![紫薯甜饼的做法 紫薯甜饼----小朋友的健康零食 紫薯甜饼怎么做]( "紫薯甜饼的做法 紫薯甜饼----小朋友的健康零食 紫薯甜饼怎么做")
- “【营养小提示】紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。如果小朋友不爱吃，我们可以做...
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![以下零食饭后吃一些有益健康！-健康的零食有哪些]( "以下零食饭后吃一些有益健康！-健康的零食有哪些")
- 减肥期间的人们一听见零食就离得远远得，但是偶尔吃一些零食、坚果类得食品不仅可以减肥还可以增强免疫力，补充我们日常得营养健康，健康得零食有哪些，饭后可以吃得零食又有什么，小编总结了一些健康得零食共减肥期间得人们选择。健康的零食有哪些，以下零食饭后吃一些有益健康!1、...
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![健康美食之紫薯兰花饼如何做简单又好吃]( "健康美食之紫薯兰花饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白面：100紫薯：50辅料绵白糖：适量牛奶：适量糖桂花：适量具体步骤1.准备食材：白面、紫薯2.准备辅料：白糖、牛奶、糖桂花3.紫薯微波炉高火打熟，擀成薯泥4.将白面、紫薯泥、白糖、牛奶一起和成紫色面团5.将饧好的...
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![健康美味紫薯奶昔怎么做-健康美味紫薯奶昔的做法]( "健康美味紫薯奶昔怎么做-健康美味紫薯奶昔的做法")
- “早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用，被誉为人体第七大必需营养素...
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![小朋友超喜欢图解-健康又美味的杂粮馒头]( "小朋友超喜欢图解-健康又美味的杂粮馒头")
- 现在大家吃的基本都是精细加工过的主食，其实偶尔吃吃杂粮会对身体很好，今天做的杂粮馒头里用了三种面粉，还加入了胡萝卜，不管是对学生还是对于工作的人来说，多吃胡萝卜都很好，胡萝卜有明目的功效，加了胡萝卜的馒头颜色也更漂亮。主料胡萝卜：2根面粉：500g小麦粉：100g豆面：100g辅料酵...
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![紫薯饼干的做法 无添加健康的紫薯饼干 紫薯饼干怎么做]( "紫薯饼干的做法 无添加健康的紫薯饼干 紫薯饼干怎么做")
- “很多妈妈在家里“玩”起了烘焙，初衷很简单---给孩子一个健康的饮食。今天就和大家分享一下紫薯饼干的制作方法。冬季很容易买到紫薯，颜色漂亮营养好，如果条件允许的话，您还可以和孩子一起玩，亲自烘焙，乐趣无穷哦！”食材明细主料无盐奶油（100G）粉糖（50G）低筋面粉（140G）杏仁粉（30G）紫薯...
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![金丝肉松饼干图解-小朋友最爱的小零食]( "金丝肉松饼干图解-小朋友最爱的小零食")
- 家里的小朋友真的超级爱吃各种小饼干，所以慢慢的也就开始学着自己做给他吃，今天在家闹着吃饼干就给他做了他最喜欢的金丝肉松饼干，没有那么甜，有点咸咸的，加了肉松和海苔吃起来真的挺香的，黄油的味道也很浓郁。主料低筋面粉：150g黄油：75g蛋黄：50g细砂糖：10g辅料盐：1g泡打粉：3g肉松：30g...
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![紫薯饼的做法 健康小点——软糯紫薯饼 紫薯饼怎么做]( "紫薯饼的做法 健康小点——软糯紫薯饼 紫薯饼怎么做")
- “像大多数人一样，也很喜欢紫薯，迷恋那一抹梦幻的紫。一直想用紫薯做紫薯银耳羹，紫薯蛋挞，紫薯米糊，紫薯饼。。。美国的紫薯贵呀，而且感觉质地也不是很好。不过我还是经常有忍不住想买的冲动~”食材明细主料紫薯（2个）糯米粉（适量）白芝麻（少量）辅料油（少量）甜味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通...
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![零食无油健康小饼干如何做简单又好吃]( "零食无油健康小饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油健康小饼干这是小孩子爱吃的一款饼干，年轻人也喜欢，这款饼干从名字就可以看出来是健康的，并且无油，所以不用担心吃了这款饼干身体不好，这不是一款垃圾食品，相反，这款饼干还有很好的功效，可以补充人体的能量，增...
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![奶豆豆的做法 小朋友的健康零食——奶豆豆 奶豆豆怎么做]( "奶豆豆的做法 小朋友的健康零食——奶豆豆 奶豆豆怎么做")
- “奶豆豆是小朋友的一种健康零食，其外形有点像旺仔小馒头。浓浓的奶香入口即溶，绝对是你家宝贝的最爱哦，赶紧动起来吧！”食材明细主料低粉（100克）黄油（65克）煮熟的蛋黄（2个）奶粉（20克）辅料玉米淀粉（95克）糖粉（40克）玉米油（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶豆豆的做法步骤1、室温...
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![胸小的朋友可要好好看一看哦-健康的丰胸方法]( "胸小的朋友可要好好看一看哦-健康的丰胸方法")
- 说起胸小，对很多女孩子来说，都是一件非常尴尬的事情，都不好意思去公共澡堂洗澡。平时也穿着宽大的衣服，生怕被人说是飞机场，在于朋友的交往过程中都缺少了几分自信。那么，在我们的日常生活中，是否有食物既可以帮助丰胸，又没有什么副作用呢？一、健康的丰胸方法1.莴笋是传统经典的丰...
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![薯饼的做法 健康薯饼 薯饼怎么做]( "薯饼的做法 健康薯饼 薯饼怎么做")
- “不煎不炸无油，低脂健康的薯饼。”食材明细主料红薯（2只）糯米粉（500g）木薯粉（50g）辅料白糖（30g）水（适量）馅料白糖（5g）紫薯（1只）淡奶油（10g）原味（口味）未知（难度）薯饼的做法步骤1、紫薯红薯洗净切块蒸熟。我一般多蒸点直接吃。一小部分做馅料。2、紫薯压泥加淡奶油（我放的是裱花后多出来的打发...
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![健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎么做]( "健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎么做")
- “健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少许砂糖，低温烤制。口感香脆，让你吃的停不下口。”食材明细主料熟透香蕉（3根）辅料粗粒砂糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康零食烤香蕉片的做法步骤1、将香蕉斜刀切2mm的片；2、将香蕉片放入烤盘里，留出少许间距；3、在香蕉片...
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![紫薯司康饼怎么做-紫薯司康饼的做法]( "紫薯司康饼怎么做-紫薯司康饼的做法")
- 食材明细主料高筋粉（50克）低筋粉（100克）辅料黄油（50克）白砂糖（30克）无铅泡打粉（5克）牛奶（60克）熟紫薯（50克）奶香（口味）烩（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯司康饼的做法步骤1、高筋粉和低筋粉，泡打粉过筛2、黄油切小块温室融化3、黄油放入面粉中抓匀4、加入白砂糖，牛奶5、加入紫薯丁揉成面团6、醒...
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![健康薯饼怎么做-健康薯饼的做法]( "健康薯饼怎么做-健康薯饼的做法")
- “通常薯饼的做法以煎炸为主，尤其是炸的外表金黄很是诱人。对于我这个土豆控来说追求更健康的饮食习惯才是最重要的。健康的做法可以经常满足口腹之欲。我这道薯饼的做法是不用油煎炸，而是用烤箱烤出来的。”食材明细主料土豆（2个）辅料植物油（少许）车达奶酪（适量）糖（1g）盐（3g）白胡椒...
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![蒸紫薯的做法 世界杯小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎么做]( "蒸紫薯的做法 世界杯小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎么做")
- “如火如荼的世界杯，每天夜战是不是连夜宵都懒得做啦，这几天当真犯懒，这不直接把紫薯给蒸了做夜宵，原汁原味的端上来，本以为会没人理睬，没想到这一盘端上来也是瞬间的秒光，绝对出乎意料。超简单，买来的紫薯洗一洗，上屉10分钟搞定，不影响看世界杯，软糯香甜的紫薯，吃了不长肉，还减肥，抗疲...
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![紫薯奶酪球的做法 用心换健康——零厨艺紫薯奶酪球 紫薯奶酪球怎么做]( "紫薯奶酪球的做法 用心换健康——零厨艺紫薯奶酪球 紫薯奶酪球怎么做")
- “如果你愁于厨艺不够高,又有一颗向往甜品的心.如果你盼望做一道美味的点心,又害怕麻烦的操作.如果你喜欢甜品的幸福感,又害怕长胖的烦恼.那么,看这里~你一定要学会的简单美食,绝对零厨艺,绝对简单,绝对低卡又健康~”食材明细主料紫薯（三个）辅料炼乳（适量）牛奶（适量）儿童奶酪（一...
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![奶香紫薯球的做法 健康甜点【奶香紫薯球】 奶香紫薯球怎么做]( "奶香紫薯球的做法 健康甜点【奶香紫薯球】 奶香紫薯球怎么做")
- “营养贴士：紫薯富含花青素是抗衰老的好东西红薯中的纤维素对健康也非常有益，但是如果红薯经过油炸不仅破坏了营养价值还增加了热量导致肥胖今天就推荐一款不用油的健康甜品”食材明细主料紫薯（适量）豆沙（适量）奶粉（适量）奶香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香紫薯球的做法步骤...
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![奶豆豆如何做简单又好吃-小朋友的健康零食]( "奶豆豆如何做简单又好吃-小朋友的健康零食")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道菜从它的名字一听便可以判断出来又是一道专门味小孩子准备的美味佳肴了。小朋友的健康零食——奶豆豆，是用的面粉和蛋黄烤出来的类似团子一样的东西，从外观来看的确像是一个个可爱的奶豆豆，非常的吸引小...
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![紫薯坚果甜甜圈的做法 健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈 紫薯坚果甜甜圈怎么做 麦子厨房 的菜谱]( "紫薯坚果甜甜圈的做法 健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈 紫薯坚果甜甜圈怎么做 麦子厨房 的菜谱")
- “百度紫薯小知识/紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。这个紫薯坚果甜甜圈用到的食材都很健康且美味，做法更是简单，只需要将所有...
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![紫薯条的做法 健康零食【紫薯条】 紫薯条怎么做]( "紫薯条的做法 健康零食【紫薯条】 紫薯条怎么做")
- “紫薯营养丰富，当个零食很不错，外面卖的紫薯条很多是油炸的虽然好吃但是不健康我这个做个磨牙的零食还是不错的，口感和薯条有点像，吃上很不错。关键是健康”食材明细主料紫薯（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯条的做法步骤1、紫薯洗净2、不用去皮切成条3、放入微波...
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![健康零食红薯地瓜干图解]( "健康零食红薯地瓜干图解")
- 软糯又不失嚼劲的红薯干才是最好吃的，这样做出来的红薯干就是好吃，虽然很耗时，但是吃到嘴里那一刻就会觉得都是值得的，减肥也可以吃，低脂小零食，无忧无水，烤箱烘焙出来的红薯干更是别有一番风味，快一起来试一试吧，超级好吃哦主料红薯：4斤辅料烤箱：多次详细步骤：第一步红薯刷洗净，放在...
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![缤纷薯球的做法 【缤纷薯球】——非常受小朋友喜爱的零食 缤纷薯球怎么做]( "缤纷薯球的做法 【缤纷薯球】——非常受小朋友喜爱的零食 缤纷薯球怎么做")
- “还是去年不记得什么时候看的电视了，有这么一道菜；当时只觉得内容很丰富，而且当时还不算很有兴趣，也就没有记录下步骤。等到现在想做了，发现回忆来回忆去，总是记得不清晰。。。然后，自由发挥吧~各种颜色的，荤的素的，都往里放，最后就出来这么一个成品。看着还是不错的~当时我在厨房...
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![低脂健康的紫薯面包怎么做-低脂健康的紫薯面包的做法]( "低脂健康的紫薯面包怎么做-低脂健康的紫薯面包的做法")
- “紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，味道清香而不腻，细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。”...
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![紫薯月饼的做法 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡 紫薯月饼怎么做]( "紫薯月饼的做法 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡 紫薯月饼怎么做")
- “自己动手，做健康食品。”食材明细主料月饼皮（96克）紫薯馅（360克）辅料干粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯月饼的做法步骤1、饼皮做法：原料：低粉180克、高粉20克、转化糖浆160克、植物油50克、碱面1克、水3克。2、步骤：将碱面与水混拌匀，再入转化糖浆和植物油，充分搅...
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味味甜
