![营养早餐木芋美体粥如何做简单又好吃]( "营养早餐木芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆扁豆：各五克魔芋、薏苡仁、芡实：各五克辅料糙米：10枸杞：2具体步骤将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加...
- 29584
![如何做简单又好吃-自制木芋美体粥]( "如何做简单又好吃-自制木芋美体粥")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道自制木芋美体粥他也是一道非常的有营养健康美味的粥，因为里面的食物还是非常的丰富的，它里面的食材大多数都是一种错误呀，又超你还有燕麦片，这两种食物吃起来都非常的健康，营养，而且还能够促进肠道的消化，可...
- 22374
![独特的木芋美体粥如何做简单又好吃]( "独特的木芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料魔芋薏苡仁芡实葛根木瓜红豆扁豆：各5克枸杞：2辅料糙米：10具体步骤将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即...
- 10822
![营养晚餐木芋美体粥如何做简单又好吃]( "营养晚餐木芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料木瓜葛根芸豆扁豆魔芋薏苡仁芡实：各5克辅料枸杞：2糙米：10具体步骤将木瓜、葛根等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可...
- 11619
![好喝的木芋美体粥如何做简单又好吃]( "好喝的木芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆扁豆魔芋薏苡仁芡实、：各5克辅料米：10枸杞：2具体步骤将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可...
- 31895
![我的木芋美体粥如何做简单又好吃]( "我的木芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时美容减肥，一直是各种爱美人士永恒的话题，我的木芋美体粥是就是一道十分美容养颜的美食，长期食用能修身健体，深受广大人民的喜爱，木瓜的美容效果众所周知，葛根长期食用，有清肠排毒的功效。喜欢的小伙伴赶快行动起...
- 22665
![芋头咸粥怎么做-芋头咸粥的做法]( "芋头咸粥怎么做-芋头咸粥的做法")
- “芋头是秋天很好的应季食材，天气转凉时，来上一锅暖暖的芋头粥，暖身暖胃。”食材明细主料荔浦芋头（0.5个）胡萝卜（0.5个）火腿肠（2根（细））干香菇（6朵）大米（1杯）辅料香葱（1棵）干贝（10粒）高钙虾皮（适量）调料生抽（1匙）白胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）芝麻香油（0.5匙）猪油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...
- 10014
![芋香粥怎么做-芋香粥的做法]( "芋香粥怎么做-芋香粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）芋头（适量）胡萝卜（半个）猪前腿肉（适量）辅料酱油（适量）葱（适量）蒜苗（适量）芹菜（适量）花生米（适量）食用盐（适量）食用油（适量）开水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋香粥的做法步骤1、猪前腿肉洗净，切小块，肥瘦分开来2、胡萝卜洗净切丁，芋头去皮洗净切块3、葱、蒜苗、芹...
- 15549
![炒木芋粉怎么做-炒木芋粉的做法]( "炒木芋粉怎么做-炒木芋粉的做法")
- “少油版炒粉，减脂期间必备。”食材明细主料木芋粉（250g）辅料生菜（适量）葱花（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）花生油（适量）胡椒粉（少量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒木芋粉的做法步骤1、葱花洗净切小段，备用。2、下花生油热油放葱花熬葱油。全程小火。3、熬到葱花转色关火。4、把熬...
- 12548
![健康的葛芋美体粥如何做简单又好吃]( "健康的葛芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟葛芋就是我们平常所说的魔芋，葛芋当中含有丰富的黄酮素，可以排毒养身，增气益血，是非常好的一种食材。今天，我们就要教大家一种葛芋美体粥的做法，粥里还加入了红豆、木瓜、葛根、薏米、枸杞等多味大补的食材，健康...
- 9360
![诱人的葛木美体粥如何做简单又好吃]( "诱人的葛木美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟葛木美体粥虽然准备的食材比较多，但等起锅时你闻到那个味道、看到你辛苦的结果，你就会觉得一切都值得。这道葛木美体粥营养丰富，里面的食材都是具有药材作用，对人体体内的调节起到一定的作用。如果你对这道甜...
- 13373
![简单的葛芋美体粥如何做简单又好吃]( "简单的葛芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料，葛粉：100公克辅料红豆沙：300公克水：300公克细砂糖：50公克具体步骤将红豆沙以每个15公克搓成小圆球备用葛粉加水融化，加入细砂糖搅拌拌匀，用小火煮至成透明状且有韧性时熄火。趁热用汤匙将作法2的葛煳舀成球...
- 27499
![魔芋拌木耳怎么做-魔芋拌木耳的做法]( "魔芋拌木耳怎么做-魔芋拌木耳的做法")
- “节后减脂菜~~”食材明细主料魔芋豆腐（200克）木耳（100克（水发））调料剁椒（适量）大蒜（适量）小葱（适量）生抽（适量）白糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）魔芋拌木耳的做法步骤1、食材：木耳泡发、魔芋豆腐、葱、蒜、剁椒。2、葱蒜切末备用。3、魔芋豆腐切厚片。4、魔芋片中间切一刀，一头...
- 14213
![自制葛木美体粥如何做简单又好吃]( "自制葛木美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根：5木瓜：5辅料水：适量具体步骤将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚将葛根、木瓜、魔芋洗净切块3将所有材料放进炖盅，放入适量的清水4用大火将清水烧开，在用小火慢炖1个半小时5加入冰糖，慢炖20分钟...
- 21912
![葛根木瓜魔芋粥怎么做-葛根木瓜魔芋粥的做法]( "葛根木瓜魔芋粥怎么做-葛根木瓜魔芋粥的做法")
- 食材明细主料葛根（适量）木瓜（适量）魔芋（适量）红豆（适量）扁豆（适量）糙米（适量）辅料薏仁（适量）茯苓（适量）芡实（适量）枸杞（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葛根木瓜魔芋粥的做法步骤1、将葛根、木瓜等洗净，备用。2、将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。3、将所有材料盛入炖盅...
- 13629
![好喝的葛木美体粥如何做简单又好吃]( "好喝的葛木美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆魔芋薏苡仁芡实扁豆：各5g糙米：10枸杞：2辅料冰糖：10具体步骤将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚将葛根、木瓜、魔芋洗净切块将所有材料放进炖盅，放入适量的清水用大火将清水烧开，在用小火...
- 10666
![可口的葛木美体粥如何做简单又好吃]( "可口的葛木美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟葛木美体粥有减肥的功效吃过之后有一种饱腹感，比较适合年轻的女性朋友们食用。薏苡仁有消肿的功效，红豆有生血的功效美容又养颜，在家中制作简单，可以随心的添加冰糖，所需要的食材简单，年轻的女性朋友们，你还在等...
- 4559
![木耳红枣粥的做法 美颜木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做]( "木耳红枣粥的做法 美颜木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做")
- “木耳红枣粥，是一道春季养生食谱，春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调节高血压。黑木耳中铁的含量极为丰富，因此黑木耳养血驻颜，常吃可令人肌肤红润，容光焕发，益气养血。”食材明细主料大米（100克）黑木耳（15克）无核小枣（30克）辅料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（...
- 31303
![清香的葛芋美体粥如何做简单又好吃]( "清香的葛芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆魔芋扁豆薏苡仁芡实：各5克辅料枸杞：2糙米冰糖：各10g具体步骤将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚将葛根、木瓜、魔芋洗净切块将所有材料放进炖盅，放入适量的清水用大火将清水烧开，在用小...
- 29360
![香芋排骨粥的做法 【广东】香芋排骨粥 香芋排骨粥怎么做]( "香芋排骨粥的做法 【广东】香芋排骨粥 香芋排骨粥怎么做")
- “粉粉的芋头，配上鲜香的排骨，香芋的味道完全被米吸收了，成品香糯可口，在寒冷的冬天里，吃上一碗暖暖的粥，暖心又暖胃！”食材明细主料大米（1杯半）排骨（1根）玉米糁（少许）香葱（1棵）芋头（1小块）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香芋排骨粥的做法步骤1、排骨洗净放清水里浸...
- 19969
![口感不错的木芋美体粥如何做简单又好吃]( "口感不错的木芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料木瓜葛根魔芋燕麦魔芋莲子黑芝麻：各5克、枸杞：2辅料绿豆：10具体步骤将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、绿豆、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即...
- 26668
![一般的葛芋美体粥如何做简单又好吃]( "一般的葛芋美体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆扁豆、魔芋薏苡仁芡实：各5克米：10辅料枸杞：2具体步骤将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可...
- 30820
![茉莉木瓜香体粥如何做简单又好吃]( "茉莉木瓜香体粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料木瓜：半个茉莉花：10朵糯米：适量辅料具体步骤1.茉莉花用开水冲泡开后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。我用的是干茉莉花，要是用新鲜的茉莉花，则后放，和木瓜一起下锅即可。2.煮粥的时候，来处理木瓜：将...
- 12167
![吃洋芋对人体有何功效-洋芋怎么吃]( "吃洋芋对人体有何功效-洋芋怎么吃")
- 洋芋，因其命名还是有其特色所在的，当然还有一种比较通俗的名字，叫做土豆。平时喜欢吃洋芋的人们还是比较多的哦，而且适当的吃一些洋芋，对人体的好处还是很多的。那么洋芋，一般性的都是怎么进行食用的呢？以下小编就有整理到相关的常识，来看看看看吧！洋芋怎么吃吃洋芋对人体有何功效...
- 25089
![芋头粥怎么做-芋头粥的做法]( "芋头粥怎么做-芋头粥的做法")
- “芋头的粉糯香味浓郁，加点炒过的薏仁，更健康营养。秋天的芋头正当时。”食材明细主料珍珠米（适量）芋头（适量）辅料薏仁（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头粥的做法步骤1、珍珠米，炒过的薏仁。2、洗净。3、芋头，切大块。4、把食材放入高压力锅加上适量的水，盖上盖子压20分钟...
- 32656
味味甜
