![紫菜炒饭的做法 减肥便当～紫菜炒饭 紫菜炒饭怎么做]( "紫菜炒饭的做法 减肥便当～紫菜炒饭 紫菜炒饭怎么做")
- “最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当🍱。”食材明细主料紫菜（半片）虾干（10个）紫米隔夜饭（1碗）玉米（100g）胡萝卜（100g）鸡蛋（1个）辅料白芝麻（少许）酱油（少许）葱花（少许）盐分（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜炒饭的做法步骤1、根据食材的种类和分量备好...
- 10788
![豆泡素食便当如何做简单又好吃-减肥者的美味便当]( "豆泡素食便当如何做简单又好吃-减肥者的美味便当")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料香菇：1小把豆泡：80胡萝卜：1根鸡蛋：2枚辅料大葱：5生抽：15ml白砂糖：15具体步骤1.豆泡从中间剖开一刀不用切断；胡萝卜洗净去皮切成滚刀块；香菇用冷水泡发；鸡蛋打散成蛋液，大葱斜刀切成葱段。2.先用平底锅，将蛋液摊成...
- 31856
![你知道减肥紫菜吗]( "你知道减肥紫菜吗")
- 紫菜是海中藻类的统称，有很多种类，但我们日常生活中说的紫菜是斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等等。很多人都喜欢喝紫菜汤，但你们知道吗?紫菜的营养价值极高，含碘量极高，对身体健康有很大好处。而且紫菜所含热量极低，对于我们减肥有很大的好处。采用饮食减肥方法的MM们，如果想让饮食减...
- 17760
![紫菜包饭的做法 爱心便当——紫菜包饭 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 爱心便当——紫菜包饭 紫菜包饭怎么做")
- “虽然我们辽宁人对朝鲜族的食品不陌生，而且有的已经成为我们饭桌上的一部分，比如辣白菜啊随处可见，夏天到了，又要吃大冷面了，但是我还真的是对紫菜包饭没什么兴趣。前段时间去同学家吃饭，同学给做了紫菜包饭。我碍着同学的面子尝了一下，嗯？真的很不错，很平常，比卖的的那种韩国紫菜...
- 20284
![紫菜包饭的做法 #便当#紫菜包饭 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 #便当#紫菜包饭 紫菜包饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）紫菜（2张）鸡肉火腿肠（1根）黄瓜（1根）鸡蛋（1个）培根（2片）肉松（适量）辅料香油（1小匙）黑白芝麻（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜包饭的做法步骤1、培根切小粒。2、炒熟备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼。4、鸡蛋饼、黄瓜、火腿肠分别切条。5、新焖的米饭。6、取米饭...
- 20296
![紫菜减肥汤其实并不能减肥]( "紫菜减肥汤其实并不能减肥")
- 现在的人们没每天都在想着减肥，但是我们在减肥的时候经常会遇到很多的减肥方法，但是这些方法都是适合我们的吗，最近有人说经常喝紫菜汤就能够减肥，但是减肥汤减肥是真的么，今天我们就来看看减肥汤到底能不能减肥，一起看看吧。紫菜(Porphyra)，是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛...
- 4231
![减肥便当如何做简单又好吃]( "减肥便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：两瓣儿抽：一汤匙半甜面酱：一汤匙魔芋：300辅料毛豆：一小把鸡蛋：一个干木耳：4-5朵剁辣椒：1汤匙盐：适量具体步骤1.主食为海苔饭团，时间不允许的话也可以不团饭团，将米饭直接装盒。2.海苔饭团的做法很简单，米饭蒸熟，趁...
- 19594
![吃紫菜能减肥吗]( "吃紫菜能减肥吗")
- 很多人都喜欢喝紫菜蛋花汤，其实紫菜是比较腥的，鸡蛋也是比较腥的，但是这两者结合却是那样的鲜美。很多人都喜欢吃紫菜，而且有人说吃紫菜能减肥，那么吃紫菜能减肥吗？下面为大家介绍一些关于紫菜的知识，一起来看吧。吃紫菜能减肥吗一、菜能减肥吗紫菜可以减肥。紫菜富含蛋白质、膳...
- 23672
![紫菜减肥食谱-紫菜减肥吗]( "紫菜减肥食谱-紫菜减肥吗")
- 紫菜，一种含碘的菜，它是一种生长在海里的菜，它里面含有丰富的营养物质，平时候适当的吃一点紫菜有利于人们的身体健康，那么，我们大家都知道，紫菜可以做成紫菜蛋花汤，就连我们的小朋友也知道，但是，紫菜可以和很多种菜品做成紫菜汤，且有利于减肥。紫菜减肥吗紫菜减肥汤是一款常见的减肥...
- 4417
![紫菜包饭的做法 紫菜包饭便当 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 紫菜包饭便当 紫菜包饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料紫菜（2片）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）鸡蛋（1个）火腿肠（1根）芝麻（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜包饭的做法步骤1、米饭蒸熟晾到不烫手，加入芝麻、盐、香油（也可以再加入肉松）搅拌均匀。2、鸡蛋摊成饼、胡萝卜、黄瓜、火腿肠都切条备用。3...
- 19043
![紫菜鱼茸蛋包饭的做法 紫菜鱼茸蛋包饭便当 紫菜鱼茸蛋包饭怎么做]( "紫菜鱼茸蛋包饭的做法 紫菜鱼茸蛋包饭便当 紫菜鱼茸蛋包饭怎么做")
- “很多小孩子都不爱吃鱼，本人不是小孩子也极讨厌吃鱼，怕腥和鱼刺。煎炸鱼除外，蒸煮鱼都觉得腥味去不掉，但煎炸鱼吃多了会上火。为了均衡饮食，家里饭桌上每天几乎都会有鱼，蒸煮为主的。本人想到了个既不怕腥又没刺的吃鱼方法：就是做鱼茸来拌饭吃。下面介绍这个有鱼有紫菜有蛋的便...
- 28828
![方便又健康-紫菜减肥]( "方便又健康-紫菜减肥")
- 紫菜是每家每户都必备的食材，不仅可以当做零食吃没还可以做出很多美味的食物。紫菜中含有很多的微量元素，对于人的身体健康有极大的好处，多吃紫菜不仅可以补充维生素还有一些微量元素，如果恰当的使用紫菜还可以起到减肥的效果！下面来一起看看，紫菜减肥吧！紫菜减肥的做法一、紫菜...
- 14445
![身材苗条减肥便当要记好]( "身材苗条减肥便当要记好")
- 常听到有些朋友说喝凉水都胖，这虽然是一句调侃，但现在好像真的是每个人都很容易胖起来。除了易胖体质因素以外，每天吃的东西也是重要原因之一。每天我们都是要吃饭的，吃什么才能保持好身材呢，下面小编来为小伙伴们介绍几种减肥便当吧。减肥便当小菜谱一、鸡胸肉篇鸡胸肉是让健...
- 22282
![紫菜减肥粥的做法 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 紫菜减肥粥怎么做]( "紫菜减肥粥的做法 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 紫菜减肥粥怎么做")
- “这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。”食材明细主料胡萝卜（一小节）芹菜（适量）紫菜（适量）大米（两把）辅料盐（适量）鸡精（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度...
- 19016
![炒饭便当怎么做-炒饭便当的做法]( "炒饭便当怎么做-炒饭便当的做法")
- “反正我的便当就是各种炒饭了。”食材明细主料隔夜米饭（1碗）油（适量）鸡蛋（1个）香葱（适量）香肠（少许）辅料西红柿（适量）香蕉（1个）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒饭便当的做法步骤1、倒少许油进锅，然后油热了打入鸡蛋翻炒，加入米饭，香肠蒸好的，有辣椒也可以放一点，放点盐酱油，如果有小康直...
- 18242
![喝紫菜汤真的可以减肥吗-减肥紫菜汤]( "喝紫菜汤真的可以减肥吗-减肥紫菜汤")
- 紫菜汤是我们生活中常见的一种美食了，不仅味道鲜美，对我们身体也有许多好处。小编从小就爱喝，不管去哪里都会点一份紫菜汤或者自己在家里做。最近网上在流传着喝紫菜汤也能够减肥，真的有这么神奇吗？接下来小编就给大家介绍下喝紫菜汤到底能不能减肥。一、减肥紫菜汤1、喝紫菜...
- 30240
![吃紫菜减肥太有效果了！都有哪些紫菜减肥食谱？]( "吃紫菜减肥太有效果了！都有哪些紫菜减肥食谱？")
- 紫菜是海中互生藻类的统称，紫菜分为红藻纲，红毛菜科等多种类型和形态。对于很多坚持吃紫菜减肥的小姐姐来说并不陌生，她们发现吃紫菜减肥太有效果了！于是有更多的想要减肥的人来了解，想要知道都有哪些紫菜减肥食谱？能够帮助她们成功减肥，下面为大家娓娓道来。一、吃紫菜减肥太有...
- 25907
![年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做]( "年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做")
- “过完年，家里的冰箱总有些未必“歼灭”的年前存货，比如涮火锅剩下的半斤八两肥牛片。周末的中午，不妨来个简易便当——肥牛饭。”食材明细主料肥牛片（约半斤）葱头（一个）芹菜（适量）米饭（适量）辅料姜（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）黑胡椒（适量）白胡椒（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗...
- 5278
![豪华紫菜包饭便当如何做简单又好吃]( "豪华紫菜包饭便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道紫菜包饭便当，食材丰富，调味料也多样。颜色也多种多样，丰富好看，首先视觉上就给人带来享受。各种食材不同的口感，也在味觉上给你惊喜。四季豆的清脆，黄瓜的爽口，胡萝卜的香甜，鸡蛋的柔滑，蟹棒的淡淡海洋味，共同...
- 14635
![豆瓣炒饭便当怎么做-豆瓣炒饭便当的做法]( "豆瓣炒饭便当怎么做-豆瓣炒饭便当的做法")
- “昨天买了点豆瓣，用它炒了饭，突然想到餐盘达人开心果子老师做的“老公趣味便当”的图片，想着我也算是“太后”的散粉，好歹也试做一个表表心意吧！真心佩服果子老师的创意，我是连模仿都不行！诶！成品出来估计要被骂死了，把全民老公做得这么丑！诶！对不起了各位！”食材明细主料豆瓣（50g）米...
- 17677
![紫菜鸡蛋汤减肥吗]( "紫菜鸡蛋汤减肥吗")
- 紫菜鸡蛋汤减肥吗？对于女性来说，减肥是头等大事，想要拥有一个魔鬼般的身材，受到许多人的喜欢。可是减肥不是一件容易的事，所以许多人一直想要找到容易减肥的方法。大家相信紫菜鸡蛋汤能减肥吗？看看下面的内容之后可能就有答案了。一、紫菜鸡蛋汤减肥吗紫菜鸡蛋汤可以协助减肥，但...
- 22517
![紫薯饭减肥吗-哪些食物可以减肥]( "紫薯饭减肥吗-哪些食物可以减肥")
- 说到紫薯饭想必不少朋友都觉得不会陌生吧，紫薯饭是我们日常生活中十分常见的一种主食，对我们的身体健康十分有益，因此很多人都很喜欢吃紫薯饭，那么紫薯饭虽好吃，紫薯饭减肥吗？哪些食物可以减肥？让我们带着这些疑问一起看个究竟吧。一、紫薯饭减肥吗可以，紫薯饭当主食吃是可以减肥...
- 25646
![紫菜是减肥必备菜品]( "紫菜是减肥必备菜品")
- 紫菜是每家每户都必备的菜品，对于补充人体的一些维生素，微量元素都有很重要的作用。但是紫菜对于很朵人还说只能做汤，其实不然，紫菜不仅可以做成汤品，还可以做成固体的菜品。紫菜是在尤其夏天，人们都很想减肥，紫菜就是一个不错的选择，因为紫菜是减肥必备菜品哦！多吃紫菜是减肥的一...
- 30492
![减肥蔬菜炒饭怎么做-减肥蔬菜炒饭的做法]( "减肥蔬菜炒饭怎么做-减肥蔬菜炒饭的做法")
- “把马蹄香菇洋葱青椒腰果卷心菜西兰花娃娃菜青豆都切成小块。先放入橄榄油，接着洋葱直接放入翻炒，把所有蔬菜都放入翻炒，最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱，所有不放味精可加料酒醋黑胡椒等。”食材明细主料米饭（小半碗）辅料腰果（适量）娃娃菜（适量）青豆（适量）马蹄（适量）西兰...
- 13408
![吃紫薯稀饭可以减肥吗]( "吃紫薯稀饭可以减肥吗")
- 相信大家一定吃过紫薯稀饭，紫薯本身具有丰富的营养价值，因此受到很多朋友的喜欢，那么各位朋友知道吃紫薯稀饭还有什么其它的功效吗？今天小编就带大家一起来了解一下，吃稀饭是否可以达到减肥的效果，相信许多朋友看到这里一定被吸引住了吧。一、喝紫薯稀饭可以减肥吗吃紫薯是具有...
- 14271
味味甜
