![油淋手撕蒜苔怎么做-油淋手撕蒜苔的做法]( "油淋手撕蒜苔怎么做-油淋手撕蒜苔的做法")
- “蒜苔含有特有的辛辣素，有杀菌防流感的功效，同时，它的辛辣气味也可以促消化、除胀气。蒜苔还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，不仅可以预防便秘，还能及时排出体内的垃圾与毒素。蒜苔虽好，但是不易入味，其实只要把它剖开这么一个小动作，问题就迎刃而解，夏天天气热，来道凉拌蒜苔...
- 9556
![手撕蒜薹怎么做-手撕蒜薹的做法]( "手撕蒜薹怎么做-手撕蒜薹的做法")
- “手撕蒜薹是一道很小清新的凉拌菜，翠绿的颜色仅是看着就有种赏心悦目的感觉。眼下正是蒜薹上市的季节，也是蒜薹最新鲜的时候，我们不妨多吃一些。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂以及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可以防止血栓的行成，还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶...
- 25204
![美味的凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "美味的凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟炎热是天气不仅仅会给人们带来疲惫感，而且还会营养人们的食欲，在这个时候来上一份清爽的凉拌菜就可以为你解决一部分的问题，不仅可以起到解暑的功效，还可以有效的恢复你的食欲。今天小编要给大家介绍的就是这...
- 20983
![芳香四溢的凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "芳香四溢的凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：1把辅料酱油：1匙蒜：3～4粒干辣椒：3～4根白糖：2匙米醋：2匙玉米油：适量盐：2具体步骤1.准备好材料2.锅里烧开水放一点盐，把蒜苔焯烫一分钟左右3.捞出以后马上放入凉水盆里，保持蒜苔翠绿的颜色4.蒜苔控水，用水撕条5...
- 19698
![蒜泥手撕肉怎么做-蒜泥手撕肉的做法]( "蒜泥手撕肉怎么做-蒜泥手撕肉的做法")
- 食材明细主料猪肉丘尖（适量）辅料水（适量）蒜（适量）香菜（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜泥手撕肉的做法步骤1、锅里烧开水，把肉煮出血末，把水倒掉，从新锅里加入适量水，煮2个小时，肉熟烂即可。2、肉凉一会，顺着肉纹理用手撕小条。3、摆盘，碗里加入适量酱油，蒜香...
- 8200
![油淋青菜苔怎么做-油淋青菜苔的做法]( "油淋青菜苔怎么做-油淋青菜苔的做法")
- 食材明细主料青菜苔（适量）辅料葱花（适量）蒜瓣（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋青菜苔的做法步骤1、把菜苔清洗干净控水晾干2、锅内加油烧热，倒入青菜翻炒，3、加盐和鸡精调味，起锅时加入蒜粒和葱花提香...
- 6125
![口感不错的凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "口感不错的凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌手撕蒜苔是一款口感不错的美食，非常不错，这款美食制作的方式比较简单，只要喜欢烹饪的人都会做的一款美食，这款美食是一款手撕蒜薹，所以是一丝丝的，看上去也是比较好看的美食，最爱吃的这款美食，可以经常自己做...
- 23355
![凉拌手撕蒜苔怎么做-凉拌手撕蒜苔的做法]( "凉拌手撕蒜苔怎么做-凉拌手撕蒜苔的做法")
- “新鲜蒜苔怎么做都好吃，今天做个手撕蒜苔，清新爽口，既可以做待客小菜又可以做零食宵夜哦”食材明细主料蒜苔（150克）红朝天椒（1个）大蒜籽（1个）辅料辣椒粉（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）蚝油（适量）老抽（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌手撕蒜苔的做法步骤1、材料集合2、择去头...
- 29934
![蒜泥手撕茄子的做法 【蒜泥手撕茄子】 蒜泥手撕茄子怎么做]( "蒜泥手撕茄子的做法 【蒜泥手撕茄子】 蒜泥手撕茄子怎么做")
- “蒜泥手撕茄子是一道简单的家常菜。天气转热，吃凉拌菜的机会多了起来。今天用来盛茄子的是一只新买的花盘子，于是把茄子也盘成了花的形状，竟然很赏心悦目。其实身边处处有美食，美器，美景，看你怎么去发现啰。”食材明细主料茄子（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...
- 8558
![蒜蓉手撕鱼怎么做-蒜蓉手撕鱼的做法]( "蒜蓉手撕鱼怎么做-蒜蓉手撕鱼的做法")
- 食材明细主料咸鱼（300克）辅料葱（适量）糖（适量）醋（适量）干辣椒（适量）花椒油（适量）味极鲜（适量）玉米油（适量）姜（适量）蒜末（适量）蒜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉手撕鱼的做法步骤1、咸鱼一块，洗净用温水泡2小时2、放姜片，葱上蒸锅蒸30分钟3、蒸好的鱼用手撕碎4、辣椒切碎，蒜切未，白芝麻5、热...
- 26896
![凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：适量辅料蒜：适量酱油：适量陈醋：适量盐：适量鸡精：适量辣椒油：适量具体步骤1.蒜苔摘去老梗洗净，蒜剁成茸待用。2.锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟。3.迅速过冷水，并放入凉水冰镇五分钟。4.用手撕成细...
- 32395
![葱油淋手撕包菜怎么做-葱油淋手撕包菜的做法]( "葱油淋手撕包菜怎么做-葱油淋手撕包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）调料葱油（适量(自制)）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油淋手撕包菜的做法步骤1、准备:包菜。2、手撕大块。3、清洗一下。4、电煮锅里水烧开放入包菜烫熟。5、捞出来沥水装盘。6、淋上葱油即可。7、成品图。8、成品图。...
- 20278
![蒜泥手撕茄子的做法 “懒人餐”蒜泥手撕茄子 蒜泥手撕茄子怎么做]( "蒜泥手撕茄子的做法 “懒人餐”蒜泥手撕茄子 蒜泥手撕茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2个）大蒜（3瓣）生抽（10克）食盐（小许）鸡精（小许）陈醋（小许）香油（小许）辅料葱叶（小许（最好是香菜末））蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥手撕茄子的做法步骤1、茄子洗净掰开，放蒸锅。2、蒸20分钟，不可以软烂哦。3、茄子取出来放凉，手撕条，摆盘。4、大蒜去皮洗净，放蒜臼子里，放食...
- 24839
![手撕油饼怎么做-手撕油饼的做法]( "手撕油饼怎么做-手撕油饼的做法")
- “油饼是我国面食的一种常见做法，今早煮了粥，又烙两张饼，烙饼用普通面粉即可，但家里只有高筋面与低筋面了，将两种面混合（低粉适量多些），烙出的油饼同样柔软，且层次分明、外酥里软的口感。”食材明细主料高筋面粉（适量）低筋面粉（适量）辅料食用油（适量（烙饼用））开水（适量(烫面用)）油酥面粉（适量...
- 6457
![蒜香手撕面包怎么做-蒜香手撕面包的做法]( "蒜香手撕面包怎么做-蒜香手撕面包的做法")
- “平时总做原味吐司，今天想换个花样和口味。大蒜上市了，新鲜又便宜，买了500头，挂在阴凉通风处，整个夏天炖肉、炒菜、拌冷菜都不愁了。但，别以前只有咱中餐才用到大蒜，面包中也是可以用到的。这款蒜香手撕面包可以热吃，也可以凉吃。个人认为热吃比凉吃更入味，特别是经过高温烘烤后，...
- 12234
![蒜油淋佛手瓜苗怎么做-蒜油淋佛手瓜苗的做法]( "蒜油淋佛手瓜苗怎么做-蒜油淋佛手瓜苗的做法")
- 食材明细主料佛手瓜苗（500）辅料蒜（4瓣）生抽（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油淋佛手瓜苗的做法步骤1、原料很简单，就是佛手瓜苗和蒜2、瓜苗去老梗，洗净，锅烧开水后，加少许油和盐，倒入瓜苗烫熟后捞起来，过冷水3、另起锅加油，小火煸香蒜末4、加生抽和盐，煮一下就可以关火...
- 5759
![浇汁手撕蒜苔怎么做-浇汁手撕蒜苔的做法]( "浇汁手撕蒜苔怎么做-浇汁手撕蒜苔的做法")
- “蒜苔大多数人都爱吃，春天的时令蔬菜，鲜美爽脆，可荤可素！营养更是丰富，含有多种维生素，多吃有益！今来一款：浇汁手撕蒜苔！不但有营养，而且有颜值！”食材明细主料蒜苔（适量）小尖椒（两个）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）糖（适量）香油（适量）凉白开（两勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）浇...
- 17105
![黄油蒜香手撕包怎么做-黄油蒜香手撕包的做法]( "黄油蒜香手撕包怎么做-黄油蒜香手撕包的做法")
- “这一款黄油蒜蓉手撕包，上下烤得格外脆，里面软软香香的，一片一片撕着吃，非常的香气袭人。”食材明细主料高筋面粉（400克）鸡蛋（1个）牛奶（250克）酵母（5克）白糖（20克）食盐（3克）橄榄油（20克）蒜蓉酱蒜蓉（20克）食盐（2克）黄油（20克）蒜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黄油蒜香手撕包的做法步骤1、将牛奶，...
- 15536
![手撕蒜苔怎么做-手撕蒜苔的做法]( "手撕蒜苔怎么做-手撕蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（300克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱（适量）小米椒圈（适量）蒜末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）手撕蒜苔的做法步骤1、准备蒜苔1把掐去头清洗干净，用刀切去根部（它的根部是商家用水泡过，有防腐添加剂）。2、锅中烧水焯烫蒜苔（约煮1~2分钟）。3、焯烫好...
- 5499
![口感丰富的手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "口感丰富的手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：200辅料辣椒：适量生抽：适量辣椒油：适量具体步骤1.把蒜苔切成小段。2.锅中入热水，放入蒜苔焯烫。3.烫完放冷水里过一下捞出。4.放入盘中用手撕成丝。5.准备好辣椒油。6.容器中倒入生抽，再倒入辣椒油。7...
- 31398
![近乎无油版的凉拌茄子 蒜香手撕茄条怎么做-蒜香手撕茄条的做法 【蒜香手撕茄条】－－－]( "近乎无油版的凉拌茄子 蒜香手撕茄条怎么做-蒜香手撕茄条的做法 【蒜香手撕茄条】－－－")
- “茄子虽然很廉价，但它的营养却是不可忽视的。我很喜欢吃茄子，煎的、炒的、炸的、拌的...，全是那么美味。拌手撕茄条是个很容易的菜，以前我拌的时候一般都拌辣的，这次拌了个清淡的蒜香味，很受孩子的喜欢。一般情况下，做茄子都比较费油，但这个除了那几滴增香的香油，没有另外泼油，几...
- 31981
![懒人版如何做简单又好吃-凉拌手撕蒜苔]( "懒人版如何做简单又好吃-凉拌手撕蒜苔")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：200辅料盐：适量酱油：适量红辣椒：适量香油：适量陈醋：适量蒜蓉：适量香菜：适量白砂糖：适量具体步骤1.蒜苔洗净，去头尾；2.锅里煮开水，放一点油盐，下蒜苔焯熟；3.然后过凉水泡一下过凉；4.这时候可以把蒜剁好，辣椒切好，...
- 18568
![最喜欢凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "最喜欢凉拌手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌手撕蒜苔是一款冷菜系列的美食，这款蒜薹的制作还加入了很多调味料，特别是加入了蒜是比较好的，因为我们知道，蒜有杀菌的作用，所以可以多吃，如果不加入蒜，又是冷菜，很容易感染细菌，吃了容易导致拉肚子，所以这款美...
- 7160
![家常菜手撕蒜苔如何做简单又好吃]( "家常菜手撕蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜苔：六根辅料生抽：适量油：适量干辣椒：两个蒜蓉：适量陈醋：适量鸡精：适量具体步骤1.水烧开2.蒜苔切三段放到开水里煮两三分钟3.捞出放入凉水4.用手撕成长条5.放入生抽陈醋辣椒酱一点点干辣椒蒜末鸡精6.热油，到八成...
- 5908
![蒜泥手撕芸豆怎么做-蒜泥手撕芸豆的做法]( "蒜泥手撕芸豆怎么做-蒜泥手撕芸豆的做法")
- “芸豆角，是夏天盛产的蔬菜，属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种，一年生缠绕草本植物。芸豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经，含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有清肠排毒、降低血脂、健脾养胃的功效。1、清肠排毒芸豆角中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，清理肠道壁上淤积...
- 5672
味味甜
