- “青少年阶段面临着紧张的学习,平时活动量也大,加之处在生长高峰,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,因此,对营养的需求也逐渐增多。【茄子】含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高。非常适合发育期的青少年食...
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- 初中的生物学课本上就有写过,蛋白质对于人体来说,是一种很重要的营养素。这主要体现在哪里呢?补充蛋白质,可以选择哪些食物?为何想要充分补充蛋白质,还需要了解蛋白粉的功效?这些问题,让我们一一来揭秘。蛋白质有什么用如果说把人体比喻为一座建筑,那么蛋白质就是人体这座建筑...
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- 在我们成长的过程中,最不能缺少的则是维生素。我们需要不断的补充身体所需的营养,那么哪些可以补充营养呢?不仅仅有我们需要服用的药品或者营养剂,更多的我们可以通过食疗来达到这种效果。对于很多人都不懂,维生素要怎么样才能补充呢?下面小编来告诉你。一、吃什么补充维生素...
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- 香椿是大家都不陌生的一种蔬菜,在春天的时候很多人多会吃香椿芽炒鸡蛋,大家都知道香椿芽是长在树上的蔬菜,其实除了嫩椿芽可以吃以外,香椿树对于我们也是同样有很高的利用价值的,听说民间还在流传香椿树有避邪、聚财气的说法。香椿根也是有很强大的药用价值的,人体食用之后也有...
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- 胶原蛋白是人体内一种非常重要的蛋白质,主要存在于结缔组织中,它是维持皮肤年轻靓丽必不可少的物质。那么,吃什么能补充胶原蛋白呢?接下来,小编为大家准备了一些补充胶原蛋白的食物,让我们一起去文中寻找答案吧。一、吃什么能补充胶原蛋白1、猪皮从中医的角度来讲,猪皮味甘、性...
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- 有些人喜欢睡懒觉,所以早上的时候起的比较晚就错过了吃早餐,这是一种非常不可取的做法,实际上早餐做起来并不是特别的复杂,每天吃早餐可以为你补充一天所需要的能量,因此早餐是非常重要的,下面就给大家介绍几款高蛋白早餐,相信可以为你补充更多的营养。高蛋白早餐怎么制作,为你补...
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- dha也被叫做脑黄金,可见其重要作用,孕妇补充dha,能促进胎儿的大脑发育,补充生长发育的营养需要,对胎儿和孕妇来说都是很好的营养品。那么孕妇要如何补充dha呢?孕妇补充dha有哪些需要注意的呢?下面为大家介绍孕妇补充dha的内容。一、DHA是什么DHA即二十二碳六烯酸,属于不饱和脂肪...
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- 猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工制成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤,筋腱,骨骼,毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉里的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的一半...
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- 许多人因为工作因素必须加班熬夜,熬夜的时候就避免不了要点一份外卖,吃饱喝足后才有精神和力气继续工作。但是夜晚人体的新陈代谢能力变慢,如果宵夜吃的不对,那么就可能让脂肪在体内堆积,那么,加班宵夜吃什么好?5款夜宵推荐,补充能量还不发胖!加班宵夜吃什么好一、酸奶酸奶的营...
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- 有的人难免会出现血小板低的情况,大家除了可以通过验血来判断血小板量是否偏低,还可以在日常生活中多多留意,血小板含量过低会出现流鼻血难以止住、牙龈出血频发、月经量变多等现象,往往还伴随着头晕恶心、食欲不振。当大家出现这样的症状时就要考虑自己是否血小板含量过低。...
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- 随着生活水平的快速提高,人们对于产妇产后的护理以及恢复都有了更好的方法。俗话说的好:女人生孩子就像是在鬼门关走了一遭似的。所以对于女人产后的护理一定要做到最好。那么问题来了究竟吃什么东西才可以让产妇有一个很好的调理与恢复。往下看吧。一、产妇吃什么,要怎样补...
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- 深秋,一年中能用“气候宜人”这个形容词的最后阶段,马上进入“冬无力”时间,感觉要和半个地球一起沉睡。健身没有动力,感冒如影随行,晨起全没精神,下午只想躺着,周末不想出街……唯一变强烈的欲望是对高热量食物的需求,想吃点炸鸡,想来一块蛋糕,想喝一杯热巧克力……灵魂发问,冬天真...
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- 现在由于工作和学习压力大,很多人长期饮食和生活不规律,造成气血虚的现象,这已经成为一种常见的情况。除了需要一定程度的药物缓解外,还可以根据饮食情况进行调理,从而有效起到补气血的良好功效。接下来就给大家介绍补充气血的食物。补充气血的食物1、红枣乌鸡功效:补益气血﹑滋...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:25分钟主料香蕉:50橙子:120水:50ML辅料电子秤:适量搅拌机/料理机:适量具体步骤1.橙子切块。120G相当于二分之一橙子2.香蕉切块。50G相当于二分之一香蕉3.将切好的香蕉、橙子放入搅拌机中。倒入50ML水。50毫升相当于...
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- “燕麦能量棒的做法,非常快手简单,成品却很好吃,酥酥松松的,口感层次很丰富,热量又不高,很适合运动之后,工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片(100克)混合果干(100克)全麦粉(50克)红糖(20克)麦芽糖(120毫升)无盐黄油(40克)香草香精(3滴)蜂蜜(5毫升)水(5毫升)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗...
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- 泥鳅是形体小、细长的一种动物,别看他这么小,它的营养价值却是极其高。它的主要功效有:滋阴祛湿、补肾壮阳、强健筋骨等多种作用,是对人类身体有益的一味食材。那么,泥鳅要怎么做菜最补呢?今天,让我们一同来学习学习如何做好吃的泥鳅吧。一、泥鳅汤的做法:1、准备好的用料。2、先...
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- 皮肤中胶原蛋白的含量决定了皮肤的弹性、光滑程度。爱美的女孩子们肯定希望自己有光洁饱满的皮肤,这也是提升颜值的重要手段。那么,很多人都会好奇吃什么能补充胶原蛋白祛皱纹,下文列举了很多这样的食物,一起来看看吧。一、吃什么能补充胶原蛋白祛皱纹1、多吃富含胶原蛋白的...
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- 宝妈们在带孩子的时候,最担心的就是孩子会生病,然而孩子的免疫力终究是抵不过大人的,发烧感冒咳嗽是常事,特别是咳嗽对于大人来说都是很难受的,更别说是小孩了。那么小孩咳嗽的时候可以吃什么食物或者是水果呢?我们一起来了解一下吧!小孩咳嗽吃什么水果好现在正是换季交替之际,然...
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- 水果是我们每天必须要吃的一样东西,但是水果的品种非常多,每个人对于水果的喜好也是不同的,比如说有的人喜欢吃火龙果,而有的人喜欢吃猕猴桃,当然也有人喜欢吃荔枝,荔枝一般在夏天的时候会比较多一些,接下来小编会向大家介绍荔枝的作用。一、荔枝的作用1.荔枝营养是非常丰富的,含...
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- 车厘子和樱桃是两种长得特别相像的水果,由于它们酷似的外貌有许多人根本无法分清樱桃和车厘子。车厘子是由国外引进的,个头自然比樱桃大了许多。车厘子的表面呈暗红色,果肉坚实;而樱桃呈浅红色,个头小,果皮薄。故此车厘子和樱桃吃起来有一定的口感差距。车厘子和樱桃含糖量的区...
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- 准备时间:2小时    烹饪时间:2小时巧克力奶酪面包制作方法简单,不耗费时间,非常适合烘焙初学者。巧克力有消除抑郁情绪,缓解压力,补充能量的功效,不管是早餐还是下午茶的甜点,巧克力奶酪包都是最佳的选择,但是因为巧克力含糖量较高,糖尿病患者要少吃...
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- 在生活中,大家都会注意经常吃水果和蔬菜,最好是保证可以每天都能吃蔬菜和水果。一定要补充一定的维生素c,及时的补充体内的微量元素。这样身体才会保证健健康康的状态哦。虽然大家都知道,但是生活中具体哪些食物是含维c的呢,接下来小编来为大家一一说明。一、含维c食物如下1、...
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- 产妇在生产的过程中消耗了很多的能量,所以生产完之后首先就是要补充能量和营养。生产完也就是坐月子,除了要补充流失的能量之外,还需要考虑到宝宝的食物,奶水的问题。所以生完宝之后吃什么好,既能补充营养又能有下奶的效果呢?你知道吗?一、产妇生完吃什么好因为母体分娩时消耗各...
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- 猪可以说是浑身都是宝。也是我们老百姓餐桌上最为常见的一道美味佳肴。同时它各个部位的肉也能够做成各种不同的美食,如排骨,蹄髈等。可以说在肉类的饮食结构中,占据了绝对压倒性的比例。不光是猪肉,他的内脏也可以。做成如猪肚猪肠等等,非常受老百姓喜爱的美味佳肴。除此之外...
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- 食材明细主料牛肉(1000g)调料盐(1羹匙)糖(半羹匙)卤料包(1个)酱油(2羹匙)蚝油(1羹匙)冰糖(1块)料酒(适量)辣椒粉(适量)五香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)牛肉干的做法步骤1、锅内放水烧开放牛肉条进去烫一下捞出,用凉水冲洗一下血水后重新放高压锅里,下入所有调料加水没过牛肉条,焖煮20分钟...
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