![健康素菜包怎么做-健康素菜包的做法]( "健康素菜包怎么做-健康素菜包的做法")
- “昨晚备的早餐玉米花开和素菜包爸爸喜欢妈妈赞😘素菜包内馅：芹菜、鲜菇、胡萝卜、鲜豆干（适合家里所有人吃，特别家里有三高的老人更为适合了）”食材明细主料白面粉（500g）芹菜（适量）鲜菇（适量）胡萝卜（适量）鲜豆干（适量）辅料酵母粉（5g）不含铝泡打粉（1g）冰糖粉（少量）盐（根据自己喜好的口感的需要...
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![健康养生包怎么做-健康养生包的做法]( "健康养生包怎么做-健康养生包的做法")
- 食材明细主料面粉（300克）发酵粉（适量）肉末（300克）鲜香菇（6朵）鲜虾（200克）菠菜（20克）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）粉料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康养生包的做法步骤1、准备所用材料清洗干净备用。2、面粉300克。3、鲜虾焯水至熟去壳切段...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![健康素菜怎么做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎么做-健康素菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料腐竹（适量）杏鲍菇（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康素菜的做法步骤1、杏鲍菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前发泡。4、腐竹摘成段提前发泡。5、油锅里倒入姜丝炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳继续翻炒。7、然后...
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![健康面包怎么做-健康面包的做法]( "健康面包怎么做-健康面包的做法")
- “自己做的面包里没有面粉添加剂，没有人造奶油，没有过量的糖，没有甜味剂......总之，美味的，健康的，有自豪感的。”食材明细主料温水（300毫升）花生油（3大勺）水饺粉（2杯半）酵母（1小勺）辅料鸡蛋（1个）糖（3勺）盐（点点）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康面包的做法步骤1、美的面包机。2、花生...
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![有哪些素菜能帮你排油保健康的呢？-过年吃素菜]( "有哪些素菜能帮你排油保健康的呢？-过年吃素菜")
- 说起过年，大家的脑海里闪过的一定是满桌的大鱼大肉吧。过年的时候自然是喜庆的日子，在过去物质贫乏的年代，平时大家难得吃到鱼啊肉啊的，一般都是素菜，饮食非常的朴素清淡。只有到了逢年过节的时候，才会杀猪宰羊。但是现在大家的生活条件好了，反而开始推崇吃素菜了。过年吃素菜，有...
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![健康的素菜汤如何做简单又好吃]( "健康的素菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料蘑菇：适量白萝卜：适量胡萝卜：适量冬笋：适量干粉丝：适量白菜：适量辅料盐：适量鲜汤：适量胡椒粉：适量具体步骤蘑菇、白萝卜、胡萝卜、冬笋分别洗净切成片,用沸水焯一下。白菜洗净。干粉丝用热水浸泡15分钟左右。...
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![健康素菜的好吃做法-素菜也好吃]( "健康素菜的好吃做法-素菜也好吃")
- 现在的人啊，都特别喜欢大鱼大肉、山珍海味的吃！变着法子的吃，但从来只考虑怎么吃肉，却不考虑考虑素菜怎么做好吃！光吃肉啊，是好，蛋白质补充足了，但是我们的身体还是需要素菜的营养啊！今天小编就给大家介绍几个好吃的健康素菜的做法！健康素菜的四个做法一、豆豉蒸鲍菇材料杏鲍菇200...
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![健康的干锅包菜全素如何做简单又好吃]( "健康的干锅包菜全素如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟包菜的味道很好，口感香脆，大家都比较喜欢，而且包菜的做法也挺多的，大家也可以变着花样换着吃。干锅包菜全素就是既健康又美味的菜肴。做出来的干锅包菜全素飘着满满的肉香，真的是让人欲罢不能。而且干锅包菜全...
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![美味健康素菜包如何做简单又好吃]( "美味健康素菜包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：500砂糖：100酵母：5水：250小白菜：100红萝卜：50白萝卜：50老冬菇：50云耳：50洋葱：50生粉：10盐：5鸡精：5辅料具体步骤1.把所有馅料洗干净备用。2.把面粉开窝，放入酵母，糖，水和匀搓至顺滑。3.把面团静置两倍大。4.把小...
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![健康素菜包如何做简单又好吃]( "健康素菜包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料发面面糰：适量内馅：适量香油：适量高丽菜末：适量胡萝卜末：适量冬粉：适量盐：适量细砂糖：适量素蚝油：适量辅料具体步骤1.高丽菜切末，加入盐拌匀后用纱布包好挤出水分；冬粉泡软后剪小段备用。2.将将作法1的高丽菜末、冬...
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![健康素三丝怎么做-健康素三丝的做法]( "健康素三丝怎么做-健康素三丝的做法")
- 食材明细主料红萝卜丝（适量）芹菜叶（适量）魔芋丝（适量）冬菇丝（适量）辅料鱼露（适量）白糖（适量）生粉芡（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒片刻。3、倒入冬菇丝以及调料汁继续翻炒。4、放入魔芋...
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![健康又美味-家常素菜大全]( "健康又美味-家常素菜大全")
- 随着社会经济的发展，人们的日常饮食得到了极大的改善，餐桌上总少不了肉类的出现，但是长期食用高盐高油食物会对我们的身体造成负担，诱发高血压、高血脂等现代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推荐几道营养又美味的家常素菜。家常素菜大全，健康又美味一、富贵三素食材：香菇、胡...
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![美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法]( "美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料用水泡发。2、热锅爆香葱姜。3、倒入除胡萝卜之外的所...
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![健康的素五福包子如何做简单又好吃]( "健康的素五福包子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道健康的素五福包子之所以说他健康，是因为他符合现代人的饮食观念，那就是，想长寿，多吃素，当然这也是个相对的概念，我们人类严格的说属于杂食动物，而据现代营养学研究，健康的饮食比例应该是八比二或七比三，也就是...
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![健康的生煎素包如何做简单又好吃]( "健康的生煎素包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.馅：鸡蛋两个炒好剁碎，泡发的木耳切碎，胡萝卜擦丝切碎，粉丝泡发后切碎，然后加葱花，盐，花椒粉一起拌匀。2.面：温水和面，然后醒面30分钟，擀成饼皮，像包包子一样包好。3.煎：平底锅加热，放少许油，然后把包好的...
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![健康素汤面怎么做-健康素汤面的做法]( "健康素汤面怎么做-健康素汤面的做法")
- 食材明细主料面饼（适量）番茄（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）大葱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素汤面的做法步骤1、烧热油锅倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮沸之后把面放入继续煮沸。5、当面条煮软加入番茄稍煮...
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![健康不长胖！-海鲜素菜]( "健康不长胖！-海鲜素菜")
- 海鲜素菜汤是一道以虾仁、半碗、圆白菜等为主要原料制作的汤剂。这道汤绝对美味健康。而且里面含大量高纤蔬菜，有效促进排便，保持平坦小腹。所以你害怕什么呢，这就是一道美味又减肥的健康美食啊，蔬菜是补充膳食纤维，虾仁是大量的蛋白质，所以你还担心什么会长胖呢！做起来吧！一块鳗...
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![素菜蔬菜原来要吃对了才健康]( "素菜蔬菜原来要吃对了才健康")
- 我们知道，蔬菜营养丰富，有利于人体健康。而作为素材的原材料少不了各种蔬菜，从营养学角度看，蔬菜和豆制品，还有菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水以及少量的脂肪和糖类，这种清淡而富于营养的素食对中老年人更为合适。特别是素食中的蔬菜，往往有大量的纤维素，可以帮助清除肠...
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![健康的大素馅包子如何做简单又好吃]( "健康的大素馅包子如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟敲黑板划重点，注意菜名：大素馅包子。顾名思义，大就是大包子，素馅就是全青菜类，没有一点肉。比较适合当早餐，早餐就不宜吃油的，过于油腻，大早上的小心会拉肚子。制作过程呢说难不难，说容易也不容易，一般好像年轻一辈...
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![健康牛角包怎么做-健康牛角包的做法]( "健康牛角包怎么做-健康牛角包的做法")
- “面粉的比例建议用一比一。做出来更松软”食材明细主料面包粉（100g）全麦面粉（150g）黄油（70g）辅料盐（3g）酵母（1g）糖（适量）苏打（1g）水（200g）鸡蛋（1个）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康牛角包的做法步骤1、准备材料。黄油提前软化。面粉里加盐。酵母苏打，糖。搅拌均匀之后用温水和面2、把...
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![健康白菜素面如何做简单又好吃]( "健康白菜素面如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟白菜素面是一道非常健康是素食，减肥的女生男生都非常适合吃，而且肉类吃多的人也可以吃一点来调节肠胃，通通肠胃，对身体都非常的好，可以排除人体的油腻，而且青菜里面有纤维素，可以帮助人体肠胃的蠕动，对身体更加的...
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![胡萝卜素馅包子的做法 健康胡萝卜素馅包子 胡萝卜素馅包子怎么做]( "胡萝卜素馅包子的做法 健康胡萝卜素馅包子 胡萝卜素馅包子怎么做")
- “胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气...
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![健康好吃素炒米粉怎么做-健康好吃素炒米粉的做法]( "健康好吃素炒米粉怎么做-健康好吃素炒米粉的做法")
- “这个炒米粉还是前两个月做的，朋友突然带着孩子到访又正好是午饭时间，家里实在找不出什么可以招呼她们的。不过幸好平常家里都都会有些广东米粉存货，赶紧拿出来搭配红椒以及洋葱急忙炒了这个简单、健康、漂亮又好吃的米粉。本来是想放些肉类的，可是从冰箱取出来又要解冻花费...
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![健康素菜饺子如何做简单又好吃]( "健康素菜饺子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料红萝卜：200莲藕：250鸡蛋：2个辅料水：适量盐：适量酱油：适量葱：适量饺子皮：适量具体步骤红萝卜洗净后削成丝切碎莲藕洗净后削成丝切碎将红萝卜、莲藕和切碎的葱倒在一起加入适量的盐拌匀取一张饺子皮在中间放入...
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味味甜
