- “酸辣爽口。”食材明细主料小白菜(适量)木耳(适量)虾(适量)辅料小米椒(半个)蒜蓉(少许)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去壳,去虾线,洗一下,切成小段。2、泡发焯过水的木耳。3、锅里适量水烧开,虾仁放入...
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- “微辣,咸鲜适口,营养丰富😋”食材明细主料小白菜(适量)木耳(适量)虾滑(适量)辅料花生油(适量)姜(适量)麻椒(适量)干红辣椒段(适量)盐(适量)生抽(适量)葱(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小白菜木耳炒虾滑的做法步骤1、木耳泡发洗净。2、青虾滑一袋。3、锅内适量水烧开,虾滑挤入煮至变红...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料茼蒿(适量)木耳(适量)虾仁(适量)辅料小米椒(适量)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)茼蒿木耳拌虾仁的做法步骤1、茼蒿择洗净。2、切三指段。3、开水中焯至断生,捞出过凉水。4、虾去头,去壳,去虾线...
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- 食材明细主料麟虾(适量)白菜(适量)木耳(适量)豆腐皮(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)油(适量)蚝油(适量)醋(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)磷虾白菜炒木耳的做法步骤1、准备好食材,木耳和豆腐皮提前焯水。2、白菜切片。3、锅中加油放入白菜片。4、放入豆腐皮和麟虾翻炒。5、放入葱和蒜末...
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- “核桃,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。今天这款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配,清淡爽口,益智补脑,排毒养颜真心让人喜欢~~~”食材明细...
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- “荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,而且富含粗纤维,焯水后配上木耳,虾仁,淋上自己喜欢的料汁,是很好的减脂餐。”食材明细主料荠菜(适量)木耳(适量)冰鲜虾(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荠菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去头,去...
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- “木耳菜属三七科植物,因为其咀嚼时清脆爽滑,所以称为“木耳菜”。其性味寒,味甘酸,清热,凉血,滑肠,通便,解毒。。。”食材明细主料虾仁(135克)木耳菜(300克)辅料蒜末(适量)料酒(适量)盐(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁炒木耳菜的做法步骤1、食材:虾仁(已清洗)、木耳菜(已...
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- 食材明细主料羊心菜(1把)鲜虾(5只)辅料木耳(几颗)调料大蒜(1颗)食盐(半克)鸡精(半克)陈醋(5g)生抽(5g)红油(小许)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳养心菜拌虾仁的做法步骤1、自己种的养心菜,采一把。2、洗净。3、摆盘。4、大蒜切末,放食盐和鸡精。5、放陈醋。6、放生抽和红油拌匀。7、泡...
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- “黑木耳的营养价值非常大,其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。黑木耳也最适合节后清肠减肥食用,同时...
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- “特别喜欢吃娃娃菜,喜欢它清甜的口感,而且它颜值也高,个头小巧玲珑,很讨人喜欢的模样。娃娃菜营养价值非常高,含有丰富的纤维素及微量元素,能增强身体的抵抗力,帮助人体解渴利尿,促进肠壁蠕动有助于消化,也有助于预防结肠癌等功效。当然搭配也很重要,虾仁帮助提鲜增香;黑木耳的润肺...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料香菜(适量)木耳(适量)虾仁(适量)小米椒(一个)辅料盐(适量)白胡椒粉(适量)淀粉(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去壳,去虾线,洗净。2、适量盐,白胡椒粉,淀粉。3、抓匀腌一会儿。4、泡发的木耳焯水,捞...
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- “阳春三月的北方,新鲜的圆白菜刚上市,无论炒着吃、拌着吃都很爽口。”食材明细主料圆白菜(适量)泡发木耳(适量)辅料干辣椒(适量)花椒(适量)食盐(适量)生抽(适量)醋(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳拌圆白菜的做法步骤1、原料:圆白菜、泡发的黑木耳、干辣椒、花椒。2、...
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- “酸辣爽口,虾肉Q弹。”食材明细主料金针菇(适量)木耳(适量)虾仁(适量)辅料小米椒(适量)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金针菇木耳拌虾仁的做法步骤1、冰鲜虾解冻。2、去头,去虾线,洗净切小段。3、锅底适量水烧开,金针菇放...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料西兰花梗(适量)木耳(适量)虾(适量)调料小米椒(一个)蒜蓉(适量)盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花梗木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去头去壳去虾线,剪成小段洗一下。2、摘下来的西兰花梗,个人觉得,比西兰花口感更脆...
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- “简单又好吃的凉拌菜,减脂瘦身。”食材明细主料小白菜(6颗)木耳(适量)辅料小葱(1颗)大蒜(3粒)调料干辣椒段(适量)花椒粒(适量)盐(半勺)白糖(少许)白芝麻(1小勺)生抽(1勺)凉拌醋(2勺)鸡精(适量)胡椒粉(适量)花生油(适量)香油(少许)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小白菜拌木耳的做法步骤1、木耳提前洗...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料小白菜(适量)木耳(适量)海参(2个)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜木耳拌海参的做法步骤1、小白菜洗净切小段。2、开水焯熟,捞出过凉水,轻轻攥一下水份备用。3、泡发的海参也焯一下水过凉。4、...
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- 食材明细主料莴笋(适量)木耳(适量)核桃仁(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)味精(适量)白糖(适量)醋(适量)辣椒油(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋木耳拌桃仁的做法步骤1、莴笋去皮切成长方形,在切成片。2、锅中烧水下入莴笋和提前泡好的木耳,加盐,水开捞出。3、冲凉控水。4、焯...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料洋葱(半个)木耳(适量)虾仁(适量)辅料小米椒(半个)香菜(少许)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)红油(适量)酸辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌虾仁的做法步骤1、煮好的虾。2、剥壳去虾线,洗一下。3、洋葱切小块。4、泡发焯过水的木耳。5、洋葱,...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料小龙虾仁(适量)小白菜(适量)辅料十香菜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小龙虾仁拌小白菜的做法步骤1、小白菜适量,洗净切小段。2、开水焯熟,捞出过凉水。3、剥好的小龙虾仁也焯一下捞出...
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- 食材明细主料虾仁(200G)辅料黑木耳(20G)温水(2茶匙)配料白糖(15G)醋(35ML)盐(3G)辣椒油(70ml)红辣椒(5个)蒜(5辨)香菜(2根)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)虾仁拌木耳的做法步骤1、把黑木耳用冷水浸泡一个小时以上2、大概5辨蒜拍成蒜茸3、香菜洗净切成条,红辣椒斜切成段备用4、把泡发过的木...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料生菜(70g)木耳(70g)虾仁(70g)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)生菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去头,去皮,去虾线,开水焯熟。2、捞出过凉水,洗去浮沫,虾肉也更紧实。3、泡发焯过水的木耳。4、生菜洗一下,切...
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- 食材明细主料虾(适量)黑木耳(适量)秋葵(适量)辅料蒜末(适量)小米辣(适量)调料香油(少许)香醋(少许)酱油(少许)糖(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁拌木耳秋葵的做法步骤1、准备所需食材:如图所示(木耳提前泡发,虾去虾线,秋葵用盐水泡15分钟后清洗干净)。2、分别将黑木耳,秋葵,虾烫熟...
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- “酸辣爽口又减脂。”食材明细主料小白菜(适量)金针菇(适量)虾仁(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜金针菇拌虾仁的做法步骤1、小白菜洗干净,切小段。2、金针菇去根部,洗一下。3、适量水烧开,金针菇焯熟捞出过凉。4、小白菜...
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- “西兰花,木耳,虾仁,简单食材拌一拌,美味家常,营养丰富,口感也非常棒。”食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)冰鲜虾(适量)辅料小米椒(适量)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花木耳拌虾仁的做法步骤1、西兰花适量,掰小朵。2...
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- “夏季上桌率很高的一道拌菜,清爽可口,营养搭配,低脂健康。”食材明细主料青菜(一条)鲜虾(适量)黑木耳(适量)腐竹(适量)辅料蒜末(适量)小米辣(一个(泡过的))柠檬(一个)调料酱油(少许)蚝油(少许)糖(少许)香油(少许)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜虾仁拌木耳腐竹的做法步骤1、准备:青瓜,鲜虾,泡...
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