![菊苣大虾沙拉怎么做-菊苣大虾沙拉的做法]( "菊苣大虾沙拉怎么做-菊苣大虾沙拉的做法")
- 食材明细主料菊苣（100g）大虾（10只）辅料奶酪（20g）龙须菜（50g）核桃（10g）鲜奶油（适量）薄荷碎（5g）咸甜（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菊苣大虾沙拉的做法步骤1、菊苣、龙须菜择洗干净，菊苣切块，龙须菜切成小段，大虾去皮，去头、去虾线，放入沸水中汆烫熟，奶酪切丁备用。2、将鲜奶油放入锅中加热，放...
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![苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎么做]( "苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎么做")
- “苦苣菜，是一种春季蔬菜，它的营养价值是很高的，还有就是苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效，所以苦苣菜是我们的健康蔬菜，经常食用，好处多。”食材明细主料苦苣（适量）草莓（适量）大樱桃（适量）辅料胡萝卜（适量）沙拉酱（食材）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦苣...
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![藜麦苦菊沙拉怎么做-藜麦苦菊沙拉的做法]( "藜麦苦菊沙拉怎么做-藜麦苦菊沙拉的做法")
- “夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。三餐中我只有晚餐做了改变，天天改吃一盘沙拉，家人称我的...
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![苦菊沙拉怎么做-苦菊沙拉的做法]( "苦菊沙拉怎么做-苦菊沙拉的做法")
- “营养、简单、易上手～”食材明细主料苦菊（2小把）鸡蛋（2个）玉米粒（3勺）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦菊沙拉的做法步骤1、苦菊洗净沥干水分。2、将对半切开的鸡蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根据个人口味淋上适量的沙拉酱。4、营养、美味😊～小窍门根据个...
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![苦菊鸡蛋沙拉怎么做-苦菊鸡蛋沙拉的做法]( "苦菊鸡蛋沙拉怎么做-苦菊鸡蛋沙拉的做法")
- “老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊（1棵）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（50g）圆葱（50g）樱桃（几个）调料食盐（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮的鸡蛋。2、处理干净各种配菜，小...
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![乳酪菊苣梨子沙拉如何做简单又好吃]( "乳酪菊苣梨子沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料整颗新鲜核桃或去壳半边核桃仁：6颗（12片）菊苣（Chicory）：3棵甜梨：2个法国羊乳乳酪：85细叶芹：1小把或龙蒿辅料酒醋：1汤匙盐：少许纯橄榄油：2汤匙核桃油：3汤匙具体步骤1.若用新鲜核桃，钳碎核桃外壳，取出果仁。核桃仁稍切待用...
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![苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做]( "苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做")
- “都说是夏天食苦，但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什么败火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉，除了苦菊之外还搭配有滋补但又不上火的银耳，败火滋补两不误...
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![青瓜苦菊沙拉怎么做-青瓜苦菊沙拉的做法]( "青瓜苦菊沙拉怎么做-青瓜苦菊沙拉的做法")
- “最近天气越来越热了，就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉，降低燥热感还能减脂，一举两得！用到的食材也是这个季节比较常见的，味道十分不错，快来动手试一下吧！”食材明细主料苦菊（150克）青瓜（1根）鸡蛋（1个）辅料胡萝卜（1/5根）调料丘比大拌菜口味沙拉汁（4勺）酸甜（口味）拌（工艺）...
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![芒果大虾沙拉怎么做-芒果大虾沙拉的做法]( "芒果大虾沙拉怎么做-芒果大虾沙拉的做法")
- 食材明细主料大虾（适量）芒果（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）芒果大虾沙拉的做法步骤1、大虾去黑线洗净，用盐、料酒、黑胡椒粉腌制半小时。2、做少量开水，把腌好的大虾快速焯一下，捞出备用。3、新鲜芒果切小块。4、大虾、芒果放到碗里加...
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![苦菊水果沙拉怎么做-苦菊水果沙拉的做法]( "苦菊水果沙拉怎么做-苦菊水果沙拉的做法")
- “简单的美味沙拉，减肥菜谱！”食材明细主料金桔（几粒）圣女果（几粒）苦菊（适量）吐司（2片）砂糖橘（两个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦菊水果沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开，砂糖橘扒皮，吐司切小块，金桔洗干净对半切开，苦菊洗干净备用2、苦菊折断摆入碟中3、撒一...
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![莴苣糯米肠沙拉怎么做-莴苣糯米肠沙拉的做法]( "莴苣糯米肠沙拉怎么做-莴苣糯米肠沙拉的做法")
- “买了一根莴苣，用嫩尖部分做个沙拉。搭配糯米肠，主食，荤菜，素菜全有了，三大营养元素齐全。”食材明细主料莴苣（150g）糯米肠（60g）辅料番茄（60g）调料黑椒海盐（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴苣糯米肠沙拉的做法步骤1、嫩莴苣去皮洗净。2、切厚厚的片。3、番茄洗净。4、切滚刀...
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![大虾沙拉怎么做-大虾沙拉的做法]( "大虾沙拉怎么做-大虾沙拉的做法")
- “大虾沙拉一道清口的蔬菜沙拉，有虾有蛋有各种蔬菜，营养丰富，制作简单，美味佳肴。”食材明细主料大虾（数个）苦菊（适量）紫甘蓝（适量）鸡蛋（1个）洋葱（适量）圣女果（数个）辅料盐（适量）白醋（适量）白糖（少许）沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大虾沙拉的做法步骤1、准备材料。2、大虾煮熟去...
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![铁扒大虾海鲜沙拉怎么做-铁扒大虾海鲜沙拉的做法]( "铁扒大虾海鲜沙拉怎么做-铁扒大虾海鲜沙拉的做法")
- “情人节做的菜还算可以吧!首先先把大虾从脊背开开，但是不要片断,打开以后去虾线,用刀把虾的筋轻轻剁剁,就在两边的肉上,防止下一步煎的过程中打卷.撒少许盐和白胡椒粉,以后这2个调味料就用SP代替了!然后2边沾少许面粉抖抖,用煎盘煎熟,喷白葡萄酒!放一边待用!用鲜柠檬汁橄...
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![鲜虾苦菊沙拉怎么做-鲜虾苦菊沙拉的做法]( "鲜虾苦菊沙拉怎么做-鲜虾苦菊沙拉的做法")
- “术前的生化检查，贫血且各种蛋白低，少爷咨询他军医大的同学，人家让我把各种检查结果都发给她，然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少！我一听就知道人家说对了，经常不吃碳水是我的饮食习惯呀。改，这回的沙拉多放两片土司！”食材明...
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![苦苣花生沙拉怎么做-苦苣花生沙拉的做法]( "苦苣花生沙拉怎么做-苦苣花生沙拉的做法")
- “夏日最爱，美味沙拉，方便快捷！”食材明细主料苦苣（适量）花生米（适量（炒好的））辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦苣花生沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，苦苣洗净沥干备用。2、沙拉酱备好。3、苦苣切成小段放入容器内。4、放入花生米，淋上适量沙拉酱即可。5、成...
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![鸡中翅苦菊沙拉怎么做-鸡中翅苦菊沙拉的做法]( "鸡中翅苦菊沙拉怎么做-鸡中翅苦菊沙拉的做法")
- “一道美味的家常沙拉，好吃美味！”食材明细主料鸡中翅（3个）苦菊（适量）圣女果（几个）金桔（几个）辅料千岛酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡中翅苦菊沙拉的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油，放鸡中翅煎至两面偏黄。2、大火烧10分钟，大火收汁。3、苦菊洗干净，折断摆入盘中间4...
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![大虾伴草莓罗勒沙拉的做法 【大虾伴草莓罗勒沙拉】 大虾伴草莓罗勒沙拉怎么做]( "大虾伴草莓罗勒沙拉的做法 【大虾伴草莓罗勒沙拉】 大虾伴草莓罗勒沙拉怎么做")
- “白色情人节（英语：WhiteDay；日语：ホワイトデー），定于3月14日，该节日源于欧洲，于20世纪70年代被日本人所接受并广泛流传，也是西方情人节的延续。在送礼方面有所不同：具体为2月14日情人节时男方送女方一份礼物，主要是玫瑰花或者巧克力。而3月14日白色情人节，就该轮到女方送男方礼物了...
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![#美食记#血橙菊苣油醋汁沙拉如何做简单又好吃]( "#美食记#血橙菊苣油醋汁沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：适量小西红柿：适量血橙：适量白菊苣：适量辅料意大利香醋：适量百里香：适量罗勒叶：适量橄榄油：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.菊苣掰开洗净，冲洗干净去掉底部硬根，血橙去皮切大片、黄瓜用去皮刀去掉老皮切片，小西...
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![菊苣胡瓜红洋葱沙拉如何做简单又好吃]( "菊苣胡瓜红洋葱沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料卷叶菊苣（CurlyEndive）：1棵菊苣（Chicory）：1棵花叶菊苣（Radicchio）：1棵胡瓜（黄瓜）：250核桃仁：50辅料大蒜：1瓣红洋葱：1小汤匙盐：适量黑胡椒：少许白葡萄：适量酒醋：1汤匙核桃油：3颗具体步骤1.卷叶菊苣、菊苣、花叶菊苣等菜叶撕下，...
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![苦菊拌沙拉怎么做-苦菊拌沙拉的做法]( "苦菊拌沙拉怎么做-苦菊拌沙拉的做法")
- 食材明细主料苦菊（适量）葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把，洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4、摆入盘中。5、淋上丘比焙煎口味沙拉汁。6、成品图！...
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![油醋汁苦菊沙拉怎么做-油醋汁苦菊沙拉的做法]( "油醋汁苦菊沙拉怎么做-油醋汁苦菊沙拉的做法")
- 食材明细主料苦菊（30g）樱桃萝卜（8个）辅料橄榄油（2勺）苹果醋（1.5勺）糖（0.5勺）淡口酱油（1勺）芥末酱（1g）盐（0.5勺）黑胡椒碎（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁苦菊沙拉的做法步骤1、所有辅料放入一个小瓶子中混合，盖上盖子摇匀就制成了油醋汁，备用。2、苦菊洗净切段、樱桃萝卜洗净切...
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![沙拉酱烤大虾怎么做-沙拉酱烤大虾的做法]( "沙拉酱烤大虾怎么做-沙拉酱烤大虾的做法")
- “沙拉酱烤大虾私房菜呦，我发明的，孩子非常喜欢吃。用甜味沙拉酱，不放油非常健康，甜甜香香的，老少皆宜。”食材明细主料大虾（7个）苦菊（适量）圣女果（4个）辅料甜味沙拉酱（适量）盐（适量）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉酱烤大虾的做法步骤1、准备材料，一定用甜味沙拉酱。2、苦菊洗净铺...
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![苦苣鸡蛋沙拉的做法 【东北】苦苣鸡蛋沙拉 苦苣鸡蛋沙拉怎么做]( "苦苣鸡蛋沙拉的做法 【东北】苦苣鸡蛋沙拉 苦苣鸡蛋沙拉怎么做")
- 食材明细主料苦苣（1棵）鸡蛋（2g）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（20g）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟扒皮，苦苣系干净2、苦苣切成段摆在盘中3、鸡蛋切成块摆在盘子边上4、将沙拉汁挤淋在摆好的菜和鸡蛋上5、吃时拌匀即可6、我用的是这个沙拉汁，味道非常...
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![苦菊奶芙沙拉的做法 ＃春食野菜香＃苦菊奶芙沙拉 苦菊奶芙沙拉怎么做]( "苦菊奶芙沙拉的做法 ＃春食野菜香＃苦菊奶芙沙拉 苦菊奶芙沙拉怎么做")
- “女人爱臭美，路人皆知！美也美的自然，美的健康！所以我更希望能通过合理膳食，才实现健康美~~~苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草；民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。性喜冷...
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![坚果沙拉拌苦菊怎么做-坚果沙拉拌苦菊的做法]( "坚果沙拉拌苦菊怎么做-坚果沙拉拌苦菊的做法")
- “苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！”食材明细主料苦菊（适量）坚果（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果沙拉拌苦菊的做法步骤1、准...
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味味甜
