![养生苦瓜怎么做-养生苦瓜的做法]( "养生苦瓜怎么做-养生苦瓜的做法")
- “奉献给大家一道去火养生菜”食材明细主料苦瓜（500克）辅料紫甘蓝（杏仁）配料盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生苦瓜的做法步骤1、紫甘蓝切丝加盐、鸡精、橄榄油拌匀垫底2、苦瓜切片焯水过凉加盐、鸡精橄榄油拌匀，放在紫甘蓝上3、杏仁洒在上面点缀...
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![吃苦瓜需要注意什么-苦瓜能生吃么]( "吃苦瓜需要注意什么-苦瓜能生吃么")
- 苦瓜起源于印度东部，在世界热带和温带地区广泛种植。在中国北方和南方广泛种植。苦瓜味道微苦，它主要用作蔬菜，可以用糖腌制。成熟的果肉和假种皮也可以吃，有的人就想知道苦瓜能生吃么?吃苦瓜需要注意什么?一、苦瓜能生吃么答案是可以的。生苦瓜能对人体起到积极作用，还能有效...
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![苦瓜排骨汤如何做简单又好吃-夏日养生靓汤]( "苦瓜排骨汤如何做简单又好吃-夏日养生靓汤")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料苦瓜：500排骨：400辅料葱段：适量姜片：适量绍酒：适量盐：少许具体步骤1.将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；2.排骨洗净切小块，锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。3.锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入...
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![苦瓜怎么生吃]( "苦瓜怎么生吃")
- 食物与人类有着上万年的羁绊，是人们得以时代延续的依靠。同时，因为食物有着极大的包容性，不同的组合，总是使人获得惊喜，让人久久不能忘怀。古人的智慧也通过食物传递至今，而现代人在继承的基础上，日益创新，延续经典。今天，我们将为大家带来苦瓜怎么生吃。一、苦瓜怎么生吃1、首先...
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![苦瓜能生吃么]( "苦瓜能生吃么")
- 大家喜欢吃苦瓜吗，知道苦瓜能生吃么，看看这篇文章是怎么介绍苦瓜的，这篇文章让我们更加了解了苦瓜这种食物，喜欢吃苦瓜的人可以多看看，文章还详细的介绍了苦瓜的营养价值，是非常不错的一款健康美食，值得大家多吃哟。一、苦瓜能生吃么不能直接生吃，因为苦瓜里面带有草酸，吃之前要先...
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![生吃苦瓜要注意什么呢-生苦瓜怎么吃好]( "生吃苦瓜要注意什么呢-生苦瓜怎么吃好")
- 苦瓜是日常生活中的一种常见蔬菜，也是夏季的一道良菜，其味稍苦性凉，有消暑清热，益气排毒，滋肝明目的功效，受到喜欢它的朋友的热爱。苦瓜中含有丰富的维生素C，能在降低癌变方面有一定的帮助。苦瓜由于其所含营养的特殊性不适合长时间烹饪，如果生吃的话能较好的保持其营养成分，那生...
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![如何做简单又好吃-养生苦瓜蛋花疙瘩汤]( "如何做简单又好吃-养生苦瓜蛋花疙瘩汤")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道养生苦瓜蛋花疙瘩汤口味偏清淡，汤汁有一点点苦味，俗话说良药苦口嘛。苦瓜具有清热解毒和去火的功效。鸡蛋呢也具有很高的营养价值，这二者搭配起来简直是绝配，做起来也不会花太多时间，没事的时候可用自己做...
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![生吃苦瓜的好处还真不少-别看苦瓜苦]( "生吃苦瓜的好处还真不少-别看苦瓜苦")
- 苦瓜是一种比较特殊的蔬菜，因为苦瓜的味道是非常苦的，所以很多人并不喜欢吃苦瓜，甚至有不少人会很讨厌苦瓜，但其实苦瓜当中的营养价值是非常高的，尤其生吃苦瓜的话，是给我们带来了很多的好处，那么生吃苦瓜有什么好处呢？在吃苦瓜的时候又该注意些什么问题呢？一、生吃苦瓜有什么好处...
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![仔姜生拌苦瓜怎么做-仔姜生拌苦瓜的做法]( "仔姜生拌苦瓜怎么做-仔姜生拌苦瓜的做法")
- “重庆的夏天天气炎热，在吃饭不香或饭量减少的时候可适当吃一些带辣味的食物来增加食欲，这道仔姜拌苦瓜就适合夏天用来开胃。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑...
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![养生小炒苦瓜桃仁木耳怎么做-养生小炒苦瓜桃仁木耳的做法]( "养生小炒苦瓜桃仁木耳怎么做-养生小炒苦瓜桃仁木耳的做法")
- “以前不太喜欢苦瓜，自从看了养生书籍有关苦瓜的多种养生功效才开始尝试吃苦瓜并慢慢喜欢上它”食材明细主料苦瓜（少半根）胡萝卜（一小段）木耳（100g）去皮核桃仁（50g）辅料鸡粉（少许）盐（适量）花椒油（3g）香油（3g）糖（少许）葱（适量）水淀粉（少许）姜（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）养生小炒苦瓜桃...
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![苦瓜可以生吃么]( "苦瓜可以生吃么")
- 苦瓜是一款适合夏天多吃的美食，有清热解毒的作用，虽然苦瓜的口感比较苦，但是会吃的人发现，苦瓜的苦是苦中带甜的，细细品尝，才可以体会到苦瓜的好吃，那么，平时我们吃苦瓜都是做成菜品来吃的，今天就为大家介绍一下，苦瓜可以生吃么。一、苦瓜可以生吃么可以。专家认为，苦瓜生吃，它的营养...
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![苦瓜烧排骨的做法 养生菜——苦瓜烧排骨 苦瓜烧排骨怎么做]( "苦瓜烧排骨的做法 养生菜——苦瓜烧排骨 苦瓜烧排骨怎么做")
- “好热好热，40度，这就是重庆的酷暑。这么热的天气，做个苦瓜烧排骨。这道菜是养生专家杨增良老先生的家常菜，他常做给他的家人吃。调料很简单，就是豆豉，盐，糖三样。苦瓜清热燥湿，减肥美容，帮助清除体内垃圾。苦瓜和排骨在一起，苦瓜吸收了排骨的油脂和营养，二者可以互补。苦瓜是“君子...
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![苦瓜能生吃吗]( "苦瓜能生吃吗")
- 大家吃过苦瓜吗，知道苦瓜能生吃吗，看看这篇文章对于苦瓜的介绍，苦瓜对于我们的身体非常有好处，但是苦瓜的口感不好，所以很多人吃不惯苦瓜的味道，所以大家可以看看文章介绍的各种苦瓜的吃法，可以选择自己可以接受的吃法尝试一下。一、苦瓜能生吃吗1、首先生吃苦瓜的话，就不能够帮...
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![养生黑苦荞茶饮怎么做-养生黑苦荞茶饮的做法]( "养生黑苦荞茶饮怎么做-养生黑苦荞茶饮的做法")
- 食材明细主料黑苦荞（10g）辅料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生黑苦荞茶饮的做法步骤1、准备黑苦荞，机萃壶2、壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如果是凉水，则需要5分钟左右哦）3、取10g黑苦荞放入萃取斗，萃取斗置于内胆中，盖上盖子，打开开...
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![养生的酿苦瓜如何做简单又好吃]( "养生的酿苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：250辅料鸡蛋：1个猪肉末：200生粉：2勺鸡精：2勺油：适量盐：适量具体步骤1.首先将肉剁碎加鸡蛋清一个、盐、鸡精、生粉两勺拌匀2.用调好的肉末塞入切好的苦瓜段里面，将剩余的肉末部分留着待用3.放入锅内蒸15...
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![养生菜凉拌苦生菜如何做简单又好吃]( "养生菜凉拌苦生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟凉拌苦生菜是用生菜做成的一款美食，味道不错，营养丰富，所以适合大家经常吃，这款苦生菜的维生素含量是蔬菜中比较高的，吃的多得人身体更好，毛发发育的更好，赶紧来尝试多吃哟，非常不错，凉拌的时候根据自己的口感放入...
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![芥香苦瓜花生怎么做-芥香苦瓜花生的做法]( "芥香苦瓜花生怎么做-芥香苦瓜花生的做法")
- “往常给家人做的都西芹花生米，今天看见翠翠的苦瓜特别吸引人，就用它做了，没想到做好候全家都说好吃”食材明细主料苦瓜（150g）花生米（（水煮）200g）芥末油（1勺）香油（1勺）辅料盐（适量）八角（1个）花椒（1勺）微辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芥香苦瓜花生的做法步骤1、食材苦瓜一根，水发花生米一盆2...
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![可以生吃苦瓜吗-苦瓜产自哪里]( "可以生吃苦瓜吗-苦瓜产自哪里")
- 炎炎夏日已到，苦瓜也开始频繁出现在人们的餐桌上。作为夏天的一道主打菜肴，不同地区的人吃苦瓜的方式也不同，有的生吃，有的炒熟。那么，炒熟吃的人不免对生吃苦瓜抱有疑惑，今天，小编就来解答大家的疑惑，可以生吃苦瓜吗？一、苦瓜产自哪里苦瓜原产于东印度，并广泛栽培于热带及温带地区...
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![花生炒苦瓜怎么做-花生炒苦瓜的做法]( "花生炒苦瓜怎么做-花生炒苦瓜的做法")
- “苦瓜因为味苦许多人都不喜欢食用，但是苦味的东西一般都入心、肝，既有清热解毒的作用，夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点，这时就可以多吃一些苦瓜，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾...
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![苦瓜可生吃吗]( "苦瓜可生吃吗")
- 相信每个游子都有一道难以忘怀的菜肴，一直在联系着自己和家乡，造就食物在人类历史上有着极其重要的地位。古人的智慧也通过食物源源不断地传递至今，而现代人在继承的基础上，融入创新，使其发扬光大。而今天，我们将为大家带来苦瓜可生吃吗。一、苦瓜可生吃吗苦瓜一般是可以生吃的...
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![生苦瓜怎么吃]( "生苦瓜怎么吃")
- 不同的食物通过一双双巧手烹饪出来，为人们带去了美与感动。那么今天我们接下来正文要介绍的这几道美食，是与苦瓜息息相关，并且通过无与伦比的烹制特技，将食物进行别具一格的组合。接下来的正文中，我们将对生苦瓜怎么吃进行详细描述。一、生苦瓜怎么吃减肥吃苦瓜要生吃。苦瓜所...
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![苦瓜能否生吃]( "苦瓜能否生吃")
- 说到苦瓜，人们第一印象应该就是“苦”字了吧，至少小编就是的，还记得，第一次吃苦瓜时，苦得我无言以对，自此以后就再也不吃它了，直到有一天吃了我大舅做的苦瓜，我就爱上吃苦瓜了，我自己都觉得神奇。今天小编要讲的话题是：苦瓜能否生吃？一、苦瓜能否生吃可以。专家认为，苦瓜生吃，它的营养...
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![苦瓜生吃好还是熟吃比较好-苦瓜能生吃吗]( "苦瓜生吃好还是熟吃比较好-苦瓜能生吃吗")
- 大家喜欢吃苦瓜吗?苦瓜是我们日常生活中很常见的蔬菜瓜，因为苦瓜的味道是很涩的，所以大家都叫它苦瓜。那么这个苦瓜能生吃吗?大家就一起跟我来看看吧。苦瓜能生吃吗苦瓜当然能生吃的，听我慢慢给你讲。苦瓜是人们日常生活中比较热门的蔬菜了。但是苦瓜生吃起来的味道不怎么好...
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![生吃苦瓜好吗]( "生吃苦瓜好吗")
- 味觉是一种很神奇的东西，比如说，有的人，天生喜欢吃甜，但有的人就是喜欢吃比较清淡的东西，还有苦味，有些人对苦味天生不敏感，吃再苦的东西，都能轻松自如的咀嚼。但有的人只要舌头一张苦，整张脸的表情都扭曲了起来，但尽管这样，苦苦的苦瓜的好处，也是无需置疑的，那么生吃苦瓜好吗？一、生吃...
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![生拌苦瓜圈怎么做-生拌苦瓜圈的做法]( "生拌苦瓜圈怎么做-生拌苦瓜圈的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料辣椒（适量）蒜瓣（适量）浓醇高汤（适量）配料盐（适量）油（适量）咖喱粉（适量）醋（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生拌苦瓜圈的做法步骤1、苦瓜，辣椒，蒜瓣，史云生浓醇高汤。2、苦瓜清洗切圈，切点蒜米和辣椒。3、切好的苦圈装碗中加盐腌一小时。4、...
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味味甜
