女性宮寒忌食些什麼？

作爲女性，我們都知道的一種痛苦，每個月都不會遲到的，叫做“大姨媽”。少部分的女性來“大姨媽”疼痛感是比較少的，但是大多數的都在爲這個“大姨媽”感到痛苦難安。爲什麼有多數的女性會爲此苦惱呢？那是因爲宮寒，通俗講就是手腳容易冰冷，小腹也容易脹痛，體力差所造成的痛經。

一、女性宮寒忌食些什麼

1.忌食刺激性食物。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

2.忌食酸澀食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3.少吃寒涼食物。中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

二、女性宮寒吃什麼食物好

1.雞煮益母草

做法：

(1)烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹);

(2)將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可;

(3)雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸，主治久不孕者。

2.當歸遠志酒

做法：

(1)全當歸、遠志各150g，甜酒1500g;

(2)將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用;

(3)每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷，酒用盡，依法再製，功能是活血通經，調和氣血，適用於婦女月經不調或氣血不足者。

三、女性宮寒的藥膳方有哪些

1.宮寒散，主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇牀子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。

2.紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3.燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因爲年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

女性宮寒忌食些什麼？現在我可以很認真的告訴你，女性宮寒應當忌食一些含有涼性的食物和水果。爲了預防宮寒，我們除了在食物上下文章外，也不能忘了，對於自身的鍛鍊啊。要知道擁有一個良好的體魄，對於自己，無論是在哪方面都是好的。只有身體好，才能防止疾病的發生和痛經所帶給我們的痛苦。