![藜麦牛油果沙拉的做法 给我一碗藜麦牛油果沙拉，瘦成闪电不是梦 藜麦牛油果沙拉怎么做]( "藜麦牛油果沙拉的做法 给我一碗藜麦牛油果沙拉，瘦成闪电不是梦 藜麦牛油果沙拉怎么做")
- 食材明细主料藜麦（100g）鸡蛋（2个）鸡胸肉（100g）牛油果（1个）小番茄（几个）西兰花（适量）紫甘蓝（适量）柠檬（两片）玉米（适量）辅料蜂蜜（一小勺）黑胡椒（适量）料酒（适量）橄榄油（适量）盐（适量）白葡萄醋（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦牛油果沙拉的做法步骤1、先把藜麦放入清水中淘洗干净，过滤出污水。2...
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![瘦成闪电的助手-减肥的水果沙拉]( "瘦成闪电的助手-减肥的水果沙拉")
- 很多减肥的专家都说：要想减肥，就得管住嘴，迈开腿。那么问题来了，要是管不住嘴该怎么办？很多小伙伴都在苦恼这个问题，殊不知，光靠吃也能减肥。减肥的水果沙拉，是你解馋的好东西，也是你瘦成闪电的好助手。若你想减肥却没管住嘴的能力，不如来试试吃水果沙拉减肥。一、减肥的水果沙拉做...
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![一个月瘦成小蛮腰-荷叶茶喝多久能减肥]( "一个月瘦成小蛮腰-荷叶茶喝多久能减肥")
- 以瘦为美的时代，每个人都是减肥的一名大军，小编每天在朋友圈都可以看到有朋友为了减肥做了哪些努力的相关说说。虽然人人都把减肥挂在嘴边，但是减肥是一个比较辛苦的过程，特别是在控制饮食和运动减肥者两方面是非常难做到的，今天小编就为大家来介绍一种比较容易又有效的一种喝...
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![分分钟瘦成一道闪电！-燃烧脂肪的食物大盘点]( "分分钟瘦成一道闪电！-燃烧脂肪的食物大盘点")
- 提到减肥，这也是越来越多朋友爱好的事情了，毕竟好身材确实能够让我们自信不少，尤其是穿各类衣服也能得心应手，让我们魅力倍增，但同时有些朋友因为没时间或是本身不太爱运动也想燃烧脂肪，达到很好的瘦身效果，这时候就需要了解燃烧脂肪的食物有哪些了，下面就来给大家介绍下吧！燃烧脂...
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![知道这几种水果会让你瘦成一道闪电！-减肥的水果有哪些]( "知道这几种水果会让你瘦成一道闪电！-减肥的水果有哪些")
- 瘦是每个女孩子都在追求的事情，为了减肥有些人会采用绝食的极端方法，不管大家是怎么减肥的，不吃东西是绝对不行的。水果的种类非常多，口感不错，对身体也有益处。了能有好的减肥效果又不会伤害身体，接下来为大家介绍几种减肥的水果。减肥的水果有哪些，知道这几种水果会让你瘦成一...
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![常喝燕麦粥瘦成健康好身材！-减肥燕麦粥怎么做]( "常喝燕麦粥瘦成健康好身材！-减肥燕麦粥怎么做")
- 对于以瘦为美的时代来说，肥胖已经成为每个爱美人士心头大患，如何有效减肥已经备受广大爱美者关注，很多减肥者会通过很多方法来达到减肥的目的，有非常不健康的节食减肥法，这种方法十分可怕小编建议不要采用；还有非常有效的运动减肥法；当然还有效果显著非常健康的饮食减肥法，这种减...
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![瘦成一道闪电-减肥茶有哪些]( "瘦成一道闪电-减肥茶有哪些")
- 现在减肥都是一种很流行的活动了。都说喝茶可以减肥，这是有一定的讲究的哦，因为茶可以清肠道，促进消化，促进脂肪的新陈代谢。但是茶也是分很多种的，有些茶的减肥效果很好，但是有些茶的减肥效果还是不明显的。那么那些茶比较适合减肥呢？一、减肥茶有哪些1、柠檬茶柠檬茶可以促进...
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![藤黄果减肥吗-想瘦成闪电]( "藤黄果减肥吗-想瘦成闪电")
- 现在越来越多的女孩注意身材的保持，除了每餐的卡路里摄入在严格控制外，还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那，藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。一、藤黄果减肥吗藤黄果主要的发源地是印度，很早以前，...
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![哎妈呀，到底要怎么瘦成闪电呀？三伏减肥，教你瘦成闪电！]( "哎妈呀，到底要怎么瘦成闪电呀？三伏减肥，教你瘦成闪电！")
- 三伏减肥，到底有什么方法呢？夏日，不想晒黑，又不想太拼命了。我该怎么办？相信很多小主们都在考虑这个问题，百思不得解。而且，太多的健身操，让自己更加无从下手。那么，心动不如行动。请让小编为阁主们奉上自己的秘籍吧。可都是咨询过健身教练的哟。一、三伏减肥1、坚持每天速走在三...
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![这样喝保证让你瘦成一道光-蜂蜜水减肥吗]( "这样喝保证让你瘦成一道光-蜂蜜水减肥吗")
- 很长时间以来，就有人讨论过蜂蜜水是否具有减肥功效这样的话题。那么，到底蜂蜜水减肥吗？今天小编就带大家解开这个谜底。蜂蜜水中含有不饱和脂肪酸，对减肥瘦身具有一定的功效，但是要注意其饮用和搭配方式，下面就教大家如何用蜂蜜水减肥。减肥的真正含义是，首先要控制热量的摄入，其...
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![冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电]( "冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电")
- 一到夏天，很多爱美的女生就会开启减肥模式，对于减肥来说，饮食是最为重要了。在各式各样的蔬菜中冬瓜是最好的清脂食物了。大家都知道吃冬瓜利于减肥。那么，冬瓜怎么吃才能瘦成一道闪电呢，快来跟小编一起学习一下冬瓜减肥法。冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电冬瓜本性寒且味甘...
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![只要晚上吃最减肥的食物就能瘦成猴！-减肥时就算你胖成球]( "只要晚上吃最减肥的食物就能瘦成猴！-减肥时就算你胖成球")
- 对于不少吃货而言，减肥就是煎熬，和心爱的蛋糕、炸鸡、薯条、路边摊说再见，感觉整个人都不好了，但是，低头看看自己一身的肉肉，只能和自己心爱的食物擦肩而过，每天看着这些具有诱惑的美食，简直就是要命，是不是有多胖子都打心底里面觉得自卑呢？每天走在路上看到内些双腿又长又细小姐姐...
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![减肥期间吃土豆会胖吗，一日三餐吃土豆，瘦成一道闪电]( "减肥期间吃土豆会胖吗，一日三餐吃土豆，瘦成一道闪电")
- 从古至今肥胖都是有所排斥的，只有杨贵妃时期以胖为骄傲，不过在当今以瘦为美的当今社会，过于肥胖都是一种罪恶，因此人们对健康的减肥套餐特别的讲究，比如吃最近流行的吃土豆减肥方法，那么，减肥期间吃土豆会胖吗？下面就跟随小编一起来了解一下吧！一、减肥期间吃土豆会胖吗减肥最不能...
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![连续一个月让你瘦成一道闪电-晚餐吃燕麦]( "连续一个月让你瘦成一道闪电-晚餐吃燕麦")
- 减肥对于女性来说，可以称为是一辈子的事业。随着健康意识的加重，越来越多的男性也加入了减肥的大军。对于减肥，最有效的方式无外乎管住嘴迈开腿。少吃肯定是减肥的一大利器，无法避免的，一节食肚子就开始鸣不平，热量低的燕麦便引起了大家的关注。下面就介绍一下，晚餐吃燕麦减肥的...
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![让你瘦瘦瘦-祛湿喝什么茶]( "让你瘦瘦瘦-祛湿喝什么茶")
- 祛湿是很重要的影响保健活动，只有祛除湿气，才有可能获得美好生活，平时我们要多运动，多动可以蒸发湿气。还有喝茶也是一个不错的选择。易胖体质的人，是你体内的湿气在做怪，你有去除湿气你才能真正的瘦下来。而喝祛湿茶是一项很不错的选择。那么我们祛湿喝什么茶?1、上火祛湿都有...
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![瘦身咖啡成分选择以及该怎么喝]( "瘦身咖啡成分选择以及该怎么喝")
- 减肥是人们常常挂在嘴边的话，在生活中，身边的10个人中可能有8个正在进行着减肥事业。常用的减肥方法有运动、节食、吃减肥餐。在进行着减肥的同时，有事我们突然就很想喝一杯咖啡，但是又害怕其中的热量。这时候我们就需要瘦身咖啡了。一、瘦身咖啡成分纯天然的阿拉比卡种咖啡...
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![轻松变成小蛮腰-七日瘦身汤这样做]( "轻松变成小蛮腰-七日瘦身汤这样做")
- 相信我们这里肯定有很多朋友是为了减肥而奋斗终生的，那么你听没听说过七日瘦身汤的，很多人会很好奇做到底是什么。那么我们今天就以七日瘦身汤为主题，给希望通过这个方法减肥的朋友具体详细的介绍一下。七日瘦身汤这样做，轻松变成小蛮腰首先我们需要准备六个洋葱，然后切成三角...
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![瘦身晚餐该怎么吃-把减肥当成头等大事的你]( "瘦身晚餐该怎么吃-把减肥当成头等大事的你")
- 现如今随着社会生活节奏的加快，肥胖问题成了困扰很多人的一个大问题。现在很多白领都习惯于长时间的坐着工作，并且一日三餐都喜欢点外卖，者在不知不觉中射入了许多的热量，并且还加速了脂肪的堆积，很多人甚至还有吃夜宵的习惯，那么一天三餐只有晚上才有时间的白领，该怎么吃好一顿...
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![瘦肉营养成分]( "瘦肉营养成分")
- 现代人的食谱中，大都讲究“无肉不欢”。小编就是其中一个。小编最喜欢吃瘦肉，可是又很怕长胖。但其实这是小编不了解瘦肉营养成分。相信大家也有很多像小编一样的人，又喜欢吃肉，又害怕体重蹭蹭蹭往上涨。下面小编就来介绍下瘦肉的营养成分。每100克所含营养元素：一.瘦肉营养成...
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![轻松瘦瘦瘦-减肥吃豆芽四大绝招]( "轻松瘦瘦瘦-减肥吃豆芽四大绝招")
- 很多朋友对于豆芽都是非常喜爱的，它的味道确实很爽口，特别是在炎炎夏季吃上一口更是心旷神怡，今天还要给大家说的是，豆芽还有神奇的减肥功效哦，因为豆芽具有水分多、富含热量少，不容易堆积脂肪的优势，下面为大家推荐四种美味豆芽食谱，想瘦瘦瘦很简单！减肥吃豆芽四大绝招，轻松瘦瘦瘦...
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![让你从头到尾瘦瘦瘦-自制米糊减肥]( "让你从头到尾瘦瘦瘦-自制米糊减肥")
- 四月五月不减肥，六月七月徒伤悲，相信爱美的女性们都和小编一样，一到四月五月份就开始骚动，吵着减肥，可是嘴上却控制不住自己。往往这个时候，大家都开始寻找各种瘦身减肥的方法，下面小编就来介绍一下米糊是如何女减肥的，大家一起来看看吧！用黑米、糙米、红米这些粗粮配在一起组成米...
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![拼老命就是为了瘦瘦瘦-女孩啊女孩啊]( "拼老命就是为了瘦瘦瘦-女孩啊女孩啊")
- 刷微博的时候经常看到有人减肥逆袭成男神女神就连知名公众大号咪蒙也晒出自己减肥前后逆袭照活脱脱从大妈变少女好多人看后都暗羡不已不得不说，减肥真的是一个万年不灭的焦点不管走到哪里，你身边都会有在减肥的人为了减肥，她们有各有各的方式有的靠节食，有的靠运动还有的佛系...
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![快来看看吧！-瘦肉的营养成分]( "快来看看吧！-瘦肉的营养成分")
- 对于瘦肉来说想必大家都不陌生了吧!瘦肉就是指猪等家畜身上富有蛋白质的肉，没有脂肪的肉。瘦肉所含的营养物质相对于肥肉来说要更容易消化。瘦肉的味道很是鲜美，瘦肉里面没有太多的脂肪，所以怕胖的朋友可以适当的食用瘦肉。今天，小编就来向大家简单的介绍一下瘦肉当中的营养...
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![瘦肉的营养成分]( "瘦肉的营养成分")
- 很多人喜欢吃瘦肉，瘦肉吃起来更有嚼劲，而且也不会有长胖的风险，所以相比之下，人们选择瘦肉多过肥肉，肥肉看起来比较油腻，脂肪含量比较高，而瘦肉味道和外观都是很不错的，营养价值也是很高的，接下来我们就为大家详细的分析下瘦肉的营养成分。瘦肉的营养成分⒈蛋白质猪肉的蛋白质为完...
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![分分钟瘦瘦瘦！-减肥米粥做法大全]( "分分钟瘦瘦瘦！-减肥米粥做法大全")
- 说到减肥，可能很多朋友聊三天三夜也不够，不管是运动减肥，还是食疗减肥，现在的减肥方法简直是层出不穷，而今天，我们就针对大家关注的减肥米粥的做法来个全面的介绍，希望大家都能够轻松瘦瘦瘦！赶紧行动起来，做一份能减肥的米粥吧!减肥米粥做法大全，分分钟瘦瘦瘦！一、山药养胃粥(减肥调...
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味味甜
