![荷塘月色炒河粉怎么做-荷塘月色炒河粉的做法]( "荷塘月色炒河粉怎么做-荷塘月色炒河粉的做法")
- “我们一家三口一起分享2014年的第一份美食就是这个荷塘月色炒河粉与海参瘦肉粥......”食材明细主料鲜河粉（适量）云耳（适量）莲藕（适量）芹菜（适量）红萝卜（适量）辅料葱末（适量）油（适量）姜末（适量）配料海鲜酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）麻油（适量）鸡粉（适量）水（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷...
- 24261
![荷塘小炒的做法 【广州】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 【广州】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做")
- “荷塘小炒是经典的粤菜，老广街坊不但喜欢吃，还很诗情画意，菜名因食材的山药、莲藕等都是生长在泥土里的，再加经典的广式秘制叉烧，荷香四溢。荷塘小炒味道鲜美，荤素搭配，低热低脂肪，防雾霾。还能排毒养颜、美容祛痘。新年最受欢迎的宴客菜。”食材明细主料山药（300克）莲藕（300克）叉烧...
- 18162
![#秋季滋阴润肺# 荷塘月色 怎么做-荷塘月色 的做法 荷塘月色]( "#秋季滋阴润肺# 荷塘月色 怎么做-荷塘月色 的做法 荷塘月色")
- “藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用；微甜清脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他...
- 7690
![荷塘月色摆盘的做法 青蛙-荷塘月色 荷塘月色摆盘怎么做]( "荷塘月色摆盘的做法 青蛙-荷塘月色 荷塘月色摆盘怎么做")
- “昨日“六一”，早餐做了个“草莓公主👸”，结果小主说公主一定有皇冠👑，而教授说公主👸一定会有一个“青蛙🐸王子🤴”等着长拯救……”食材明细主料黄瓜（1根）辅料洋葱（适量）黑白芝麻酱（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷塘月色摆盘的做法步骤1、黄瓜一根，头如图斜切下来。...
- 27508
![荷塘小炒的做法 荷塘月色-荷塘小炒 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 荷塘月色-荷塘小炒 荷塘小炒怎么做")
- “剪一段时光缓缓流淌流进了月色中微微荡漾弹一首小荷淡淡的香美丽的琴音就落在我身旁。。。。。一首凤凰传奇的荷塘月色是红遍了东西南北。一道美味的荷塘月色也是成了千家万户的家常菜！听着悠扬的歌曲，品着爽口的菜肴，朱志清怎么也想不到如今会有这么美好的生活---”食材...
- 15422
![荷塘素炒怎么做-荷塘素炒的做法]( "荷塘素炒怎么做-荷塘素炒的做法")
- 食材明细主料莲藕（170克）青椒（70克）胡萝卜（45克）黑木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷塘素炒的做法步骤1、食材：莲藕（已洗净去皮切片）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）2、烧锅倒油烧热，下入莲藕、胡萝卜和黑木耳翻炒...
- 27476
![荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自创】 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自创】 荷塘小炒怎么做")
- “清淡食物建议炒前主要材料需焯水。”食材明细主料山药（适量）黄瓜（适量）黑木耳（适量）鸡腿菇（适量）辅料醋（适量）糖（适量）盐（适量）蘑菇精（适量）葱（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷塘小炒的做法步骤1、山药黄瓜黑木耳鸡腿菇操作开始：山药和黄瓜切菱形片黑木耳泡发鸡腿菇用凉水...
- 31674
![荷塘月色的做法 ✿荷塘月色✿ 荷塘月色怎么做]( "荷塘月色的做法 ✿荷塘月色✿ 荷塘月色怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）辅料西兰花（适量）木耳（适量）花生米（适量）火腿（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷塘月色的做法步骤1、将木耳、花生米水发2、西兰花净掰成小朵3、藕洗净去皮4、基本原料火腿片木耳、西兰花和藕、5、藕切片焯...
- 11383
![咖喱荷塘月色怎么做-咖喱荷塘月色的做法]( "咖喱荷塘月色怎么做-咖喱荷塘月色的做法")
- 食材明细主料嫩藕（1节）秋葵（7个）青椒（1个）红椒（1个）洋葱（适量）辅料黄金咖喱（适量）黄油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咖喱（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱荷塘月色的做法步骤1、原材料！2、秋葵和青红椒！3、将切好的藕片、青红椒和秋葵入锅加适量的盐煮开。4、绰好水后用凉水泡一下控干备用！～5...
- 31805
![荷塘小炒的做法 荷塘小炒(1) 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 荷塘小炒(1) 荷塘小炒怎么做")
- “粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素菜也不例外。例如这道“荷塘小炒”，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素菜中的经典，尤其适合减肥中的女孩子吃。这道菜的食材可以更多样化一些，总之保持食材整体配搭的基调就可以，食材适当调换增减都没有问题。譬如还可以...
- 4497
![荷塘小炒的做法 【天津】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 【天津】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做")
- 食材明细主料藕（一小节）荷兰豆（一把）黑木耳（10克）胡萝卜（半根）红椒（少许）香芹（少许）辅料盐（6克）油（适量）白糖（一小勺）淀粉（一小勺）鸡精（3克）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷塘小炒的做法步骤1、木耳热水泡发，藕切片，香芹切段，胡萝卜切片，红椒切块。2、先把藕开水焯一分钟。3、把其余蔬菜也倒入...
- 18692
![荷塘小炒藕的做法 荷塘小炒藕 ---------- 藕 荷塘小炒藕怎么做]( "荷塘小炒藕的做法 荷塘小炒藕 ---------- 藕 荷塘小炒藕怎么做")
- “这段时间忙着开淘宝店，好多天没有自己做饭了，今天炒了藕，蛮好吃的，自己之前炒的藕都变黑了，这次的有了小窍门没有变黑，蛮开心的”食材明细主料藕（一个）辅料青红椒（各一个）小米椒（7个）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）白醋（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷塘小炒藕的做法步骤1...
- 15791
![荷塘月色怎么做-荷塘月色的做法]( "荷塘月色怎么做-荷塘月色的做法")
- 食材明细主料泡发木耳（适量）弯豆（适量）鲜百合（2个）辅料淀粉（1勺）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷塘月色的做法步骤1、弯豆焯水捞出放入冷水浸泡后备用。2、木耳泡发后焯水捞出沥干备用。3、百合掰成片，去掉杂质备用。4、少油爆香蒜末，加适量盐，放入所有食材翻炒均匀，淋...
- 16554
![荷塘小炒的做法 【浙菜】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 【浙菜】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做")
- “很适合夏天吃的一道杭州家常菜。清甜的莲藕，爽口的荷兰豆，排毒很有效的黑木耳……五颜六色的，会不会为夏日饭桌增添些许情趣呢？”食材明细主料莲藕（1段）荷兰豆（适量）胡萝卜（1/3根）黑木耳（适量）便当肠（8根）辅料姜丝（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷塘小炒的做法步骤1、准备好食...
- 16253
![炒荷塘怎么做-炒荷塘的做法]( "炒荷塘怎么做-炒荷塘的做法")
- “藕的营养价值大家都知道，有降血压的作用。藕和木耳一起炒也有很好的食疗效果。”食材明细主料藕（1根）木耳（10克）荷兰豆（300克）辅料盐（1克）姜（2片）蒜（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒荷塘的做法步骤1、备好食材藕去皮荷兰豆去筋。2、藕切片姜蒜切好。3、锅中倒油炒姜蒜。4、...
- 32840
![荷塘月色的做法 【荷塘月色】----年年有余岁岁平安 荷塘月色怎么做]( "荷塘月色的做法 【荷塘月色】----年年有余岁岁平安 荷塘月色怎么做")
- “鱼，为人们所喜爱，除了它的食用价值外，还由于它是一种美好的文化象征。我国民俗岁末祭祖中讲究供鱼，取年年有余（鱼）之吉利，则是对鱼的一种图腾崇拜。所以现在啊，咱中国人过大年的时候，餐桌上总少不了鱼。今天啊，我给大家推荐一道吉庆菜----【年年有余岁岁平安】，这道菜可是小厨精心...
- 15914
![荷香粉蒸排骨的做法 【飞禽走兽篇】：荷塘月色---荷香粉蒸排骨 荷香粉蒸排骨怎么做]( "荷香粉蒸排骨的做法 【飞禽走兽篇】：荷塘月色---荷香粉蒸排骨 荷香粉蒸排骨怎么做")
- “猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿提供钙质。此菜咸鲜香，排骨粑软，荷叶香味浓郁。”食材明细主料猪排骨（500克）辅料糯米（100克）毛芋（4-5枚）莲子（少许）配料八角（2颗）桂皮（少许）姜片（少许）生抽（2勺）醪糟汁（3勺）腐乳汁（3勺）白糖（1/2勺）香油（1勺）盐（1/3勺）蚝...
- 11894
![荷塘小炒的做法 荷塘小炒(2) 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 荷塘小炒(2) 荷塘小炒怎么做")
- “莲藕的维生素C含量丰富，还含膳食纤维，蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质等等，多吃能清热、凉血、散瘀、止血、健脾、开胃等功效，具有较高的营养价值和药用价值。民间有：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”一说。”食材明细主料藕（一节）荸荠（10粒）山...
- 23624
![荷塘大炒的做法 DIY荷塘大炒 荷塘大炒怎么做]( "荷塘大炒的做法 DIY荷塘大炒 荷塘大炒怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）荷兰豆（适量）水发香菇（适量）银耳（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）辅料葱丝（适量）姜丝（适量）蒜末（适量）配料蚝油（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷塘大炒的做法步骤1、葱姜切丝2、胡萝卜随意切菱形块就可以3、洋葱切块4、香菇，西兰花，木耳，银耳焯水...
- 14168
![荷塘月色的做法 面鱼儿版荷塘月色 荷塘月色怎么做]( "荷塘月色的做法 面鱼儿版荷塘月色 荷塘月色怎么做")
- “亲，还记得儿时的美食吗？虽然可选择性很少，但是我们的父母花着心思为我们的成长烹饪着。很多年来，吃来吃去，唯有妈妈做的味道最可口，最贴心。亲爱的妈妈，我们爱您，深深地爱着。。。哟，爸爸不要吃醋，我们爱您，深深地爱着。。。”食材明细主料西红柿（3个）鸡蛋（3个）番薯叶（适量）小葱（适量）辅料...
- 11240
![荷兰豆炒河粉怎么做-荷兰豆炒河粉的做法]( "荷兰豆炒河粉怎么做-荷兰豆炒河粉的做法")
- 食材明细主料河粉（1包（2磅））荷兰豆（适量）腌好鸡胸肉（适量）虾仁（10来个）胡萝卜（半根）辅料蒜（3瓣）油（适量）调料蚝油（1大匙）生抽（2大匙）老抽（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒河粉的做法步骤1、河粉打散。2、荷兰豆摘洗干净。3、胡萝卜去皮切丝，蒜剁末。4、事先腌好的鸡胸肉。（鸡胸肉...
- 7557
![荷塘三色炒牛肉怎么做-荷塘三色炒牛肉的做法]( "荷塘三色炒牛肉怎么做-荷塘三色炒牛肉的做法")
- “荷塘三色用的是“荷塘月色”这道菜常用材料莲藕、荷兰豆、红萝卜，虽然普通，但配搭上牛肉一起，就变的很不同了，只是一个菜，里面已经包含各方面的营养，呵，下饭下酒都不错。”食材明细主料莲藕（适量）荷兰豆（适量）红萝卜（适量）蒜（适量）姜（适量）橄榄油（适量）辅料素易鲜（适量）蚝油（适量）酒（适量）生抽（适...
- 10253
![荷塘小炒的做法 宴客菜，荷塘小炒 荷塘小炒怎么做]( "荷塘小炒的做法 宴客菜，荷塘小炒 荷塘小炒怎么做")
- “荷塘小炒是经典的粤菜，老广街坊不但喜欢吃，还很诗情画意，菜名因食材的山药、莲藕等都是生长在泥土里的，再加经典的广式秘制叉烧，荷香四溢。荷塘小炒味道鲜美，荤素搭配，低热低脂肪，防雾霾。还能排毒养颜、美容祛痘。新年最受欢迎的宴客菜。”食材明细主料莲藕（300克）山药（300克）叉烧...
- 6940
![荷塘夜色怎么做-荷塘夜色的做法]( "荷塘夜色怎么做-荷塘夜色的做法")
- 食材明细主料豆角（一把）玉米（半个）肉末（半小碗）辅料葱末（适量）红烧酱油（半汤匙）盐（适量）姜末（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷塘夜色的做法步骤1、1，豆角切丁，焯水，捞出备用。2、2.玉米焯水，备用3、3.肉末放入料酒，葱姜蒜，酱油，花椒粉，搅拌均匀，腌制5分钟4、4.热油，放入葱姜蒜，爆...
- 5717
![荷塘小炒怎么做-荷塘小炒的做法]( "荷塘小炒怎么做-荷塘小炒的做法")
- “六、七月份是莲藕上市的季节，炒一盘清爽的荷塘小炒。”食材明细主料莲藕（1个）黑木耳（适量）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（半个）调料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷塘小炒的做法步骤1、先把莲藕和胡萝卜切片，荷兰豆一掰两。2、然后把藕片下锅炒。3、翻炒之...
- 16734
味味甜
