼圈（150g）辅料豆豉（少许）生姜（少许）糖（1匙）盐（半匙）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹豉香炒鱿鱼的做法步骤1、西芹洗净，切块。2、生姜去皮，切片。3、豆豉冲洗一下，剁碎。4、锅中倒入适量油，爆香姜片、豆豉。5、倒入鱿鱼，翻炒一下。6、再倒入西芹，继...
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![芹菜炒鱿鱼怎么做-芹菜炒鱿鱼的做法]( "芹菜炒鱿鱼怎么做-芹菜炒鱿鱼的做法")
- “百搭鱿鱼，百搭芹菜。用鱿鱼与芹菜搭配在一起，非常的美味。下饭的一道健康菜。”食材明细主料鱿鱼（1条）芹菜（250g）辅料葱姜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼、芹菜择洗干净。2、芹菜切成斜条。3、鱿鱼切成条。4、煮锅加水烧...
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![芹香卷鱿鱼怎么做-芹香卷鱿鱼的做法]( "芹香卷鱿鱼怎么做-芹香卷鱿鱼的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）鱿鱼须（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹香卷鱿鱼的做法步骤1、芹菜切丝；2、将鱿鱼须焯过水；3、热锅热油，加入葱段和蒜片爆香；4、加入芹菜丝翻炒；5、加入焯过的鱿鱼须爆炒，起锅前加入盐和酱油。...
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味味甜
