![赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法]( "赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料赤小豆（适量）山药（适量）薏仁（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）赤豆山药薏仁粥的做法步骤1、食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山药去皮切段。3、赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4、全部食材放入高压锅中，加水烧煮。5、原味营养粥。...
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![赤豆薏仁绿豆糕 赤豆薏仁绿豆糕怎么做-赤豆薏仁绿豆糕的做法 祛湿解暑]( "赤豆薏仁绿豆糕 赤豆薏仁绿豆糕怎么做-赤豆薏仁绿豆糕的做法 祛湿解暑")
- “做法非常简单好学，少油无糖解暑又健康”食材明细主料脱皮绿豆（适量）赤小豆（适量）薏仁（适量）木糖醇（适量）辅料黄油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤豆薏仁绿豆糕的做法步骤1、脱皮绿豆，最好提前泡一晚，我忘记泡了，就直接拿电压力锅无水模式煮了一下，晾凉压泥，如果想要细腻点就...
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![红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法]( "红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料红豆（100g）薏仁（100g）山药（2根）辅料红糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁粥的做法步骤1、把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山药去皮，洗净，切碎。3、放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。...
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![赤小豆薏米粥怎么做-赤小豆薏米粥的做法]( "赤小豆薏米粥怎么做-赤小豆薏米粥的做法")
- “南方的湿热真的很难受，所以经常会熬点红豆薏米粥，去湿热，只是最近才发现，其实去湿热应该用赤小豆薏米粥，而且去湿热应该先健脾，所以可以配合吃点山药的。”食材明细主料赤小豆（适量）薏米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）赤小豆薏米粥的做法步骤1、赤小豆和薏米...
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![红豆薏仁山药糊怎么做-红豆薏仁山药糊的做法]( "红豆薏仁山药糊怎么做-红豆薏仁山药糊的做法")
- “这道菜背后的故事～：红豆薏仁山药粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细，嫩，白，红豆色泽暗红，薏米煮熟之后颗粒饱满，煮成的红豆薏仁山药糊，绵软香甜，浓稠可口，更易于消化，吸收。并且，山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的红豆薏仁山药糊，不仅...
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![薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法]( "薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法")
- “最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时省力<(￣︶￣)>”食材明细主料山药（200克）薏仁（100克）糯米（50克）红枣（14枚）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁红枣山药粥的做法步骤1、将薏仁用水浸泡2个小时左右，红...
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![山药薏仁排骨粥怎么做-山药薏仁排骨粥的做法]( "山药薏仁排骨粥怎么做-山药薏仁排骨粥的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料薏仁（适量）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏仁排骨粥的做法步骤1、准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟2、直接放电饭锅里煮3、水开放入排骨，最后10分钟放入山药4、好咯，米提前...
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![红豆薏米山药粥怎么做-红豆薏米山药粥的做法]( "红豆薏米山药粥怎么做-红豆薏米山药粥的做法")
- 食材明细主料红豆（30g）薏米（40g）大米（40g）辅料枸杞子（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆薏米山药粥的做法步骤1、红豆薏米提前用水泡4小时。2、砂锅放水，倒入红豆薏米大火煮开。3、大米淘洗一遍放入煮开的红豆薏米汤里，改成小火接煮。4、熬煮半小时后放入去皮的山药...
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![赤豆薏米仁怎么做-赤豆薏米仁的做法]( "赤豆薏米仁怎么做-赤豆薏米仁的做法")
- “去湿，利尿。养生汤。”食材明细主料赤豆（200g）薏米仁（200g）干桂花（1g）辅料糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）赤豆薏米仁的做法步骤1、薏米仁2、赤豆3、薏米仁,赤豆洗清，浸泡半小时。煮，先大火，开了改小火，煮熟，加糖。4、装碗。5、加点干桂花。...
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![薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法]( "薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法")
- “美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”食材明细主料薏仁（一小把）辅料粗粮（一小把）配料山药（半根）大米（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料：薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米半碗2、各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小...
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![薏米仁赤豆汤怎么做-薏米仁赤豆汤的做法]( "薏米仁赤豆汤怎么做-薏米仁赤豆汤的做法")
- 食材明细主料赤豆（125克）薏米仁（135克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米仁赤豆汤的做法步骤1、材料：赤豆（已泡发）、薏米仁（已泡发）2、将已泡发的赤豆淘洗一下，待用。3、将已泡发的薏米仁淘洗一下。4、随后，将淘洗好的薏米仁和赤豆倒入高压锅中。5、接着，加入一些清...
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![赤豆薏仁糯米粥怎么做-赤豆薏仁糯米粥的做法]( "赤豆薏仁糯米粥怎么做-赤豆薏仁糯米粥的做法")
- “赤小豆和薏米都有利水、消肿和健脾胃的功效，是祛湿和补心血兼得的好东西，两者搭配加上糯米煮粥喝，能够温补脾胃，促进体内营养的循环，加强肠胃的吸收能力。”食材明细主料赤小豆（适量）炒薏仁（适量）红枣（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆薏仁糯米粥的做法步骤1、...
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![薏米山药红豆枣粥怎么做-薏米山药红豆枣粥的做法]( "薏米山药红豆枣粥怎么做-薏米山药红豆枣粥的做法")
- “夏季养胃去湿粥，营养价值非常高。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）赤小豆（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药红豆枣粥的做法步骤1、准备食材。2、薏米和赤小豆用清洗干净，浸泡一个小时。3、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时，山药去皮切段...
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![长山药双豆薏米粥怎么做-长山药双豆薏米粥的做法]( "长山药双豆薏米粥怎么做-长山药双豆薏米粥的做法")
- “黄豆健脾，黑豆养肾，薏米美白，长山药也是有名的女人菜哦，外加大米熬制的长山药双豆薏米粥，甜糯养胃，美白健脾，是养身佳品哦。”食材明细主料大米（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）薏米（适量）长山药（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）长山药双豆薏米粥的做法步骤1、黄豆一把，黑豆...
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![茯苓赤豆薏仁粥怎么做-茯苓赤豆薏仁粥的做法]( "茯苓赤豆薏仁粥怎么做-茯苓赤豆薏仁粥的做法")
- “茯苓赤豆薏米粥是一道以赤豆、薏米为主要食材制作的药膳，有利水渗湿的功效，加入芡实，效果更佳。”食材明细主料赤小豆（100g）薏仁（100g）辅料茯苓（50g）调料芡实（30g）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茯苓赤豆薏仁粥的做法步骤1、生的薏仁必须炒熟，才能起到除湿的作用哦。2、薏仁炒制...
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![山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做]( "山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做")
- “消除水肿，薏仁防癌，抗辐射，红豆美颜。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）花生（适量）红豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏仁红豆汤的做法步骤1、薏米跟红豆，花生先泡1个小时左右，然后把薏米，红豆，花生放进高压锅煮开转小火45分钟。2、焖会打开，把山药切块放进去，...
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![红豆山药薏仁水怎么做-红豆山药薏仁水的做法]( "红豆山药薏仁水怎么做-红豆山药薏仁水的做法")
- “红豆薏仁熟，粉，山药绵软，没放糖，淡淡的清甜，特别好喝。”食材明细主料红豆（50g）薏仁（50g）辅料山药（100g）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁水的做法步骤1、浸泡一夜的薏仁。2、浸泡一夜的红豆。3、山药去皮洗一下，切小块。4、红豆，薏米，山药放电饭煲里。5、适量清水。6、...
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![薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法]( "薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法")
- “健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸泡30分钟。3、薏米淘洗干净，浸泡2小时。4、将山药洗净，...
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![薏仁山药柿子粥怎么做-薏仁山药柿子粥的做法]( "薏仁山药柿子粥怎么做-薏仁山药柿子粥的做法")
- “前几天看寻味中国，有个美食老饕就做了这个粥。夏季吃益气去湿，很有感觉，今天也做起来！”食材明细主料薏仁米（100g）辅料铁棍山药（100g）富平柿饼（30g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药柿子粥的做法步骤1、食材很简单，如图。2、先把薏仁淘洗干净入锅煮至熟，3、这时把铁棍山药...
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![赤豆薏米仁牛奶粥怎么做-赤豆薏米仁牛奶粥的做法]( "赤豆薏米仁牛奶粥怎么做-赤豆薏米仁牛奶粥的做法")
- “薏米芡实除了煮排骨，还有这种好吃的做法，祛湿功效好！又非常容易吃，加了牛奶特别丝滑爽口，好吃到飞啦～”食材明细主料薏米（1把）芡实（1匙）赤豆（1把）牛奶（2瓶）辅料红枣（4颗）白糖（半勺）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）赤豆薏米仁牛奶粥的做法步骤1、以上材料洗净，泡水半个钟以上。2、准备两...
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![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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![薏仁山药豆排骨汤怎么做-薏仁山药豆排骨汤的做法]( "薏仁山药豆排骨汤怎么做-薏仁山药豆排骨汤的做法")
- “薏仁山药豆排骨汤可以补充蛋白质，具有健脾益肺，清热利湿，利尿，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢的功效。”食材明细主料排骨（250g）薏仁（50g）铁棍山药（2根）山药豆（1小碗）辅料面粉（1匙）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏仁山药豆排骨汤的做...
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![莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法]( "莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法")
- “女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、薏仁入砂锅。4、加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5、山药...
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![薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效]( "薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效")
- 说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁山药芡实粥的做法。薏仁山药芡实的功效和作用分别是什...
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![红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法]( "红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法")
- “今天是二十四节气的小暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，暑热湿气重。这个时候要多食用薏米、红枣、山药健脾化湿的食物。这不，俺家小主这几天也热伤风了，熬了这款红枣薏米山药粥，小主感冒快快好起来。”食材明细主料大米（80克）薏米（40克）红枣（15粒）辅料山药（120克）原味（口味）煮（工艺）三刻...
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味味甜
