![爆炒花蛤肉的做法 简单又下饭的爆炒花蛤肉 爆炒花蛤肉怎么做]( "爆炒花蛤肉的做法 简单又下饭的爆炒花蛤肉 爆炒花蛤肉怎么做")
- “前几天去超市看见花蛤肉在搞特价，就买来点回来后，正好好久没有吃爆炒花蛤了，打算用来做一道简单又下饭的爆炒蛤蜊肉。”食材明细主料花蛤肉（1斤）辅料葱末（适量）香菜（适量）盐（1-2匙）蚝油（1匙）酱油（1匙）料酒（2匙）干辣椒（4个）原味（口味）未知（难度）爆炒花蛤肉的做法步骤1、所有材料准备好，花蛤肉倒...
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![花蛤肉炒丝瓜如何做简单又好吃]( "花蛤肉炒丝瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：500丝瓜：2根辅料色拉油、盐：按个人口味添加辣椒：按个人口味添加生姜、料酒、葱：适量具体步骤1.花蛤养净沙。丝瓜去皮，切成合适的条状用少许的盐，腌制一下。葱、姜、干辣椒切成适合的小段。2.花蛤放入有...
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![爆炒花蛤肉要焯水吗]( "爆炒花蛤肉要焯水吗")
- 不需要。花蛤在烹饪之前是不需要焯水的，因为花蛤的肉质非常的鲜嫩，经过焯水处理就会导致花蛤肉缩成一团，这样会严重影响花蛤吃起来的口感，因此花蛤买回来之后只需要经过吐沙处理就可以了。买回来的花蛤需要先在淡盐水中浸泡两个小时的时间才可以烹饪。...
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![莴笋片炒花蛤肉怎么做-莴笋片炒花蛤肉的做法]( "莴笋片炒花蛤肉怎么做-莴笋片炒花蛤肉的做法")
- “莴笋，我们这里叫“生菜杆”，是春天的传统菜。莴笋可炒，可拌，亦可汤。与肉搭好吃，与海鲜河鲜搭也很鲜，青脆可口，在我们家，也是非常上桌的一道蔬菜.我喜欢莴笋，最重要的另一个原因，还是莴笋外面有层皮，不用担心有农药.现在，很少有几样蔬菜不用农药了。所以，还是多吃莴笋吧.”食材明细...
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![鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋怎么做-鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋的做法]( "鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋怎么做-鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）花蛤肉（适量）辅料鱼汤（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼汤花蛤肉蒸鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散2、标准乌鱼汤3、花蛤肉洗净4、鱼汤放入鸡蛋液中加入适量盐打匀5、放入蒸锅中大火蒸十分钟左右蛋液表面凝固6、放入花蛤肉继续蒸约10分钟7、出锅...
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![花蛤肉炒韭苔怎么做-花蛤肉炒韭苔的做法]( "花蛤肉炒韭苔怎么做-花蛤肉炒韭苔的做法")
- “花蛤肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，物美价廉。韭苔食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。”食材明细主料花蛤（适量）韭苔（适量）辅料姜（适量）红椒（适量）香芹（适量）配料细盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花蛤肉炒韭苔的做法步骤1、原料图。韭苔、...
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![韭苔花蛤肉怎么做-韭苔花蛤肉的做法]( "韭苔花蛤肉怎么做-韭苔花蛤肉的做法")
- “花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用，所有人都可以吃。其中，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲...
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![花蛤肉炒莴笋怎么做-花蛤肉炒莴笋的做法]( "花蛤肉炒莴笋怎么做-花蛤肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料花蛤（320克）莴笋（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤肉炒莴笋的做法步骤1、食材：花蛤（已吐完泥沙洗净焯开）、莴笋（已去皮清洗切成片）2、将已焯开的花蛤挖出肉。3、烧锅倒油烧热，下入莴笋翻炒翻炒。4、接着，合入花蛤肉翻炒一下。5、然后，加适量...
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![美味的花蛤肉炒蒜苔如何做简单又好吃]( "美味的花蛤肉炒蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟教大家做的是一道不那么家常的家常菜，大家都知道花蛤肉不是我们经常吃到的食物，尤其是在内陆的朋友们，花蛤肉的价格会比较贵一点，但是我们还是可以偶尔做一次吃一下，因为花蛤肉炒蒜苔还是很有营养的，因为吃起来...
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![花蛤肉烧冬瓜怎么做-花蛤肉烧冬瓜的做法]( "花蛤肉烧冬瓜怎么做-花蛤肉烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）花蛤肉（适量）香葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤肉烧冬瓜的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入冬瓜煸炒。2、花蛤肉洗净。3、炒至冬瓜半熟。4、放入花蛤。5、加入适量盐。6、撒入葱花翻炒均匀即可。7、装盘。...
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![家常花蛤肉炒蒜苔如何做简单又好吃]( "家常花蛤肉炒蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟花蛤肉炒蒜苔是一道十分美味可口的家常菜，口感独特，风味别具一格，是一道十分受欢迎的菜。这道菜主要花蛤肉和蒜苔炒制而成，蒜苔主要含糖类、维生素、胡萝卜素和微量元素等等，能够抑制细菌生长繁殖，刺激排便的作...
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![花蛤肉炒菜芯怎么做-花蛤肉炒菜芯的做法]( "花蛤肉炒菜芯怎么做-花蛤肉炒菜芯的做法")
- 食材明细主料菜芯（210克）花蛤（450克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤肉炒菜芯的做法步骤1、食材：菜芯2、花蛤（已吐完泥沙洗净）3、姜片4、将菜芯洗净，捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将花蛤下入清水锅中，搁入姜片，加点料酒焯开至开口，捞出。7、晾...
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![葱炒花蛤肉怎么做-葱炒花蛤肉的做法]( "葱炒花蛤肉怎么做-葱炒花蛤肉的做法")
- 食材明细主料花蛤肉（500g）大葱（3根）辅料大料（1个）姜（3片）蒜（3瓣）配料花椒粉（半勺）胡椒粉（1勺）盐（小半勺）料酒（2勺）酱油（1勺）味素（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱炒花蛤肉的做法步骤1、葱斜刀切段，姜蒜，胡萝卜切好段2、大火水开后，下入花蛤肉，翻几下迅速捞出，沥干水3、锅里放油，下入大料，姜蒜...
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![花蛤肉炒奶白菜怎么做-花蛤肉炒奶白菜的做法]( "花蛤肉炒奶白菜怎么做-花蛤肉炒奶白菜的做法")
- “一道很美味的素菜，味道鲜美，快手菜”食材明细主料奶白菜（1斤）粉丝（1把）鸡蛋（3个）花蛤肉（适量）辅料葱花（适量）蚝油（适量）油（适量）味达美酱油（适量）红辣椒丝（适量勺）蒜末（适量）盐（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花蛤肉炒奶白菜的做法步骤1、奶白菜洗净控水。2、辅料切好备用。3...
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![香炒花蛤肉怎么做-香炒花蛤肉的做法]( "香炒花蛤肉怎么做-香炒花蛤肉的做法")
- “花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。”食材明细主料花蛤肉（500g）大蒜子（3瓣）姜（5片）黄酒（3g）蚝油（3g）辅料辣椒（1个）香葱（1小段）自制辣椒...
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![花蛤肉豆腐汤的做法 简单花蛤肉豆腐汤 花蛤肉豆腐汤怎么做]( "花蛤肉豆腐汤的做法 简单花蛤肉豆腐汤 花蛤肉豆腐汤怎么做")
- “前几天买的花蛤肉还剩下点，今天去超市买了点豆腐，打算中午做个一点油都不加的减肥花蛤豆腐汤，很适合寒冷的深秋季节喝。”食材明细主料花蛤肉（250g）豆腐（150g）辅料香菜末（适量）盐（1-2匙）香油（几滴）姜片（几片）原味（口味）未知（难度）花蛤肉豆腐汤的做法步骤1、所有材料准备好，香菜豆腐用刀切成...
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![花蛤酿肉的做法 年夜饭新年菜（十四）花蛤酿肉 花蛤酿肉怎么做]( "花蛤酿肉的做法 年夜饭新年菜（十四）花蛤酿肉 花蛤酿肉怎么做")
- “一口汤汁，一口酿肉，花蛤也能做出新意来，只需简单四小步。味道超级鲜美。”食材明细主料花蛤（300g）猪肉馅（200g）辅料葱（适量）姜（适量）调料味达美臻品料酒（2勺）六月鲜轻盐昆布酱油（1勺）六月鲜轻盐牡蛎酱油（1小勺）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（2+5g）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花蛤酿肉的做法...
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![花蛤肉饼怎么做-花蛤肉饼的做法]( "花蛤肉饼怎么做-花蛤肉饼的做法")
- 食材明细主料面粉（150g）鸡蛋（1个）牛奶（适量）番茄酱（适量）沙拉酱（适量）马苏里拉芝士（适量）黑芝麻（一小把）黄油（1g）辅料花蛤肉（适量）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花蛤肉饼的做法步骤1、面粉鸡蛋和牛奶入面包机2、搅拌3、搅拌至没有生面粉的时候加入软化好的黄油4、和成面团，醒发15分钟左...
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![豆角炒花蛤肉怎么做-豆角炒花蛤肉的做法]( "豆角炒花蛤肉怎么做-豆角炒花蛤肉的做法")
- 食材明细主料四季豆（450克）花蛤（200克）五花肉丁（100克）萝卜丁（100克）辅料蒜未（适量）姜片（适量）红辣椒（适量）小葱（适量）辣椒酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）豆角炒花蛤肉的做法步骤1、选一般常用的四季豆切好备用2、炒锅烧热放油油温达到40℃左右备好的四季豆下锅拉熟3、油温不能...
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![浸汁花蛤及蛤蜊肉的做法 新春美食浸汁花蛤及蛤蜊肉 浸汁花蛤及蛤蜊肉怎么做]( "浸汁花蛤及蛤蜊肉的做法 新春美食浸汁花蛤及蛤蜊肉 浸汁花蛤及蛤蜊肉怎么做")
- “#健康生活健康海洋##你的选择决定海洋的未来##2022MSC蓝色菜谱书#年货都备齐了吗?我在京东购买的花蛤和蛤蜊肉，特别惊喜，一目了然的干净，个头大，且肉厚，还带有MSC小蓝鱼标识。2022MSC蓝色菜谱书集合了全球主厨的可持续海鲜料理，其中中国主厨用的是经过MSC认证的咱们本土的品...
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![花蛤炖羊肉的做法 冬季进补第一鲜汤——花蛤炖羊肉 花蛤炖羊肉怎么做]( "花蛤炖羊肉的做法 冬季进补第一鲜汤——花蛤炖羊肉 花蛤炖羊肉怎么做")
- “有时候真的赶脚真正的美食家在民间，劳动人民自己种养收获各种食材，因此就最了解每种食材的秉性，也就往往能搭配出最佳的组合，而成就了真正的人间美味。冬天是个养生的季节，海边渔民喜欢用采来的花蛤炖羊肉，这两种不相干的食材搭在一起，不仅互补，而且还是冬季袪燥、补虚养身的佳...
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![圆蛤肉夜开花羹怎么做-圆蛤肉夜开花羹的做法]( "圆蛤肉夜开花羹怎么做-圆蛤肉夜开花羹的做法")
- 食材明细主料圆蛤（365克）夜开花（235克）辅料水淀粉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圆蛤肉夜开花羹的做法步骤1、食材：夜开花、圆蛤（已清洗焯开）、水淀粉。2、将焯开的圆蛤取出蛤肉，待用。3、将夜开花去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好...
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![雪菜炒花蛤肉怎么做-雪菜炒花蛤肉的做法]( "雪菜炒花蛤肉怎么做-雪菜炒花蛤肉的做法")
- 食材明细主料花蛤（570克）雪菜（120克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒花蛤肉的做法步骤1、食材：雪菜（已清洗）。2、花蛤（已吐完泥沙洗净焯开）。3、将已焯开的花蛤挖出肉，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、烧锅倒油烧热，下入雪菜翻炒翻炒。6、接着，合入花...
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![槐花蛤蜊肉包子怎么做-槐花蛤蜊肉包子的做法]( "槐花蛤蜊肉包子怎么做-槐花蛤蜊肉包子的做法")
- “槐花上市的时候，去山上采了很多，保存在冰箱里，想吃的时候取出来包包子，饺子，做槐花饼都很好吃”食材明细主料面粉（3碗）猪肉（1块）槐花（适量）蛤蜊肉（适量）韭菜（1把）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1茶匙）鸡精（适量）酵母粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）槐花蛤蜊肉包子的做法步骤1、酵母...
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![冬瓜花蛤肉汤怎么做-冬瓜花蛤肉汤的做法]( "冬瓜花蛤肉汤怎么做-冬瓜花蛤肉汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）花蛤肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜花蛤肉汤的做法步骤1、冬瓜去皮切块放入锅中加入适量水大火烧开转小火。2、煮至冬瓜熟透。3、花蛤肉洗净。4、放入煮熟的冬瓜中烧开后加入适量盐和油即可。5、成品。...
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味味甜
