![木耳砂锅鸡的做法 【冬季养生菜】木耳砂锅鸡 木耳砂锅鸡怎么做]( "木耳砂锅鸡的做法 【冬季养生菜】木耳砂锅鸡 木耳砂锅鸡怎么做")
- “在寒冬里，菜还没做完，前面做好的就开始凉了，为了吃到热呼呼的饭菜，我们除了吃火锅保温菜之外，还习惯用砂锅煲菜来保温。这样做出来的菜，香喷喷，热呼呼滴！鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。加上补气血的木耳炖上一锅暖暖的木耳砂锅鸡，即可补身又...
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![冬季养生吃什么]( "冬季养生吃什么")
- 冬季养生吃什么，现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体，冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道，接下来我就为大家介绍一下，冬季养生应该吃什么东西，可以达到养生的效果。让大家少走弯路，有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
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![冬季养生米饭怎么做-冬季养生米饭的做法]( "冬季养生米饭怎么做-冬季养生米饭的做法")
- “寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”食材明细主料大米（150克）黑米（30克）辅料红枣（6个）枸杞（10克）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
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![冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法]( "冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法")
- “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补...
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![干锅冬菇木耳鸡腿怎么做-干锅冬菇木耳鸡腿的做法]( "干锅冬菇木耳鸡腿怎么做-干锅冬菇木耳鸡腿的做法")
- “从国内买了三个麦石锅，大锅可以炒菜和熬汤，这回做菜基本是一锅端，成品图上的是最小的，十分好用，既可以熬小汤，也可以做炸锅，甚至可以当陶瓷锅用盛干锅菜，赞一下，呵呵。”食材明细主料大鸡腿（3枚）水发木耳（1把）水发冬菇（8枚）辅料红葱头（2枚）生姜（15片）青椒（1枚）红椒（1枚）大洋葱（1/4个）腌肉调料生...
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![木耳烧茄参的做法 夏季养生菜“木耳烧茄参” 木耳烧茄参怎么做]( "木耳烧茄参的做法 夏季养生菜“木耳烧茄参” 木耳烧茄参怎么做")
- ““木耳烧茄参”是一道健康保健菜肴里面含有丰富的膳食纤维，并附含优质蛋白和较高的胶原蛋白，经常食用可起到清理肠胃和美容保健的作用。俗话讲，老年肠胃清可益寿延年，女士肠胃清可健康靓丽。这里说的肠胃清，指的是人体的代谢功能状态良好，只有代谢顺畅不便秘老年人才会益寿延...
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![冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法]( "冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法")
- “冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗...
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![冬季养生香蕉饼怎么做-冬季养生香蕉饼的做法]( "冬季养生香蕉饼怎么做-冬季养生香蕉饼的做法")
- “并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠，但是每逢冬至，在民间都有补...
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![不可错过的冬季养生常识-老年人冬季如何养生]( "不可错过的冬季养生常识-老年人冬季如何养生")
- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例，那么到了寒冷空气而又干燥的冬季，老年人冬季如何养生呢？即便是年轻人在冬季也会感到不适，更别说老年人了，所以如果能够做好积极有效的应对措施，老年人养生常识早知道，是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
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![冬季养生食谱大全]( "冬季养生食谱大全")
- 俗话说，冬不藏精,春必病温，冬天进补,开春打虎，可见冬季是一个养生的好时节，在冬季养生主要以藏精为主，对于体寒虚弱的人更适合在冬季通过食补等方式进行养生保健，今天小编就为大家介绍几种滋阴补阳、活血补气的冬季大补的食物吧，一、冬季养生食谱—猪血益母草汤主料:益母草450g...
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![冬季养生菜有哪些]( "冬季养生菜有哪些")
- 对于一个人养生是非常重要的，养生不仅会让身体更健康，也会每天保持着一颗愉悦的心情。但是有些人想养生却觉得麻烦，在冬天你只要吃十种菜就可以养生，在三餐中煮。即不觉得麻烦又可以养生，是不是觉得非常方便？那冬季养生菜有哪些呢？接下来我就介绍介绍这十种菜的作用。一、冬季养...
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![湖口砂锅养生鸡火锅加盟]( "湖口砂锅养生鸡火锅加盟")
- 鸡火锅凭借营养美味的特点近年来在餐饮行业中逐步站稳了脚跟，成为了许多消费者都普遍喜爱的美食类型，同时也赢得了许多投资者的关注，大多加盟商也有意向选择一个合适的品牌加盟进来。下面，小编将为大家分析湖口砂锅养生鸡火锅加盟哪家好。湖口砂锅养生鸡火锅加盟1.小懒养生鸡...
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![山药炒木耳的做法 立冬养生：山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 立冬养生：山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- “今日立冬，老公点菜，让把山药炒了，就做了个养生菜，山药炒木耳。”食材明细主料山药（2根）青椒（1个）盐（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1汤勺）辅料木耳（50克）葱（1克）料酒（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好原材料，木耳泡发好洗净摘净2、木耳入水中煮2...
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![冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道]( "冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季养生素菜 黑木耳炒白菜怎么做]( "黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季养生素菜 黑木耳炒白菜怎么做")
- “晚餐以清淡为主，肉类通常都是鱼或者虾，相对于其它肉类，鱼虾更好消化吸收利用，更适合晚餐。其实我以前不主张晚上吃肉类，素菜汤粥就可以了，后为发现这个观点对孩子们来说不适合，因为孩子们要长身体，要学习，需要补充能量才可以。晚餐的鱼虾以清蒸或者白煮为主要烹饪方法，避免用重油...
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![秋冬季养生小常识]( "秋冬季养生小常识")
- 一年四季里面，秋冬季节相对是比较干燥的，在这两个季节，人们的身体素质相对较弱，很容易生病，也许有气候干燥的原因，也有在平时不注意积累的问题，但是身体是革命的本钱，没有好的身体，如何去为美好生活奋斗，下面就教大家一些秋冬季养生小常识。秋冬季养生随着天气转冷，秋冬季不远了。秋...
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![砂锅鱼片生菜的做法 砂锅鱼片生菜——冬日至简清汤小锅 砂锅鱼片生菜怎么做]( "砂锅鱼片生菜的做法 砂锅鱼片生菜——冬日至简清汤小锅 砂锅鱼片生菜怎么做")
- “砂锅，冬日暖胃暖心的神器。砂锅鱼片生菜，较比昨夜“熔”今日“断”的混沌股市，清淡爽口，简单易做。”食材明细主料活鲈鱼（1斤左右）团生菜（一棵）辅料盐（适量）姜（适量）料酒（适量）淀粉（适量）白胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）砂锅鱼片生菜的做法步骤1、活的鲈鱼处理干...
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![砂锅素什锦的做法 【冬季养生菜】简单清补菜---砂锅素什锦 砂锅素什锦怎么做]( "砂锅素什锦的做法 【冬季养生菜】简单清补菜---砂锅素什锦 砂锅素什锦怎么做")
- “最近怡汝可能是休息的不好，有点上火了，每当这个时候，我都是要自己调理一下。今天就做个清补的汤调节一下，这款怡汝版的【砂锅素什锦】用的优质北豆腐、蟹味菇和豌豆尖、白菜和鸡汤。豆腐可以提供优质蛋白，蟹味菇可以润肠通而且使汤鲜美，豌豆尖可以清热解毒、白菜可以调理肠胃...
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![冬季养生]( "冬季养生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季养生，你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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![冬季养生酱萝卜怎么做-冬季养生酱萝卜的做法]( "冬季养生酱萝卜怎么做-冬季养生酱萝卜的做法")
- 食材明细主料大白萝卜（1个）生菜（一朵）辅料味极鲜酱油（1匙）蚝油（半匙）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮，切块备用2、葱，姜，蒜，切好备用3、锅内热油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入萝卜块，翻炒，直至萝卜变透明。5、加入葱，加入蚝油，味极鲜...
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![冬季养生牛肉汤怎么做-冬季养生牛肉汤的做法]( "冬季养生牛肉汤怎么做-冬季养生牛肉汤的做法")
- “进入寒冷的冬季，家家户户都喜欢煲汤，今天这款冬季养生牛肉汤，具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品...
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![猪肝木耳菜的做法 养生猪肝木耳菜 猪肝木耳菜怎么做]( "猪肝木耳菜的做法 养生猪肝木耳菜 猪肝木耳菜怎么做")
- “枸杞、猪肝都有护肝明目的功效，此外猪肝还补血。木耳菜软滑、猪肝鲜嫩，还有带有枸杞的一丝丝清甜。吃肝补肝，这是补肝最好的方法了。”食材明细主料猪肝（250g）木耳菜（1斤）辅料姜（适量）蒜（适量）枸杞（适量）配料米酒（适量）白醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）生粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![木瓜杂豆鸡肉煲的做法 【冬季养生菜】—木瓜杂豆鸡肉煲 木瓜杂豆鸡肉煲怎么做]( "木瓜杂豆鸡肉煲的做法 【冬季养生菜】—木瓜杂豆鸡肉煲 木瓜杂豆鸡肉煲怎么做")
- “这是一道非常适合女性冬季滋补的汤煲。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月...
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![白菜丸子萝卜砂锅的做法 冬季养生白菜丸子萝卜砂锅 白菜丸子萝卜砂锅怎么做]( "白菜丸子萝卜砂锅的做法 冬季养生白菜丸子萝卜砂锅 白菜丸子萝卜砂锅怎么做")
- “晨姑娘积食上火，发烧后，肠胃不好，给她做点砂锅，养养。有点小咳嗽，就再砂锅中放了些白萝卜，平喘止咳，消食通气。大冬天的来点砂锅还是很不错的选择”食材明细主料白菜（适量）萝卜（适量）豆腐（适量）丸子（适量）辅料粉丝（适量）牛肉（适量）香菜（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白菜丸子...
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![冬季养生茶怎么做-冬季养生茶的做法]( "冬季养生茶怎么做-冬季养生茶的做法")
- “手脚冰凉，冬季怕冷的你，一定要做此汤。红枣，桂圆，红糖和枸杞补气补血，美容养颜，强身健体。而且操作极其简单，快来看看吧：”食材明细主料红枣（6个）桂圆（10克）枸杞（10克）辅料姜（5克）红糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞2、将红枣和桂...
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味味甜
