![蓝瓜饼怎么做-蓝瓜饼的做法]( "蓝瓜饼怎么做-蓝瓜饼的做法")
- “第一次凭想象力自制蓝瓜饼，还是很成功哦！”食材明细主料蓝瓜（适量）早餐饼干（适量）白芝麻（适量）糯米粉（适量）白糖（适量）辅料食用油（大量）甜味（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）蓝瓜饼的做法步骤1、蓝瓜去皮切片。2、上锅蒸。3、糯米粉。4、早餐饼干。5、沥干水用勺子压碎。6、加糯米粉和白...
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![蓝瓜汤圆怎么做-蓝瓜汤圆的做法]( "蓝瓜汤圆怎么做-蓝瓜汤圆的做法")
- “自己制作的汤圆没有任何添加剂，纯绿色食品，吃的安心。”食材明细主料糯米粉（适量）蓝瓜（适量）白糖（适量）辅料枸杞（适量）蛋（1颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝瓜汤圆的做法步骤1、蓝瓜去皮。2、切块上锅蒸。3、加糖压碎。4、加入糯米粉。5、揉成这样。6、搓成圆形。7、一个搓好...
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![素炒蓝瓜怎么做-素炒蓝瓜的做法]( "素炒蓝瓜怎么做-素炒蓝瓜的做法")
- “自己家种的绿色食品。”食材明细主料蓝瓜（1块）辅料大蒜子（适量）油（适量）盐（适量）调料小米椒（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒蓝瓜的做法步骤1、蓝瓜。2、油热下大蒜子。3、倒入蓝瓜。4、适量盐。5、蚝油。6、加点水盖上盖子焖。7、撒上葱花。8、成品。...
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![糯米蓝莓南瓜饼怎么做-糯米蓝莓南瓜饼的做法]( "糯米蓝莓南瓜饼怎么做-糯米蓝莓南瓜饼的做法")
- “冬季多吃点南瓜，有利于健康。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。这款南瓜糯米饼送给大家：”食材明细主料南瓜泥（100克）糯米粉（100克）面粉（200克）...
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![芥蓝炒冬瓜怎么做-芥蓝炒冬瓜的做法]( "芥蓝炒冬瓜怎么做-芥蓝炒冬瓜的做法")
- “芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用。它含有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过芥蓝不宜多食常食。...
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![苦瓜紫甘蓝怎么做-苦瓜紫甘蓝的做法]( "苦瓜紫甘蓝怎么做-苦瓜紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝营养价值非常丰富，被称为‘防癌抗癌’的好食材，大部分是用来生吃的，也可炒熟着吃，都是非常不错的！”食材明细主料苦瓜（一根）紫甘蓝（一个）辅料盐（一勺）白糖（适量）白醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜紫甘蓝的做法步骤1、苦瓜一根，紫甘蓝一个。2、苦瓜洗净，切成...
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![青瓜酸奶拌蓝莓怎么做-青瓜酸奶拌蓝莓的做法]( "青瓜酸奶拌蓝莓怎么做-青瓜酸奶拌蓝莓的做法")
- “简单减肥菜谱，家人都喜欢。”食材明细主料青瓜（适量）蓝莓（适量）调料酸奶（一瓶）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青瓜酸奶拌蓝莓的做法步骤1、青瓜去皮切块。2、蓝莓洗干净。3、酸奶一瓶备用。4、青瓜，蓝莓放一起。5、表面淋入酸奶即可。6、简单的减肥菜谱。...
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![蓝莓南瓜泥的做法 简单爱心蓝莓南瓜泥 蓝莓南瓜泥怎么做]( "蓝莓南瓜泥的做法 简单爱心蓝莓南瓜泥 蓝莓南瓜泥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一小块）蓝莓炼乳（适量）辅料蜂蜜（适量）果味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蓝莓南瓜泥的做法步骤1、南瓜洗净削皮。2、南瓜切薄片。3、微波炉高火叮4分钟，趁热压成泥。4、加少量蜂蜜充分搅拌。5、装小碟，尽量装成圆形。6、淋上蓝莓炼乳，简单的南瓜泥就成啦！小窍门...
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![黄瓜蓝莓拌酸奶怎么做-黄瓜蓝莓拌酸奶的做法]( "黄瓜蓝莓拌酸奶怎么做-黄瓜蓝莓拌酸奶的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）辅料蓝莓（适量）调料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜蓝莓拌酸奶的做法步骤1、一盒酸奶准备就绪。2、蓝莓洗净备用。3、将黄瓜洗净去皮。4、切小块放入盘中。5、酸奶淋入略微搅拌一下。6、撒入蓝莓即可享用。7、清新低脂餐，好吃无负担。8、...
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![紫甘蓝拌青瓜怎么做-紫甘蓝拌青瓜的做法]( "紫甘蓝拌青瓜怎么做-紫甘蓝拌青瓜的做法")
- “夏日最爱，凉拌时蔬，简单快捷，营养美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）青瓜（适量）香菜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌青瓜的做法步骤1、紫甘蓝，青瓜洗净分别切成丝备用。2、分别放入容器内。3、香菜洗净切成小段备用。4、容器内...
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![蓝莓酱南瓜花卷怎么做-蓝莓酱南瓜花卷的做法]( "蓝莓酱南瓜花卷怎么做-蓝莓酱南瓜花卷的做法")
- “吃惯了咸味花卷，尝试做甜味的花卷，面团放了南瓜粉和面，金黄的颜色让人食欲大开，里面摸了蓝莓酱，蒸出来的花卷甜甜的，我家妞最喜欢吃了。”食材明细主料中筋面粉（750克）南瓜粉（50克）北极蓝蓝莓酱（100克）辅料炼乳（30克）白糖（40克）温水（450克）酵母（8克）糯米粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通...
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![紫甘蓝黄瓜面饼怎么做-紫甘蓝黄瓜面饼的做法]( "紫甘蓝黄瓜面饼怎么做-紫甘蓝黄瓜面饼的做法")
- 食材明细主料面粉（300g）紫甘蓝（100g）黄瓜（1条）鸡蛋（2个）辅料盐（2小勺）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝黄瓜面饼的做法步骤1、将紫甘蓝洗净切块放进搅拌机加些水搅拌很细后倒出来，和面粉鸡蛋调个面糊糊，稀一点较好2、同样的操作把黄瓜洗净带皮也搅拌好再调一个黄瓜稀面糊糊，待...
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![紫甘蓝南瓜炒蛋怎么做-紫甘蓝南瓜炒蛋的做法]( "紫甘蓝南瓜炒蛋怎么做-紫甘蓝南瓜炒蛋的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）嫩南瓜（适量）鸡蛋（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝南瓜炒蛋的做法步骤1、嫩南瓜切丝、紫甘蓝切细。2、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。3、锅中放油烧热，下入蛋液炒凝固盛出。4、锅中另放油，下入南瓜丝和紫甘蓝翻炒变...
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![紫甘蓝拌黄瓜怎么做-紫甘蓝拌黄瓜的做法]( "紫甘蓝拌黄瓜怎么做-紫甘蓝拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌黄瓜的做法步骤1、食材图。2、紫甘蓝去梗切丝，黄瓜切丝。3、把菜放入盆里加入生抽，醋，盐，香油。4、搅匀均匀即可。5、成品图。...
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![甜瓜果蓝怎么做-甜瓜果蓝的做法]( "甜瓜果蓝怎么做-甜瓜果蓝的做法")
- “现在这个季节，正是甜瓜大量上市的时候，让我们一起来DIY一个甜瓜果蓝吧，不仅能吃到清脆香甜的水果，还能享受自已动手的乐趣哦……”食材明细主料甜瓜（一个）猕猴桃（一个）辅料樱桃（几颗）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜瓜果蓝的做法步骤1、做这个花蓝要挑一个形状圆润端正，果型...
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![黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法 “沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜 黄瓜紫甘蓝凉拌菜怎么做]( "黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法 “沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜 黄瓜紫甘蓝凉拌菜怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（一个）黄瓜（一根）银耳（半个）辅料生抽（一匙）蒜米（5颗）香醋（一匙）芝麻油（一匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法步骤1、准备食材。2、黄瓜排碎3、蒜米剁碎。4、切段。5、全部放在一个盘子里。6、放泡好洗净的银耳。7、紫甘蓝切丝放盘子里。8、...
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![南瓜蓝莓奶酪包怎么做-南瓜蓝莓奶酪包的做法]( "南瓜蓝莓奶酪包怎么做-南瓜蓝莓奶酪包的做法")
- 食材明细主料南瓜泥（200克）牛奶（100—110克）盐（5克）面包粉（450克）炼乳（30克）糖（20克）鸡蛋（50克）奶粉（12克）黄油（20克）酵母（5克）辅料奶油奶酪（120克）蓝莓果酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）南瓜蓝莓奶酪包的做法步骤1、将除黄油以外的其他所有材料揉成团，揉到可以拉出膜，加入黄油揉匀揉光滑...
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![苦瓜甘蓝怎么做-苦瓜甘蓝的做法]( "苦瓜甘蓝怎么做-苦瓜甘蓝的做法")
- “清淡，特别适合在春季时候食用。滋润又健康。”食材明细主料苦瓜（100克）紫甘蓝（200克）辅料糖（适量）白醋（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜甘蓝的做法步骤1、把紫甘蓝切成碎末。2、加入糖白醋盐搅拌均匀。3、苦瓜切成片，挖去瓜瓤。4、放入开水中焯水。5、稍稍用盐...
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![蓝莓南瓜发糕怎么做-蓝莓南瓜发糕的做法]( "蓝莓南瓜发糕怎么做-蓝莓南瓜发糕的做法")
- “一定放糖，不然，就太寡淡了”食材明细主料南瓜（适量）低筋面粉（适量）酵母（适量）辅料蓝莓（适量）白糖（适量）甜味（口味）数小时（耗时）简单（难度）蓝莓南瓜发糕的做法步骤1、南瓜切片上锅蒸熟，凉凉，加酵母，白糖。2、加入面粉，和成这样的面稀，碗里抹油，把面倒进碗里。3、我这个是在面发起来之前加的果脯，...
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![冰镇蓝莓酱苦瓜怎么做-冰镇蓝莓酱苦瓜的做法]( "冰镇蓝莓酱苦瓜怎么做-冰镇蓝莓酱苦瓜的做法")
- “菜菜屋特别爱吃苦。。。瓜，还记得上次也分享了一篇关于苦瓜的菜谱——《辣白菜炒苦瓜》，酸辣开胃的辣白菜，香喷喷的鸡蛋和苦瓜组合在一起就是一盘下饭的菜。小时候菜菜屋最不爱吃苦瓜，还一度怀疑有谁愿意吃和药一样发苦的东西呢。没想到随着时间的变迁，自己的口味也一度改变...
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![哈密瓜蓝莓奶昔怎么做-哈密瓜蓝莓奶昔的做法]( "哈密瓜蓝莓奶昔怎么做-哈密瓜蓝莓奶昔的做法")
- “由于匆忙的试调，没来的急拍照全喝完了。抢手便捷的饮品”食材明细主料牛油果（一枚）蓝莓（100g）益力多（2~3瓶）纯牛奶（适量）辅料哈密瓜（适量）酸奶（适量）冰块（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）哈密瓜蓝莓奶昔的做法步骤1、材料2、用料理机把冰块打碎3、将所有材料放进搅拌器里，倒出...
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![紫甘蓝黄瓜沙拉怎么做-紫甘蓝黄瓜沙拉的做法]( "紫甘蓝黄瓜沙拉怎么做-紫甘蓝黄瓜沙拉的做法")
- “夏日最爱，时蔬沙拉，简单快捷，又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝黄瓜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成丝。2、黄瓜洗净切成丝。3、沙拉酱备好。4、放入容器内。5、淋上适量沙拉酱即可（拌匀即可）。6、成品...
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![凉拌黄瓜紫甘蓝怎么做-凉拌黄瓜紫甘蓝的做法]( "凉拌黄瓜紫甘蓝怎么做-凉拌黄瓜紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）水果黄瓜（适量）辅料蒜泥（适量）调料陈醋（适量）凉拌酱油（适量）香油（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌黄瓜紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝、水果黄瓜洗净。2、紫甘蓝切细丝。3、黄瓜切丝。4、紫甘蓝和黄瓜放到碗里，加入蒜泥、陈醋、香油、凉拌酱油...
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![木瓜蓝莓牛奶怎么做-木瓜蓝莓牛奶的做法]( "木瓜蓝莓牛奶怎么做-木瓜蓝莓牛奶的做法")
- 食材明细主料木瓜（1个）牛奶（1盒）辅料蓝莓（少量）调料冰糖（1粒）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜蓝莓牛奶的做法步骤1、准备食材，蓝莓忘记拍照📸了。2、木瓜去皮，切开后去籽。3、切成小块。4、放与木瓜持平的水，1粒冰糖，煮5-10分钟，软了就行。5、煮好后关火，放牛奶🥛。6、美味可以出...
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![紫甘蓝青瓜凉拌怎么做-紫甘蓝青瓜凉拌的做法]( "紫甘蓝青瓜凉拌怎么做-紫甘蓝青瓜凉拌的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（1/4个）青瓜（1条）金针菇（一小把）辅料万能凉拌汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝青瓜凉拌的做法步骤1、预备材料，清洗干净，紫甘蓝切丝，青瓜拍散切块。2、金针菇开水烫1分钟，捞起，放凉。3、材料放同一大碗。4、加入自己喜欢的凉拌酱，小米辣，蒜蓉。5、搅拌...
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味味甜
