![话梅香菇蒸鳕鱼的做法 “餐桌上的营养师”之话梅香菇蒸鳕鱼#肉肉厨 话梅香菇蒸鳕鱼怎么做]( "话梅香菇蒸鳕鱼的做法 “餐桌上的营养师”之话梅香菇蒸鳕鱼#肉肉厨 话梅香菇蒸鳕鱼怎么做")
- “今天肉肉厨介绍一道营养价值又高，又很好吃的一款菜：话梅香菇蒸鳕鱼。希望大家喜欢！！！”食材明细主料鳕鱼（1块）葱（1根）姜（15g）话梅（4个）香菇（4个）辅料料酒（15g）酱油（15g）酱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）话梅香菇蒸鳕鱼的做法步骤1、食材展示：鳕鱼1块香菇4个姜15克葱1根酱油15克料酒15克话...
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![银鳕鱼豆浆羹的做法 母亲节餐桌上的营养师--液体黄金之银鳕鱼豆浆羹 银鳕鱼豆浆羹怎么做]( "银鳕鱼豆浆羹的做法 母亲节餐桌上的营养师--液体黄金之银鳕鱼豆浆羹 银鳕鱼豆浆羹怎么做")
- “喜欢冰心《造物者》。这首诗给人无穷回味和启迪——倘若在永久的生命中，只容有一次极乐的应许，我要至诚地求着：“我在母亲的怀里，母亲在小舟里，小舟在月明的大海里”世界上有这样一份辛苦的工作。这份工作，责任重大；没有假期；没有固定的吃饭时间；没有固定的睡眠时间；而且，没有薪水...
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![香菇鱿鱼蒸肉饼的做法 ^(00)^ 香菇鱿鱼蒸肉饼 ☆蒸肉饼3 香菇鱿鱼蒸肉饼怎么做]( "香菇鱿鱼蒸肉饼的做法 ^(00)^ 香菇鱿鱼蒸肉饼 ☆蒸肉饼3 香菇鱿鱼蒸肉饼怎么做")
- “这道菜属于小兵立大功型！香菇&鱿鱼超级麻吉，香气无敌，利用炒鱿鱼剩下的部分做(鱿鱼须)，刚刚好。”食材明细主料绞肉（200g）干香菇（2粒）鱿鱼脚（1副(有吸盘)）马铃薯（1/3粒）调料酱油（1大匙）油膏（1大匙）米酒（1大匙）姜泥（1小匙）白胡椒（适量）麻油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇鱿鱼蒸肉饼...
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![清蒸鳕鱼的做法 清蒸鳕鱼—口感细腻,营养满分 清蒸鳕鱼怎么做]( "清蒸鳕鱼的做法 清蒸鳕鱼—口感细腻,营养满分 清蒸鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料鳕鱼（1块）辅料红辣椒（适量）姜（适量）豆豉（适量）葱（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净，放盐腌制；2、将姜，葱切丝，红辣椒切粒备用；3、腌制好的鳕鱼放在蒸碟上，鳕鱼表面放姜丝，豆豉，红辣...
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![咸香话梅香菇蒸鳕鱼如何做简单又好吃]( "咸香话梅香菇蒸鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟话梅香菇蒸鳕鱼是一道味道咸鲜的营养菜肴。融合了话梅的酸甜和香菇的香气，再配合上鳕鱼本身的肉质嫩滑甘美，使得该菜肴久食不腻，唇齿留香，回味无穷，是不可多得的美味。鳕鱼含有很丰富的营养，包括各种微量元素、...
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![香蒸鳕鱼鳍肉怎么做-香蒸鳕鱼鳍肉的做法]( "香蒸鳕鱼鳍肉怎么做-香蒸鳕鱼鳍肉的做法")
- “和大家分享今天的新菜，鳕鱼鳍肉，经常逛沃尔玛，每次都看到鱼区有这个卖，一直没敢尝试，很好奇，今天终于买了，不贵哦，11.8一斤，我买了十几个才六块钱，鱼身上最宝贵的，如果家里头有孕妇可以经常买点吃吃，高营养。”食材明细主料鱼鳍肉（250g）辅料粉丝（适量）大蒜（适量）生姜末（适量）红辣椒酱（少许）配...
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![营养师减肥餐]( "营养师减肥餐")
- 现代人注重健康，尤其是女性，为了有一个好身材，时时把减肥挂在嘴边。可是运动太累，吃药又怕有副作用，因此，最常见的就是节食减肥了。不过，一味的节食除了能瘦之外，对身体健康也有很大的影响，今天，我就给大家介绍几种营养师减肥餐，让你不用饿肚子也能减肥。营养师减肥餐1、蔬菜腐皮卷...
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![奶香话梅鸡翅的做法 话梅爱上鸡翅-------奶香话梅鸡翅 奶香话梅鸡翅怎么做]( "奶香话梅鸡翅的做法 话梅爱上鸡翅-------奶香话梅鸡翅 奶香话梅鸡翅怎么做")
- “话梅搭上鸡翅，浓郁的奶香，可口的酸甜”食材明细主料鸡中翅（500g）辅料奶香话梅（10颗）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）老抽（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香话梅鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净2、在鸡翅表皮上划2道口子，方便入味3、鸡翅中入适量...
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![豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做-豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法]( "豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做-豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法")
- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶，提前做点准备工作，豪横的牛肉饭能在短时间内吃上，尤其对于体力消耗大的人，这一大碗牛肉饭，不但能应付一上午，甚至让你一天都元气满满。有人一听，可能要被吓坏了，想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间，根本没精力做牛肉饭。其实，利用家里有预约功...
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![营养烤鳕鱼怎么做-营养烤鳕鱼的做法]( "营养烤鳕鱼怎么做-营养烤鳕鱼的做法")
- “这个菜的关键是鳕鱼，超市里面卖的鳕鱼的价钱千差万别，便宜的10几块一斤，这个也可以吃，但是味道不是那么好，鱼肉也没有弹性，要选海里的鳕鱼哦。”食材明细主料鳕鱼（300g）辅料洋葱（适量）小葱（适量）配料莳萝（适量）柠檬汁（15ml）盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（5ml）白葡萄酒（25ml）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（...
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![香菇肉片的做法 餐桌上的风景－－香菇肉片 香菇肉片怎么做]( "香菇肉片的做法 餐桌上的风景－－香菇肉片 香菇肉片怎么做")
- “前几天，灿烂的像机不是摔坏了，已经递过去修理了。这几天的菜品照片是用哥哥的像机拍的，昨天，刚用顺手，哥说要用，拿走了。咋办，再用弟弟的，今天拍完片，看到像机里调了日期，哎，片片已经拍完，就这样用吧，把照片裁剪了下，感觉不怎么好看了，还是自己的装备用起来顺手呀！期待我的像机归来再来...
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![早餐店厨师几点上班]( "早餐店厨师几点上班")
- 餐饮提问：早餐店厨师几点上班甜心宝宝回答：一般准备的时间比较早，四五点左右，大概是六七点开门。金克斯的小火炮回答：估计是5,6点吧愚公愚公回答：早餐店肯定是要早一点去准备食材的，一般4/5点就应该去上班了...
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![香喷喷的话梅香菇蒸鳕鱼如何做简单又好吃]( "香喷喷的话梅香菇蒸鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟话梅香菇蒸鳕鱼是用话梅和香菇配着鳕鱼做着来吃的，香菇具有防治癌症的功效，可以促进人体新陈代谢,提高机体适应力。话梅在医药方面有着很大的作用是一道中药材。话梅有健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解...
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![梅菜扣肉的做法 节日餐桌必备菜——梅菜扣肉 梅菜扣肉怎么做]( "梅菜扣肉的做法 节日餐桌必备菜——梅菜扣肉 梅菜扣肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（750克）干梅菜（100克）辅料葱（适量）料酒（适量）花椒（适量）香叶（适量）糖（适量）盐（适量）酱油（适量）八角（适量）鸡精（适量）十三香（适量）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）梅菜扣肉的做法步骤1、的梅菜2、放水中泡3、泡好后洗净切小段4、五花肉一块5、葱姜八角花椒香叶放...
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![香菇蒸鳕鱼 香菇蒸鳕鱼怎么做-香菇蒸鳕鱼的做法 宝宝最爱]( "香菇蒸鳕鱼 香菇蒸鳕鱼怎么做-香菇蒸鳕鱼的做法 宝宝最爱")
- “有鱼又有菌菇，蒸着吃最是营养美味。”食材明细主料鳕鱼（2块）香菇（2朵）小葱（1根）辅料料酒（1汤匙）蒸鱼豉油（3汤匙）白糖（2茶匙）盐（1/2茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇蒸鳕鱼的做法步骤1、主要材料备齐。2、鳕鱼片常温解冻后洗净用厨房用纸吸干多余水分，淋少许料酒和盐腌10分钟...
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![菇香培根蒸鳕鱼怎么做-菇香培根蒸鳕鱼的做法]( "菇香培根蒸鳕鱼怎么做-菇香培根蒸鳕鱼的做法")
- “1、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；2、鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。”食材明细主料鳕鱼（一块）辅料香菇（两朵）培根（一片）小葱（四根）姜（两片）配料蒸鱼豉油（一汤勺）料酒...
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![香菇剁椒蒸鳕鱼怎么做-香菇剁椒蒸鳕鱼的做法]( "香菇剁椒蒸鳕鱼怎么做-香菇剁椒蒸鳕鱼的做法")
- “鳕鱼不说它的营养价值，单说这口味，鲜香滑嫩堪比内酯豆腐。鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料冰冻鳕鱼块（5块）鲜香菇（5朵）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）黑胡椒粉（适量）剁...
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![菇香蒸鳕鱼的做法 轻体排毒——菇香蒸鳕鱼 菇香蒸鳕鱼怎么做]( "菇香蒸鳕鱼的做法 轻体排毒——菇香蒸鳕鱼 菇香蒸鳕鱼怎么做")
- “滑嫩的鳕鱼，配上香嫩的芹菜碎，真是美味极了，配合蔬菜和小番茄，营养美味，适合减肥。”食材明细主料鳕鱼（一块）紫甘蓝（半个）小番茄（十个左右）辅料蔬菜（适量）生姜（适量）配料盐（三茶匙）胡椒粉（适量）白醋（一汤匙）蒸鱼豉油（一汤匙）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菇香蒸鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼用胡...
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![香辣鳕鱼盅的做法 两餐厨房 | 迷你香辣鳕鱼盅 香辣鳕鱼盅怎么做]( "香辣鳕鱼盅的做法 两餐厨房 | 迷你香辣鳕鱼盅 香辣鳕鱼盅怎么做")
- “今天，两餐小编我给大家推荐一道自己很拿手的菜肴——迷你香辣鳕鱼盅，做法简单、营养丰富，最主要的是自己烹饪可以给生活增添些许乐趣，增添些许色彩。不同的餐具，搭配不同的食材，呈现不同的效果，心情真的就会立刻晴朗起来！我今天选用了瓷质的白色小盅，搭配红色的西红柿和青蓝色的...
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![话梅猪蹄的做法 话梅猪蹄#肉肉厨 话梅猪蹄怎么做]( "话梅猪蹄的做法 话梅猪蹄#肉肉厨 话梅猪蹄怎么做")
- “大家好~我是肉肉厨！今天我介绍一道很好的下饭菜--话梅猪蹄。浓郁的话梅味渗透在充满骨胶原的猪蹄里面，一口下去，真是很爽，配着一碗白饭~~简直就是完美！！希望大家喜欢！！！”食材明细主料猪蹄（500克）话梅（10颗）姜（1块）辅料糖（15克）料酒（20克）蚝油（5克）老抽（3克）酸甜（口味）焖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）...
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![金枪鱼肉松蒸鳕鱼怎么做-金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法]( "金枪鱼肉松蒸鳕鱼怎么做-金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法")
- “偶现在做饭的宗旨就是一定要适合女儿，自从闺女开始吃饭，家里的饭菜不再有辣椒了，幸好女儿除了辣椒什么都吃。今天去买鳕鱼，超市里的服务员告诉苏我前段时间鳕鱼有问题下架很久，前天才上架，怪不得偶买了很久都没买到，可是偶竟然不知道鳕鱼竟然有问题。我我我。。。。。”食材明...
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![美味鳕鱼的做法 餐桌上的“营养师”——美味鳕鱼 美味鳕鱼怎么做]( "美味鳕鱼的做法 餐桌上的“营养师”——美味鳕鱼 美味鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是...
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![话梅烧猪蹄的做法 【夏日，餐桌上的酸甜开胃】话梅烧猪蹄 话梅烧猪蹄怎么做]( "话梅烧猪蹄的做法 【夏日，餐桌上的酸甜开胃】话梅烧猪蹄 话梅烧猪蹄怎么做")
- “嘻嘻，唛唛的实习期满了。现在终于可以放松了，不用像实习那段时间，在闭眼睡觉的时候还想着什么时候出门。现在终于可以。。。有事没事就在厨房里来个小宇宙大爆发。有事没事就溜出来发个菜谱。瞄一瞄上次的菜谱时间，也有一个月了。。。”食材明细主料猪蹄（一只）话梅（八粒）辅料姜...
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![好吃的话梅香菇蒸鳕鱼如何做简单又好吃]( "好吃的话梅香菇蒸鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的话梅香菇蒸鳕鱼，以前一直觉得会把握不好火候，不想动手。但在这边练了几次后，我自己基本上是满意了。周五就要回家了，天天自己做菜的劲头又快要暂时歇火了。做菜这个事，真是得慢慢练，熟能生巧。把它当成享...
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![香菇蒸鳕鱼怎么做-香菇蒸鳕鱼的做法]( "香菇蒸鳕鱼怎么做-香菇蒸鳕鱼的做法")
- “香菇素有“植物皇后”之誉，有延缓衰老、提高机体免疫力功能、降血压血脂等作用；鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，加上香菇还有补脑健脑的作用；鳕鱼的肉味甘美，香菇风味鲜美...
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味味甜
