![酱爆百合莴苣笋叶怎么做-酱爆百合莴苣笋叶的做法]( "酱爆百合莴苣笋叶怎么做-酱爆百合莴苣笋叶的做法")
- “妻子上班的边上是一家饭店。饭店进菜是去批发市场批的，价格便宜。每当批来莴苣笋后，将其叶弃至一旁不食。妻子看到后总是舍不得，时常带些回家，放入冰箱，要我做莴苣笋叶菜，而且要吃上好几天，但味道确实不错，连宝贝儿子也喜欢吃。莴苣属一、二年生草本植物。可分为叶用和茎用两类...
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![酱莴苣的做法 爽脆酱莴苣 酱莴苣怎么做]( "酱莴苣的做法 爽脆酱莴苣 酱莴苣怎么做")
- “夏天酱一罐莴苣片，每餐取出两三片，鲜脆多汁，十分下饭！”食材明细主料莴苣（2根）辅料海鲜酱油（半瓶）盐（5克）白醋（3小勺）酸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酱莴苣的做法步骤1、将莴苣去皮，切薄片2、放入碗中，散上五克盐3、晃匀4、放在可漏水的容器中，静置2小时，令其脱水并入味5、用烧沸的...
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![莴笋百合炒肉片怎么做-莴笋百合炒肉片的做法]( "莴笋百合炒肉片怎么做-莴笋百合炒肉片的做法")
- “降温前，早市的莴笋还比较便宜，1.8元/斤，挑了两根存着，准备今天做莴笋炒肉，正好昨天还做百合蒸肉还剩下一些百合，今天就也一起放进去了。O(∩_∩)O~”食材明细主料猪五花（适量）莴笋（适量）百合（适量）蒜片（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋...
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![莴苣炒百合的做法 秋日润肺就靠它，莴苣炒百合，清爽简单易上手 莴苣炒百合怎么做]( "莴苣炒百合的做法 秋日润肺就靠它，莴苣炒百合，清爽简单易上手 莴苣炒百合怎么做")
- “现在已经进入秋天了，进入秋天之后天气逐渐变得干燥。这个时候，我们应该多吃一点滋补润肺的食物。百合就具有润肺止咳的功效，对于干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。这道莴苣炒百合，简单易上手，最是适合工作日的快手菜了。”食材明细主料莴苣（2根）新鲜百合（半个）辅料食用油（1...
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![莴笋炒百合的做法 清脆甘甜的快手菜～莴笋炒百合 莴笋炒百合怎么做]( "莴笋炒百合的做法 清脆甘甜的快手菜～莴笋炒百合 莴笋炒百合怎么做")
- “百合大家都这道是一种药食同源的食材，有着清火润肺，营养价值很丰富，还有非常好的美容功效。”食材明细主料莴笋（1颗）兰州鲜百合（150g）辅料小辣椒（1个）蒜瓣（2瓣）调料植物油（20ml）盐（3g）鸡精（1g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒百合的做法步骤1、处理莴笋：把莴笋叶摘掉（莴笋叶别扔掉...
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![拿来做莴苣叶鸡蛋！-家里的莴苣叶不要丢]( "拿来做莴苣叶鸡蛋！-家里的莴苣叶不要丢")
- 莴笋叶中含有丰富的维生素B1、B2，而且具有抗氧化的能力，常吃可以缓解人们郁闷的心情。加入鸡蛋做成莴笋叶鸡蛋，不仅鲜美可口，而且具有清热利尿的功效。美眉们经常做这一道菜吃，因为热量低，吃了不担心会长胖。让我们一起来学一下莴笋叶鸡蛋的做法吧！一、莴苣叶的食用价值现代医学...
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![爆炒莴苣怎么做-爆炒莴苣的做法]( "爆炒莴苣怎么做-爆炒莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）生姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒莴苣的做法步骤1、材料2、切好3、油热。。油温高一点是将莴苣生姜一起倒入翻炒几下加盐，鸡精翻炒即可起锅，可以放点干辣椒点缀4、成品小窍门1莴苣切成块炒会更脆2放点干辣椒在里面味道...
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![（莴苣三吃）之二 呛笋叶 怎么做-呛笋叶 的做法 呛笋叶]( "（莴苣三吃）之二 呛笋叶 怎么做-呛笋叶 的做法 呛笋叶")
- 食材明细主料莴苣叶（300g）调料辣椒面（2勺）花椒面（5g）味极鲜（1匙）白砂糖（3g）蒜（4瓣）蒜香（口味）炝（工艺）一小时（耗时）简单（难度）呛笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净。2、切小段撒盐抓匀腌制一小时，中间翻一次，让叶子充分出水。3、攥干水分，调入花椒粉，辣椒面，白糖，蒜末，味极鲜。4、淋上热油激发出蒜，花椒粉，...
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![家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法]( "家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法")
- “【莴苣的营养价值】莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治...
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![炒莴苣叶怎么做-炒莴苣叶的做法]( "炒莴苣叶怎么做-炒莴苣叶的做法")
- “从来都不知道莴苣的叶子可以吃的，每次都是扔掉，昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜，而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶（适量）辅料姜蒜末（适量）辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣叶的做法步骤1、刚刚摘下来的...
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![凉拌莴苣百叶丝怎么做-凉拌莴苣百叶丝的做法]( "凉拌莴苣百叶丝怎么做-凉拌莴苣百叶丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（两根）百叶（一张）辅料麻油（适量）老干妈豆豉辣酱（适量）葱花（适量）色拉油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）蒜头（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌莴苣百叶丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净，百叶用清水稍冲洗2、莴苣和百叶分别切丝3、葱、蒜切末4、把莴...
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![家常小炒莴笋叶怎么做-家常小炒莴笋叶的做法]( "家常小炒莴笋叶怎么做-家常小炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常小炒莴笋叶的做法步骤1、鲜莴笋叶冼净。2、将冼好的莴笋叶从中切段。3、锅里放猪油烧至八成热倒进莴笋叶炒匀，多放油才好吃。4、将莴笋炒熟，调入精盐调味。5、火调入生抽调鲜即成...
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![家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法]( "家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法")
- 食材明细主料干莴苣（适量）辅料红椒（1个）生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）味极鲜（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒干莴苣的做法步骤1、准备所需食材，干莴苣提前泡软，捏干水分。2、热锅加油放入生姜大蒜红椒炒香。3、倒入干莴苣翻炒断生。4、加入盐和味极鲜，放一点点水大火快速炒...
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![蒜蓉莴苣叶怎么做-蒜蓉莴苣叶的做法]( "蒜蓉莴苣叶怎么做-蒜蓉莴苣叶的做法")
- 食材明细主料莴苣叶（一把）辅料蒜（数瓣）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴苣叶的做法步骤1、蒜切末。莴苣叶洗净切段。2、锅内放适量油，油热后，放蒜末。3、蒜末爆香后，放几个红辣椒，加莴苣叶。4、取小碗，准备适量水淀粉。5、翻炒片刻后，倒入水淀粉，加盐，调味后...
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![爆莴苣猪肝怎么做-爆莴苣猪肝的做法]( "爆莴苣猪肝怎么做-爆莴苣猪肝的做法")
- “现在正是吃莴苣的季节，莴苣是我比较喜欢吃的蔬菜之一！”食材明细主料莴苣（1根）猪肝（少量）辅料蒜片（少量）姜末（若干）蚝油（1匙）料酒（1匙）白糖（1匙）盐（1匙）白醋（2勺）淀粉（2勺）生姜汁（2勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）爆莴苣猪肝的做法步骤1、莴苣刨皮切片，猪肝切薄片，猪肝先用加白醋的清水浸泡...
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![莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做]( "莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（一个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水，滴入几滴色拉油3、水开后加入莴苣叶，煮二到三分钟4、打入鸡蛋液，关火，加入适量的盐，鸡精，胡...
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![蚝油爆炒莴笋叶怎么做-蚝油爆炒莴笋叶的做法]( "蚝油爆炒莴笋叶怎么做-蚝油爆炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）蚝油（适量）辅料姜丝（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油爆炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶清洗干净备用2、锅中热油下入姜丝炒香3、下入莴笋叶大火翻炒几下4、加两勺耗油翻炒均匀即可5、出锅装盘完成小窍门耗油是咸的可以不用另外加盐...
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![莴笋炒百合怎么做-莴笋炒百合的做法]( "莴笋炒百合怎么做-莴笋炒百合的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）百合（一个）辅料红椒（半个）蒜（2瓣）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒百合的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、莴笋去皮洗净斜刀切成块备用。3、红椒去籽切成百合大的块，蒜去皮切片备用。4、炒锅上火放入食用油，爆...
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![爆炒莴笋叶怎么做-爆炒莴笋叶的做法]( "爆炒莴笋叶怎么做-爆炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净控水。2、葱蒜和红辣椒备用。3、莴笋叶切大段。4、葱蒜和红辣椒改刀装盘。5、锅中入油烧热倒入葱蒜红辣椒爆香。6、放入莴笋叶翻炒...
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![炝莴苣叶怎么做-炝莴苣叶的做法]( "炝莴苣叶怎么做-炝莴苣叶的做法")
- “莴苣好吃，莴苣叶味道也不错，大家可千万不要白白的扔掉，炝炒一下，又是一盘极好的小菜。居家过日子，就得会盘算，俗话说:“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。””食材明细主料莴笋根（1个(连茎带叶））辅料姜（适量）海米（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）油（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分...
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![酱爆莴苣怎么做-酱爆莴苣的做法]( "酱爆莴苣怎么做-酱爆莴苣的做法")
- “莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。”食材明细主料莴苣（1根）胡萝卜（1根）辅料蒜头（1个）配料甜面酱（2大勺）原味（口味）未知（难度）酱爆莴苣的做法步骤1、准备好的原料。2、莴苣，胡萝卜，蒜头去皮。3、蒜头切碎，其他切成块。4、水烧...
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![椒香莴苣叶怎么做-椒香莴苣叶的做法]( "椒香莴苣叶怎么做-椒香莴苣叶的做法")
- “莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了，莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色，爽脆的口感，还有莴苣那特有的清香味道。秋莴苣上市了，买来烹炒，腌渍做成种种的菜肴，吃着爽...
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![芝麻酱莴笋叶怎么做-芝麻酱莴笋叶的做法]( "芝麻酱莴笋叶怎么做-芝麻酱莴笋叶的做法")
- “莴笋叶也是一种不可多得的美味哦”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料芝麻酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）水（适量）糖（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱莴笋叶的做法步骤1、芝麻酱中加入盐、糖、鸡精、水少许调匀2、莴笋叶放开水中煮成暗绿色切段装盘3、将刚刚调好的芝麻酱（我用...
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![莴笋叶的家常菜做法]( "莴笋叶的家常菜做法")
- 大家知道莴笋叶这种蔬菜吧，具有很高的营养价值，口感适宜十分受人们欢迎，大部分人吃莴笋叶可强身健体，增加免疫力，但不适合体质虚弱的人吃，大家知道莴笋叶的家常菜做法吗，下面小编就一一道来。一、莴笋叶的家常菜做法1、熏猪脸炒莴笋材料：猪头肉1小块，莴笋1根，剩余的莴笋叶子，剁椒，半...
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![胡萝卜莴笋烧百合的做法 家常漂亮小菜——胡萝卜莴笋烧百合 胡萝卜莴笋烧百合怎么做]( "胡萝卜莴笋烧百合的做法 家常漂亮小菜——胡萝卜莴笋烧百合 胡萝卜莴笋烧百合怎么做")
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味味甜
