![紫薯隔夜燕麦粥怎么做-紫薯隔夜燕麦粥的做法]( "紫薯隔夜燕麦粥怎么做-紫薯隔夜燕麦粥的做法")
- “喜欢睡懒觉的小伙伴们可以当天晚上做好第二天吃哟，不过谨记要早一点取出来，肠胃不好的人千万别吃”食材明细主料紫薯（2个）酸奶（100ml）燕麦（100g）水（适量）坚果（适量）辅料水果（适量（装饰））原味（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）紫薯隔夜燕麦粥的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮2、将紫薯，酸奶，水置入料...
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![大米燕麦紫薯粥怎么做-大米燕麦紫薯粥的做法]( "大米燕麦紫薯粥怎么做-大米燕麦紫薯粥的做法")
- “宝宝辅食”食材明细主料大米（适量）燕麦（适量）辅料紫薯（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大米燕麦紫薯粥的做法步骤1、准备，大米，燕麦，紫薯。2、大米和燕麦提前泡一个小时。3、放入锅中加水。4、煮开放入紫薯丁在煮20分钟。5、煮制粘稠。6、成品图。...
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![紫薯燕麦饼怎么做-紫薯燕麦饼的做法]( "紫薯燕麦饼怎么做-紫薯燕麦饼的做法")
- “马上过中秋节了，少不了聚餐、夜宵胡吃海喝肯定少不了，爱美的你是不是担心会吃胖，不用担心今天给大家分享一款无油无糖越吃越瘦的减肥小点心——燕麦紫薯饼。”食材明细主料紫薯（2个）燕麦（60g）辅料葡萄干（30g）调料骆驼奶粉（2勺）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯燕麦饼的做法步...
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![紫薯燕麦粥怎么做]( "紫薯燕麦粥怎么做")
- 在我们的日常生活中，紫薯和燕麦都是十分常见的食物，这两种食物都有丰富的音营养价值，那当紫薯和燕麦碰撞到一起，有会产生怎样的化学反应呢，今天小编就把这两种食物放到一起，教教大家如何做紫薯燕麦粥，下面让我们一起来看看吧。一、紫薯燕麦的作用和功效1、软化血管预防动脉硬化...
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![紫薯燕麦球怎么做-紫薯燕麦球的做法]( "紫薯燕麦球怎么做-紫薯燕麦球的做法")
- “健康无油营养早餐”食材明细主料紫薯（5个）燕麦（2杯）鹌鹑蛋（12个）芝麻（适量）鸡蛋（1个）辅料砂糖（10g）炼奶（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦球的做法步骤1、材料详细，紫薯蒸熟加入砂糖，燕麦（桂格即食）和芝麻一起炒熟，鹌鹑蛋煮熟，待用。2、紫薯压成泥与糖拌匀后加入炼奶搅拌均匀...
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![紫薯燕麦粥怎么做-紫薯燕麦粥的做法]( "紫薯燕麦粥怎么做-紫薯燕麦粥的做法")
- “香甜滑糯。一股浓郁的燕麦香味儿，粥变成了漂亮的蓝绿色。”食材明细主料易煮燕麦（2把）辅料紫薯（2个）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦粥的做法步骤1、紫薯去皮洗净。2、切成小丁。3、易煮燕麦2把。（超市散装那种熬煮时间长点才又香又滑，易煮燕麦煮制时间短。）4、适量...
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![黑燕麦紫薯粥怎么做-黑燕麦紫薯粥的做法]( "黑燕麦紫薯粥怎么做-黑燕麦紫薯粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料黑燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切小块。2、放入锅中，加水烧煮10分钟。3、放入黑燕麦片烧煮2分钟。4、成品图。...
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![紫薯燕麦饼的做法 粗粮细作之---紫薯燕麦饼 紫薯燕麦饼怎么做]( "紫薯燕麦饼的做法 粗粮细作之---紫薯燕麦饼 紫薯燕麦饼怎么做")
- “紫薯和燕麦的功效，想必不用我啰嗦大家也很清楚咧，二者结合在一起，更是养生效果极佳。但是每每想起这两样东东，都觉得好干啊，也不细腻。今天尝试粗粮细作，解决了这个问题噢。口感绵软，香甜，别提多好吃啦。既健康，又美味。可以做主食，也可以做小点心吃噢。嘿嘿，俺臭美了。”食材明细...
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![南瓜紫薯燕麦粥怎么做-南瓜紫薯燕麦粥的做法]( "南瓜紫薯燕麦粥怎么做-南瓜紫薯燕麦粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）紫薯（两个）即食燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯燕麦粥的做法步骤1、准备食材：小紫薯两个，南瓜一块，去皮洗净。2、切成小粒。3、即食燕麦适量。4、将切好的南瓜，紫薯放在养生壶内，放入清水至中水位线。5、倒入即食燕麦片。6...
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![隔夜早餐燕麦粥 的做法 隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麦粥 怎么做]( "隔夜早餐燕麦粥 的做法 隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麦粥 怎么做")
- “你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时？你是不是属于“晚上睡不着，早上起不来”的族群，但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,并且它的好处在于不需要任何烹饪技能哦！简单，健康又可以任意DIY。我经常会把它...
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![燕麦紫薯粥怎么做-燕麦紫薯粥的做法]( "燕麦紫薯粥怎么做-燕麦紫薯粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（1把）紫薯（1个）辅料水（1碗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、燕麦片洗干净。3、洗干净一起放入锅中。4、加一碗水。5、启动粥汤功能15分钟完成自动停止。6、熟了。7、就当早餐了。...
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![隔夜燕麦杯怎么做-隔夜燕麦杯的做法]( "隔夜燕麦杯怎么做-隔夜燕麦杯的做法")
- “一份简单易学的减脂期美食，消除你想吃甜品担心发胖的顾虑，味道也很好。”食材明细主料即食燕麦（适量）辅料香蕉（一根）辅料可可粉（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）隔夜燕麦杯的做法步骤1、取一个深一点的方盒，将适量即食燕麦平铺在容器底部。2、将无糖酸奶平铺在燕麦上。...
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![烤紫薯燕麦球的做法 烤紫薯.燕麦球 烤紫薯燕麦球怎么做]( "烤紫薯燕麦球的做法 烤紫薯.燕麦球 烤紫薯燕麦球怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）燕麦（适量）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）白芝麻（少许）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤紫薯燕麦球的做法步骤1、成品。2、紫薯洗净，去皮。3、切片，放入蒸锅蒸熟。4、糯米粉，燕麦.白糖。5、紫薯蒸熟，压成紫薯泥。6、到入燕麦.白糖.糯米粉。7、搅拌均匀。8、揉成...
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![Oats 隔夜燕麦粥怎么做-隔夜燕麦粥的做法 隔夜燕麦粥Overnight]( "Oats 隔夜燕麦粥怎么做-隔夜燕麦粥的做法 隔夜燕麦粥Overnight")
- “这个其实没什么的，每个人都会做，只是想放上来而已。晚上做好这个燕麦，早上就可以多睡一会，不用那么早起床了。燕麦可以添加各式水果(香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓、树莓等)、各类干果(葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核桃仁、瓜子仁、芝麻等)、增加味道的辅料(蜂蜜、蜂糖、...
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![紫薯燕麦棒怎么做-紫薯燕麦棒的做法]( "紫薯燕麦棒怎么做-紫薯燕麦棒的做法")
- 食材明细主料紫薯（250g）燕麦（20g）辅料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4、倒入燕麦搅拌均匀。5、把紫薯泥放在吸油纸上，用擀面杖擀平如图。6、切成条，烤箱预热18...
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![奇异籽隔夜燕麦怎么做-奇异籽隔夜燕麦的做法]( "奇异籽隔夜燕麦怎么做-奇异籽隔夜燕麦的做法")
- 食材明细主料燕麦片（1/3杯）牛奶（1/3-1/2杯）纯酸奶（1/3杯）香蕉（1/2个）奇亚籽（1/2汤匙）辅料盐（一捏）肉桂（一捏）浆果粉（1汤匙）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇异籽隔夜燕麦的做法步骤1、隔夜燕麦指在冰箱中浸泡过夜的燕麦片，它吸收了放入的牛奶或其它放入的液体。不需要烹饪或加热。2、...
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![燕麦拌紫薯怎么做-燕麦拌紫薯的做法]( "燕麦拌紫薯怎么做-燕麦拌紫薯的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）熟紫薯（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦拌紫薯的做法步骤1、熟紫薯准备。2、燕麦片准备。3、将燕麦片倒入碗中。4、加入熟的紫薯。5、加入适量牛奶即可。...
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![紫薯芋头燕麦粥怎么做-紫薯芋头燕麦粥的做法]( "紫薯芋头燕麦粥怎么做-紫薯芋头燕麦粥的做法")
- “做芋圆后剩下一些芋头和紫薯，加上昨天做排骨汤剩下的山药，做了这道养生粥，既有效地利用了食材，又非常健康，清爽美味～”食材明细主料芋头（1段）紫薯（1块）燕麦（1勺）米（1勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯芋头燕麦粥的做法步骤1、紫薯和芋头切小块备用，我还加了些山药，搭配在一起也...
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![OATMEAL 苹果汁早餐燕麦粥怎么做-苹果汁早餐燕麦粥的做法 苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT]( "OATMEAL 苹果汁早餐燕麦粥怎么做-苹果汁早餐燕麦粥的做法 苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT")
- “昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的，在一个烧脑的夜晚之后，急需一个健康有益，不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥，现在只需要添加水果，坚果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗？？她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的applejuiceOvernightOatmeal享用呢？”食材明细...
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![紫薯燕麦片怎么做-紫薯燕麦片的做法]( "紫薯燕麦片怎么做-紫薯燕麦片的做法")
- 食材明细主料紫薯（一个）燕麦片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦片的做法步骤1、紫薯去皮切丁2、燕麦3、加入清水，入锅煮开，加入燕麦片适量，喜欢稠一点的可以多加点燕麦4、再次煮开加入适量冰糖。5、华丽丽的出锅了。...
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![燕麦紫薯饼怎么做-燕麦紫薯饼的做法]( "燕麦紫薯饼怎么做-燕麦紫薯饼的做法")
- 食材明细主料紫薯（3个）即食燕麦片（适量）辅料鸡蛋（1只）白芝麻（适量）调料零卡糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）燕麦紫薯饼的做法步骤1、食材：紫薯（已清洗蒸熟去皮）、即食燕麦片、鸡蛋、白芝麻、零卡糖。2、将紫薯放入大盆里，用勺子撵碎。3、随后，搁入适量的燕麦片，打入鸡蛋、加...
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![银耳紫薯粥能隔夜吗]( "银耳紫薯粥能隔夜吗")
- 能。若银耳紫薯粥里面只有银耳和紫薯，没有加其他食材，比如瘦肉、菜叶、海鲜、皮蛋等，并且保存方式得当的话，是可以隔夜的。建议银耳紫薯粥煮好之后，立马装到干净的保鲜盒或碗里面，密封好后不要再碰里面的粥，然后放入冰箱冷藏室里保存。...
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![紫薯燕麦芝麻粥的做法 抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】 紫薯燕麦芝麻粥怎么做]( "紫薯燕麦芝麻粥的做法 抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】 紫薯燕麦芝麻粥怎么做")
- “今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种入口的浓香！我煮的粥量，基本都是以五碗为标准的，这样不会浪费，一煮出来，两三个人也都可以喝一碗多一点。今天就我和妈妈在...
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![紫薯燕麦糊怎么做-紫薯燕麦糊的做法]( "紫薯燕麦糊怎么做-紫薯燕麦糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（150g）辅料即食燕麦片（2勺）调料白糖（1匙）原味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯，白糖，燕麦片放破壁机里。3、加水至最高水位线。4、启动米糊功能，程序结束即可。5、成品图。...
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![紫薯燕麦杯怎么做-紫薯燕麦杯的做法]( "紫薯燕麦杯怎么做-紫薯燕麦杯的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）甜香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊。5、燕麦泥放入杯底，倒入紫薯泥。6、重复这样。7、紫...
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味味甜
