- “很久以前做的一道菜了。那时,在秋天买了一个南瓜,把它当宝贝似的放在储藏室整整一个冬天,春暖花开的时节切开它,竟不面也不甜,且瓜瓤还不是我喜欢的金黄色,完全是一副没熟透就摘下来的样子,扔了可惜,只能用它来做菜了。橄榄菜我家那位经常买回家配粥,但我一直反对他吃,原因是菜里...
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- “这是一款专门针对糖尿病人的一款无糖食谱。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。橄榄油能提高人体的新陈代谢功能,可以增加胰岛素的敏感性,当人体摄入适...
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- “昨天发了一个烘烤的橄榄菜面包,今天就来个水蒸的橄榄菜花卷;一种面团,两个做法。”食材明细主料中筋面粉(200克)酵母(2.5克)辅料水(110克)橄榄菜(一汤匙)咸香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)橄榄菜花卷的做法步骤1、除了油以外的所有材料和成团,发酵两倍大。2、排气擀开厚度约一厘米...
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- 食材明细主料鱼腩(300g)辅料小米辣(适量)葱(适量)油(适量)橄榄(适量)蒜泥(适量)酱油(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)橄榄蒸鱼腩的做法步骤1、鱼腩洗干净,放点盐涂抹鱼肉备用。2、黑橄榄洗干净。3、小米辣,蒜泥,葱切碎。4、倒入一些油和橄榄一起搅拌均匀。5、把橄榄倒在鱼腩上,放入...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料青南瓜:适量橄榄菜:适量辅料大蒜:2瓣蚝油:适量具体步骤1.1、将南瓜切着节状。2.2、准备2个蒜瓣,切片。3.3、准备橄榄菜和蚝油。4.4、平底锅放适量油,稍微热后,放入青南瓜煎。5.5、煎成两面稍微焦黄。6.6、将...
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- “家常蒸菜,简单易做,营养好吃还不上火。虾皮橄榄蒸豆腐,下板菜基本上要多蒸一碗饭。”食材明细主料内脂豆腐(1盒)辅料橄榄菜(2大勺)虾皮(1把)调料姜(1块)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮橄榄蒸豆腐的做法步骤1、内酯豆腐1盒,虾皮1把,橄榄菜2勺,姜1块。2、剪掉1个角,把豆腐扣出来,...
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- “橄榄菜最初一直以为是橄榄的叶子什么的。家里的这些橄榄菜是老爸买的,是干菜那种,吃的时候要用水泡过再做。上网查了查,原来橄榄菜不是长在橄榄树上的,而是加入了橄榄再次加工的一种菜,类似于我们北方的腌咸菜。超市里卖的大部分是小瓶装的,腌渍好的。营养价值:含丰富叶绿素及...
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- “【橄榄菜面包】这次不想吃甜面包,换个咸口味,橄榄菜正好家里有,新尝试。”食材明细主料面粉(200克)酵母(2.5克)橄榄菜(6克)辅料水(适量)糖(20克)橄榄菜(15克(馅))咸香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)橄榄菜面包的做法步骤1、除去橄榄菜用馅料部分,其他材料和面发酵至两倍大。2、排气后,分等...
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- “茄子很吸油,煮茄子油越多越好吃,所以餐厅做茄子,大多都是先过一下油锅再煮,但心姐身体原因不能吃太油腻,所以就改用了清蒸,但缺油缺肉,蒸出来的茄子也是口味一般,心姐就尝试了蒸后补充淋汁,有兴趣的亲可以试试,这样吃,味道挺好的。”食材明细主料圆茄(1个)橄榄菜(15g)泰椒(3个)独蒜(1个)辅...
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- 食材明细主料鳗鱼(适量)辅料橄榄菜(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)橄榄菜蒸鳗鱼的做法步骤1、鳗鱼一条,处理好切段。2、鱼身上均匀抹一层溥盐。3、橄榄菜一小瓶,一条一斤多点的鳗鱼,小半瓶就可以了。4、在鱼身上均匀的抹一层橄榄菜。5、放开水锅里蒸,四十分钟...
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- 食材明细主料西班牙甜红椒夹心青橄榄(适量)南瓜(适量)糯米(小半碗)小米(小半碗)腊肉(1块)牛肉(200克)辣椒夹心大青橄榄(适量)黑橄榄(适量)葱姜蒜(适量)辅料蚝油(适量)生粉(半勺)葱姜蒜(适量)调料盐(适量)糖(适量)植物油(适量)米酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)西班牙混合橄榄南瓜蒸糯米牛肉的做...
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- 橄榄菜炒饭,想必大家对这个名字不会陌生,也应该是大家餐桌上最常出现的饭菜之一,因为它好吃又好做。橄榄菜炒饭好不好吃,最关键的一点就是加进去的橄榄菜口感和品质好不好。大家知道最好吃的橄榄菜十大品牌吗?不知道答案了吧,今天呢,小编就为你揭晓谜底:橄榄菜炒饭中的橄榄菜,哪...
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- 食材明细主料鲜橄榄(1000克)梅干菜(1500克)辅料植物油(适量)酱油(适量)南姜(适量)芝麻(适量)咸香(口味)煲(工艺)数天(耗时)普通(难度)橄榄菜的做法步骤1、梅干菜洗净,切小备用2、选用优质橄榄。3、去核、切片备用。4、不用加水,用植物油与原配料一起煲至軟烂,起香味。两天后再复火提纯即可。(因...
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- 食材明细主料青瓜(一根)橄榄菜(适量)辅料鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄菜炒青瓜的做法步骤1、材料:青瓜2、橄榄菜3、将青瓜清洗一下、去皮。4、放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热,下入切好的青瓜。6、接着,搁入适量的橄榄菜。7、翻炒翻炒。8、然后,加点鸡精。9...
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- 橄榄菜可以用来搭配白粥进行食用,橄榄菜味道咸鲜,尤为可口。而橄榄菜除了用来配着白粥喝,还有其他的食用方式,比如橄榄菜还可以用来炒鸡蛋,锅里倒油加热再把蛋液倒入翻炒,接着把橄榄菜、蒜片、葱花一起倒入,倒一小勺盐进锅再翻炒一下就可以盛出锅食用了,橄榄菜炒鸡蛋就这么做好了...
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- “油绿,微辣咸鲜,浓郁的青菜香味儿。”食材明细主料橄榄菜(适量)辅料玉米油(适量)姜蒜(适量)干红辣椒(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)焯炒橄榄菜的做法步骤1、橄榄菜去除老杆。2、切三指段。3、开水中绰一滚儿。4、锅内适量油烧热,姜蒜,干红辣椒,花椒炒...
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- “橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒...
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- “朋友自家种的意大利瓜(zucchini),好大一条,加上酿彩椒剩的半个黄椒,炒出来颜色也不错。”食材明细主料意大利瓜(1条(约1000g))彩椒(半个)辅料蒜(3瓣)橄榄菜(1大匙)蚝油(1大匙)玉米油(1大匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)橄榄菜炒意大利瓜的做法步骤1、意大瓜,好大一条。2、对半切开...
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- “住在海边的朋友,特别是南方的朋友,应该知道这道菜。腌制过的橄榄,咸香。焖着小鱼是很不错的,喝粥是最配的。”食材明细主料尖沙鱼(适量)脱皮鱼(适量)咸橄榄(适量)辅料姜(适量)配料油(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄焖鱼的做法步骤1、准备一碗腌制的咸橄榄。(婆婆做的沙姜...
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- 食材明细主料豆腐(300克)猪肉泥(80克)橄榄菜(2汤匙)干辣椒(2根)葱花(20克)姜末(1汤匙)生抽(2汤匙)辅料植物油(1汤匙)咸甜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)橄榄菜肉沫蒸豆腐的做法步骤1、猪肉末加1汤匙酱油。剩余1汤匙酱油与1汤匙清水混合备用。2、在加姜末搅拌均匀。3、再加橄榄菜和15克葱花...
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- 橄榄菜是什么菜?说起橄榄菜,许多人都应该觉得听得耳熟,但可不要以为橄榄菜就是橄榄的叶子。就如鱼香肉丝里没有鱼,老婆饼里没有老婆,夫妻肺片里没有夫妻,红烧狮子头也不是狮子,橄榄菜也不是橄榄的叶子。今天小编就带大家揭秘一下橄榄菜。橄榄菜是什么菜1.橄榄菜是芥菜加橄榄果...
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- “橄榄菜非常好吃,用来蒸鱼也非常好。”食材明细主料鲈鱼(400克)豆腐(400克)辅料橄榄菜(30克)生姜(30克)香葱(20克)枸杞子(6克)配料油(12毫升)酱油(10毫升)其他(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)橄榄菜蒸鲈鱼的做法步骤1、主要材料图。2、锅中清水煮开。3、把豆腐、姜丝、橄榄菜和枸杞子码好的...
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- “颜色莹绿,脆嫩爽口不油腻。”食材明细主料橄榄油(适量)黄瓜(适量)辅料姜蒜(适量)花椒(适量)小米椒(一个)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄油炒黄瓜的做法步骤1、黄瓜适量。2、去皮去瓤。3、切斜段。这样处理一下,切面漂亮,炒出来的口感又脆又嫩。4、锅里适量橄榄...
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- 准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个瓶装橄榄菜:1小勺辅料具体步骤1.鸡蛋一个打好,再加些冷水打匀。2.瓶装橄榄菜,用干净的筷子取出放入蛋液中。3.再次轻轻打匀,隔水蒸。4.大火水开后用小火,十几分钟后完成。...
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- 相信大部分人都对橄榄油不陌生,但是如果要具体说说如何保存橄榄油,可能会出现不知道如何组织语言的情况,为了让大家能够系统地了解到如何保存橄榄油,今天我们来谈谈橄榄油保存方法。一、橄榄油保存方法橄榄油最好放置在干燥无光处保存,即使这样他最长时间也只有24个月,所以不...
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