![土豆炖鸭的做法 【初冬补热量】土豆炖鸭 土豆炖鸭怎么做]( "土豆炖鸭的做法 【初冬补热量】土豆炖鸭 土豆炖鸭怎么做")
- “鸭是为餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥...
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![牛肉炖土豆的做法 补补补之牛肉炖土豆 牛肉炖土豆怎么做]( "牛肉炖土豆的做法 补补补之牛肉炖土豆 牛肉炖土豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）土豆（适量）辅料老抽（适量）蚝油（适量）大料包（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）牛肉炖土豆的做法步骤1、土豆削皮，滚刀块。2、牛肉块，切的太大了哈哈。3、牛肉块凉水入锅，焯水。4、取出高压锅，放油，爆香大料（葱，姜丝，大蒜，干红椒，八角，香叶）然后放入牛肉块，加入老抽，耗...
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![腊鸭炖土豆怎么做-腊鸭炖土豆的做法]( "腊鸭炖土豆怎么做-腊鸭炖土豆的做法")
- “解锁腊鸭的最佳做法☺️～腊鸭的香味儿搭配土豆的软糯～营养美味却不油腻😜”食材明细主料腊鸭（四分之一只）辅料土豆（2个）调料葱（2段）姜（适量）蒜（适量）油（适量）干辣椒（5个）花椒（18粒）生抽（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊鸭炖土豆的做法步骤1、取一小块腊鸭😮菜市场也可以买到😊。2、...
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![土豆香菇炖鸭子怎么做-土豆香菇炖鸭子的做法]( "土豆香菇炖鸭子怎么做-土豆香菇炖鸭子的做法")
- “这个鸭子还是过年的时候朋友送的，我把它斩成几块分别放在冷冻室里，现在想起来，拿出来解馋。”食材明细主料土豆（400g）辅料干香菇（50g）鸭子（100g）配料食用盐（适量）食用油（适量）大茴香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆香菇炖鸭子的做法步骤1、干香菇适量，加入水泡发。...
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![豆腐热量]( "豆腐热量")
- 豆腐是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃豆腐。不仅仅因为豆腐是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于豆腐热量高吗，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、豆腐热量热量：81大卡(100克)分类：坚果、大豆及制品评级：A级食...
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![豆皮热量]( "豆皮热量")
- 豆皮是一种非常好吃的美食，都比它非常的入味，非常好吃，因为豆皮它是很薄的一片，所以他很容易就入味了，其实豆皮的营养价值也是非常的高的，那么豆皮热量到底有多高呢？想要了解的朋友就一起来看看以下的资料整理吧。豆皮热量大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化能力，是女...
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![点燃你的初冬能量-花式冬日活力补充计划]( "点燃你的初冬能量-花式冬日活力补充计划")
- 深秋，一年中能用“气候宜人”这个形容词的最后阶段，马上进入“冬无力”时间，感觉要和半个地球一起沉睡。健身没有动力，感冒如影随行，晨起全没精神，下午只想躺着，周末不想出街……唯一变强烈的欲望是对高热量食物的需求，想吃点炸鸡，想来一块蛋糕，想喝一杯热巧克力……灵魂发问，冬天真...
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![川味鸭腿炖土豆怎么做-川味鸭腿炖土豆的做法]( "川味鸭腿炖土豆怎么做-川味鸭腿炖土豆的做法")
- “我属于无辣不欢一族，今天的鸭腿炖土豆我放了郫县豆掰酱，感觉很棒的！”食材明细主料鸭腿（2个）土豆（3个）辅料郫县豆瓣酱（1勺）甜面酱（1勺）酸姜（适量）大葱（适量）大料（适量）花椒（适量）桂皮（适量）生抽（1勺）料酒（1勺）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）川味鸭腿炖土豆的做法步骤1、鸭腿洗净入锅焯2、焯好...
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![鸭腿炖土豆怎么做-鸭腿炖土豆的做法]( "鸭腿炖土豆怎么做-鸭腿炖土豆的做法")
- 食材明细主料鸭腿（适量）土豆（适量）葫萝卜（适量）辅料啤酒（适量）糖（适量）盐（适量）花椒粉（适量）香叶（适量）桂皮（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸭腿炖土豆的做法步骤1、鸭腿冼净泡去血水。2、锅烧开水加点啤酒，鸭腿入锅汆烫。3、迅速翻转另一面，即捞出备用。4、土豆去皮。5...
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![你爱吃吗-土豆粉热量高吗]( "你爱吃吗-土豆粉热量高吗")
- 土豆粉是我们现在经常会吃到的一种食物，像是地瓜粉这些都是非常好吃的食物，现在很多比较忙压力很大的人就会使用土豆粉这些食物作为自己的代餐食物，但是今天我们想要问的一个问题就是土豆粉的热量是不是高的，我们一起看看吧！一、土豆粉热量高吗土豆粉热量低不发胖。土豆只含0....
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![豆浆无糖热量与有糖豆浆热量]( "豆浆无糖热量与有糖豆浆热量")
- 女孩子应该经常喝豆浆，那么豆浆粥热量高吗？无糖豆浆热量高还是有糖豆浆热量高？那么豆浆本身有哪些功效呢？这是一个问题，豆浆无糖热量与有糖豆浆功效分别有哪些呢？什么人喝豆浆比较好呢？那么今天就来了解一下无糖有糖豆浆的分类。但为了补充运动所消耗的能量，运动后最好喝无糖豆浆...
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![土豆怎么做热量低]( "土豆怎么做热量低")
- 土豆是很多家庭必备的食材之一，不仅因为它操作性强、口味众多，更因为它独特的营养价值。它也一度被很多爱美的姑娘看做减肥的良品。那么，你们知道土豆怎么做热量低吗？如果想知道答案的话，就跟着小编一起来看看吧。土豆怎么做热量低一、脆皮土豆做法主料：土豆、奶油辅料：蒜、肉豆...
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![土豆炖腊鸭腿怎么做-土豆炖腊鸭腿的做法]( "土豆炖腊鸭腿怎么做-土豆炖腊鸭腿的做法")
- 食材明细主料腊鸭腿（一只）土豆（2个）辅料姜（适量）小米椒（适量）熟白芝麻（适量）蒜（适量）调料油盐（适量）米酒（适量）老抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆炖腊鸭腿的做法步骤1、腊鸭腿剁小块用清水浸泡一个小时。2、土豆切小块，辣椒，蒜姜切末。3、锅里烧开水加入腊鸭腿焯一分钟去除多余...
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![鸭肉炖土豆怎么做-鸭肉炖土豆的做法]( "鸭肉炖土豆怎么做-鸭肉炖土豆的做法")
- 食材明细主料鸭子（半边）土豆（三个）辅料盐（适量）料酒（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）姜蒜（适量）干辣椒（适量）白糖（适量）鸡精（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸭肉炖土豆的做法步骤1、锅内少放点油烧热，下鸭肉煸炒出水分，炒出鸭油。2、下姜蒜干辣椒炒香。3、加料酒、鲜酱油、老抽翻...
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![吃鸭肉会长胖吗-鸭肉热量]( "吃鸭肉会长胖吗-鸭肉热量")
- 日常生活中鸭肉对于我们来说可以说是从小吃到大，记得小时候外婆家就养了很多小鸭子，每到暑假我都会去帮忙放鸭子，等他们长大了就可以杀来吃。现在由于大家都很注意身材的保养，那么鸭肉热量高吗？吃鸭肉会不会长胖呢？下面给大家介绍。一、鸭肉热量，吃鸭肉会长胖吗1、鸭肉的热量同...
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![我来告诉你-土豆热量有多高]( "我来告诉你-土豆热量有多高")
- 土豆是人们十分喜欢的一种家常之一，它的制作方法也是多种多样，而且制作方法简单，土豆的营养价值也十分丰富。它含有丰富的淀粉，很多减肥人士在减肥期间都会食用它，那么土豆热量高吗？土豆要怎么做才可以吃的健康呢？一起来看下下文吧。一、土豆热量有多高，我来告诉你1、土豆很多人...
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![鸡鸭炖土豆怎么做-鸡鸭炖土豆的做法]( "鸡鸭炖土豆怎么做-鸡鸭炖土豆的做法")
- “鸭为水禽，所以鸭腿肉味甘、性寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等功效。”食材明细主料鸡腿（一个）鸭腿（两个）土豆（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）豆豉（适量）八角（少许）香叶（两片）盐（适量）原味（口味）未知（难度）鸡鸭炖土豆的做法步骤1、鸡鸭肉...
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![土豆减肥要注意什么-土豆的热量高吗]( "土豆减肥要注意什么-土豆的热量高吗")
- 土豆是深受广大人民群众喜爱的食物之一，还是除小麦和水稻之外的世界第三大主食。但是关于土豆的热量，很多朋友其实是不清楚的。但实际上，相同重量的米饭和土豆，土豆的热量只有米饭的三分之二，土豆其实是很有利于减肥的，但利用土豆减肥还有一些需要注意的问题。一、土豆热量凭心...
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![有什么功效吗-土豆热量高吗]( "有什么功效吗-土豆热量高吗")
- 土豆是家家户户必备的一个蔬菜，当然土豆可以做什么好吃的，比如土豆泥，土豆丝。是一种很受大众欢迎的一种食物哦。那么土豆热量高吗？还有什么功效呢？含有很多淀粉。吃多了会不会长胖呢？作为一种大众喜爱的食物，咱们今天就来了解一下土豆吧。土豆热量高吗?适合减肥的朋友们食用吗?...
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![初秋养生清补凉煲冬瓜怎么做-初秋养生清补凉煲冬瓜的做法]( "初秋养生清补凉煲冬瓜怎么做-初秋养生清补凉煲冬瓜的做法")
- “今年挺幸运的，冬瓜终有收成，果实挺大的，现在天气那么干燥，先煲个清润的汤吧，把冰箱及贮物柜的老底翻出来，加上连皮带囊的冬瓜，煲一煲清补凉汤，好正哦。”食材明细主料冬瓜（约800克）薏米（约50克）苕实（约50克）白莲约（约40克）扁豆（约40克）淮山（约40克）调料玉竹（约30克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）...
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![酸辣土豆丝热量高吗]( "酸辣土豆丝热量高吗")
- 土豆又叫马铃薯，是我们日常生活中最常见也最常吃的食物，很多人对于土豆丝的做法也是耳濡目染从小就在吃就在看怎么做，多做多样的土豆做法中，唯有酸辣土豆丝是非常受大众喜爱的，很多人喜欢土豆丝，但是仅仅是炒土豆丝就显得平淡无奇，而酸辣土豆丝味道有酸有辣，在土豆丝的基础上加入...
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![炖鸡腿的热量]( "炖鸡腿的热量")
- 鸡腿作为人们日常比较青睐的熟食之一，以其鲜嫩的肉质，各式各样的烹调方法而牢牢地抓住了食客们的心。可是爱美的小仙女们总是对鸡腿怕怕的，怕吃了长胖。那么炖鸡腿的热量到底是多少呢？想知道的宝宝们就和小编赶紧戳下文找答案吧！炖鸡腿的热量鸡肉的营养价值据分析每100g鸡肉中...
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![土豆炖鸭怎么做-土豆炖鸭的做法]( "土豆炖鸭怎么做-土豆炖鸭的做法")
- 食材明细主料半片鸭（1只）土豆（1个）辣椒（1个）姜片（适量）辅料豆瓣酱（适量）火锅底料（适量）冰糖（5/6块）料酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）土豆炖鸭的做法步骤1、凉水下锅。2、加姜片。3、料酒。4、辣椒切块。5、土豆切块。6、准备调料。7、水开煮15分钟，捞出，沥水，切块。8、热...
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![刀豆热量]( "刀豆热量")
- 刀豆是一种蔬菜，刀豆热量一般，不会因为大量吃刀豆而导致身体的肥胖，刀豆的营养价值比较丰富，属于豆科类的食品。多吃刀豆对于人体的功效和作用是很多的，文章介绍了食用刀豆时候的一些注意事项，比较全面的一篇文章。刀豆热量刀豆是什么刀豆，属于豆科类植物。因豆荚的形状像刀，所以...
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![鸭块炖土豆怎么做-鸭块炖土豆的做法]( "鸭块炖土豆怎么做-鸭块炖土豆的做法")
- 食材明细主料鸭边腿（2个）土豆（2个）辅料葱（5段）花椒（少许）香叶（少许）料酒（少许）大料（适量）干辣椒（适量）桂皮（适量）丁香（适量）白芷（适量）老抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸭块炖土豆的做法步骤1、准备调料2、鸭肉放肉冷水中，放入葱，料酒，锅开鸭...
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味味甜
