![无敌营养美味的雪菜炒美贝如何做简单又好吃]( "无敌营养美味的雪菜炒美贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美贝大家都爱吃，这款无敌营养美味的雪菜炒美贝不仅口味独特，营养十足，味道鲜美，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，手残党也不用怕，还等什么呢，赶快和小编一起来制作这款无敌营养美味的雪菜炒...
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![美味的雪菜炒美贝如何做简单又好吃]( "美味的雪菜炒美贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟雪菜炒美贝是一道挺不错的美味菜肴哦，而且营养还是挺丰富的呢，美贝哦，算是贝壳类的一种，富含蛋白质，和钙呢，而且还少脂肪，肉质鲜美，淡淡的甜味，中老年人应该常吃哦，能够防治老年人慢性病，而且，雪菜的营养价值也还是有...
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![雪菜炒美贝怎么做-雪菜炒美贝的做法]( "雪菜炒美贝怎么做-雪菜炒美贝的做法")
- “美贝是贝壳类的一种，样子根文蛤差不多，但价格要比文蛤贵一点。其营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。味道不仅鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸...
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![干贝蛋炒饭的做法 剩饭也美味 --- 干贝蛋炒饭 干贝蛋炒饭怎么做]( "干贝蛋炒饭的做法 剩饭也美味 --- 干贝蛋炒饭 干贝蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）干贝（6粒）辅料鸡蛋（1个）香葱（1根）配料盐（1勺）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝蛋炒饭的做法步骤1、准备好食材，干贝洗净用开水泡开。2、鸡蛋放入碗中打散（越散越好），泡好的干贝撕开，香葱切花备用。3、平底锅内加油烧热放入干贝丝炒至酥黄。4、再将米饭倒入...
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![美贝蒸蛋怎么做-美贝蒸蛋的做法]( "美贝蒸蛋怎么做-美贝蒸蛋的做法")
- “要过年啦，上做的菜式既要好吃，又要好看，像我们这样四世同堂的大家庭，还要去老少咸宜。用美贝做一个蒸蛋羹，主要是就是照顾老人和小孩儿啦。”食材明细主料美贝（4只）鸡蛋（2个）辅料盐（1g）胡椒粉（0.5g）生抽（5g）黄酒（10g）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美贝蒸蛋的做法步骤1、美贝先用淡盐...
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![炒白贝怎么做-炒白贝的做法]( "炒白贝怎么做-炒白贝的做法")
- 食材明细主料白贝（三斤）辣椒（2个）姜（适量）蒜（适量）辅料黑椒酱（1匙）香菇酱（1匙）白糖（3匙）生抽（小量）生粉（1匙）白酒（小量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒白贝的做法步骤1、白贝买回家养一两天，有助去沙，洗干净。2、姜蒜辣椒切碎3、起油锅，爆香姜蒜辣椒。4、下白贝。炒一下。5、滴几滴白酒，马上...
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![爆炒扇贝怎么做-爆炒扇贝的做法]( "爆炒扇贝怎么做-爆炒扇贝的做法")
- “小时候吃的海鲜，都是水煮和清蒸的。后来，才知道，还可以蒜蓉，还可以爆炒……”食材明细主料扇贝肉（250g）辅料洋葱（半个）香菜（2根）姜（1块）葱（1块）干辣椒（2个）调料豆瓣酱（1勺）酱油（1勺）料酒（2勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒扇贝的做法步骤1、扇贝肉一份。2、洋葱和香菜切段，葱姜切片，干...
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![辣炒杂贝怎么做-辣炒杂贝的做法]( "辣炒杂贝怎么做-辣炒杂贝的做法")
- “贝肥了，该多多吃，一买就是八斤，管它花蛤、白蛤，蛭子，扇贝的都吃起来吧，不建议黄蚬子，为什么呢，那么肥美当然是直接熟了就吃，干嘛要辣炒，杂贝最好都用比较便宜的贝类，蛭子算是贵的了，几十块炒它一大盆，过瘾”食材明细主料贝类（若干斤）辅料葱（适量）干辣椒（适量）辣椒粉（（一半放混合料一半炒）适量...
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![美贝炒丝瓜怎么做-美贝炒丝瓜的做法]( "美贝炒丝瓜怎么做-美贝炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1根）美贝（285克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）美贝炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜、美贝（已清洗）。2、将丝瓜去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成滚刀块。4、起锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒翻炒。5、接着，合入美贝，加适量的料酒。6、加适...
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![扇贝炒鸡蛋的做法 扇贝炒鸡蛋#快手小炒# 扇贝炒鸡蛋怎么做]( "扇贝炒鸡蛋的做法 扇贝炒鸡蛋#快手小炒# 扇贝炒鸡蛋怎么做")
- “扇贝的营养价值如下：健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥...
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![清炒鲜贝怎么做-清炒鲜贝的做法]( "清炒鲜贝怎么做-清炒鲜贝的做法")
- “鲜香爽滑的快手菜”食材明细主料鲜贝（200g）黑木耳（适量）干香菇（1个）红椒（半个）绿椒（半个）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）淀粉（少许）葱花（适量）姜末（少许）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜贝的做法步骤1、准备材料，干木耳香菇泡发沥干，红绿椒香菇切丁，鲜贝洗净。2、锅热倒油，下姜葱煸...
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![清蒸美贝怎么做-清蒸美贝的做法]( "清蒸美贝怎么做-清蒸美贝的做法")
- 食材明细主料美贝（530克）辅料姜片（适量）调料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸美贝的做法步骤1、食材：美贝（已清洗）、姜片。2、将姜片搁入在美贝里。3、加适量的盐。4、加适量的料酒。5、然后，放入蒸锅中。6、盖上盖、开锅蒸8分钟关火。7、开盖取出。...
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![鲜贝炒饭怎么做-鲜贝炒饭的做法]( "鲜贝炒饭怎么做-鲜贝炒饭的做法")
- 食材明细主料鲜贝（100g）剩米饭（100g）辅料食用油（半匙）香菇（2朵）胡萝卜（些许）调料葱（小许）食盐（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜贝炒饭的做法步骤1、取米饭。2、取鲜贝。3、蔬菜改刀。4、热锅冷油，油热放食盐。5、放所有食材一起炒。6、把鲜贝炒熟。7、放米饭。8、一直翻炒至米饭...
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![清炒贝贝南瓜怎么做-清炒贝贝南瓜的做法]( "清炒贝贝南瓜怎么做-清炒贝贝南瓜的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（305克）调料盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒贝贝南瓜的做法步骤1、食材：贝贝南瓜。2、将贝贝南瓜对半切开挖去籽清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的贝贝南瓜翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水。6、翻...
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![清炒贝贝南瓜的做法 简单美味de清炒贝贝南瓜 清炒贝贝南瓜怎么做]( "清炒贝贝南瓜的做法 简单美味de清炒贝贝南瓜 清炒贝贝南瓜怎么做")
- “贝贝南瓜，粉糯香甜，有着板栗似的香味和口感，即使清炒一下，自然的甜香足以征服味蕾，从此餐桌上多了一道菜——贝贝南瓜。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料红椒（半个）大蒜（适量）盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒贝贝南瓜的做法步骤1、准备好食材：贝贝南瓜一个、红...
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![丝瓜炒贻贝的做法 【丝瓜炒贻贝】 丝瓜炒贻贝怎么做]( "丝瓜炒贻贝的做法 【丝瓜炒贻贝】 丝瓜炒贻贝怎么做")
- “在中央台播出的《舌尖上的中国第二季相逢》中提到壳菜，学名贻贝。片中提到，浙江象山人的做法是壳菜炒丝瓜。贻贝在世界其他地方也是一种食材，比如法国特意去烹饪这种海鲜。其实，在大连也有它的身影，而且十分常见，壳菜在大连叫海虹。而在我们福建叫淡菜，最肥美的淡菜是直接清蒸...
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![扇贝炒米怎么做-扇贝炒米的做法]( "扇贝炒米怎么做-扇贝炒米的做法")
- 食材明细主料扇贝肉（适量）剩米饭（适量）胡萝卜（适量）玉米粒（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝炒米的做法步骤1、胡萝卜，黄瓜切丁，玉米煮熟切取少许玉米粒2、扇贝肉解冻洗净3、锅中放油烧热放入胡萝卜翻炒至变色4、放入黄瓜，大米，玉米，扇贝，不停翻炒...
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![青椒炒贝贝南瓜怎么做-青椒炒贝贝南瓜的做法]( "青椒炒贝贝南瓜怎么做-青椒炒贝贝南瓜的做法")
- “#快手小炒#说实话，南瓜吃过不少，但这种做法还是第一次尝试，简单到只需2种调料就完成了，原汁原味，清淡爽口，夏天吃真的很赞呢~”食材明细主料青椒（2个）贝贝南瓜（半个）调料食用油（适量）食盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒贝贝南瓜的做法步骤1、备好食材，实际用了2个青椒...
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![韭菜炒扇贝边的做法 鲜美又补钙的【韭菜炒扇贝边】 韭菜炒扇贝边怎么做]( "韭菜炒扇贝边的做法 鲜美又补钙的【韭菜炒扇贝边】 韭菜炒扇贝边怎么做")
- “今天这道韭菜炒扇贝边，味道超级鲜美，第一次吃这道菜，得到全家人的一致好评，平时新鲜的扇贝，晒的干贝吃的不少，单独这种晒干的扇贝边炒菜还是第一次尝试，扇贝边柔韧有嚼头，搭配韭菜炒简直是绝配，超级的下饭！”食材明细主料韭菜（250克）干扇贝边（50克）辅料姜丝（少许）调料味极鲜酱油（1勺）白糖...
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![美味雪菜炒美贝如何做简单又好吃]( "美味雪菜炒美贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟雪菜炒美贝抓哟用到的食材是雪菜还有美贝，雪菜的酸酸辣辣的滋味可以刺激人们的食材呢，而且具有开胃的作用，跟鲜美多汁的美贝搭配着美味的雪菜，真的是十分美味的呢，还在等什么呢，快来尝尝美味的雪菜炒美贝吧，你们...
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![贻贝炒丝瓜的做法 【解密舌尖美味】#相逢#--贻贝炒丝瓜 贻贝炒丝瓜怎么做]( "贻贝炒丝瓜的做法 【解密舌尖美味】#相逢#--贻贝炒丝瓜 贻贝炒丝瓜怎么做")
- “贻贝炒丝瓜是我们海边人最家常的一道菜，舌尖2相逢里将这道菜做为浙江海边人的家常特色出现在银幕中。贻贝我们北方俗称海红，是最经济的海鲜之一，价格相当的便宜，但是味道是非常的鲜美。丝瓜又称线丝瓜，瓜条细长，丝瓜的营养价值非常高，瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增...
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![小炒贻贝怎么做-小炒贻贝的做法]( "小炒贻贝怎么做-小炒贻贝的做法")
- “泡椒酸辣，肉软味鲜。”食材明细主料贻贝（200克）泡姜（1块）青泡海椒（7根）红泡海椒（7根）韭菜（1把）辅料菜籽油（1/3汤匙）料酒（1茶匙）豆瓣酱（1/2茶匙）白糖（少许）酸辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小炒贻贝的做法步骤1、贻贝解冻、刷洗，备泡姜、泡青红海椒和韭菜。2、贻贝淖水捞出，泡姜切颗、泡海椒...
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![辣炒贝壳的做法 辣炒贝壳（不知道就什么贝） 辣炒贝壳怎么做]( "辣炒贝壳的做法 辣炒贝壳（不知道就什么贝） 辣炒贝壳怎么做")
- 食材明细主料贝类（500g）辅料蒜苗（适量）红辣椒（适量（越辣越好））姜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）调和油（适量）料酒（适量）超辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒贝壳的做法步骤1、买来的贝壳先用盐水泡一个小时。然后在开水锅中煮下，煮到贝壳张开（张开就可以，不要太久，要不肉就掉出来了）。再用清水...
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![鲜贝炒三丁的做法 “快手小炒”鲜贝炒三丁 鲜贝炒三丁怎么做]( "鲜贝炒三丁的做法 “快手小炒”鲜贝炒三丁 鲜贝炒三丁怎么做")
- “某人吃早饭的时候跟我说，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚饭的，这样也就可以不做晚饭啦。所以呢，下午工作结束之后犯困的时候，我打算趴被窝睡懒觉来的。给他打电话确定他是否回来，又说正常下班回家。啥也没准备，做个快手小炒吧。省事又好吃还有营养。”食材明细...
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![清炒鲜贝的做法 【鲁菜】清炒鲜贝 清炒鲜贝怎么做]( "清炒鲜贝的做法 【鲁菜】清炒鲜贝 清炒鲜贝怎么做")
- “这次有鲁菜的活动了，家乡菜一定要参加的，继续发扬重在掺和的精神。近几天学习了关于鲁菜的知识，像葱烧海参、九转大肠等菜都是鲁菜代表，但是我都不会做，正好家里有冰冻鲜贝，清炒鲜贝也是鲁菜呢~~试试，也是第一次做哈~~肉质鲜嫩，爽滑，还不错哦~~”食材明细主料鲜贝（200克）辅料胡萝...
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味味甜
