![芋头山药营养饼怎么做-芋头山药营养饼的做法]( "芋头山药营养饼怎么做-芋头山药营养饼的做法")
- 食材明细主料芋头（2个）山药（2根）胡萝卜（1根）面粉（1小碗）辅料白糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头山药营养饼的做法步骤1、山药去皮切成片与芋头上锅蒸上20分钟。2、蒸熟后芋头去皮。3、用勺子碾碎。4、胡萝卜去皮洗净用擦丝器擦成丝。5、将胡萝卜丝和一小碗面粉...
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![桂花山药芋头如何做简单又好吃]( "桂花山药芋头如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟桂花山药芋头是用干桂花，山药段，芋头块等食材一起蒸出来的食品。其中可以根据个人口味加入冰糖，藕粉，桂花，蜂蜜，这样味道会更加的棒。主料山药：100g芋头：6个辅料盐：适量冰糖：适量糖桂花：适量藕粉：适量油：适量蜂蜜：适量...
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![山药怎么吃最营养]( "山药怎么吃最营养")
- 山药是我们身边常见的蔬菜，可以用来做很多美味的菜。而且吃山药有很强的饱腹感。不仅可以增加营养还可以减肥。所以也深受女性的喜爱。那么山药怎么吃最好呢？和什么食材搭配才能有更好的食用价值呢？有什么样的功效呢？一起来看看吧。山药怎么吃最营养秋季想要滋补，不妨吃些山药...
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![美味营养山药骨头汤如何做简单又好吃]( "美味营养山药骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药骨头汤，是一道非常营养的汤药，喜欢喝汤的朋友可不能错过。山药，我们老家的特产，他滋阴养肾、健脾，吃了对身体很有好处，黏黏的有点甜，骨头有一定的补钙作用。两者结合起来，炖制，汤鲜味美，浓白浓白的，做法也很简单...
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![营养的山药鱼头汤如何做简单又好吃]( "营养的山药鱼头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药鱼头汤其实就是很营养的菜，所以大家想要吃的话其实自己制作的话很方便饭而且诶简直爱是很营养的呀，所以大家想要吃点好的补一补身体的话这道菜真的很适合，而且又是一道家常的菜，所以大家一定要尝试一下，而...
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![金针菇浇芋头山药怎么做-金针菇浇芋头山药的做法]( "金针菇浇芋头山药怎么做-金针菇浇芋头山药的做法")
- “最近借了一本全素食的书，虽然我不是素食主义者，但是多吃蔬菜总是好的。而这道菜里既有主食又有菜，不管减不减肥，吃下去也不用担心。本来这道菜是用芋头和金针菇做的，我的芋头不多了，所以加了点山药，营养就更丰富了。”食材明细主料芋头（适量）山药（适量）金针菇（适量）红椒（一个）辅料生抽...
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![山药有什么营养价值-月经吃山药好吗]( "山药有什么营养价值-月经吃山药好吗")
- 女性朋友们在月经期来临的时候都会出现一些不适的症状，其实月经期是我们女性朋友们身体上的一个排毒过程，但是如果我在月经期间生活习惯或者是饮食方面有一些不当的话，可能会对身体产生不良影响，那么月经期间是否可以食用山药这类食材呢？一、月经吃山药好吗月经期间可以吃山药...
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![山药炖骨头好吃营养的做法]( "山药炖骨头好吃营养的做法")
- 山药，属于是一种可进行烹饪的食材，其烹饪的方法也是比较多的。当然山药也是可以用其来进行炖骨头的，那么汤汁对人体会起到很不错的营养功效。想要知道山药炖骨头怎样做又营养又好吃嘛？以下小编就会为大家介绍一下方法，一起来看看吧！一、山药炖骨头的做法1.准备好主料;山药、骨...
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![那么减肥可以吃山芋吗-山芋好吃营养多]( "那么减肥可以吃山芋吗-山芋好吃营养多")
- 山芋，又名甘薯，我们平常通俗地称为蕃薯或地瓜。众所周知，它是我们日常饮食中最普遍的一种粗粮食物了。它是一种营养元素丰富但脂肪含量却极低的高纤维食物，而且口感鲜香，因而非常受现代人，尤其是养生保健人群的偏爱。我们可以说是处在一个减肥的时代，绝大多数人都希望减掉多余脂...
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![山药葱油饼的做法 营养美味两不误——山药葱油饼 山药葱油饼怎么做]( "山药葱油饼的做法 营养美味两不误——山药葱油饼 山药葱油饼怎么做")
- “个人觉得在什么季节里吃什么食物是最营养不过的了。这不，又是山药季了，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等诸多功效，对身体特别地好，适量食用对身体好处多多哦。但就是这么一个好东东，我家宝贝却不是很喜欢吃，尤其是炒的...
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![山药与芋头可以怎么做好吃]( "山药与芋头可以怎么做好吃")
- 相信有大部分人都知道山药与芋头吧，是很多人生活中必不可少离不开的东西。山药与芋头有人知道，但它的做法呢?还是有很多人都不是很清楚吧，平时也没有深入了解过。今天我就来给大家细细介绍一下山药与芋头的做法吧，下面就让我们一起来看看吧!一、山药与芋头能同食吗山药和芋头...
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![营养的红豆山药骨头汤如何做简单又好吃]( "营养的红豆山药骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟红豆山药骨头汤，看到这个名字，就知道这是一碗很有营养价值的汤。广东人一般会说煲靓汤，这是他们地道的说法，大家都知道骨头是脂肪含量最少的地方，含钙量最高的，对于正在发育的小孩可以促进骨骼的生长，对于女性来...
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![营养山药土豆饼如何做简单又好吃]( "营养山药土豆饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药土豆饼作为一种中华面食，深受许多人的喜爱。其实，粗粮，有助于肠道蠕动和消化，对于保护胃部，让身体拥有更多的适应性，在此方面能够发挥重要作用。粗粮面，不仅营养丰富，而且味道也不错。在平日的上班或者生活中...
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![山药芹菜怎么做好吃又营养]( "山药芹菜怎么做好吃又营养")
- 山药，属于是蔬菜的一类，同时名字也是比较特殊的。芹菜，因其味道而被人们所喜欢。当然山药也是可以和芹菜一起食用的哦，因其属性不会影响到。当然在进行制作菜品的时候，还是需要有特殊的方式进行炒合的。以下小编就会为大家讲到有关于山药芹菜的做法，来看看吧!一、山药芹菜的做...
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![但吃多山药上火吗？-山药营养好]( "但吃多山药上火吗？-山药营养好")
- 山药是一种营养价值非常丰富的养生食材，受到了人们广泛的喜爱，不但能作为食材使用，还能进行药用，现在还出现了很多款式新颖用山药制作的甜点。虽然山药的营养的很丰富，但是很多人都说吃多山药会上火，那么营养丰富的山药吃多了真的会上火吗？一、吃多山药上火吗1、山药吃多了会上...
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![怎么吃才有营养-山药养胃]( "怎么吃才有营养-山药养胃")
- 现在生活物质越来越好了，现在的大多数年轻人喜欢夜生活，生活饮食方面不注意，容易造成胃病。那么，有一种叫做山药，我们这边地方称为淮山。这种一种很好吃的药材，我们这边煲汤的时候经常用到它。对于胃不好的人，可以多吃一些山药哦，它起到养胃作用。我们去看看山药养胃，怎么吃才有营...
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![山药面条怎么做好吃又营养]( "山药面条怎么做好吃又营养")
- 山药，属于是人们在日常生活中经常性的会遇到的一种蔬菜类，其带给人体的功效是非常之多的。面条，人们常以其来当做主食来食用，可以带给人体丰富的膳食纤维，那么山药搭配上面条怎么做比较好吃呢？以下小编就有整理到做法哦，一起来看看吧！一、山药面条怎么做好吃又营养1.锅烧热放油，煎...
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![怎么蒸山药好吃又营养]( "怎么蒸山药好吃又营养")
- 山药，属于是比较特殊的一种食材，因其既可以食用也可以药用，其味道也是比较好吃，喜欢吃的人们多。当然山药的做法也多，怎样蒸山药，可以让其好吃又营养呢？以下小编就会为大家所介绍一下有关于山药的做法，吃货们还有等什么，一起来看看吧！一、怎么蒸山药好吃营养价值高山药是一种非常理...
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![山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法]( "山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）红枣（适量）胡萝卜（适量）麻山药（适量）燕麦仁（适量）红豆（适量）紫米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）未知（难度）山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2、胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮切段泡一下水。3、将以上食材放入电压力锅中，加入适量...
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![桂花山药芋头怎么做-桂花山药芋头的做法]( "桂花山药芋头怎么做-桂花山药芋头的做法")
- “秋冬吃山药胜过吃补药。山药有很高的药用价值。中医认为。山药性甘平、无毒，具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效．是很好的进补“食物药”。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。秋冬之际，似玉如脂...
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![养胃山药饼怎么做-养胃山药饼的做法]( "养胃山药饼怎么做-养胃山药饼的做法")
- “今天来分享一款山药饼，做法简单，一口平底锅就能搞定。健脾养胃超级香，一口一个，停不下来的节奏！”食材明细主料山药泥（150g）鸡蛋（1个）酸奶（80g）糖（20g）辅料酵母（3g）普通面粉（190-200g）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养胃山药饼的做法步骤1、山药蒸熟2、蒸好的山药加鸡蛋，用擀面杖捣成...
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![山药芋泥月饼怎么做-山药芋泥月饼的做法]( "山药芋泥月饼怎么做-山药芋泥月饼的做法")
- 食材明细主料山药（120g）香芋（80g）熟咸蛋黄（4个）辅料白砂糖（适量）黄油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药芋泥月饼的做法步骤1、山药、香芋去皮切块。2、放水里焯熟。3、分别加白砂糖碾成泥4、在模具上刷层黄油5、用山药泥垫底6、咸蛋黄裹上芋泥搓成球7、放到山药泥上8、填...
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![山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做]( "山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做")
- “冬季淡雅养生季开始啦，嘻嘻，东北也有小清新，这道菜非常清新，是我非常喜欢的一道美食，健康，养颜。淡雅也是一种生活态度，我们在漫烂的城市中，寻找自己心灵清新的角落，当阳光在那个角落生气，温暖着我们虔诚的心灵，我没在淡雅安静的世界里，吸收着营养与光芒！山药芋头的营养丰富非常高，而...
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![芋头山药蒸多久]( "芋头山药蒸多久")
- 15至30分钟。蒸芋头和山药使用的火候不一样，蒸的时间也会不同。喜欢吃口感软烂的芋头和山药，也可以酌情增加蒸制的时间。蒸芋头和山药的过程中，可以用筷子扎一下，能将芋头和山药轻松扎透，说明芋头和山药成熟。蒸熟的芋头和山药可以直接食用，也可以用于制作其他美食。...
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![山药营养成分]( "山药营养成分")
- 大家都知道山药是非常有营养的食物，却不知道山药营养成分有哪些，对人的身体有什么作用和帮助呢，这些都是我们想要知道的问题，如果大家很喜欢吃山药的话，一定要弄清楚山药的营养价值，所以大家好好看看下面这篇文章。山药营养成分1、18种氨基酸和10余种微量元素山药的主要营养成...
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味味甜
