![新西兰黑鲍鱼面线怎么做-新西兰黑鲍鱼面线的做法]( "新西兰黑鲍鱼面线怎么做-新西兰黑鲍鱼面线的做法")
- “鲍鱼本就是海八珍之冠，新西兰独特的海域出产的黑鲍鱼，尤为鲜美，配上台湾面线，将海鲜的滋味提升到极致。”食材明细主料新西兰黑鲍鱼（1个）台湾面线（1份）辅料姜（5片）蒜头（3个）配料生抽（2勺）照烧汁（1勺）蜂蜜（2勺）黑胡椒（少许）麻油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）新西兰黑鲍鱼面线的做法步...
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![西兰花炒杏鲍菇怎么做-西兰花炒杏鲍菇的做法]( "西兰花炒杏鲍菇怎么做-西兰花炒杏鲍菇的做法")
- “快手菜，素炒也很美味”食材明细主料杏鲍菇（2个）木耳（适量）西兰花（适量）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱花（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇提前焯水，木耳提前泡发好的2、食材备齐3、锅中热油加入葱花爆香然后加入西兰花...
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![蒜香鲍鱼西兰花怎么做-蒜香鲍鱼西兰花的做法]( "蒜香鲍鱼西兰花怎么做-蒜香鲍鱼西兰花的做法")
- 食材明细主料鲍鱼（3只）西兰花（适量）辅料蚝油（一勺）酱油（一勺）淀粉（少许）玉米油（一勺）蒜末（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香鲍鱼西兰花的做法步骤1、准备好食材2、大蒜切碎3、鲍鱼切片4、西兰花洗净，掰成小朵5、鲍鱼放入开水烫一分钟，捞出来6、锅内加水烧开，放入少许盐7、...
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![西式彩椒黑胡椒西兰花意面怎么做-西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法]( "西式彩椒黑胡椒西兰花意面怎么做-西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料红灯笼椒（半个）黄灯笼椒（半个）白玉菇（4颗）黑胡椒（适量）意面（适量）原味（口味）未知（难度）西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法步骤1、先煮意面，煮的时候放少许油和盐，煮熟捞起冷却备用2、热油下西兰花3、再加入菇4、加入彩椒5、再加入意面6、最后一步加入适量黑胡椒和...
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![杏鲍菇炒西兰花怎么做-杏鲍菇炒西兰花的做法]( "杏鲍菇炒西兰花怎么做-杏鲍菇炒西兰花的做法")
- “杏鲍菇和西兰花一起搭配，在日常家常菜中是很常见的。杏鲍菇味美鲜甜，西兰花有一种独特菜香，二者同炒能互相提味，再搭配点鸡胸肉，让这菜更香，有荤有素，营养好吃。”食材明细主料杏鲍菇（1个）西兰花（1个）辅料鸡胸肉（100克）葱（1段）调料油（油）酱油（少许）盐（少许）五香粉（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![西兰花浸杏鲍菇怎么做-西兰花浸杏鲍菇的做法]( "西兰花浸杏鲍菇怎么做-西兰花浸杏鲍菇的做法")
- “吃过大鱼大肉后是不是应该来道造型别致又口味清爽的素菜了，杏鲍菇的口感很好，煎过的杏鲍菇特别香嫩好吃，再撒了点椒盐粉口味非常不错，浸入清绿的西兰花高汤汁里好看又好吃！”食材明细主料西兰花（适量）杏鲍菇（适量）辅料椒盐粉（适量）高汤（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花...
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![黑米西兰花的做法 三颗小树——黑米西兰花 黑米西兰花怎么做]( "黑米西兰花的做法 三颗小树——黑米西兰花 黑米西兰花怎么做")
- “这是为不爱吃西兰花的小朋友而设计的~~因为是儿童餐，所以分量挺少的，大人可别这么吃哟~哈哈所用材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱。黑米的营养价值很高，常常拿来煮粥喝；西兰花是我最喜欢的蔬菜之一，白灼的方法可以让西兰花的清甜保留的最好；柠檬我常常切片后和蜂...
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![茄汁杏鲍西兰花怎么做-茄汁杏鲍西兰花的做法]( "茄汁杏鲍西兰花怎么做-茄汁杏鲍西兰花的做法")
- “杏鲍菇低热量、高营养，并含有丰富的多糖体，有助于增强体力，提高免疫力。西兰花是非常优秀的保健蔬菜，它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用，高营养，并且富含的膳食纤维和果胶，具有很强的饱腹感，对减肥、控制食量很有效。而且其富含的胡萝卜素、叶黄素对保护眼睛非常有益。...
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![蒜香鲍汁西兰花怎么做-蒜香鲍汁西兰花的做法]( "蒜香鲍汁西兰花怎么做-蒜香鲍汁西兰花的做法")
- “这平凡蒜香鲍汁西兰花，不平凡的味道，其清爽、脆嫩夹着蒜香的鲍汁鲜美，真是大受家人的喜欢，大家值得试试的。”食材明细主料西兰花（300克）辅料盐（适量）姜（适量）大蒜（3粒）芡粉（小许）鲍汁（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香鲍汁西兰花的做法步骤1、西兰花300克，姜适量、蒜3...
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![鲍汁菌菇西兰花怎么做-鲍汁菌菇西兰花的做法]( "鲍汁菌菇西兰花怎么做-鲍汁菌菇西兰花的做法")
- “孕早期、晚期菜谱。此菜色鲜味美，清淡适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C、尼克酸等多种营养素。中医认为，香菇味甘、性平，有益气、补虚、健胃等功效，可用于食欲不振、吐泻乏力的辅助治疗。香菇中的麦角甾醇再阳光照射下能转化为维生素D...
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![西兰花杏鲍菇的做法 【辽宁】西兰花杏鲍菇 西兰花杏鲍菇怎么做]( "西兰花杏鲍菇的做法 【辽宁】西兰花杏鲍菇 西兰花杏鲍菇怎么做")
- “大鱼大肉吃多的时候，一定要吃点素，清淡可口，养生，是您最好的家常小炒：”食材明细主料西兰花（250克）杏鲍菇（1个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）葱花（适量）姜末（适量）蒜（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇一个2、西兰花一个3、将...
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![杏鲍菇拼西兰花怎么做-杏鲍菇拼西兰花的做法]( "杏鲍菇拼西兰花怎么做-杏鲍菇拼西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（1个）杏鲍菇（2根）辅料盐（2克）鸡精（2克）蚝油（1勺）生抽（1勺）花生油（60克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杏鲍菇拼西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵，洗净备用。2、锅内烧开水，加几滴油、盐、鸡精，下西兰花煮一下变软。3、煮好的西兰花盛出，均匀的摆入盘子。4、杏鲍菇洗...
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![新西兰意粉怎么做-新西兰意粉的做法]( "新西兰意粉怎么做-新西兰意粉的做法")
- “在新西兰非常家常的一道菜，番茄汁意粉．当你的冰箱里有用剩下的食材，如半个青椒，少许蘑菇，半个洋葱，半块芝士。只要配上一包意粉+一罐意粉酱汁，就可以做出美味的新西兰意粉咯。烹饪方法超级简单那，初学者也很容易成功哦！”食材明细主料意粉（1包（4人份））青椒（1/4个）红椒（1/4个）黄椒（1/4个）蘑...
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![新西兰黑醋栗冰淇淋怎么做-新西兰黑醋栗冰淇淋的做法]( "新西兰黑醋栗冰淇淋怎么做-新西兰黑醋栗冰淇淋的做法")
- “炎热的夏天，来一杯冰淇淋应该是最爽的了吧~~说到冰淇淋，小妞这还有个小故事。有次晚上舞蹈练功，我答应好如果练的好，就奖励她一下，奖品自己选。然后自己选去K家吃冰淇淋，那时天还不太热，就说等天再热一点。后来和朋友一起出门，两个孩子都去超市买了公主贴画，选了不同的图案。然...
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![杏鲍菇扒西兰花的做法 蚝油杏鲍菇扒西兰花 杏鲍菇扒西兰花怎么做]( "杏鲍菇扒西兰花的做法 蚝油杏鲍菇扒西兰花 杏鲍菇扒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料杏鲍菇（适量）红萝卜（适量）配料蒜（适量）蚝油（适量）姜（适量）白糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇扒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵，用盐水泡一泡洗净；根部也别浪费了和红萝卜，杏鲍菇一起切片；蒜去皮。2...
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![鲍汁西兰花杏鲍菇仔怎么做-鲍汁西兰花杏鲍菇仔的做法]( "鲍汁西兰花杏鲍菇仔怎么做-鲍汁西兰花杏鲍菇仔的做法")
- “今天去买菜，见到了小杏鲍菇仔，这种小菇仔口感很嫩，而菇的香味也足够，我比较喜欢吃，特意买了些来做菜。和西兰花搭配，因是素菜，就用了鲍鱼汁来提鲜，使得这道素菜清淡不失美味。”食材明细主料杏鲍菇仔（200g）西兰花（1朵）辅料鲍鱼浓汁（15g）盐（1g）姜蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![杏鲍菇盖西兰花怎么做-杏鲍菇盖西兰花的做法]( "杏鲍菇盖西兰花怎么做-杏鲍菇盖西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料杏鲍菇（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）熟芝麻（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）杏鲍菇盖西兰花的做法步骤1、准备食材，洗干净。2、西兰花掰成小块，杏鲍菇切成薄片。3、葱姜蒜切沫。4、锅里烧开水，放点盐。5、把西兰...
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![西兰花杏鲍菇拼盘的做法 西兰花.杏鲍菇拼盘 西兰花杏鲍菇拼盘怎么做]( "西兰花杏鲍菇拼盘的做法 西兰花.杏鲍菇拼盘 西兰花杏鲍菇拼盘怎么做")
- 食材明细主料西兰花（100克）杏鲍菇（一根）辅料花椒（少许）蒜末（少许）姜末（少许）花生油（2勺）盐（少许）蚝油（半勺）酱油（一勺）淀粉（少许）白糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇拼盘的做法步骤1、成品。2、西兰花放入盐水泡10分钟。3、掰成小朵。4、杏鲍菇切片。5、蒜末.姜末。6、耗...
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![鲍菇西兰花怎么做-鲍菇西兰花的做法]( "鲍菇西兰花怎么做-鲍菇西兰花的做法")
- “西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。它的维生素C含量非常丰富，比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。”食材明细主...
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![西兰鲍菇炒牛肉怎么做-西兰鲍菇炒牛肉的做法]( "西兰鲍菇炒牛肉怎么做-西兰鲍菇炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（200g）西兰花（150g）杏鲍菇（适量）西红柿（一个）姜丝（适量）大蒜（2瓣）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰鲍菇炒牛肉的做法步骤1、杏鲍菇洗净切片，西兰花洗净切块，西红柿切丁，牛肉切片2、牛肉加料酒生抽和淀粉抓匀腌制一会3、锅...
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![鲍鱼西兰花怎么做好吃]( "鲍鱼西兰花怎么做好吃")
- 鲍鱼西兰花不知道大家有没有尝试过搭配在一起吃，虽然一个是蔬菜一个是海鲜，但是如果单配在一起，既能够感觉到西兰花的清爽感觉，又能够感觉到鲍鱼具有非常高非常好的口感，所以说今天我们就讲述如何把这两种食物搭配在一起吃。一、鲍鱼西兰花的做法用料西兰花半棵蒜瓣2小鲍鱼6头...
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![杏鲍菇烧西兰花怎么做-杏鲍菇烧西兰花的做法]( "杏鲍菇烧西兰花怎么做-杏鲍菇烧西兰花的做法")
- “杏鲍菇、西兰花都是既营养丰富又好吃的食材。用两种食材搭配，素炒的菜品不但清淡爽口很美味，还具有美容养颜、增强免疫力等功效。又添加了少许胡萝卜，菜品的营养更加丰富，色彩也漂亮。在连续吃鱼肉的春节，一盘清清爽爽的杏鲍菇烧西兰花，非常受欢迎。”食材明细主料杏鲍菇（300g...
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![黑椒新西兰牛柳粒怎么做-黑椒新西兰牛柳粒的做法]( "黑椒新西兰牛柳粒怎么做-黑椒新西兰牛柳粒的做法")
- “在@美厨美食课堂有幸认识了苏浙汇的副主厨乔师傅，他教了我们一道很有特色的黑椒牛柳粒。今天我改变了牛肉的腌制方法，和摆盘。一道牛肉料理好吃不好吃，就是口感，如果一道牛肉料理咬都咬不动，那必定是一道失败的。你可以有2种选择一是放添加剂让肉质纤维断裂。第二就是选择肉...
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![香煎新西兰黑鲍鱼的做法 元宵节上的金元宝--香煎新西兰黑鲍鱼配本帮秘汁 香煎新西兰黑鲍鱼怎么做]( "香煎新西兰黑鲍鱼的做法 元宵节上的金元宝--香煎新西兰黑鲍鱼配本帮秘汁 香煎新西兰黑鲍鱼怎么做")
- “元宵节即将到来，透着对家人的爱。本鬼马主厨又为大家推荐一道简单的美食。这次我们的主角是生活在新西兰纯净海域的黑金小鲍鱼。这道菜从进厨房到做完菜，保证在10分钟以内完成。全世界唯有新西兰的鲍鱼才是穿着一身黑衣，黑色在五行中属土，补肾经。在中国的食谱中乌骨鸡的营...
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![西兰花杏鲍菇怎么做-西兰花杏鲍菇的做法]( "西兰花杏鲍菇怎么做-西兰花杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料西兰花（一个）杏鲍菇（一个）辅料油（适量g）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）泰椒（适量）十三香（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇的做法步骤1、准备食材！2、杏鲍菇切片！3、杏鲍菇用水焯一下，控干水分！4、西兰花切小朵，用水焯一下，控干水分！5、油适量，葱姜爆锅！6、十三...
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味味甜
