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- 食材明细主料牛心菜（1棵）鸡腿肉（260克）辅料蒜（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒牛心菜的做法步骤1、食材：牛心菜、去皮去骨鸡腿肉（已清洗）。2、蒜切碎。3、将牛心菜撕成小块清洗清洗，捞出待用。4、将去皮去骨鸡腿肉放在案板上切开...
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![卷心菜木耳拌鸡腿肉怎么做-卷心菜木耳拌鸡腿肉的做法]( "卷心菜木耳拌鸡腿肉怎么做-卷心菜木耳拌鸡腿肉的做法")
- “爽口不腻。”食材明细主料卷心菜（适量）木耳（适量）卤鸡腿（一个）辅料香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜木耳拌鸡腿肉的做法步骤1、卷心菜切丝。2、水开焯软捞出，过一下凉水。3、泡发焯过水的木耳。4、自己卤的鸡腿...
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![鸡肉炒韭菜心怎么做-鸡肉炒韭菜心的做法]( "鸡肉炒韭菜心怎么做-鸡肉炒韭菜心的做法")
- “一道清淡的家常下饭菜，清淡可口！昨天晚餐。”食材明细主料鸡肉（适量）胡萝卜（半根）韭菜心（适量）辅料大葱（半根）调料玉米油（8毫升）盐（1克）生抽（少许）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉炒韭菜心的做法步骤1、准备材料备用！2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入大葱和鸡肉煸炒片刻。...
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![小肉丸炒牛心菜怎么做-小肉丸炒牛心菜的做法]( "小肉丸炒牛心菜怎么做-小肉丸炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料牛心菜（610克）小肉丸（60克）辅料蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小肉丸炒牛心菜的做法步骤1、食材：牛心菜、小肉丸、蒜（已切碎）。2、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。3、将小肉丸放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。5...
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![炒牛心菜怎么做-炒牛心菜的做法]( "炒牛心菜怎么做-炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料牛心菜（450克）辅料油（适量）盐（少许）味精（少许）小红椒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒牛心菜的做法步骤1、牛心菜2、牛心菜切丝洗净3、起油锅4、放少许小红椒煸5、放入牛心菜煸炒2分钟6、再放少许盐煸炒3分钟7、最后放少许味精煸炒，出锅装盘...
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![姜丝菜心炒黄牛牛肉怎么做-姜丝菜心炒黄牛牛肉的做法]( "姜丝菜心炒黄牛牛肉怎么做-姜丝菜心炒黄牛牛肉的做法")
- 食材明细主料黄牛牛肉（500g）菜心（半斤）辅料姜丝（四片）盐（3g）蒜头（3个）鸡粉（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）姜丝菜心炒黄牛牛肉的做法步骤1、黄牛牛肉切片2、牛肉，姜丝，蒜头备好3、把炒锅烧热，放油，放姜丝，再放牛肉。因为牛肉很快熟，所以，马上放鸡粉，盐。炒半熟，拿起，放一边，备用4、把炒锅...
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![菜心炒牛肉的做法]( "菜心炒牛肉的做法")
- 现代生活的进程越来越快，人们也越来越注重养生。各种绿色蔬菜也越来越受到人们的喜爱，当然菜心炒牛肉也是一道很有价值的菜品。很多人们都喜爱这道菜品。那么，今天小编就来给大家介绍一下菜心炒牛肉的做法及其营养价值。健康也分享给大家。一、菜心炒牛肉制作过程:菜心炒牛...
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![菜心炒牛肉怎么做-菜心炒牛肉的做法]( "菜心炒牛肉怎么做-菜心炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料菜心（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菜心炒牛肉的做法步骤1、牛肉洗净切薄片。2、加入玉米淀粉。3、适量蚝油，老抽抓匀。4、花生油抓匀锁住水份。5、菜心摘洗干净备用。6、锅中热油放入牛...
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![牛肉炒空心菜怎么做-牛肉炒空心菜的做法]( "牛肉炒空心菜怎么做-牛肉炒空心菜的做法")
- “简单快手的家常小炒，荤素搭配，营养均衡！”食材明细主料牛肉（适量）空心菜（适量）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）油（适量）盐（适量）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒空心菜的做法步骤1、牛肉切片放腌料抓匀腌制10分钟。2、备肯:姜丝，蒜末...
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![牛肉菜心炒饭怎么做-牛肉菜心炒饭的做法]( "牛肉菜心炒饭怎么做-牛肉菜心炒饭的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）菜心（适量）米饭（一碗）葱花（适量）油条（适量）调料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉菜心炒饭的做法步骤1、牛肉切粒，空心菜心切断，油条切碎，葱花切断，米饭一碗准备好。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入牛肉，菜心，葱花煸炒一分钟。3、倒...
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![菜心牛肉炒饭怎么做-菜心牛肉炒饭的做法]( "菜心牛肉炒饭怎么做-菜心牛肉炒饭的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）菜心（适量）辅料剩米饭（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菜心牛肉炒饭的做法步骤1、剩米饭备用。2、牛肉洗净切薄片。3、牛肉加入玉米淀粉，蚝油和花生油抓匀静置备用。4、菜心洗净那边切细。5、米饭打入鸡...
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![鸡腿肉凉拌白菜心怎么做-鸡腿肉凉拌白菜心的做法]( "鸡腿肉凉拌白菜心怎么做-鸡腿肉凉拌白菜心的做法")
- “鸡腿肉拌白菜心是一道家常凉拌菜，主要材料为鸡腿、白菜心。其制作简单，营养丰富，清淡爽口广受人们的喜爱。也是一道绝佳的下酒冷菜！”食材明细主料鸡腿（适量）白菜心（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡腿...
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![牛肉炒空心菜梗怎么做-牛肉炒空心菜梗的做法]( "牛肉炒空心菜梗怎么做-牛肉炒空心菜梗的做法")
- 食材明细主料牛肉（100克）空心菜梗（400克）西红柿（一个）生姜（适量）青椒（一个）辅料盐（一小勺）玉米油（8毫升）玉米淀粉（一大勺）生抽（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）牛肉炒空心菜梗的做法步骤1、备齐素菜材料。2、牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉，盐，生姜丝，生抽腌制一会备用。3、油锅烧至六成...
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![蟹肉棒炒牛心菜怎么做-蟹肉棒炒牛心菜的做法]( "蟹肉棒炒牛心菜怎么做-蟹肉棒炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料蟹肉棒（140克）牛心菜（350克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒炒牛心菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、牛心菜。2、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。3、将拆开包装放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜翻炒一下。5、接...
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![鸡胸肉炒牛心菜怎么做-鸡胸肉炒牛心菜的做法]( "鸡胸肉炒牛心菜怎么做-鸡胸肉炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（230克）牛心菜（1棵）辅料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒牛心菜的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已煮熟）、牛心菜。2、将已煮熟的鸡胸肉撕开，待用。3、将牛心菜撕成小块清洗清洗，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入牛心菜翻炒一下。5、接着，加...
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![牛腿肉片炒白菜怎么做-牛腿肉片炒白菜的做法]( "牛腿肉片炒白菜怎么做-牛腿肉片炒白菜的做法")
- “简单制作，下饭菜，掌握火候，牛肉鲜嫩，白菜也美味”食材明细主料牛腿肉（100g）辅料白菜（200g）配料葱（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）菜油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛腿肉片炒白菜的做法步骤1、牛腿肉切片，横切，切断牛纤维，放入碗里，加入葱段，盐，一点点糖，料酒多一点，腌制半小时。2、...
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![鸡腿菇炒牛肉的做法 爽嫩香滑的快手菜－－鸡腿菇炒牛肉 鸡腿菇炒牛肉怎么做]( "鸡腿菇炒牛肉的做法 爽嫩香滑的快手菜－－鸡腿菇炒牛肉 鸡腿菇炒牛肉怎么做")
- “上次介绍了我家双休日常做的五香牛肉，今天再延续介绍一道用五香牛肉演绎的上班族快手菜。繁忙的工作需要充足的能量保持我们良好的体能，这道小菜无论是口味还是营养上绝对可以应付的绰绰有余。”食材明细主料鸡腿菇（三个）熟牛肉（一小块）姜（二片）小葱（二根）辅料盐（适量）糖（适量）香油（适...
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![咸肉炒牛心包菜怎么做-咸肉炒牛心包菜的做法]( "咸肉炒牛心包菜怎么做-咸肉炒牛心包菜的做法")
- 食材明细主料牛心包菜（适量）辅料咸肉（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉炒牛心包菜的做法步骤1、牛心包菜切丝洗净备用。2、原料。3、热锅冷油放入咸肉丝。4、倒入包菜丝。5、加盐味精炒至断生即可出锅。...
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![牛肉庚炒菜心怎么做-牛肉庚炒菜心的做法]( "牛肉庚炒菜心怎么做-牛肉庚炒菜心的做法")
- “牛肉庚炒菜心风味可口，营养丰富。菜心可以补充维生素和矿物质，可以促进代谢。牛肉庚含有丰富的蛋白质氨基酸，能提高机体抗病能力。”食材明细主料牛肉庚（4个）菜心（150克）辅料杏鲍菇（1根）葱白（1段）大蒜（4瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉...
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![黑木耳素火腿炒牛心菜怎么做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法]( "黑木耳素火腿炒牛心菜怎么做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料素火腿（145克）黑木耳（5克）牛心菜（415克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步骤1、食材：素火腿、牛心菜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将牛心菜撕成小块清洗清洗，捞出待用。3、将素火腿拆开包装切取145克放在案板...
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![牛肉炒包心菜怎么做-牛肉炒包心菜的做法]( "牛肉炒包心菜怎么做-牛肉炒包心菜的做法")
- 食材明细主料包心菜（半棵）熟牛肉（适量）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒包心菜的做法步骤1、食材：包心菜、熟牛肉（已切）。2、将包心菜撕开清洗清洗捞出。3、起锅倒油烧热，下入包心菜翻炒一下。4、接着，合入熟牛肉，加适量的清水。5、翻炒翻炒至包...
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![牛肉炒菜心怎么做-牛肉炒菜心的做法]( "牛肉炒菜心怎么做-牛肉炒菜心的做法")
- 食材明细主料牛腱子肉（适量）菜心（适量）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料:（适量）蚝油（少许）酱油（少许）木糖醇（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒菜心的做法步骤1、准备:菜心泡洗干净。2、捞出来沥水备用。3、牛腱子肉切薄片加姜丝，腌...
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![鸡腿肉炒木耳菜怎么做-鸡腿肉炒木耳菜的做法]( "鸡腿肉炒木耳菜怎么做-鸡腿肉炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉（230克(去皮去骨)）木耳菜（355克）辅料蒜（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒木耳菜的做法步骤1、食材：去皮去骨鸡腿肉（已清洗）、木耳菜（已清洗）、蒜（已切碎）。2、将去皮去骨鸡腿肉放在案板上切开。3、放入盘中，加适量...
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![牛心菜腊鸡腿煮洋芋艿怎么做-牛心菜腊鸡腿煮洋芋艿的做法]( "牛心菜腊鸡腿煮洋芋艿怎么做-牛心菜腊鸡腿煮洋芋艿的做法")
- 食材明细主料牛心菜（1棵）洋芋艿（255克）腊鸡腿（175克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛心菜腊鸡腿煮洋芋艿的做法步骤1、食材：牛心菜、洋芋艿（已洗净去皮）、腊鸡腿（已清洗）。2、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出。3、将腊鸡腿放在案板上剁成块，待用。4、将洋芋艿放...
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![鸡腿菇炒油菜心怎么做-鸡腿菇炒油菜心的做法]( "鸡腿菇炒油菜心怎么做-鸡腿菇炒油菜心的做法")
- “油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经。油菜的功效包括：1.降低血脂，油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.帮助肝脏排毒，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。3.防癌抗癌，油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。4.宽肠通便，治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。5.强骨抗压，能强健骨骼...
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味味甜
